Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Иногда, особенно у матерей, родивших впервые, роды могут длиться дольше, чем ожидалось. Это называется ранними родами (или временными родами), когда они задерживают роды. Врачи еще не выяснили, как работают ранние роды, но у процесса есть признаки, которые исходят от плода, когда он начинается. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу перейти от ранних родов к активным, от естественных действий, таких как ходьба, до медицинских вмешательств, таких как импульс (стимуляция родов). или разорвать околоплодные воды. Однако вам не следует пытаться вызвать роды самостоятельно, и следует проконсультироваться с врачом или акушеркой, прежде чем пытаться «что-нибудь» ускорить роды.

Шаги

Метод 1 из 3: подготовка к родам

1. 

   
   
   Будьте здоровы во время беременности. Поддержание вашего тела в лучшем виде перед родами может снизить риск продолжительных родов. Подготовка вашего тела к предстоящим родам поможет вам быстрее и легче родить, когда пора рожать. Регулярно ходите или плавайте в сочетании с некоторыми более специализированными движениями.
   • Упражнения Кегеля, легкие сокращения мышц таза, могут помочь вашему телу во время фазы родов, а также снизить риск геморроя в первые недели после родов. Вы можете практиковать это упражнение где угодно. Просто напрягите мышцы вокруг влагалища, как если бы вы задерживали мочу, и удерживайте ее в течение 4 секунд, а затем расслабьте. Повторить 10 раз. Идеально делать от 3 до 4 поворотов примерно 3 раза в день.
   • Наклон таза, также известный как поза «сердитого кота», может укрепить мышцы живота и уменьшить боль в спине во время беременности. Положите колени и руки на землю, держа руки прямыми, но не локти. На вдохе сожмите мышцы живота и надавите ягодицами вниз так, чтобы ягодицы были ниже спины. Расслабьте спину на выдохе и повторите с желаемой скоростью. Выполняйте дыхательные движения.
   • Приседания раскрывают таз, что очень важно во время родов. Встаньте так, чтобы стул был обращен к спине, используйте стул в качестве опоры, напрягите пресс, поднимите грудь и расслабьте плечи. Опустите копчик на пол, как будто вы собираетесь сесть на стул, а затем снова встаньте.

2. 

   
   
   Контролируйте свой вес во время беременности. Для хороших родов важно поддерживать здоровье тела до родов. Питание так же важно, как и упражнения. У каждой женщины свое тело, поэтому не существует универсального руководства по тому, сколько веса вам следует набрать.
   • Представление о еде на двоих неверно, так как количество калорий не увеличилось вдвое. Однако вам следует увеличить количество потребляемых калорий во время беременности.
   • В целом, женщина с ИМТ от 18,5 до 25,9 должна набрать от 11 до 15 кг во время беременности. Женщина с большим ИМТ должна набрать от 6 до 11 кг. Обсудите с врачом величину веса, которую вам необходимо увеличить, чтобы понять, сколько калорий вам нужно добавить для достижения этой цели. Если вы беременны двойней или многоплодной беременностью, вам, скорее всего, потребуется набрать больше веса; Обсудите это со своим врачом.

3. 

   
   
   Придерживайтесь пирамиды питания во время беременности. Обязательно ешьте много свежих фруктов и овощей. Сосредоточьтесь на цельнозерновых продуктах, таких как овес, цельнозерновой хлеб и макароны, коричневый рис и ячмень. Добавление дополнительного количества молока добавит больше калия и кальция вам и вашему ребенку.
   • Остерегайтесь жира. Используйте полезные для сердца жиры, содержащиеся в авокадо, орехах и оливковом масле.
   • Фрукты и овощи богаты витамином С, витамином А, железом и фолиевой кислотой, что особенно полезно для беременных. Попробуйте яблоки, апельсины, стручковую фасоль, шпинат, сладкий картофель, ананас, манго и кабачки.
   • Цинк особенно важен во время беременности, поскольку он играет большую роль в развитии клеток. Курица, индейка, бекон, креветки, молочные продукты, бобы и арахисовое масло - хорошие источники цинка. Рыба также является отличным источником белка, но вам следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, скумбрия, кафельная рыба и акула.

4. 

   Отдых между сокращениями матки. Когда начнутся схватки, сохраняйте спокойствие, чтобы можно было расслабиться между схватками. Это сэкономит вам энергию на этапе родов.
   • Во время родов будут постоянные промежутки между сокращениями матки. Воспользуйтесь этими перерывами, особенно во время ранних схваток, когда схватки еще легкие.
   • Если возможно, спите между сокращениями матки. Практикуйте глубокое дыхание и другие техники расслабления. Всегда имейте книгу, чтобы почитать или что-нибудь посмотреть, чтобы во время схваток что-то отвлекало и расслабляло.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3. Попробуйте естественные методы

1. 

   Сначала посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой. Хотя такие занятия, как секс или прием травяных добавок, могут показаться безвредными, бывают случаи, когда они вредны для вас и вашего ребенка. Перед тем, как попробовать какой-либо естественный метод стимулирования родов, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой. Они помогут вам решить, являются ли эти методы безопасными и эффективными для вас.
   • Если у вас есть вопросы или вы не уверены в продолжительности беременности, поговорите со своим врачом или акушеркой. Эти специалисты знакомы с проблемами и вопросами беременных женщин и будут рады поговорить с вами.

2. 

   Попробуйте пройтись. Ходьба - одно из наиболее распространенных способов стимулирования родов. Гравитация - главная причина того, почему ходьба так эффективна. Плод втянется в ваш таз, и шейка матки откроется быстрее. Ритм ходьбы толкает головку плода к шейке матки, стимулируя выброс окситоксина. Этот гормон будет стимулировать роды.
   • Ходьба помогает укрепить мышцы и улучшить здоровье, делая роды более быстрыми и менее болезненными.
   • Идеально - ходить медленно и осторожно. Не заходите слишком далеко и не заставляйте себя на поздних стадиях родов. Плавной прогулки по кварталу, наверное, будет достаточно.

3. 

   Если возможно, займитесь сексом. На поздних сроках беременности заниматься сексом может быть довольно сложно, особенно когда роды уже начались. Тем не менее, некоторые гормоны, выделяемые при сексуальной активности, могут ускорить роды, хотя доказательств этого мало. Поскольку некоторые осложнения могут сделать стимуляцию груди или секс небезопасными для вашего будущего ребенка, поговорите со своим врачом или акушеркой, прежде чем пробовать этот метод.
   • Проникновение может стимулировать выработку в вашем организме простагландина - гормона, который расслабляет шейку матки, подготавливая ее к родам. Стимуляция груди и сосков или оргазм также могут стимулировать выработку окситоксина для начала родов.
   • Помните, что заниматься сексом безопасно только тогда, когда у вас нет воды. Когда околоплодные воды разорвались, занятие сексом может привести к инфекции, осложнениям во время родов.

4. 

   Движение во время родов. Обычно, если роды идут слишком рано, ходьба, движение или даже смена положения могут способствовать родам.
   • Движение - отличный способ помочь вам справиться с болью при родах. Ходьба, смена позы и вставание помогут вашему телу расслабиться и расслабиться, а также сэкономят энергию для дальнейшей работы.
   • Движение также заставляет плод опускаться в таз и в конечном итоге выталкивать плод через влагалище.

5. 

   Примите теплую ванну. Если вы рожаете дома или еще не были в больнице, теплая ванна поможет вам чувствовать себя более комфортно. Однако нет никаких доказательств того, что теплая ванна сократит роды.
   • Убедитесь, что вода покрывает весь ваш живот и грудь, так как это поможет вам лучше всего почувствовать боль.
   • Роды для многих женщин менее болезненны, когда они находятся под водой, а успокаивающее ощущение пребывания в ванне помогает женщине расслабиться и отдохнуть между сокращениями матки.
   • Вода также облегчает передвижение и изменение положения. Как отмечалось выше, движение во время родов помогает ускорить этот процесс.

6. 

   Ешьте и пейте во время родов. Мышцам вокруг матки для успешных родов необходимо много воды и питательных веществ. Правильное питание за несколько недель до родов и на ранних стадиях может ускорить роды.
   • Многие врачи не рекомендуют есть во время родов из-за риска того, что пища останется в пищеварительной системе, когда требуется срочная анестезия. Сначала спросите об этом своего врача, и, если вам не разрешают есть, перекусите перед тем, как отправиться в больницу.
   • Вы также можете обнаружить, что жидкая еда, состоящая из теплого супа или желе, может оказаться полезной. Большинство больниц разрешают роженице принимать жидкости.
   • Роды будут короче, если вы перекусите во время процесса. Женщины, которым разрешено есть во время родов, экономят от 45 до 90 минут по сравнению с теми, кому это не разрешается. Роды - сложный процесс, требующий энергии от еды и питья, особенно на последнем этапе родов.
   • Используйте закуски с начинкой, такие как хлеб с джемом, паста без соуса, яблочный соус и желе. Для жидкостей используйте бульон, фильтрованную воду и кубики льда. Эти продукты легко перевариваются и не вызывают тошноты или дискомфорта в животе.

7. 

   Избегайте «оральных методов». Некоторые «естественные» методы нереста распространяются в Интернете, но они не подтверждены никакими исследованиями, а некоторые даже могут быть вредными.Лучше избегать этих методов и поговорить со своим врачом или акушеркой о безопасных и эффективных методах родоразрешения.
   • Касторовое масло. Касторовое масло - самый старый рекомендуемый метод естественной стимуляции родов, но нет никаких доказательств его эффективности, и оно может даже вызвать у вас дискомфорт. Американская ассоциация семейных врачей не рекомендует использовать касторовое масло для ускорения родов.
   • Травяные добавки. Как правило, это масло примулы, черный или зеленый сельдерей, листья красной малины и черный боярышник. Нет никаких доказательств их эффективности, а лекарственные травы могут повлиять на ваше состояние здоровья или лекарства, которые вы принимаете.
   • Иглоукалывание. Иглоукалывание не считается эффективным методом стимуляции родов.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: Медицинское вмешательство

1. 

   Амниоцентез. Ваша акушерка или врач могут порекомендовать разрыв амниотического мешка, если это происходит слишком медленно. Разрыв плодных оболочек не рекомендуется в начале родов, так как это увеличивает риск заражения. Однако, если во время активных родов все замедляется, повторение амниотического мешка может ускорить их.
   • Вам придется сдвинуть ягодицу вниз по краю кровати. Ваш врач наденет перчатки, чтобы осмотреть вас. При необходимости врач с помощью медицинских инструментов разорвет жабры плода до тех пор, пока не вытечет амниотическая жидкость.
   • Это безболезненно, но может быть немного неудобно. Сокращения матки будут становиться все сильнее и сильнее после разрыва околоплодных вод.

2. 

   Спросите своего врача о вливании гормонов. Инфузия гормонов может ускорить сокращение матки и сделать их более эффективными. Это поможет вам перейти к активным родам.
   • Питоцин, искусственная форма гормона, выделяемого во время родов, используется для его получения.
   • Во время этого процесса необходимо внимательно следить за плодом, поскольку питоцин может вызвать сильные сокращения матки, которые подвергают плод опасности.
   • Перед инфузией гормона может быть проведена дуральная анестезия. Возможно, вам понадобится облегчение боли, вызванной схватками, хотя многие женщины могут родить естественным путем, используя только питоцин.

3. 

   Смягчите шейку матки. Шейка матки может увеличиваться одним из двух способов. Это ускорит роды и сократит матку.
   • Синтетические гормоны для стимуляции открытия шейки матки можно принимать внутрь или вводить во влагалище.
   • Шейку матки можно открыть вручную с помощью медицинского катетера в форме баллона, поэтому этот метод также известен как «метод мочевого пузыря».
   • Как и при других медицинских вмешательствах, необходимо более тщательно контролировать частоту сердечных сокращений плода и другие жизненно важные показатели, чтобы не допустить возникновения осложнений.

4. 

   Используйте лекарства от бесплодия. Удобрения часто используются по указанию врача. Хотя врачи по-прежнему предпочитают метод последующего наблюдения, они все же могут захотеть использовать препараты для лечения бесплодия по одной из причин, указанных ниже. Ваш врач обсудит с вами причины, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.
   • Если срок родов истек на две недели, врач может беспокоиться о том, что ваш ребенок станет больше. В это время роды будут тяжелыми, а также возрастет риск осложнений. Риск смерти вашего ребенка вскоре после рождения также удваивается, когда вы на две недели опаздываете.
   • Если у вас есть разрыв плодных оболочек и вы не видите сокращений матки, ваш врач может захотеть вызвать роды, чтобы минимизировать риск заражения для вас и вашего ребенка.
   • Состояние вашего здоровья, например высокое кровяное давление или диабет, может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего ребенка. Ваш врач, вероятно, порекомендует вам стимуляцию родов.
   • Любой вид инфекции - повод прибегнуть к индукции.
   • В редких случаях плацента не отрывается от стенки матки. Это может вызвать осложнения, и если это произойдет, врач может использовать индукционный метод.
   • Избирательную индукцию не следует проводить до достижения возраста 39 недель, так как это может вызвать осложнения у плода.
   рекламное объявление

Совет

• Обсудите с врачом проблемы с родами и следуйте инструкциям.

Предупреждение

• Многие состояния и осложнения беременности могут сделать «естественные» роды опасными для вас и вашего ребенка. Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем пробовать любое «любое» домашнее средство.