Автор:
Peter Berry
Дата создания:
20 Июль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Загорелая кожа является результатом увеличения выработки меланина в коже после воздействия ультрафиолета (УФ-лучей) от солнца. Одна из обычных функций меланина - защищать кожу от солнечного ультрафиолетового излучения, и когда вы находитесь на солнце, реакция продуцирующих меланин клеток на меланоциты увеличивает выработку меланина. У людей с более темной кожей кожа будет гиперпигментирована и темнее, в то время как у людей со светлой кожей кожа часто краснеет и обугливается от воздействия солнца. Если вам не нравится чрезмерно загорелая кожа, есть несколько способов облегчить или восстановить кожу в домашних условиях.
Шаги
Метод 1 из 2: осветлить загорелую кожу в домашних условиях
Используйте лимонный сок. Лимонный сок является кислым и содержит витамин С, который традиционно использовался для осветления участков кожи. Разрежьте лимон и вылейте воду в миску. Обмакните ватный диск в лимонный сок и нанесите на загорелую область. Оставьте лимонный сок на коже на 10-20 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте ежедневно, чтобы осветлить загорелую кожу.
- При желании можно натереть кожу ломтиками свежего лимона, чтобы лимонный сок впитался в кожу.
- Хотя отбеливающий эффект сильнее на солнце, рекомендуется избегать солнца при использовании лимонного сока. Вы не можете знать, в какой степени отбеливающее действие солнца. Кроме того, нельзя подвергать кожу ненужному воздействию солнечных лучей, особенно без солнцезащитного крема.
Попробуйте томатный сок. Как и лимоны, томатный сок имеет умеренную кислотность и содержит высокий уровень антиоксидантов. Эти антиоксиданты могут вступать в реакцию с пигментацией кожи и осветлять загорелую кожу. Разрежьте помидор и вылейте в миску всю воду. С помощью ватного диска нанесите томатный сок прямо на загорелую область. Оставьте на 10-20 минут, затем смойте теплой водой. Вы можете повторять вышеуказанные шаги ежедневно.- Если хотите, можете нанести ломтики помидора прямо на кожу или купить 100% чистый томатный сок в продуктовом магазине.
Применяйте витамин Е. Витамин Е может помочь осветлить загорелую кожу благодаря своим антиоксидантным свойствам. Вы можете получать витамин Е естественным путем из продуктов питания, добавок и масел с витамином Е. Чтобы получать витамин Е с пищей, вы должны есть продукты, богатые витамином Е, такие как овес, миндаль и авокадо. арахис, авокадо и зеленые овощи. Масло витамина Е можно наносить непосредственно на кожу, чтобы увеличить влажность кожи и помочь залечить повреждения, вызванные УФ-лучами, вызывающими солнечный ожог.- Суточная доза добавок витамина Е указана на этикетке с инструкцией производителя.
Используйте абрикосы и папайю. Абрикосы и папайя содержат натуральные ферменты, которые у некоторых людей осветляют загорелую кожу. Вы можете нарезать кусочки свежего абрикоса и папайи и нанести их прямо на загорелую область на 10-20 минут, а затем смойте теплой водой. Делается каждый день.- Если вы хотите одновременно нанести на большой участок кожи, абрикосы или папайю можно измельчить и нанести на кожу, или выдавить сок, если у вас есть пресс, и нанести его на кожу.
Попробуйте койевую кислоту. Койевая кислота - это продукт, полученный из грибка, который оказывает осветляющее действие на кожу. Он также очень эффективен при лечении меланодермии, временного потемнения кожи во время беременности. На рынке есть много продуктов, содержащих койевую кислоту, таких как масла, гели, лосьоны, мыло и гели для душа. В каждом продукте разная концентрация койевой кислоты, поэтому вам, возможно, придется попробовать несколько, чтобы найти наиболее подходящий.
- Сначала протестируйте эти продукты на небольших участках кожи и обязательно следуйте всем инструкциям производителя.
Сделайте маску из куркумы. Куркума - популярная азиатская желтая специя, обычно используемая в таких блюдах, как карри. Маска из куркумы используется для удаления волос, осветления, румяной кожи и лечения прыщей. Вы можете приготовить маску из куркумы из 1 столовой ложки порошка куркумы, столовой ложки лимонного сока, ¾ столовой ложки меда, ¾ столовой ложки молока и ½ столовой ложки муки. Смешайте все ингредиенты в миске, пока паста не превратится в пасту, затем нанесите ее кисточкой или ватным тампоном на кожу. Дайте постоять 20 минут или пока смесь не затвердеет. Промыть кожу теплой водой.
- Куркума может оставлять на коже желтый цвет. Используйте средство для снятия макияжа, тоник или очищающее средство для лица, чтобы удалить куркуму.
Нанесите алоэ вера на загорелую область. Алоэ вера - трава с увлажняющими свойствами. Нанесение алоэ вера на кожу помогает уменьшить воспаление и раздражение, вызванное длительным пребыванием на солнце. Алоэ вера также помогает сохранять кожу влажной и здоровой, а также помогает немного быстрее осветлить загорелую кожу. Купить алоэ можно в супермаркете или аптеке.
- Наносите гель алоэ вера 2-3 раза в день после выхода на солнце.
Метод 2 из 2. Что нужно знать о загорелой коже и пребывании на солнце
Узнайте о загорелой коже и пребывании на солнце. Загорелая кожа часто рассматривается как проявление здоровья, красоты, жизненной силы и времени, проведенного на солнце. Однако загорелая кожа связана со старением кожи и раком кожи. Также важно знать, что загар не защищает кожу от солнечных ожогов.
- На солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, особенно если вы пытаетесь избежать дальнейших солнечных ожогов.
- Американская академия дерматологии рекомендует солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от лучей UVA и UVB, с фактором защиты от солнца SPF 30 или выше. Также солнцезащитный крем должен обладать водоотталкивающими свойствами.
Правильный прием солнечных ванн для выработки витаминов. Достаточное количество времени для принятия солнечных ванн помогает коже вырабатывать важный витамин, витамин D. Чтобы правильно загорать, подставьте лицо, руки, ноги или спину на солнце на 5–30 минут. Вы можете загорать с 10 до 15 часов, по крайней мере, два раза в неделю и не наносите солнцезащитный крем, если у вас более темная кожа или у вас уже загорелая кожа. Если у вас светлая кожа, вам следует держаться подальше от солнца в интенсивные солнечные часы, вместо этого загорайте умеренно и избегайте солнечных часов, чтобы удовлетворить потребности в витамине D без значительного увеличения риска повреждений. повреждение кожи или рак кожи.
- Ассоциация дерматологов Новой Зеландии рекомендует загорать за 5 минут до 11:00 и 16:00 (часы пик). Благодаря светлому тону кожи люди со светлой кожей могут за это время получить достаточное количество витамина D. Людям с более темным оттенком кожи, получающих 20 минут солнечных ванн за пределами пикового солнечного света, должно быть достаточно, чтобы получить правильный уровень витамина D.
- Американская академия дерматологии не рекомендует загорать любой вне помещений, например, из дома к почтовому ящику, выгуливания собаки на улицу, выхода из машины в офис или других обычных повседневных дел.
- Солнцезащитный крем снижает выработку витамина D, но преимущества защиты от солнца важны.
Получите больше витамина D. Поскольку существует так много рекомендаций и проблем, связанных с пребыванием на солнце, вам следует получать витамин D из других источников и избегать чрезмерного пребывания на солнце. Существует множество пищевых источников витамина D, включая рыбу и рыбий жир, йогурт, сыр, печень и яйца.
- Вы также можете попробовать продукты и напитки, обогащенные витамином D, такие как сухие завтраки, молоко и соки.
Обратите внимание на риск рака кожи. Когда дело доходит до кожи и пребывания на солнце, важно как можно лучше понимать риски рака кожи. Если вы подозреваете, что у вас рак кожи или вы подвержены высокому риску, немедленно обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование или узнать о наиболее подходящих профилактических мерах для вашего конкретного случая. Факторы риска рака кожи включают:
- Светлая кожа
- Имеют в анамнезе солнечные ожоги.
- Слишком много солнца
- На высоких или солнечных участках
- Родинки имеются
- Появляются предраковые поражения кожи
- Индивидуальный и семейный анамнез рака кожи
- Ослабленная иммунная система
- Воздействие медицинского излучения
- Воздействие некоторых канцерогенов
Совет
- Загар на самом деле является проявлением повреждения кожи. Следует избегать дальнейшего повреждения кожи.
- Избегайте использования эксфолиантов на лице. Вы избавитесь только от поверхностных клеток кожи, а клетки ниже, содержащие много пигментации, останутся.
- Избегайте использования агрессивных отбеливающих химикатов, чтобы осветлить загар. Эти химические вещества могут нанести дополнительный вред коже.
- Нанесите йогурт и лимонный сок на загорелые участки и оставьте на полчаса.
