Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
3 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Со временем, старение, а также попытки похудеть и беременность приведут к обвисанию кожи и потере ее эластичности. Но будь то кожа живота, рук или бедер, вы можете многое сделать, чтобы подтянуть кожу. Существует множество косметических средств, которые помогают укрепить кожу, например отшелушивание, и вы можете внести изменения в диету и образ жизни, чтобы сохранить кожу здоровой. Всего лишь небольшое изменение и умение ухаживать за кожей, вы сохраните эластичность кожи.
Шаги
Метод 1 из 3: используйте укрепляющий продукт
Отшелушивайте ежедневно. Отшелушивание - это процесс, при котором для удаления омертвевшей кожи используются мелкие частицы. Это поможет подтянуть обвисшую кожу. Ежедневно делайте отшелушивание кожи, которую хотите подтянуть, и постепенно вы увидите эффект.
- Каждое утро перед душем осторожно очищайте кожу щеткой или полотенцем.
- Потрите длинной прямой линией по длине ног и рук. Вы начнете с ступней к бедрам, затем с рук на плечи, всегда потирая в сторону сердца.
- Сосредоточьтесь на дряблой коже.
Используйте укрепляющие кремы с коллагеном и эластином. Коллаген и эластин - это белки кожи, которые помогают повысить эластичность кожи. Если вас беспокоит дряблость кожи, вы можете найти укрепляющие кремы в торговом центре, салоне красоты или в Интернете. Выберите крем, содержащий коллаген и / или эластин, и нанесите его на кожу, чтобы сделать ее упругой, в соответствии с инструкциями на упаковке.
Увлажняет кожу с помощью усиленного увлажняющего крема. Выберите в магазине или в Интернете увлажняющий крем, содержащий витамин E, витамин A, витамин C или соевый белок. Эти витамины и протеины помогают сделать кожу упругой и уменьшить морщины. Ежедневно наносите увлажняющий крем на проблемные участки.- Если вам нравятся натуральные продукты, поищите увлажняющий крем с кокосовым маслом.
Нанесите яичные белки на кожу. Использование яичных белков - это естественный уход за кожей. Многие люди считают, что белок в яичных белках полезен для кожи и может подтянуть дряблую кожу. Просто нанесите яичные белки на кожу, а затем смойте их. Делайте это каждый день и наблюдайте, как ваша кожа улучшается. рекламное объявление
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Фитнес. Один из лучших способов улучшить тонус кожи - это упражнения. Такие упражнения с тяжелой атлетикой, как становая тяга и жим лежа, помогают подтянуть кожу живота, рук, спины и бедер. Начните с веса около 0,5 кг или 1 кг и чаще поднимайте тяжести в тренажерном зале или дома. Попробуйте поднимать тяжести в течение 5 интервалов по 6-8 подъемов в каждом, но не забывайте разминаться перед тренировкой, поднимая легкие веса и выполняя кардиоупражнения.
- Вы будете тренироваться с возрастающей интенсивностью. Начните с легких весов и постепенно поднимайтесь вверх. Если вы чувствуете усталость, можете отдохнуть.
- Лучше всего посоветоваться со своим врачом, прежде чем отжиматься.
Оставайтесь гидратированными. Если у вас нет привычки пить много воды, вам следует изменить это сейчас. Старайтесь выпивать 2 литра воды в день. Это повышает эластичность кожи и помогает укрепить дряблую кожу.
Не курить. Если вы курите даже изредка, вам следует немедленно бросить курить. Курение не только отрицательно сказывается на эластичности кожи, но и опасно для здоровья. Поговорите со своим врачом о прекращении курения, если вы хотите сделать кожу упругой.
- Прекратить употребление наркотиков сложно, поэтому вам потребуется дополнительная помощь. Присоединитесь к группе поддержки по месту жительства или в Интернете и расскажите своей семье и друзьям, что вам нужна их помощь, чтобы бросить курить.
Белковая добавка. Продукты, богатые белком, необходимы для укрепления кожи. Выбирайте здоровую пищу, богатую белком, например творог, тофу, молоко, бобовые, орехи и рыбу. Эти продукты содержат питательные вещества, которые помогают организму вырабатывать коллаген и эластин. рекламное объявление
Метод 3 из 3: Уход за кожей
Ограничьте пребывание на солнце. Воздействие солнца может вызвать морщинистую и дряблую кожу. Чтобы предотвратить обвисание кожи, ограничьте ежедневное пребывание на солнце. Оставайтесь дома в жаркую погоду; Если вам нужно выйти на улицу, наденьте солнцезащитный крем, шляпу и носите одежду с длинными рукавами.
- Избегайте использования красящего оборудования и продуктов. Эти формы не только вызывают провисание кожи, но и повреждают клетки кожи.
Ограничьте употребление сульфатного мыла. Сульфатное мыло обычно содержится в агрессивных моющих средствах, шампунях, лосьонах для ванн и жидкости для мытья посуды. Вам следует избегать покупки мыла, содержащего сульфат, поскольку этот ингредиент вреден для кожи, вызывая морщины и дряблость кожи.
После купания удалите хлор с кожи. Хлор в воде плавательного бассейна очень вреден. Это вещество делает кожу морщинистой, сухой и дряблой. После купания следует принять душ и умыться с мылом и шампунем, специально разработанным для удаления хлора с кожи и волос. Вы можете купить этот продукт в Интернете или в аптеке.
В крайнем случае прибегают к косметическому вмешательству. Иногда естественных процедур недостаточно для укрепления кожи. Поэтому, если ваша кожа не восстанавливается и не становится упругой, поговорите со своим врачом об операции или лечении. Такие формы, как химический пилинг, лазерное лечение и даже косметическая хирургия, могут помочь укрепить вашу кожу.
- Лазерная подтяжка - это применение физического лазерного излучения к дряблой коже. Это нужно делать в несколько сеансов.
- Химический пилинг может быть болезненным, но эффективно стягивает кожу. Во время химического пилинга на обвисшую кожу наносится химический раствор.
- Косметическая хирургия - это узкоспециализированная процедура, которая часто применяется только в серьезных случаях. Прежде чем выбирать пластическую операцию, внимательно проконсультируйтесь с врачом.
Предупреждение
- Обратите внимание на аллергию или чувствительность, которые могут возникнуть при использовании ингредиентов в вашем продукте для ухода за кожей или маске.
