Как помочь аутисту (с фото) - Чаевые

Видео: 6 правил общения с ребенком-аутистом

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Есть много способов помочь аутичному человеку, в том числе способы помочь ему справиться со стрессом и эффективно общаться. Если аутичный человек является членом семьи, вы также можете помочь, создав комфортную домашнюю обстановку.

Шаги

Часть 1 из 5: Создание дружественной атмосферы

Создайте «убежище» для людей с аутизмом, чтобы они могли расслабиться. Люди с аутизмом склонны к стрессу или переутомлению, поэтому создание тихих мест может помочь их успокоить.
- Когда аутичный человек находит место, чтобы сесть, позвольте ему сесть в таком месте, где мало отвлекающих факторов (например, отвернувшись от шумной кухни).
- Перейдите в более тихие места, чтобы поговорить.
- Создайте место, где аутичный человек может укрыться от стресса и положить что-нибудь приятное.
Составьте расписание. Люди с аутизмом могут бороться с изменениями в повседневной жизни. Рутина помогает им чувствовать себя стабильными. Когда в их расписании происходят изменения, весь их день переворачивается с ног на голову, оставляя их в замешательстве, страхе, гневе или панике. Вот несколько советов, как сохранить стабильность:
- Помогите им составить расписание. Установите время для занятий, которые будут проводиться в любое время дня.
- Составьте четкий график. Разместите его на видном и видном месте, например, на стене в гостиной.
- Иллюстрации (узоры или рисунки) могут сделать расписание более дружелюбным и увлекательным.
Постоянно обсуждайте с аутичным человеком изменения в его расписании, чтобы помочь ему приспособиться. Чтобы подготовить аутичного человека к переменам, постарайтесь спланировать с ним заранее, чтобы он знал, что происходит.
- Например, посещение стоматолога может изменить распорядок вашего аутичного ребенка. Следует заранее спланировать мероприятие и поговорить с ребенком. Хотя он может быть недоволен, потому что их график был изменен, по крайней мере, ребенок подготовлен.
- Постарайтесь запланировать занятия на определенное время. Например, если у вашего ребенка уроки математики в 15:00 по вторникам и четвергам, заполните другие задания (например, семейную прогулку), а также в 15:00 в другие дни, чтобы Всегда занимайтесь чем-нибудь в одно и то же время каждый день.
Установите время для релаксации после стрессовых или стрессовых событий. Дети с аутизмом часто устают после целого дня школьных занятий, светского мероприятия, визита к врачу или поездки. Время, проведенное в спокойной обстановке (чтение, игры или развлечения), поможет вашему ребенку восстановить силы и сохранить равновесие.
- Помните, что ваша концепция расслабления может отличаться от концепции аутичного человека.
- Когда в вашем расписании есть изменения, постарайтесь выделить удобное время после стрессовой деятельности. Например, вернувшись домой от врача, дайте ребенку свободное время до ужина.
Определите раздражающие факторы, которые вызывают у вас дискомфорт. Аутичные люди часто страдают расстройством обработки сенсорной информации, неврологическим расстройством, при котором сенсорная рецепция является нормальной для других, но может привести к человеку с расстройством аутистического спектра. период дискомфорта, даже некоторые люди даже чувствуют боль. Поймите, что эти чувства нельзя воспринимать легкомысленно или добровольно, они действительно утомительны.
- Поговорите с любимым о триггерах с любимым человеком. Обратите внимание на причины дискомфорта или задайте им вопросы. Аутичный человек может выражать дискомфорт или показывать подсказки. Определите, в чем проблема, и попытайтесь разобраться.
- Например, если ваш подросток не выносит острого вкуса зубной пасты, вы можете помочь ему выбрать зубную пасту с более легким вкусом (например, детскую зубную пасту с запахом конфет. ).
Убедитесь, что все виды лечения безопасны и не являются обязательными. Некоторые методы лечения аутизма, особенно поведенческие вмешательства, такие как прикладной анализ поведения (ABA), при неправильном применении могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству.Некоторые методы лечения разработаны, чтобы сломить волю пациента или заставить его вести себя «нормально». Это может быть очень эмоционально разрушительным.
- Избегайте экспериментальной терапии или лечения на основе послушания.
- Аутичный человек может отказаться или сделать перерыв.
- Лечение не должно включать плач, крик, насилие или мольбы о помощи.
- Если вы подозреваете, что терапия подавляющая, пугающая или болезненная, прекратите ее. Если вы не взрослый, сообщите об этом взрослому или сообщите об этом властям.
Включите упражнения в повседневную жизнь аутичного человека. Упражнения - это способ высвободить лишнюю энергию (если у них постоянно есть потребность в самостимуляции), позволяющий безопасно и контролировать возбуждение, улучшая при этом настроение и чувства. душевное спокойствие аутичного человека. Найдите занятие, которое им нравится, и придерживайтесь его.
- Люди с аутизмом могут лучше тренироваться в отдельных видах спорта или вне соревнований. Любому человеку полезны даже регулярные прогулки.
Поощряйте особые интересы. Особые интересы могут обеспечить убежище для аутичного человека, помочь ему развить важные навыки (например, молодой автор научится принимать критику) и могут привести к хобби или карьера как хочешь. Таким образом, аутичный человек также поощряется к самовыражению.
- Выбирайте игрушки, связанные с этим интересом.
- Говорите о том, что им интересно, удобно, как в машине. (Вы также можете создать двусторонний разговор, задав вопросы.)
- Помогите им узнать больше через книги.
- Предложите им присоединиться к клубам или мероприятиям, связанным с тем, что им нравится, поскольку общение будет менее пугающим, если им нравится тема разговора.
рекламное объявление

Часть 2 из 5: Работа с паническим состоянием

Научитесь распознавать модели паники. Знание триггеров аутичного человека поможет вам определить ситуации, которые могут быть подавляющими и успокаивающими до пика стресса. Рассмотрите возможность записи триггеров, чтобы предотвратить подобные ситуации в будущем.
- Например, для аутичного ребенка поход в ресторан может быть хаотичным. Иногда достаточно просто вывести ребенка из окружающей среды на несколько минут, чтобы его успокоить.
Помните о тревожных признаках паники. Панические атаки являются результатом нарастания стресса у аутичного человека, и лучшее лечение - профилактика. Вот несколько возможных индикаторов надвигающейся паники, на которые следует обратить внимание:
- Расстроена
- Получите сразу слишком много устных инструкций
- Свидетель несправедливости
- Чрезмерная боль / возбуждение
- Перейти на ежедневный график
- Неспособность понимать или эффективно общаться
Луна Роуз
Специалист сообщества Луна Роуз - член сообщества аутистов, специализирующаяся на письме и аутизме. Она руководит проектом по аутизму wikiHow.
Луна Роуз
Эксперты сообщества
Узнайте, как человек лично взаимодействует с миром. Луна Роуз, член сообщества аутистов, сказала: «Например, если человек не выносит шума, лучше всего встречаться с ним в тихих местах. Научитесь раскачиваться для развлечения. и раскачивается от напряжения - напряжение возникает, когда их голова наклонена и они закрывают уши. Вот тогда и возникает проблема. Человеку, возможно, нужно выбраться из этого неудобного места, потому что что-то не так ».
Быстрое вмешательство для аутичных людей. Ваш любимый человек может не осознавать, сколько накопился стресс, или быть не в состоянии его выразить. Избавьтесь от всех триггеров и спросите, что их беспокоит.
- Выведите их на отдых.
- Уберите их от толпы или других раздражителей.
- Избегайте обращений к ним. Если это сделает кто-то другой, попросите его дать аутисту передышку.
Быстро реагируйте на потребности аутичного человека. Аутичные люди привыкли быть чрезмерно требовательными, поэтому, если они просят что-то изменить, они очень расстраиваются.
- Не сдерживайте потребности аутичного человека. Даже если они не могут использовать свои слова или говорить вежливо, считайте, что это срочно. Вы можете научить их правильному выражению лица, когда они будут спокойнее.
Отведите аутичного человека в тихое место. Попробуйте вывести их на улицу или в уголок для отдыха. Это даст аутисту возможность расслабиться, не будучи окруженным толпой или раздражителями.
Будьте спокойными, терпеливыми и понимающими. Никогда не ругайте и не обвиняйте аутичного человека в его панических атаках. Они часто стесняются и стесняются потерять контроль, а ухудшение их самочувствия только заставит их терять самообладание.
- Избегайте толпы или взгляда окружающих. Скажите людям, чтобы они этого не делали, или уберите аутичного человека.
Поощряйте самостимулирующее поведение. Такое поведение - способ стимулировать чувства и может быть чрезвычайно расслабляющим для аутичного человека. Некоторые примеры такого поведения - раскачивание, хлопанье в ладоши, прыжки и шевеление. Есть несколько способов побудить аутичного человека к самостимулирующему поведению:
- Посадите ребенка в кресло-качалку (если есть)
- Предложите ребенку любимые игрушки и / или тяжелое одеяло для аутистов.
- Спросите о самостимулирующем поведении, которое помогает вашему ребенку успокоить себя (например, «Не хотите ли вы помахать рукой?»)
- Крепко обнять ребенка
- Не делайте странных комментариев и не смотрите на них, и если кто-то расстроен попытками аутичного человека успокоиться, используйте резкие слова или пристальный взгляд, чтобы дать человеку понять, как Их манеры неприемлемы.
Луна Роуз
Специалист сообщества Луна Роуз - член сообщества аутистов, специализирующаяся на письме и аутизме. Она руководит проектом по аутизму wikiHow.
Луна Роуз
Эксперты сообщества
Если вы не уверены в языке их тела, задавайте вопросы. Луна Роуз, эксперт сообщества, сказала: «Иногда вам просто нужно узнать их поближе. Будьте открыты, помогайте и не бойтесь задавать вопросы. Если вы не понимаете язык их тела, скажите:« Ты Сделать это, потому что вас что-то расстраивает? Или ты просто играешься? "
Как только ваш близкий успокоится, поговорите с ним и узнайте, что вызвало паническую атаку. Поощряйте откровенный и конструктивный разговор. Сосредоточьтесь на триггерах и на том, что они (и вы тоже!) Можете сделать, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
- Если ваша дочь часто до слез пугается, когда ходит в оживленные магазины, попробуйте договориться о посещении, когда в магазине меньше людей, принесите ей беруши и игрушки для самостимуляции или позвольте ей дома.
- Если известие о жестоком нападении вызывает у вашего брата панику, попросите родителей не включать новости ночью и помогите ему с упражнениями на расслабление.
рекламное объявление

Часть 3 из 5. Эффективное общение

Поймите, что общение может быть сложной задачей. Язык тела аутистов может отличаться от языка тела нормальных людей, и аутичные люди не всегда понимают, что означает определенное выражение или жест.
- Не ждите, что они посмотрят в глаза. Аутичные люди часто лучше сосредотачиваются, когда не смотрят в глаза.
- Знайте, что они могут ерзать или делать странные движения.
- Выучите язык тела аутичного человека и поймите, что они имеют в виду.
Не переживайте из-за нюансов их голоса и языка тела. Из-за путаницы с языком тела аутичный человек может быть не в состоянии использовать жесты или жесты, соответствующие его чувствам. То же самое и с оттенками голоса. Поэтому важно напоминать себе, что вы не интерпретируете грубую речь или язык тела аутичного человека как направленные на вас.
- Например, голос аутичного человека может быть грубым и неуважительным, но ему может быть очень весело.
- Наблюдение за их самостимулирующим поведением также может дать вам подсказки. Если мальчик просто хлопает в ладоши, когда счастлив, это, вероятно, верный признак того, что все в порядке.
- Даже если аутичный человек расстроен, возможно, это не его вина.Например, лай собаки может заставить их нервничать весь день.
Луна Роуз
Специалист сообщества Луна Роуз - член сообщества аутистов, специализирующаяся на письме и аутизме. Она руководит проектом по аутизму wikiHow.
Луна Роуз
Эксперты сообщества
Знайте, что вы можете спросить. Луна Роуз, член сообщества аутистов, сказала: «По большей части вам просто нужно понимать, и для этого не нужно бояться задавать вопросы. Я думаю, что многие люди обеспокоены тем, что они скажут что-то неверное, но здесь важно намерение. Если вы дадите понять, что у вас есть цель понять их и вы хотите помочь, этот человек может быть более чем счастлив ответить на ваши вопросы ».
Поймите, что обработка звука может быть проблемой для аутичных людей. Это означает, что, хотя аутичные люди полностью способны понимать язык, их мозг может испытывать трудности с интерпретацией слов так же быстро, как это делают обычные люди. Вы можете измерить их реакцию на устные инструкции или длинные списки. Им могут потребоваться письменные инструкции или дополнительное время для обработки информации, прежде чем отвечать.
- Они могут быть не в состоянии запоминать словесные категории и требуют письменных списков или иллюстраций.
- Дайте им время подумать и поразмыслить. Они могут реагировать медленнее.
- Может быть, они лучше читают и пишут, чем говорят.
Постарайтесь создать тихое пространство, когда общаетесь. Вашему близкому человеку может быть трудно общаться в людных местах с большим количеством шума. В среде, где многие люди говорят одновременно, аутичные люди могут испытывать стресс и подавленность. Вместо этого поговорите с ними в тихой обстановке.
- Если в комнате много людей, отправляйтесь в другое место.
- Если вы не можете уйти, попробуйте использовать кодирование звука (например, используйте язык жестов, нарисуйте диаграммы или запишите их).
Подумайте о том, чтобы пройти курсы обучения аутистам, чтобы улучшить социальные навыки. Фокус-тренинг - это курс, который может помочь вашему близкому развить методы взаимодействия с другими. Эта форма обучения учит студентов понимать мысли и чувства. Курсы обучения концентрации обычно преподаются в группах, но также могут проводиться индивидуально. Во время сеансов терапии аутичные люди надеются развить методы эмоциональной обусловленности, коммуникативные навыки решения проблем и навыки взаимодействия с друзьями.
- Вмешательство в развитие отношений (RDI) - распространенная форма.
- Не все группы социальных навыков обучают полезным навыкам. Например, если группа социальных навыков, в которой участвует ваш ребенок-гомосексуалист, фокусируется на гетеронормативности, то эта группа не принесет пользу ребенку.
рекламное объявление

Часть 4 из 5: Обучение важным навыкам

Обучайте успокаивающим техникам. Согласно теории аутизма «стрессовый мир», окружающий мир быстро становится пугающим или слишком подавляющим для людей с этим заболеванием, и им может потребоваться дополнительная поддержка, когда они узнают, как с ним бороться. вице. Эти упражнения включают:
- Практикуйте глубокое дыхание
- Считай, чтобы успокоиться
- Держите любимую игрушку или предмет, пока не станет лучше
- Придерживайтесь определенного самостимулирующего поведения
- Практикуйте йогу, медитацию или растяжку
- Отдыхать и слушать музыку или петь
Научите любимого человека предотвращать панику, прося о помощи. Такие предложения, как «Мне нужен перерыв» или «Могу я пойти в свой угол?» может быть особенно полезным. Избежать панических атак становится легче, когда аутичный человек может определить их триггеры и попросить о помощи.
- Подкрепите это поведение, похвалив их, как только они заявят о своих потребностях.
- Если аутичный человек только учится это делать, поблагодарите его за это. «Спасибо, я же говорил, что у меня болят уши от громкого шума! А теперь, пожалуйста, найди для себя беруши, пожалуйста, подожди снаружи со своим братом, пока я найду их. "
Учите детей эмоциям с помощью карточек, книг и фильмов. Выдуманные примеры могут помочь аутичным людям понять, что чувствуют другие и почему они так себя чувствуют. Это позволяет аутисту анализировать эмоции с более безопасного расстояния.
- Если ребенок не понимает основных выражений, попробуйте научить его с помощью карточек.
- Спросите: "Как вы думаете, что чувствует сейчас этот персонаж?" при чтении книг или просмотре фильмов. Предложения, если они не уверены.
- Как вариант, попробуйте научить социальным навыкам: «Как вы думаете, у нее это хорошо получилось? Нет? Насколько это хорошо? "
- Найдите шоу, которые сочетают в себе веселье и образование, как в мультфильмах Маленький пони .
Ставьте перед собой реалистичные социальные цели. Поймите, что любимый человек никогда не подходит для вечеринок, и это нормально. Сосредоточьтесь на вещах фамилия хотят сделать: может быть, они хотят иметь двух лучших друзей или иметь с кем поиграть во время перерыва. Вам необходимо адаптировать социальные навыки к их желаниям, а не только к вашим собственным.
Научите своего аутичного ребенка говорить об особых интересах. Дети с аутизмом могут быть чрезвычайно увлечены своими интересами, поэтому они могут не знать, что они монополизируют разговор, или осознавать, что их родители хотят сменить тему. Научите своих детей:
- Задавайте вопросы, чтобы пообщаться с другими («Мама, как была твоя работа сегодня?»)
- Знайте, занят ли человек
- Оцените, внимателен человек или нет
- Позвольте разговору измениться естественным образом
- Слушать
- Хорошо знать, когда монополизировать разговор (например, когда кто-то хочет узнать об интересующей теме)
Подавайте пример в социальных навыках. Помните, что аутичные дети учатся и растут, а вы - один из их образцов для подражания. Ведите себя так, как вы хотите, чтобы ваш ребенок вел себя, и он будет учиться у вас.
- Слушайте аутичного человека и задавайте вопросы.
- Когда вы расстроены или устали, ведите себя так, как вы хотите, чтобы аутичный ребенок вел себя. При необходимости сделайте перерыв (это нормально!)
- Проявляйте сострадание. Никогда не предпринимайте действий по отношению к аутисту, которых вы не сделали бы с нормальным человеком.
- Признайте их чувства значимыми и ценными.
Готов хвалить. Аутичные люди более склонны к развитию депрессии и тревожности, что означает, что у них низкая самооценка. Повышайте их самооценку, признавая их хорошие качества и хваля их усилия. Дайте понять, что вы ими гордитесь.
- Комплиментами могут быть слова, объятия, время, проведенное вместе, или предоставление им дополнительного свободного времени.
- Комплименты - это хорошо, но не воспринимайте их как конечную цель. Когда человека хвалят, он может стать тем, кто только угождает другим и не способен устанавливать границы.
Обучайте навыкам самопомощи. Людям с аутизмом необходимо научиться постоять за себя, быть напористыми и уметь говорить «нет», когда они чего-то не хотят. Это особенно важно, так как аутичные люди подвергаются высокому риску жестокого обращения.
- Позвольте им отказаться. («Мне не нравится этот свитер. Он чешется!»)
- Хвалите их, когда они выражают свои потребности («Спасибо, потому что вы сказали мне, что музыка слишком громкая. Я выключаю ее прямо здесь»).
- Дайте им возможность выбора и поощряйте мышление.
- Избегайте сабмиссивных методов лечения, которые могут поставить под угрозу их способность отказываться.
- Когда любимый человек говорит «нет», слушайте. Что не так? Если что-то было неизбежным, не могли бы вы просто отбросить раздражение или пойти на компромисс, который делает их счастливыми? Отказ следует игнорировать только в серьезных случаях, касающихся здоровья или безопасности.
- В Соединенных Штатах подростки и взрослые могут приобретать навыки в группах самопомощи, таких как ASAN или Ассоциация женщин с аутизмом. (Тем не менее, вы должны быть осторожны, направляя своих близких в эти группы, если они чувствительны, поскольку такие проблемы, как ненависть, жестокое обращение и стресс, могут нарушить сон. сон аутичного человека).
рекламное объявление

Часть 5 из 5: понимание аутизма

Понять аутизм - сложная задача, потому что аутизм - сложная форма инвалидности, и каждый аутичный человек уникален.

Знайте, что аутизм - очень разнообразное и сложное заболевание. Аутизм включает в себя множество форм и аспектов и варьируется от человека к человеку. Аутизм - это форма нарушения развития, поэтому коммуникативные и социальные навыки часто являются проблемой. Симптомы могут быть самыми разными.
- Аутизм - это не узкий спектр от «легкого» до «тяжелого». Это работает по-разному и по-разному. Например, ваш друг забавен и имеет талант делать людей счастливыми, но ему трудно заботиться о себе и справляться с чувствами. Аутичный человек может быть сильным в одном отношении и слабым в другом.
Учитывайте сильные стороны и проблемы любимого человека. Важно понимать их симптомы. Как только вы поймете, в чем заключаются проблемы, вы сможете нацелить их. Узнайте сильные стороны любимого человека и проблемы, с которыми он сталкивается. Все эти факторы важны при выборе лечения и механизмов преодоления.
Узнайте об аутизме. Также полезно знать об общих признаках и о том, что аутичные люди думают об аутизме (организации и блоги, управляемые аутизмом, часто являются хорошими источниками информации). Вот несколько признаков аутизма:
- Мелкая моторика может быть медленной
- Трудности в понимании и взаимодействии с другими
- Трудность понять использование абстрактного языка (например, сатира, метафора)
- Точно сосредоточен и увлечен особыми интересами
- Менее чувствительный или чрезмерно чувствительный к различным раздражителям (звукам, изображениям, запахам и т. Д.)
- Трудности в уходе за собой
- Повторяющееся, очевидное самостимулирующее поведение
Поймите, что у людей с аутизмом разные цели. Аутичный человек может захотеть сосредоточиться на развитии навыков самообслуживания для самостоятельной жизни, в то время как другой может захотеть завести друзей. Другие могут прекрасно жить с поддержкой или без друзей. Поймите, что ваше представление о хорошем образе жизни может отличаться от представления аутичного человека, и, что наиболее важно, у него есть способность быть счастливым.
Примите то, кем они являются. Аутичные люди - это не стыд, отчаяние или инвалидность, они просто разные. Вместо того, чтобы говорить: «В конце концов, я буду счастлив, когда мой любимый _____», живите счастливо. сейчас, и двигаться дальше с ними. Подарите им безусловную любовь, чтобы они могли полюбить себя. рекламное объявление

Совет

Обратите внимание, что часть расписания аутичного человека может включать странное поведение, например, всю неделю носить одну и ту же одежду.
Существуют разногласия по поводу того, использовать ли язык «от первого лица» или «до идентификации»; другими словами, хотят ли аутичные люди, чтобы их называли «аутичными людьми» или «аутичными людьми». В этой статье используется язык «предидентификации» («аутичные люди»), поскольку он широко используется в аутичном сообществе ». Спросите любимого человека, какой метод звонка они хотят использовать, и уважайте его мнение.
Если вы тоже страдаете аутизмом, сообщите им, какие особенности поведения или проблемы вам нравятся (но не предполагайте, что они у вас есть).
Если вы тоже страдаете аутизмом, дайте им знать, что вы принадлежите к этому спектру, если считаете, что это изменит ваши отношения с ними.

Предупреждение

Помните, что безмолвные аутичные люди не глупы, и люди с ограниченными возможностями и / или отличиями заслуживают уважения как люди, независимо от их интеллекта.
Относитесь к ним хорошо. Грубый или недобрый человек аутичный необходимость для вашей помощи. Не кричите и не ненавидьте их; Будьте хорошим примером для подражания. Будьте милыми и любящими.
Не думайте, что аутичный человек слышит или не слышит вас, если он не отвечает. Найдите способ проверить.
Не лечите аутичных людей. Если вы не очень добры, они все равно узнают.
Не делайте предположений о жизни аутичного человека, например, о том, есть ли у него любовник или чем он занимается в свободное время.
Не отрывайте аутичных людей от хобби или работы, если они очень сосредоточены, если только вы не думаете, что им будет выгодно подчиняться вам. То, что вы можете подумать, уводит аутичного человека от экрана, может показаться отвлечением кого-то во время медитации, вождения автомобиля, операции или попытки поговорить с человеком. люди, смотрящие тревожную сцену фильма.
Помните, что аутичные люди бывают разных форм и уровней и из всех слоев общества. Не полагайтесь на расовые и социальные стереотипы аутичного человека.
Не используйте фильмы или сцены из фильмов для определения социальных ситуаций, если они преувеличены, неточны или создают ложную надежду. То, что кажется романтичным в кино, может пугать в реальной жизни, то, что потрясающее в фильмах, часто намного опаснее, чем реальность, и даже самые лучшие сценарии реальной жизни могут иметь сложности, которые их выделяют. не так совершенны, как персонажи голливудских или диснеевских фильмов.
Расскажите аутисту о ваших ролях и опыте, чтобы вы могли эффективно общаться друг с другом.
Никогда не мешайте аутисту стимулировать себя или заставлять смотреть в глаза. Это лишает их навыков совладания и препятствует их концентрации.
Будьте осторожны при выборе терапевта. Некоторые терапевты используют сабмиссивную терапию, которая может навредить детям или вызвать у них посттравматическое стрессовое расстройство.