Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Тромбоцитопения - это очень низкое количество тромбоцитов. Тромбоциты - это маленькие бесцветные клетки в форме диска, которые помогают свертываться крови при повреждении ткани и образуют струп, который защищает процесс заживления раны. Для людей с тромбоцитопенией небольшой порез или царапина также могут стать серьезной травмой из-за постоянного кровотечения. Путем осмотра и анализа крови врач может определить, есть ли у вас тромбоцитопения. К счастью, есть несколько способов поддерживать количество тромбоцитов в пределах нормы.

Шаги

Метод 1 из 3: предотвратить тромбоцитопению с помощью здорового образа жизни

1. 

   Избегайте алкогольных напитков, таких как пиво, алкоголь и крепкие напитки. Алкоголь может повредить костный мозг и нарушить функцию тромбоцитов, а также снизить скорость образования новых тромбоцитов.
   • У тяжелых алкоголиков чаще возникает немедленная тромбоцитопения.

2. 

   
   
   Избегайте контакта с токсичными химикатами. Воздействие токсичных химикатов, таких как спреи от насекомых, мышьяк или бензол, может вызвать снижение количества тромбоцитов. Вы должны принять необходимые меры безопасности, если ваша работа требует работы с этими химическими веществами.

3. 

   
   
   Спросите своего врача о лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, вызывающие снижение количества тромбоцитов, даже нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, напроксен (амепроксен) или ибупрофен (Мофен-400), влияют на количество тромбоцитов. НПВП также слишком сильно разжижают кровь, что может стать большой проблемой, если у вас уже есть тромбоцитопения. Не прекращайте прием прописанных лекарств, не предупредив врача заранее.
   • Антикоагулянты, такие как гепарин, являются наиболее частой причиной лекарственной иммунной тромбоцитопении. Это происходит, когда лекарство ускоряет выработку антител, которые, в свою очередь, разрушают тромбоциты.
   • Лекарства, используемые в химиотерапии, и противоэпилептические препараты, такие как вальпроевая кислота, могут вызывать тромбоцитопению, потому что лекарство не связано с иммунитетом. Это происходит, когда лекарства, которые блокируют выработку костным мозгом тромбоцитов, вызывают.
   • Другие препараты, которые мешают производству тромбоцитов: фуросемид, золото, пенициллин, хинидин и хинин, ранитидин, сульфонамид, линезолид и другие антибиотики.

4. 

   
   
   Выстрелы. Многие вирусные заболевания, такие как свинка, корь, краснуха и ветряная оспа, могут влиять на количество тромбоцитов. Вакцинация от этих болезней - способ защитить свое здоровье и избежать тромбоцитопении.
   • Вы также должны попросить своего педиатра сделать прививку вашему ребенку, большинству здоровых детей - вакцинации.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: Симптоматическое применение

1. 

   Обратитесь к врачу, как только у вас появятся симптомы тромбоцитопении. Ваш врач проведет анализ крови (CBC), чтобы оценить статус эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Чтобы считаться нормальным, количество тромбоцитов должно быть в пределах 150 000–450 000 на микролитр крови. Симптомы тромбоцитопении включают обширные или легкие синяки, а также поверхностное кровотечение, которое выглядит как сыпь на коже. Другие предупреждающие знаки включают:
   • Кровотечение не прекращается через 5 минут после перевязки раны.
   • Кровотечение из носа, прямой кишки или десен
   • Есть кровь в моче или кале
   • Менструальное кровотечение ненормально большое
   • Головокружение или делирий
   • Усталый
   • Желтуха

2. 

   Лечите первопричину. Обычно причиной тромбоцитопении является заболевание или заболевание, поэтому врач должен определить правильный курс лечения этой основной проблемы. Лечение причины всегда более эффективно, чем просто устранение симптома.
   • Например, если низкое количество тромбоцитов вызвано реакцией вашего организма на лекарство, ваш врач может назначить другое лекарство, чтобы проверить, вернется ли количество тромбоцитов.

3. 

   Принимайте лекарства, прописанные врачом. Они могут прописать кортикостероиды в качестве преднизона, чтобы замедлить распад тромбоцитов в организме, что часто является препаратом первого выбора.
   • Бывают случаи, когда иммунная система слишком активна, что приводит к подавлению тромбоцитов, и если это так, врач назначит иммунодепрессанты.
   • Эльтромбопаг и ромиплостим - препараты, которые помогают организму вырабатывать тромбоциты.
   • Препарат опрелвекин (торговое название Neumega) также является вариантом или другим препаратом, который, как было показано, стимулирует производство стволовых клеток (тем самым продуцируя тромбоциты). Многие больные раком принимают этот препарат в качестве меры предосторожности, потому что всегда легче остановить тромбоцитопению, чем снова повысить уровень тромбоцитов.
   • При приеме опрелвекина существует риск побочных эффектов, поэтому врач должен оценить ваш потенциал развития тромбоцитопении, прежде чем принимать решение о его назначении. Они также учитывают, есть ли у вас проблемы с сердцем, поскольку побочные эффекты таблеток Neumega включают жидкость и сердцебиение, которые могут ухудшить здоровье вашего сердца. Другие побочные эффекты - диарея и проблемы с пищеварением.

4. 

   Хорошее хранение крови в больнице. Учтите это, если у вас частая анемия или вы собираетесь пройти курс лечения рака. Многие больницы помогают пациентам хранить кровь на случай, если они понадобятся, когда тромбоциты упадут в будущем. Спросите своего врача, необходима ли эта мера предосторожности в вашей ситуации. рекламное объявление

Метод 3 из 3: измените свой рацион

1. 

   Посоветуйтесь с врачом или диетологом. Прежде чем вносить какие-либо существенные коррективы в диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, считаете ли вы эти изменения хорошими.
   • Вы должны учитывать свое здоровье и лекарства, которые вы принимаете, прежде чем составлять свой рацион, поэтому спросить совета будет безопаснее и полезнее.
   • Диетолог - это человек, прошедший хорошую подготовку в области питания, который может помочь вам составить здоровую диету и режим упражнений, подходящий для вашего состояния, приема лекарств или добавок. ты используешь.

2. 

   Медленно меняйте диету. Изо дня в день медленно корректируйте свою диету, чтобы позволить вашему организму постепенно адаптироваться. Иногда это изменение может расстраивать, поскольку ваше тело должно привыкать к новой пище и удалять остатки старой еды.
   • Постепенные изменения также могут помочь уменьшить вашу тягу к привычной для вас пище, например к сладостям или нездоровой пище.

3. 

   Ешьте продукты, содержащие фолиевую кислоту. Фолиевая кислота - это водорастворимый витамин B, который содержится в фолиевой кислоте и пищевых продуктах, содержащих фолат. Дефицит фолиевой кислоты затрудняет выработку костным мозгом достаточного количества тромбоцитов.
   • Необходимое количество фолиевой кислоты варьируется от человека к человеку, но взрослым обычно требуется около 400-600 мкг в день. Полный список рекомендуемой суточной дозы по возрасту доступен на сайте Национальных институтов здоровья здесь.
   • Говяжья печень, темно-зеленые листовые овощи, бобовые, обогащенные злаки и миндаль являются хорошими источниками фолиевой кислоты.

4. 

   Ешьте продукты, содержащие витамин B12. Если вы не получаете достаточно витамина B12, костный мозг может не производить достаточно тромбоцитов. Витамин B12 важен для образования красных кровяных телец.
   • Количество витамина B12, которое вам необходимо потреблять, варьируется от человека к человеку, но взрослым обычно требуется около 2,4-2,8 мкг в день. Полный список рекомендуемой суточной дозы по возрасту доступен на сайте Национальных институтов здоровья здесь.
   • B12 часто содержится в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцы должны использовать добавки. Пищевые источники витамина B12 - это моллюски, говяжья печень, рыба, обогащенные злаки и молочные продукты.

5. 

   Ешьте пробиотики. Продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт и ферментированные продукты, могут укрепить иммунную систему. Выжившие дрожжевые бактерии помогают регулировать иммунную систему, что полезно для людей с аутоиммунными заболеваниями (частая причина тромбоцитопении).
   • Пищевые источники пробиотиков включают сырой дрожжевой йогурт, кефирный йогурт, кимчи (корейские ферментированные овощи) и ферментированные соевые продукты, такие как соевый соус, мисо и натто (японские блюда). ).

6. 

   Соблюдайте сбалансированную диету и старайтесь получать свежие продукты. Ешьте разнообразные продукты, особенно овощи и фрукты, чтобы помочь вашему организму получить все необходимые ему питательные вещества. Также старайтесь есть продукты местного производства, т. Е. Покупайте продукты местного производства в сезон.Таким образом, вы можете не только покупать свежие фрукты и овощи, но и менее вероятно, что они используются кожными добавками или лекарствами для защиты растений для хранения при транспортировке на дальние расстояния.
   • Сходите в супермаркет за свежими продуктами, потому что содержание питательных веществ со временем уменьшается. Вместо того чтобы сосредоточить все свои покупки на одном дне, ходите в супермаркет несколько дней в неделю.
   • Всегда выбирайте свежие фрукты и овощи замороженным и консервированным. Например, если у вас есть выбор между свежей кукурузой на стебле и консервированной кукурузой, выбирайте свежую.

7. 

   Исключите обработанные продукты и продукты с высоким содержанием сахара. Замените цельными необработанными продуктами. Например, ешьте цельнозерновые, коричневый рис и цельнозерновые продукты. Не забудьте проверить этикетку продукта перед покупкой. Уменьшите потребление белой муки, белого риса и полуфабрикатов, поскольку они «рафинированы», а это означает, что с них удаляется богатый питательными веществами слой.
   • Вам также следует уменьшить потребление белого сахара и других подсластителей, таких как фруктоза, кукурузная патока и мед. Ограничьте употребление фруктов, богатых сахаром, таких как манго, вишня и виноград, и сократите потребление сладких фруктовых соков. Сахар способствует повышению кислотности в организме.
   рекламное объявление

Совет

• Большинство причин тромбоцитопении не связаны с диетой. Соблюдение в целом здоровой диеты не заменяет медицинское обследование или лечение.

Предупреждение

• Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили маленькие красные или фиолетовые пятна на ногах или ступнях. Именно петехии представляют собой тромбоцитопению. Аналогичным образом, если кровотечение не останавливается (например, кровотечение из носа), вам также следует обратиться за медицинской помощью. Женщинам, у которых менструация, необходимо следить за признаками обильного кровотечения, которое не остановится.