Автор:
Monica Porter
Дата создания:
19 Март 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Кислоты желудка помогают переваривать пищу, активируют ферменты и убивают микробы, попадающие в желудок. Однако желудочная кислота также вызывает «изжогу», ощущение жжения или дискомфорт в груди. Хроническая изжога, также известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или «кислотная рефлюксная болезнь», вызывается не слишком большим количеством кислоты, а кислотой в неправильном месте (вместо этого в пищеводе). из-за желудка). Избыточная секреция желудочной кислоты может вызвать износ желудка и двенадцатиперстной кишки (часть тонкой кишки), известный как «язва желудка». Эта статья поможет вам решить проблемы с кислотой в желудке, вызванные неправильным местом или ее избытком. Если проблема не исчезнет, обратитесь к врачу.
Шаги
Метод 1 из 4. Обращение за медицинской помощью
Распознайте симптомы кислотный рефлюкс. «Кислотный рефлюкс», который вызывает жжение или дискомфорт в груди или горле, называется «изжогой» (не связанной с сердцем). Если у вас есть другие симптомы, у вас может быть более серьезное заболевание, такое как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также известная как кислотный рефлюкс. Вот несколько симптомов, на которые следует обратить внимание:
- Боль усиливается, когда вы ложитесь или наклоняетесь
- Заброс еды в рот (обратите внимание на вдыхание желудочного сока)
- Кислота во рту
- Охриплость или боль в горле
- Ларингит
- Хронический сухой кашель, особенно ночью
- Астма
- Ощущение комка в горле
- Повышенное слюноотделение
- Галитоз
- Ухо болит
Узнайте о факторах риска, вызывающих ГЭРБ. Кислотный рефлюкс возникает, когда оральный желудочный клапан, называемый сфинктером пищевода (LES), не закрывается должным образом, в результате чего желудочная кислота возвращается в пищевод. Это вызывает жжение, известное как «изжога». Если это происходит чаще двух раз в неделю, у вас кислотный рефлюкс или ГЭРБ. Вот некоторые общие факторы риска кислотного рефлюкса:- Ешьте обильно
- Ложитесь сразу после еды
- Избыточный вес или ожирение
- Наклонитесь после еды
- Закуски перед сном
- Ешьте стимулирующую пищу, например цитрусовые или шоколад.
- Пейте напитки, такие как алкоголь или кофе.
- Курение
- Беременная
- Прием НПВП (аспирин, ибупрофен и др.)
- Выпадение нижнего отдела кишечника. Это состояние возникает, когда желудок выступает из грудной стенки через отверстие диафрагмы. Это заболевание требует хирургического лечения.
Распознайте симптомы язвы желудка. Большинство язв желудка вызывается бактериями. Helicobacter pylori причина. Самый частый симптом язвы желудка - тупая или жгучая боль в животе. Боль может приходить и уходить, но часто усиливается ночью или между приемами пищи. Другие симптомы язвы желудка включают:- Метеоризм
- Изжога или чувство отрыжки
- Анорексия
- Тошнота или рвота
- Терять вес
Знайте, когда следует обратиться к врачу. Помимо вышеперечисленных симптомов, язва желудка может вызвать кровотечение желудка и кишечника, что может быть опасно для вашего здоровья. Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:- Темно-красный, кровянистый или черный стул
- Одышка
- Головокружение или обмороки
- Чувство усталости по неизвестным причинам
- Бледный
- Рвота, как кофейная гуща или кровь
- Жжение и сильная боль в животе
Сходи к врачу. Если вы испытываете частую или стойкую изжогу, вам следует обратиться к врачу. Если у вас ГЭРБ и вы не лечитесь, у вас могут быть серьезные заболевания, включая эзофагит (воспаление слизистой оболочки пищевода), кровотечение или язвы пищевода, предраковое состояние пищевода Барретта и повышенный риск рака. Желудок.
- Если у вас язва желудка, вам следует пройти курс лечения. Это может вызвать ряд других осложнений, таких как внутреннее кровотечение, перфорация желудка и непроходимость желудка (блокировка прохода из желудка в тонкий кишечник).
- В некоторых случаях язвы возникают Helicobacter pylori может вызвать рак желудка.
- Некоторые препараты, такие как Fosamax (препараты от остеопороза), стероиды и иммунодепрессанты, могут увеличивать избыточную секрецию кислоты. Если вы принимаете эти препараты, Вы не должны бросать курить до консультации с врачом.
Попросите вашего врача проверить Helicobacter pylori. С 1980-х годов врачи открыли так называемые бактерии. Хеликобактер пилори вызывает большинство язв желудка. Около 2/3 населения мира носят H. pylori, Но многие люди не испытывают никаких симптомов. По оценкам, это есть у 30-67% американцев. H. pylori. В развивающихся странах этот показатель может достигать 90%.
- Вы могли заразиться Хеликобактер пилори от еды, питьевой воды или столовых приборов. Вы также можете заразиться через контакт со слюной, фекалиями или биологическими жидкостями инфицированного человека.
- Поскольку санитарные условия в развивающихся странах отличаются от США и некоторых других стран, вы можете заразиться. Хеликобактер пилори если вы путешествуете за границу, особенно когда пьете воду или едите недоваренную пищу. Плохая гигиена при приготовлении пищи и обращении с ней является факторами, вызывающими заражение Хеликобактер пилори.
- Если заражен H. pylori, вам следует привести всю свою семью или людей, с которыми вы живете, к врачу. Повторное заражение может произойти до тех пор, пока бактерии не будут уничтожены во всех окружающих.
- Ваш врач может использовать инвазивные методы для тестирования Хеликобактер пилори, например, дыхательный тест на мочевину, серологический анализ и анализ стула на антиген.
Обсудите с фармацевтом антациды. Если вы не можете сразу обратиться к врачу и хотите облегчить симптомы кислотного рефлюкса, проконсультируйтесь с фармацевтом. Дадут эффективное (но только временно) лекарство. Ваш фармацевт также может посоветовать вам выбрать антацид, который не будет взаимодействовать с другими лекарствами. Некоторые популярные препараты включают:
- Зантак, 150 мг 1 раз в сутки
- Пепцид, 20 мг 2 раза в день
- Лансопразол, 30 мг 1 раз в сутки
- Антациды по 1-2 таблетки каждые 4 часа.
Метод 2 из 4: изменение образа жизни
Поговорите со своим врачом о прекращении приема НПВП. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут вызвать язву желудка. НПВП уменьшают воспаление, блокируя определенные ферменты в организме. Один из этих ферментов также производит вещества, которые защищают слизистую оболочку желудка от воздействия желудочных кислот. Использование НПВП может нарушить действие этого протектора и вызвать язвы.
- Общие НПВП включают аспирин, ибупрофен (Мотрин, Адвил), напроксен (Алев, Напросин), кетопрофен (Орудис КТ) и набуметон (Релафен). Концентрации этих препаратов отпускаются по рецепту.
- Если вы принимаете безрецептурные НПВП в аптеке, не принимайте более 3 дней для повышения температуры или 10 дней для снятия боли. Если вам необходимо длительное обезболивание, обратитесь к врачу за другими вариантами.
- НПВП могут вызвать осложнения язвы при длительном приеме (1-4% пользователей подвержены риску язвы). Риск увеличивается, чем дольше принимается НПВП.
- При использовании НПВП пожилые люди и инфицированные Хеликобактер пилори Также высок риск серьезных осложнений язвенной болезни.
Уменьшить стресс. Ранее считалось, что стресс вызывает язву желудка. Однако врачи больше в это не верят; большинство язв вызвано инфекциями Хеликобактер пилори. Даже в этом случае стресс может усугубить язву. Кроме того, у некоторых людей давление также увеличивает секрецию желудочного сока.
- Найдите время, чтобы расслабиться. Примите ванну с мылом. Ходите по магазинам ради удовольствия. Развивайте хобби. Участвуйте в развлекательных мероприятиях, чтобы уменьшить стресс.
- Попробуйте йогу или тай-чи. Это две формы практики, которые сосредоточены на глубоком дыхании и медитации. В клинических исследованиях оба препарата снимают стресс.
- Делать упражнения. Физические упражнения могут уменьшить стресс и беспокойство. Умеренно занимайтесь физическими упражнениями не менее 2,5 часов в неделю.
- Ищите социальную поддержку. Мы часто испытываем стресс, когда сталкиваемся с большим давлением, и чувствуем, что нам никто не помогает. Общайтесь с семьей или друзьями, присоединяйтесь к группе поддержки, ходите в храм и т. Д. Любые действия, которые заставляют вас чувствовать себя частью сообщества поддержки.
- Обратитесь к психиатру. Некоторые думают, что обращаться к врачу нужно только при наличии серьезной проблемы, но это не совсем так. Если вы чувствуете стресс или тревогу, обратитесь к психологу или врачу, чтобы узнать причины и способы справиться со своими эмоциями.
Бросить курить. Табак вреден для вашего здоровья, поэтому вам следует прекратить. Хотя табак не увеличивает секрецию кислоты в желудке, он мая вызывая кислотный дискомфорт и серьезные физические повреждения.
- Табачный дым увеличивает риск ГЭРБ, воздействуя на сфинктер пищевода (LES), мышцу, расположенную во рту желудка, которая не позволяет кислоте течь вверх по пищеводу. Курильщики подвержены более высокому риску развития частой и хронической изжоги.
- Курение ослабляет иммунную систему и увеличивает риск заражения. Хеликобактер пилориприводящие к язве желудка. Сигаретный дым также замедляет заживление язв и позволяет им вернуться.
- Табак увеличивается пепсин, ферменты, выделяемые желудком, которые могут повредить слизистую оболочку желудка, если ее избыток. Это также снижает факторы, которые помогают восстановить слизистую оболочку желудка, включая кровоток и слизь.
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный жир на животе может оказывать давление на нижний сфинктер пищевода, выдавливая ингредиенты и кислоты из желудка в пищевод и вызывая изжогу. Вот почему изжога - частый побочный эффект беременности. Если ваш ИМТ больше 29, вам нужно сбросить вес, чтобы преодолеть изжогу.- Перед тем как начать худеть, следует проконсультироваться с врачом.
- Если у вас сильный избыточный вес (ИМТ 40 или выше), операция по борьбе с ожирением может быть решением, которое поможет вам похудеть и улучшить симптомы кислотного рефлюкса. Проконсультируйтесь с врачом по поводу этого лечения.
Метод 3 из 4: есть и пить, чтобы снизить кислотность
Пить много воды. Сохранение гидратации за счет гидратации помогает кислоте закрепить свое положение в желудке.- Вы можете попробовать «щелочную воду», которая снижает кислотность желудка. Вашему организму нужна кислота для переваривания пищи, поэтому перед употреблением щелочной воды следует проконсультироваться с врачом.
Следите за потреблением алкоголя. Если у вас проблемы с кислотностью желудочного сока, возможно, вам придется ограничить употребление алкоголя или даже отказаться от него. Основная причина этого - напитки с низким содержанием этанола (<5%), такие как пиво и вино. Ферментированные алкогольные напитки (пиво, вино, шампанское, золотое вино и т. Д.) Считаются мощными стимуляторами производства кислоты в желудке. Нет исследований, доказывающих связь между алкоголем и язвой желудка, но пациенты с язвой также более склонны к развитию цирроза из-за алкоголизма.
- Дистиллированные алкогольные напитки, такие как виски и джин, не повышают секрецию желудочного сока.
- Что бы вы ни пили, пейте умеренно. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма США рекомендует выпивать не более четырех порций алкоголя в день и не более 14 в неделю, если вы мужчина. Женщины выпивают не более трех напитков в день и максимум 7 напитков в неделю.
- Стандартный напиток включает: 360 мл обычного пива (5% алкоголя по объему или крепости), 240-270 мл солода или крепкого пива (7% крепость), 150 мл простого алкоголя (12% крепости). 90-120 мл спирта (крепость 17%), 60-90 мл крепленого спирта или ликера (крепость 24%), 45 мл спирта крепости 80% или дистиллированного (крепость 40%).
Обратите внимание на потребление кофеина. Кофеин обладает способностью стимулировать секрецию желудочного сока. В частности, кофе может вызвать изжогу из-за кофеина и других ингредиентов.- Даже напитки без кофеина, такие как чай, могут вызвать изжогу. Например, травы перечной мяты, такие как мята перечная и мята, могут вызвать изжогу.
- Если вы не можете отказаться от кофе, выберите эспрессо или жареный кофе. В нем мало кофеина, и он содержит ингредиент N-метилпиридин, который предотвращает секрецию желудочных кислот.
Не ешьте перед сном или лежа. Прием пищи за два-три часа до того, как лечь или заснуть, может вызвать изжогу. На переваривание пищи в кишечнике желудку требуется около двух часов. Вам необходимо оставаться в вертикальном положении в течение двух-трех часов после еды, чтобы избежать изжоги.- Если изжога усиливается ночью, приподнимите изголовье кровати примерно на 10–15 сантиметров или используйте подушки клиновидной формы, чтобы голова была выше, чем обычно.
Ешь меньше. Обильные приемы пищи могут оказывать давление на желудок, что приводит к симптомам кислотного рефлюкса. Вы должны есть небольшими порциями в течение дня, чтобы избежать сжатия желудка.- Носите свободную одежду, чтобы не давить на живот.
Избегайте жирной пищи. Пища с высоким содержанием жиров снижает давление на нижний сфинктер пищевода (НПС), позволяя кислотам из желудка возвращаться в пищевод. Ешьте продукты с низким содержанием жира и ешьте много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
- Пища с высоким содержанием жиров переваривается в тонком кишечнике дольше, что повышает риск возникновения симптомов кислотного рефлюкса.
- В шоколаде не только много жира, но и метилксантина, который, как считается, расслабляет LES и вызывает изжогу у некоторых людей.
Избегайте горячей острой пищи. Горячие острые продукты, такие как перец чили, сырой лук и чеснок, могут расслабить LES, позволяя кислотам из желудка возвращаться в пищевод. Если вы испытываете частые симптомы кислотного рефлюкса, избегайте горячей острой пищи.
Избегайте фруктов с высоким содержанием кислот. Цитрусовые и помидоры содержат большое количество кислот, которые могут усугубить симптомы изжоги. Если вы страдаете частыми симптомами кислотного рефлюкса, вам следует ограничить употребление этих фруктов.
- Апельсины, грейпфруты и апельсиновый сок часто вызывают симптомы изжоги.
- Томатный и томатный соки также содержат много кислот, вызывающих изжогу.
- Ананасовый сок содержит много кислоты и может вызвать изжогу.
Пить молоко. Кальций в молоке может действовать как временный буфер для желудочной кислоты. Однако, поскольку это также напиток с высоким содержанием жира, ваш желудок может выделять больше кислоты в течение длительного времени, поэтому выбирайте нежирные молочные продукты.
- Попробуйте пить козье или нежирное коровье молоко. Эти два предназначены для низкого содержания жира.
Жуйте жевательную резинку. Это помогает организму выделять слюну как естественный кислотный буфер. Вы можете жевать жвачку, когда у вас вот-вот начнется изжога.
- Избегайте мятных конфет. Мята перечная, особенно мята и мята, на самом деле обладают способностью вызывать изжогу.
Метод 4 из 4. Применяйте естественные методы.
Используйте солодку. Большинство исследований показало, что корень солодки (травяной, а не конфетный) оказывает защитное действие на слизистую оболочку пищевода от воздействия кислот желудка.
- Ищите лакрицу де глицирризин тед (DGL). Активный ингредиент глицирризин может вызывать серьезные побочные эффекты.
- Принимайте 250-500 мг солодки в день для лечения кислотного рефлюкса. Жуйте корни за час-два до еды.
- Вы можете приготовить чай из солодки, смешав 1-5 граммов сушеного корня солодки с 8 унциями воды. Пейте его трижды в день.
- Солодку нельзя принимать при следующих состояниях: сердечная недостаточность или сердечный приступ, гормоночувствительный рак, задержка жидкости, высокое кровяное давление, диабет, заболевания почек или печени, низкий уровень калия или дисфункция. эректильная функция. Также нельзя принимать солодку беременным и кормящим женщинам.
Используйте имбирь. В традиционной китайской медицине имбирь используется для лечения расстройств пищеварения. Нет никаких научных доказательств того, что имбирь оказывает какое-либо благотворное влияние на симптомы кислотного рефлюкса, но имбирь обладает и другими преимуществами для здоровья, такими как преодоление тошноты и расстройства желудка.
- Принимайте добавки с имбирем в капсулах или во время еды. Употребление свежего имбиря может уменьшить легкую изжогу.
Используйте клюкву. Предварительные исследования показывают, что клюква обладает способностью подавлять рост бактерий. Хеликобактер пилори в желудке. Хотя не факт, что клюква может предотвратить язвы желудка. Хеликобактер пилори или нет, но вы можете безопасно использовать и пользоваться преимуществами для здоровья, такими как здоровье мочевыводящих путей.
- Пейте по 90 мл чистого клюквенного сока (никаких «коктейлей» или любого растворимого сока) каждый день.
- Вы также можете съесть 45 граммов свежей или замороженной клюквы.
- Клюква богата оксалатами, которые вызывают камни в почках. Если вы подвержены высокому риску образования камней в почках, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам клюква.
Используйте пищевую соду. Пищевая сода или бикабонат натрия - это натуральный антацид, нейтрализующий кислоту желудочного сока, поступающую из задней части пищевода. Поджелудочная железа естественным образом производит бикабонат натрия для нейтрализации избытка желудочной кислоты.
- В США Alka-Seltzer - это торговая марка бикабоната натрия, который продается бесплатно.
- Смешайте половину чайной ложки с водой и пейте каждые два часа для лечения изжоги.
- Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, вам не следует принимать бикабонат натрия, поскольку он содержит натрий.
Совет
- Не думайте, что ваш желудок вырабатывает избыток кислоты. Спросите своего врача о других возможных причинах.
- Не принимайте нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, более 10 дней. Если вы все еще чувствуете боль, обратитесь к врачу.
- В редких случаях опухоли, называемые гастриномами, могут повышать уровень кислоты в желудке. Это очень редкий случай, который называется синдромом Золлингера-Эллисона. Ваш врач может диагностировать это с помощью анализов крови и эндоскопии.
Предупреждение
- Существует очень мало научных исследований, поддерживающих лечение травами от изжоги или кислотного рефлюкса. Некоторые травяные добавки могут вызывать серьезные побочные эффекты или взаимодействия, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы.
