Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Следующая статья познакомит вас с различными способами уменьшить заложенность грудной клетки.

Шаги

Метод 1 из 5: полезные советы

1. 

   Полоскание рта. Метод полоскания рта немного неудобен, но он помогает разрушить слизь в дыхательных путях. Вы можете смешать ½ стакана теплой воды с 1-2 чайными ложками соли и щепоткой куркумы. Размешайте смесь, пока соль не растворится, затем сделайте глоток. Полоскать как можно глубже под горлом в течение 1-2 минут 3-4 раза в день.

2. 

   
   
   Пар. Подобно питью горячей воды, паровая баня обеспечивает тепло и влагу, которые помогают расщеплять и растворять слизь глубоко в легких и горле. Вы можете принять горячий душ или наполнить таз очень горячей водой. Поднесите лицо к тазу с водой и накройте голову полотенцем, чтобы не было пара. Удерживайте позу как можно дольше в сочетании с глубоким дыханием.
   • Вы можете добавить несколько капель масла мяты перечной или эвкалипта в таз с горячей водой, чтобы ускорить расщепление слизи.

3. 

   
   
   Подушки высоко в голове. Этот трюк в основном применяется ко сну. Подушки с высоким изголовьем помогают отогнать слизь, а не скапливаться за ночь. Вы должны использовать подушки, чтобы поднять голову над телом.

4. 

   Йога. Когда вы больны, упражнения могут быть последним, о чем вы думаете, но некоторые позы йоги могут очистить дыхательные пути и оттолкнуть слизь. Вы можете попробовать согнуть ноги на спине, лежа на подушке, положенной вдоль позвоночника на пол. Вам следует лечь на подушку так, чтобы ваше тело / голова было выше ноги, а затем согните ноги в коленях. Держите колени / ступни на полу в согнутом положении так, чтобы колени и ступни смотрели друг на друга.
   • Сохраняйте это положение 10-15 для достижения наилучших результатов.

5. 

   
   
   Используйте горячий компресс. Вы можете приложить компрессы с горячей водой или горячие полотенца к горлу и груди, чтобы уменьшить заложенность носа и согреть дыхательные пути снаружи. Лягте по колено и дайте температуре впитаться в кожу в течение 10-15 минут. Слизь будет выводиться быстрее, если сочетать горячие компрессы с паровой терапией.

6. 

   Ночью используйте увлажнитель воздуха. Увлажнитель помогает открыть дыхательные пути, облегчая вам дыхание. Некоторые увлажнители имеют переднюю прорезь, так что вы можете положить лекарство от проблем с носом и использовать при необходимости. рекламное объявление

Метод 2 из 5: питьевая вода

1. 

   Добавьте достаточно воды для тела. Вы должны пить много воды каждый раз, когда заболеете, особенно если у вас заложена грудь. Недостаточное количество воды вызовет сжатие и скопление слизи в груди и горле, что сделает слизь более липкой и трудно удаляемой. Вы должны постоянно пить воду (желательно теплую) в течение дня, чтобы растворить слизь в организме.

2. 

   Вы должны пить много Gatorade (спортивные напитки) и сока, чтобы восполнить запасы электролитов в организме. Каждый раз, когда вы заболеваете, организм вынужден работать изо всех сил, чтобы бороться с инфекцией, поэтому он может истощить много, но не восстановить электролиты.

3. 

   Пить чай. Горячая вода обычно помогает растворить слизь, вызывающую заложенность грудной клетки. Однако эффект снятия боли и заложенности груди удваивается, если пить горячий чай из полезных трав и специй. Вы можете заварить чай из перечной мяты, имбиря, ромашки, розмарина или женьшеня и пить его несколько раз в день. Можно добавить немного меда для сладости и повышения эффективности удаления слизи.

4. 

   Вода для заваривания уменьшает засорение травами. Вы можете добавить щепотку куркумы в чашку молока. Хорошо перемешайте и нагрейте смесь выше. Добавьте в смесь чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Пейте смесь, пока она еще горячая, и каждые несколько минут перемешивайте смесь каждые несколько минут. рекламное объявление

Метод 3 из 5: Еда

1. 

   Избегайте проблемной еды. Пища не имеет прямого отношения к образованию слизи и мокроты, но также может быть более или менее затронута.Молочные продукты, соль, сахар и жареные продукты могут стимулировать секрецию слизи в дыхательных путях. Вы не должны есть ни одну из перечисленных выше продуктов, пока не исчезнет заложенность груди.

2. 

   Ешьте полезные продукты. С другой стороны, определенные продукты могут помочь удалить слизь из груди и уменьшить секрецию слизи. Острая пища, цитрусовые, чеснок и имбирь могут легко уменьшить заложенность груди. В частности, было показано, что спаржа и ананас эффективно уменьшают заложенность грудной клетки.

3. 

   Попробуйте чесночный и лимонный суп. Оба эти ингредиента могут уменьшить заложенность носа. Кроме того, для усиления эффекта в вышеуказанную смесь можно добавить содовое печенье.
   • Добавьте сок 3 лимонов в чашку очень горячей воды.
   • Измельчите чеснок (1-2 луковицы) и добавьте чашку горячего лимонного сока.
   • Добавьте щепотку соли и много порошка черного перца.
   • Выпейте вышеуказанную смесь, и вы сразу почувствуете эффект.
   рекламное объявление

Метод 4 из 5. Лекарства, отпускаемые без рецепта.

1. 

   Примите отхаркивающее средство. Отхаркивающее средство разрушает слизь и заставляет вас при кашле вытеснить ее из вашего тела. В аптеках можно найти множество безрецептурных отхаркивающих средств, но лучше спросить рецепт у врача.
   • Отхаркивающие средства небезопасны для детей младше 6 лет, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы найти безопасную альтернативу для детей.

2. 

   Избегайте подавления кашля. Средства от кашля используются для облегчения кашля, но также вызывают скопление слизи в груди. Вам следует избегать использования средств от кашля или всего набора отхаркивающих / отхаркивающих средств, чтобы не усугубить закупорку. Имейте в виду, что кашель - это нормально, даже лучше при переполненной груди, поэтому вам не нужно уменьшать или прекращать его.
   • Если кашель вас действительно беспокоит, вы можете использовать имбирное средство от кашля вместо средства от кашля. Имбирь помогает расщеплять слизь, а таблетки от кашля успокаивают горло и снимают боль. Таблетки от кашля из эвкалипта также успокаивают горло.

3. 

   Обработайте засор мятным кремом. Этот крем обычно густой и имеет очень сильный запах, поэтому вам легче дышать. Крем с перечной мятой не разрушает слизь, но облегчает дыхание. Вы должны нанести безрецептурный крем с мятой на грудь перед сном, чтобы дыхательные пути оставались свободными.

4. 

   Попробуйте цинковый назальный спрей Zicam. Спреи для горла Zincam, которые часто используются при появлении первых признаков простуды, таких как чихание или лихорадка, помогают бороться с простудой и заложенностью носа и быстро поправляться.

5. 

   Используйте отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ибупрофен, адвил и никвил, чтобы расслабиться во время выздоровления. рекламное объявление

Метод 5 из 5: Медицинская помощь

1. 

   Обратитесь к врачу за рецептом лекарства. Если ваши симптомы не улучшаются после использования любого из вышеперечисленных методов, спросите своего врача о рецептурных инъекциях, назальных спреях, антибиотиках и витаминах для лечения тяжелой и длительной заложенности грудной клетки. Как учил его отец: «будь осторожен, чтобы не быть», тебе следует быть более осторожным, чтобы потом не сожалеть.

2. 

   Используйте спрей. Вам следует проконсультироваться с врачом по поводу использования аэрозольных баллончиков или ингаляторов в сочетании с вашими собственными дыхательными процедурами. Это необходимые предметы при сильной заложенности грудной клетки, но вы можете использовать их несколько раз, когда чувствуете слабость или слишком сильную усталость из-за слизи в теле. рекламное объявление

Совет

• Закупорка грудной клетки может перерасти в пневмонию, если ее не лечить на ранней стадии. Поэтому вам следует немедленно обратиться к врачу.
• Если вы откашливаете слизь (откашливаете мокроту), вам не следует принимать антигистаминные препараты, чтобы избежать появления сухой и трудноизвлекаемой слизи из организма. Некоторые лекарства от кашля содержат антигистаминные препараты, поэтому внимательно прочитайте этикетку перед их применением. Кашель желтой или бледно-зеленой мокроты - это нормально, если у вас простуда или грипп. Однако, если вы откашливаете мокроту другого цвета, вам следует обратиться к врачу.
• Принимая теплую ванну для паровой бани, вы можете попросить кого-нибудь погладить легкие за спиной. Поглаживание облегчает разжижение и удаление слизи.
• Есть два положения, которые нужно нажимать, чтобы уменьшить скопление: по бокам груди и в верхней части спины. Этот метод обычно используется для детей с муковисцидозом (МВ), чтобы заставить ребенка кашлять и уменьшить заложенность легких.

Предупреждение

• Избегайте курения. Если вы не можете бросить курить, вам следует бросить курить во время лечения заложенности грудной клетки. Курение, когда в груди слишком много слизи, усугубит закупорку, и заживление займет больше времени.
• Не садитесь за руль после приема тяжелых лекарств, таких как Найквил. Вам следует пить Никвил только перед сном, чтобы лучше выспаться.
• При простуде полезно есть острая пища, но не следует быть слишком острой. Ешьте только столько острого, сколько вы можете терпеть, поскольку слишком острое блюдо часто приносит больше вреда, чем пользы.
• Если у грудного ребенка или малыша грудная клетка заложена, не давайте никаких лекарств (воды), кроме воды или сока, без предварительной консультации с врачом.