Почувствуйте себя лучше с инфекцией носовых пазух - Чаевые

Видео: Воспалительные заболевания околоносовых пазух. Часть 1

Содержание

Шаги
Совет

Когда у вас инфекция носовых пазух, вы можете испытывать головную боль, боль в горле и заложенный нос. Эти симптомы могут повлиять на повседневную жизнь. Чтобы облегчить симптомы, вы можете сделать много разных вещей, в том числе обратиться к врачу за лекарствами при необходимости, домашними средствами, такими как теплые компрессы, и отдыхом. Узнайте, что делать, и начните принимать меры, чтобы почувствовать себя лучше с инфекцией носовых пазух.

Шаги

Метод 1 из 3: обратитесь за помощью к врачу

Обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются более 10 дней. Если у вас насморк или заложенный нос, не думайте, что это инфекция носовых пазух. Часто прием безрецептурных антигистаминных препаратов, отдых, восполнение запасов воды и охлаждающие компрессы могут помочь облегчить симптомы. С другой стороны, прием антибиотиков, отпускаемых без рецепта, может сделать бактерии устойчивыми к антибиотику и сделать антибиотик неэффективным. Чтобы этого избежать, вам следует отдохнуть и восстановиться, прежде чем думать о посещении врача. В случае необходимости ваш врач может оценить ваше состояние и назначить лекарства, которые помогут вам выздороветь и почувствовать себя лучше. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- Заложенность носовых пазух длится более 10 дней
- Температура выше 39 ° C
- Симптомы улучшаются, а затем ухудшаются примерно к 6-му дню болезни.
Поговорите со своим врачом о лекарствах от заложенного носа, отпускаемых без рецепта. Спросите своего врача о лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые могут помочь облегчить симптомы. Инфекция носовых пазух часто сопровождается скоплением слизи и заложенностью носовых пазух, и лекарства, которые борются с этими симптомами, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Эти препараты доступны в форме таблеток и в виде назального спрея.
- Общие противоотечные средства включают фенилэфрин (Sudafed PE), псевдоэфедрин (Sudafed 12 Hour). Эти препараты в форме дженериков также будут работать при условии, что они содержат те же ингредиенты.
- Не используйте назальный спрей, такой как Африн, более 3 дней, если он не назначен врачом - чтобы этого не делать. увеличение заложенность носа.
Спросите своего врача о безрецептурных обезболивающих при боли в носовых пазухах. Обезболивающие обычно не оказывают прямого воздействия на причину инфекции носовых пазух, а только помогают облегчить боль и давление в носовых пазухах. Всегда следуйте указаниям на этикетке по применению лекарства - это может быть опасно при приеме в слишком высоких дозах. Не принимайте безрецептурные болеутоляющие более полутора недель без консультации с врачом.
- Ибупрофен - особенно хорошее лекарство, потому что он также обладает противовоспалительными свойствами. То есть лекарство способствует уменьшению отека в полостях носовых пазух, снижает скопление слизи и давление в носовых пазухах.
- Другие эффективные обезболивающие, отпускаемые без рецепта, включают парацетамол и напроксен натрия.
- Принимайте лекарство только в указанной дозе. Передозировка может вызвать серьезные проблемы, такие как проблемы с печенью или почками.
Поговорите со своим врачом о лекарствах от аллергии. Инфекция носовых пазух может иметь множество причин. Например, некоторые инфекции носовых пазух вызваны не болезнью, а реакцией на вещества в воздухе, на которые у вас аллергия. К счастью, есть лекарства, которые помогают бороться с симптомами аллергии и улучшают самочувствие:
- Большинство лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта, входят в группу антигистаминные препараты. Примеры включают Дифенгидрамин (Бенадрил), Бромфенирамин (Диметапп) и Лоратадин (Кларитин).
- Если у вас инфекция носовых пазух и вы никогда не проходили тест на аллергию, вам следует назначить тест на аллергию. Таким образом, вы сможете не тратить время на неправильное лечение.
Спросите своего врача об антибиотиках от бактериальных инфекций. Антибиотики - это лекарства, убивающие вредные бактерии в организме. Если вы считаете, что инфекция носовых пазух имеет бактериальный характер, врач может назначить вам антибиотик. Не принимайте антибиотики, специально не назначенные вам, и не принимайте старые лекарства, которые используются для лечения других болезней.
- Если вам прописали антибиотик, точно следуйте указаниям врача. Не прекращайте прием лекарств, когда почувствуете себя лучше. Всегда принимайте антибиотики в правильной дозе и в правильное время. Самостоятельное прекращение приема препарата может привести к адаптации бактерий к препарату, в результате чего антибиотик потеряет эффективность в будущем.
- Имейте в виду, что прием антибиотиков при инфекции носовых пазух является спорным вопросом, поэтому некоторые врачи могут не назначать вам антибиотики.
Поговорите со своим врачом о рецептурных стероидах при серьезной инфекции носовых пазух. В некоторых случаях синусит может быть тяжелым или хроническим по своей природе, а не из-за инфекции. Поэтому ваш врач может назначить назальный спрей, содержащий один тип кортикостероиды. Эти лекарства помогают бороться с воспалением в полостях носовых пазух, улучшают циркуляцию слизи и снижают давление в носовых пазухах.
- Некоторые стероидные препараты, такие как Назакорт и Флоназа.
рекламное объявление

Метод 2 из 3: используйте домашние средства

Пейте горячую воду. Горячая вода помогает разжижать и разрушать слизь в полостях носовых пазух, тем самым снижая «давление», вызывающее боль во время инфекции носовых пазух. Мало того, ощущение тепла, которое приносит вода, также помогает уменьшить боль в горле и стимулировать кровообращение, чтобы вы быстрее восстановились. Вот некоторые эффективные варианты воды на выбор:
- Чай: Многие считают, что чаи с медом, имбирем и лимоном особенно эффективны.
- Горячий шоколад
- Супы: лучший вариант - жидкий суп, вроде куриного супа с лапшой.
- Горячая вода, смешанная с небольшим количеством меда и / или лимона.
- Не пейте напитки с кофеином вечером, так как они могут затруднить засыпание и обезвоживание. Достаточно отдыхать ночью - очень важный шаг, когда вы больны.
Используйте теплый компресс. Вы можете положить теплый компресс на переносицу. Тепло поможет вам почувствовать себя лучше и вам будет легче высморкаться.
- Обмакните тряпку в таз с горячей водой или поместите ее под проточную горячую воду. Будьте осторожны, чтобы избежать ожогов.
- Когда полотенце нагреется до нужной температуры, положите его на переносицу и дождитесь, пока тепло рассеется. Откиньтесь на спинку стула или лягте, прикладывая теплые компрессы, чтобы полотенце не упало.
Ешьте острую пищу. Определенные продукты (как правило, острая) - отличный вариант, чтобы очистить носовые пазухи. Ощущение жжения вначале на некоторое время будет стимулировать выделение слизи и насморк, но поможет очистить разум и уменьшить дискомфорт. Некоторые лучшие варианты:
- Продукты, содержащие много красного или кайенского перца.
- Продукты, содержащие соус чили (например, соус чили Шрирача)
- В частности, пища имеет «свежий» или «освежающий» вкус, как мята.
- Хрен
Используйте увлажнитель. Увлажнитель сохраняет воздух влажным для большего комфорта. Вы можете добавить несколько капель масла эвкалипта в увлажнитель. Было показано, что это средство уменьшает заложенность носа, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что, в свою очередь, помогает очистить носовые пазухи и предотвратить инфекции носовых пазух.
Цинковые леденцы. Пастилки от боли в горле также помогают открыть носовые проходы и помогают чувствовать себя лучше. Пастилки с цинком также могут помочь сократить продолжительность простуды, если вы примете их в течение первых 24 часов с момента появления симптомов. По мере необходимости используйте леденцы с цинком, чтобы уменьшить раздражение горла.
- Будьте осторожны при использовании пастилок. Прием пастилок в небольших количествах может помочь вам почувствовать себя лучше, а большие дозы или более 5 дней могут вызвать расстройство желудка или неприятный привкус во рту.
Добавьте достаточно воды. Получение достаточного количества воды - важный и повседневный процесс все более и более важно когда ты заболеешь. Носите с собой бутылку с водой и пейте ее в течение дня. Чем больше воды вы пьете, тем лучше ваше тело может бороться с инфекциями.
- Кроме того, вода также помогает увлажнять слизистые оболочки, уменьшает заложенность носа и уменьшает дискомфорт.
Высыпайтесь ночью. Когда вы больны, вам нужно много отдыхать - и достаточно. Сон - важная часть естественного цикла восстановления вашего тела, которую нельзя игнорировать. Пора телу отдохнуть и «починить» себя. Недостаток сна может помешать организму справиться с болезнями и инфекциями, что отрицательно скажется на здоровье. Если возможно, вам следует ложиться спать на 2 часа раньше и просыпаться на 1 час позже (если вы не в школе или не работаете), чтобы обеспечить полноценный отдых. Если у вас проблемы со сном из-за инфекции носовых пазух, вы можете попробовать следующее:
- Используйте противоотечный пластырь, чтобы очистить носовые ходы.
- Примите душ перед сном (пар помогает очистить носовые пазухи), чтобы расслабиться.
- Во время сна поднимайте голову, чтобы слить слизь из головы. Вы должны приподнять всю верхнюю часть тела, а не только шею, чтобы избежать дискомфорта и затруднения дыхательных путей.
- Используйте средства, содержащие ментол, такие как масло Вика, масло мяты перечной и эвкалипт.
Протрите насморк мягкой тканью. Неправильная чистка носа может вызвать раздражение и усугубить инфекцию носовых пазух. Если у вас насморк из-за инфекции носовых пазух, используйте ультрамягкие салфетки. Выберите средство с увлажняющим или охлаждающим эффектом, чтобы успокоить и увлажнить нос при вытирании, избегая дискомфорта.
Вымойте нос бутылкой нети. Промывание носа - это процесс заливки физиологического раствора в одну ноздрю и его слива через другую ноздрю. Проходя через носовые пазухи, соленая вода помогает увлажнить и очистить носовые пазухи. Если хотите, можете промывать нос как можно чаще, чтобы быстрее прочистить носовые пазухи. Однако исследования показывают, что при слишком частом применении этот метод может иметь противоположный эффект. Поэтому промывать нос соленой водой следует только в течение 1-3 недель. Промойте нос соленой водой в соответствии с приведенными ниже инструкциями:
- Разогрейте в микроволновой печи 120-240 мл дистиллированной или очищенной воды или поставьте на плиту, чтобы она нагрелась. Обязательно промывайте нос чистой водой, потому что грязная вода может переносить вредные бактерии в пазухи. Если вы не уверены, вскипятите воду и дайте ей остыть.
- Налейте воду в бутылку или бутылку, чтобы подготовить нос к промыванию. Нети-пот - самый популярный инструмент, но вы также можете использовать другие инструменты.
- Вылейте предварительно перемешанную физиологическую смесь в воду. Приготовленный физиологический раствор обычно продается во флаконах Neti или отдельно. Следуйте инструкциям по приготовлению на упаковке.
- Налейте соленую воду в одну ноздрю, наклоните голову, чтобы слить воду из другой ноздри, и в раковину.
Рассмотрите возможность приема травяных добавок. Есть много «натуральных» ингредиентов, которые можно найти в Интернете или в магазинах здорового питания, чтобы помочь вылечить инфекцию носовых пазух. Добавка содержит небольшое количество трав, не содержит химических веществ и, как считается, помогает облегчить симптомы инфекции носовых пазух. Однако научных данных, подтверждающих эффективность большинства пищевых добавок, недостаточно. Кроме того, стандарты контроля качества функциональных пищевых продуктов - это не то же самое, что «настоящие» лекарства, поэтому применять их следует с осторожностью.
- Вы можете найти травяные добавки в Интернете по ключевым словам вашей поисковой системы. Вот некоторые ингредиенты, которые полезны при лечении инфекций носовых пазух:
  - Эвкалипт (положить в ванну)
  - Эфирное масло мяты перечной (в ванне)
  - Чеснок (есть)
  - Ромашка (добавить в чай)
  - Куркума (в чае)
- Будьте осторожны при использовании добавок, потому что чистота и эффективность пищевых добавок не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: мотивируйте себя и почувствуйте себя лучше

Примите горячую ванну. Принятие горячей ванны поможет вам почувствовать себя лучше после выздоровления от инфекции носовых пазух. Тепло не только помогает открыть носовые ходы, но и помогает расслабиться и освежиться перед новым днем.
Холодные опухшие глаза. Опухшие, красные или раздраженные глаза - симптомы, которые часто сопровождают инфекцию носовых пазух. Охлаждение опухших глаз поможет им расслабиться и почувствовать себя комфортнее. Есть много способов охладить глаза:
- Положите кубики льда в полиэтиленовый пакет, заверните в салфетку. Закройте глаза и приложите лед к векам на 5-10 минут.
Получите солнце. Вы не поверите, но на самом деле солнце оказывает огромное влияние на ваше здоровье. Организм человека нуждается в витамине D (который вырабатывается при поглощении кожей солнечного света) для многих важных процессов, включая функцию иммунной системы. Кроме того, солнечный свет также помогает бороться с депрессией - существенное преимущество при инфекции носовых пазух.
- Пока небо не затянуто облаками, вы можете получать солнечный свет в любое время. Зимой можно посидеть у окна, почитать и погреться на солнышке. Если на улице теплее, можно выйти в сад погулять.
Массаж. Когда у вас инфекция носовых пазух, вы часто ее чувствуете плохое самочувствие лично и плохое настроение. Массаж - отличный способ поднять настроение. Создаваемое легкое давление помогает расслабиться, почувствовать себя лучше и забыть о симптомах (по крайней мере, во время массажа).
- Вы можете самостоятельно массировать лицо. Это очень хорошее средство, если инфекция носовых пазух вызывает давление и боль в лице. Чтобы помассировать лицо, осторожно надавите пальцами между бровями над носом. Нажмите и аккуратно помассируйте в течение 1 минуты. Затем медленно двигайте пальцами, одновременно массируя лицо, начиная со лба, вниз по вискам, щекам и челюсти.
рекламное объявление