Как распознать признаки психического заболевания (с фото) - Чаевые

Видео: Признаки и симптомы психических расстройств

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Многие считают, что психические заболевания встречаются довольно редко, но это не так. Подсчитано, что каждый год около 54 миллионов американцев страдают психическим расстройством или психическим заболеванием. Во всем мире каждый четвертый человек в какой-то момент своей жизни страдает психическим заболеванием. Многие случаи психических заболеваний можно полностью вылечить с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Поэтому, если вы чувствуете, что у вас есть признаки психического заболевания, как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью.

Шаги

Часть 1 из 3: Психическое заболевание

Поймите, что психическое заболевание - не ваша вина. Общество часто предвзято относится к психическим заболеваниям и людям с психическими заболеваниями, и легко поверить, что причина проблемы в том, что они не очень стараются. Это неправда. Если у вас есть психическое заболевание, оно является результатом болезни, а не связано с личными ошибками или чем-то еще. Хороший врач или психиатр никогда не заставит вас чувствовать себя виноватым из-за болезни, как и люди вокруг вас и вас самих.
Узнайте о биологических факторах риска психических заболеваний. Психическое заболевание возникает не по одной причине, но многие биологические факторы изменяют химию мозга и вызывают гормональный дисбаланс.
- Генетическая структура. Некоторые психические заболевания, такие как шизофрения, биполярное расстройство и депрессия, тесно связаны с генетическими генами. Если кому-то в вашей семье был поставлен диагноз психического заболевания, вы также можете быть подвержены психическому заболеванию просто из-за вашего генетического уклада.
- Физиологическая травма. Травмы, такие как тяжелая травма головы, бактериальные, вирусные или токсические инфекции во время внутриутробного развития плода, могут привести к психическому заболеванию. Незаконное употребление психоактивных веществ и / или алкоголя также может вызвать или усугубить психическое заболевание.
- Хронические заболевания. Хронические заболевания, такие как рак и другие серьезные хронические заболевания, могут увеличить риск развития психических заболеваний, таких как тревога и депрессия.
Понять факторы окружающей среды, подверженные риску психического заболевания. Некоторые психические заболевания, такие как тревожность и депрессия, тесно связаны с вашими личными обстоятельствами и чувством благополучия. Расстройства и колебания также могут вызвать психическое заболевание или усугубить его.
- Тяжелые жизненные переживания. Сильные эмоциональные или тревожные ситуации в вашей жизни могут привести к психическому заболеванию. Эти ситуации могут быть кратковременными, например, потеря любимого человека или длительная история физического, эмоционального или сексуального насилия. Опыт войны или чрезвычайных ситуаций также может вызвать психическое заболевание.
- Стресс. Стресс может усугубить существующее психическое заболевание и вызвать такие психические заболевания, как депрессия или тревога. Конфликт дома, финансовые трудности и беспокойство на работе могут вызвать стресс.
- Одинокий, уединенный. Отсутствие сильных сетей поддержки, небольшое количество друзей и отсутствие здоровых отношений могут привести к психическому заболеванию или усугубить болезнь.
Помните о тревожных признаках и психиатрических симптомах. Некоторые психические заболевания являются врожденными, но у других они развиваются постепенно со временем или возникают внезапно. Следующие симптомы могут быть предупреждающими признаками психического заболевания:
- Чувство грусти или раздражительности
- Чувство замешательства или дезориентации
- Чувство вялости или потери интереса
- Чрезмерная тревога и выражение гнева / ненависти / насилия
- Чувство страха / паранойи
- Трудно контролировать свои эмоции
- Трудности с концентрацией внимания
- Трудно выполнять ответственность
- Отделить себя или отчуждать себя от общества
- Есть проблемы со сном
- Бред и / или галлюцинации
- Есть идеи, которые странные, великие или чуждые от реальности
- Злоупотребление психоактивными веществами или алкоголем
- Значительные изменения в привычках питания или либидо
- Есть суицидальные мысли или планы
Помните о предупреждающих знаках и физических симптомах. Иногда физические симптомы могут указывать на психическое заболевание. Если у вас постоянно наблюдаются следующие симптомы, обратитесь за медицинской помощью. К предупреждающим симптомам относятся:
- Усталый
- Боль в спине и / или груди
- Сердце билось быстро
- Сухость во рту
- Проблемы с пищеварением
- Головная боль
- Потливость
- Много изменений в весе
- Головокружение
- Значительные изменения в режиме сна
Определите степень тяжести ваших симптомов. Многие из этих симптомов вызваны реакцией на повседневные события, поэтому они не обязательно являются признаками психического заболевания. Однако вам следует знать, сохраняются ли симптомы и, что более важно, отрицательно ли они влияют на вашу способность функционировать в повседневной жизни. Не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью. рекламное объявление

Часть 2 из 3. Обращение за помощью к специалисту

Изучите лечебные ресурсы. В области психического здоровья есть много подготовленных специалистов, и, хотя их роли часто пересекаются, каждый имеет свои уникальные характеристики.
- Психиатр - это врач, окончивший ординатуру по психиатрии. Это наиболее квалифицированный психиатр и лучший человек, который может помочь вам в приеме рецептурных лекарств. Психиатры также обучены диагностике психических заболеваний, включая серьезные заболевания, такие как шизофрения и биполярное расстройство.
- Клинические психологи имеют докторскую степень по психологии и, как правило, прошли стажировку или резидентуру в психиатрических учреждениях. Они могут диагностировать психические заболевания, проводить психологические тесты и лечить их с помощью психотерапии. Обычно им не разрешается выписывать лекарства без специального разрешения.
- Медсестры по психическому здоровью должны иметь как минимум степень магистра и иметь подготовку по специальностям психического здоровья. Они могут диагностировать психическое заболевание и назначить лекарства. В некоторых случаях их также можно вылечить с помощью психотерапии. В зависимости от региона от них может потребоваться работа по согласованию с психиатром.
- Социальный работник должен иметь как минимум степень магистра в области социальной работы. Сертифицированные социальные работники прошли стажировку или программы стажировки в психиатрических учреждениях и обучены консультированию по вопросам психического здоровья. Они могут проводить терапию, но не могут назначать лекарства. Они часто хорошо знакомы с ресурсами и системами поддержки.
- Консультанты имеют высшее образование в области консультирования и обычно проходят стажировку в психиатрических учреждениях. Они часто сосредотачиваются на конкретных психиатрических проблемах, таких как наркомания или злоупотребление психоактивными веществами, но они также могут предоставить консультации по другим вопросам психического здоровья. Консультантам не разрешается прописывать лекарства, и во многих местах им не разрешается диагностировать психические заболевания.
- Врачи-терапевты обычно не имеют диплома по психическому здоровью, но они могут назначать лекарства и помогать вам поддерживать общее состояние здоровья.
Обратитесь к врачу. Некоторые психические заболевания, такие как тревога и депрессия, часто можно эффективно лечить с помощью рецептурных лекарств, которые может выписать ваш врач. Поговорите со своим врачом о своих симптомах и проблемах.
- Ваш врач может также направить вас к психиатру в вашем районе.
- В Соединенных Штатах, чтобы подать заявление на получение пособия по социальному обеспечению для людей с психическими расстройствами, находящихся под защитой закона США об инвалидности, вам необходим официальный диагноз психического здоровья.
Обратитесь в свою страховую компанию. Если вы живете в Соединенных Штатах, вам, как правило, необходимо оплатить медицинскую страховку, чтобы оплатить лечение. Позвоните в свою страховую компанию и узнайте контактную информацию специалиста по психическому здоровью, который примет ваш план.
- Обязательно уточните все конкретные требования к вашему плану страхования. Например, вам может потребоваться направление от вашего основного лечащего врача к психиатру, или могут быть ограничения в лечении.
- Если у вас нет медицинской страховки, найдите общественный центр психического здоровья в вашем районе. Эти центры часто предоставляют бесплатное или очень дешевое лечение для людей с низким доходом или без страховки. В некоторых крупных университетах и медицинских школах также есть недорогие клиники.
Запишитесь на прием к врачу. В зависимости от региона прием к психиатру может занять от нескольких дней до месяцев, поэтому запишитесь на прием как можно скорее. Вы можете запросить включение в список ожидания или отменить список, если он доступен, чтобы увеличить ваши шансы на более раннее занятие.
- Если у вас возникли суицидальные мысли или планы, немедленно обратитесь за помощью. В США National Suicide Prevention Lifeline предлагает бесплатные звонки 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Вы также можете связаться со службами экстренной помощи, позвонив по номеру 911 (или по местному номеру). Во Вьетнаме звоните по номеру горячей линии 1800 1567 (услуги по уходу за детьми и консультации, предоставляемые Департаментом защиты и ухода за детьми Министерства труда, инвалидов и социальных дел при поддержке организации. Plan во Вьетнаме) за помощью.
Задать вопрос. Не стесняйтесь обратиться к терапевту. Спросите их, если вы чего-то не понимаете или вам нужно что-то уточнить. Вам следует спросить о возможных вариантах лечения, например о доступных методах и сроках лечения и о том, какие лекарства могут потребоваться.
- Вы также должны спросить, что вам нужно делать для поддержки лечения. Хотя вы не можете вылечить свое психическое заболевание самостоятельно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое психическое здоровье; Поговорите об этом со своим врачом.
Обдумайте свое общение с врачом. Ваши отношения с терапевтом должны быть безопасными, дружелюбными и комфортными. Вы, вероятно, почувствуете себя очень уязвимым при первом посещении клиники. Терапевт может задавать неудобные вопросы или просить вас подумать о вещах, которые доставляют вам дискомфорт, но он все равно должен помочь вам успокоиться, почувствовать себя ценным и желанным.
- Если вы чувствуете дискомфорт после нескольких сеансов, вы можете это изменить. Не забывайте, что вам, возможно, придется работать с терапевтом долгое время, поэтому он должен заставить вас почувствовать, что он полностью на вашей стороне.
рекламное объявление

Часть 3 из 3: Работа с психическим заболеванием

Не судите себя. Люди с психическими заболеваниями, особенно с депрессией и тревогой, часто чувствуют, что могут просто «бросить эту привычку». Однако точно так же, как вы не можете рассчитывать «избавиться от привычки» диабета или болезни сердца, вы не должны осуждать себя из-за того, что вы боретесь с психическим заболеванием.
Создайте сеть поддержки. Сеть людей, которые принимают и поддерживают вас, важна для всех и даже более важна, если вы имеете дело с психическим заболеванием. Начните с друзей и членов семьи. Есть также много других групп поддержки. Ищите группы поддержки в сообществе или в Интернете.
- Хорошим местом для начала создания вашей сети поддержки является Национальная коалиция помощи людям с психическими заболеваниями (NAMI).У них есть горячая линия для получения совета и рекомендаций по ресурсам.
Рассмотрите возможность медитации или практики осознанности. Хотя медитация не может заменить помощь терапевта и / или лекарства, она может помочь вам справиться с симптомами определенных психических заболеваний, особенно связанных с зависимостью и зависимостью. злоупотребление алкоголем или наркотиками. Таким образом, практика внимательности и медитации с акцентом на настоящее и принятие может снизить стресс.
- Прежде чем продолжить самостоятельную практику, может быть полезно сначала получить совет от специалиста по медитации.
- NAMI, The Mayo Clinic и howtomeditate.org предоставляют советы, связанные с практикой медитации.
Напишите дневник. Дневник для записи ваших мыслей и переживаний может оказаться очень полезным. Запись любых негативных или тревожных мыслей поможет вам перестать на них сосредотачиваться. Отслеживание факторов, которые приводят к определенным переживаниям или симптомам, поможет терапевту лечить вас наиболее эффективно. Это также позволяет безопасно выражать свои эмоции.
Поддерживайте хорошую диету и выполняйте физические упражнения. Хотя психическое заболевание предотвратить невозможно, диета и физические упражнения могут помочь вам справиться с симптомами. Регулярный распорядок дня и достаточное количество сна особенно важны, если у вас серьезное психическое заболевание, такое как шизофрения или биполярное расстройство.
- Возможно, вам придется уделять особое внимание своей диете и физическим упражнениям, если у вас есть расстройство пищевого поведения, такое как анорексия, анорексия или переедание. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь здоровых привычек.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь является успокаивающим средством и может сильно повлиять на ваше самочувствие. Если у вас проблемы с такими заболеваниями, как депрессия или злоупотребление психоактивными веществами, возможно, вам следует полностью избегать алкоголя. Если вы употребляете алкоголь, пейте умеренно: обычно 2 стакана вина, 2 стакана пива или 2 стакана ликера в день для женщин и 3 стакана ликера в день для женщин.
- Ни в коем случае не употребляйте алкоголь во время приема некоторых рецептурных препаратов. Поговорите с врачом, выписывающим вам лекарство, о том, как его использовать.
рекламное объявление

Совет

Если возможно, попросите друга или родственника сопровождать вас во время вашего первого сеанса. Они вас успокоят и поддержат.
Выбор лечения и образа жизни на основании научных и медицинских данных с помощью экспертов. Многие «домашние» методы лечения психического здоровья практически не дают эффекта, а некоторые даже усугубляют его.
Общество часто предвзято относится к психическим заболеваниям. Если вам неудобно делиться с кем-то информацией о своей болезни, не делайте этого. Найдите людей, которые принимают вас, поддерживают и заботятся о вас.
Если у вас есть друг или любимый человек, страдающий психическим заболеванием, не осуждайте их и не говорите им: «Просто постарайтесь». Дарите им любовь, принятие и поддержку.

Предупреждение

Если у вас есть суицидальные мысли или планы, немедленно обратитесь за помощью.
Многие психические заболевания усугубятся, если их не лечить. Вам нужна помощь как можно скорее.
Никогда не пытайтесь лечиться без помощи специалиста. На самом деле это может усугубить болезнь и нанести серьезный вред вам или другим людям.