Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Издевательства случаются не только в фильмах и книгах. Это реальная постоянная проблема в жизни, с которой многие подростки сталкиваются каждый день, и она может стать все более опасной, если ее не остановить. Узнайте, как прекратить издевательства, если действовать сразу же, осознавать свои ресурсы и быть хорошим примером для подражания для других. Люди причиняют друг другу боль, потому что часто не заботятся друг о друге.

Шаги

Метод 1 из 4: действовать немедленно

1. 

   Установите зрительный контакт с хулиганом и попросите его остановиться. Если хулиган дразнит вас так, что это доставляет вам дискомфорт, оскорбляет или заставляет вас угрожать физически. Иногда лучший способ облегчить ситуацию - установить зрительный контакт и спокойно и четко сказать «нет». Скажите обидчику, что вам НЕ НРАВИТСЯ, что с вами так обращаются, и дайте ему понять, что ему нужно немедленно прекратить это делать.
   • Если возможно, постарайтесь использовать смех, чтобы снять стресс. Люди-хулиганы часто хотят разозлить своих жертв, поэтому, если вы покажете им, что вы «упрямы», они могут перестать издеваться над вами и оставить вас в покое.
   • Не повышайте голос, когда просите хулигана прекратить свои действия. Это может просто заставить вашего хулигана постоянно дразнить вас, чтобы вы еще больше «злились».

2. 

   
   
   Избегайте усугубления ситуации. Дразнить хулигана, проклиная его или угрожая столкнуться с ним, только ухудшит ситуацию. Не кричите и не переключайтесь на склонность к физическому насилию. Вы только заставите их больше запугивать вас, и у вас такой же риск попасть в неприятности, если вас поймают на драке.

3. 

   Нужно знать, когда отвернуться. Если ситуация становится угрожающей или опасной, лучше уйти. Держитесь подальше от хулиганов. В какой-то момент объяснение им вещей не будет иметь никакого значения.
   • Если вы беспокоитесь о своей безопасности, найдите учителя или школьного консультанта, которому вы доверяете, и они помогут вам в сложившейся ситуации.
   • Избегайте контакта с обидчиком, пока вы не воспользуетесь другими методами, чтобы остановить ситуацию.

4. 

   
   
   Не отвечайте на киберзапугивание. Если над вами издеваются через текстовые сообщения, ваши социальные сети, ваш веб-сайт, вашу электронную почту или другие онлайн-сервисы, не отвечайте. Провокация особенно контрпродуктивна, когда хулиган анонимен. Вместо того, чтобы отвечать обидчику, примите следующие меры:
   • Сохраните свои доказательства. Не удаляйте электронную почту, сетевые сообщения или текстовые сообщения с угрозами. Возможно, они вам понадобятся, если ситуация ухудшится.
   • Заблокировать (заблокировать) хулигана. Если вы знаете этого человека, заблокируйте его в своих социальных сетях, удалите его информацию из своих телефонных контактов и заблокируйте почту от него любым возможным способом. Такой подход может удержать хулигана от дальнейших действий. Если ваш хулиган анонимен, отметьте его электронную почту как спам.
   • Измените настройки (настройки) вашей учетной записи, чтобы вам было сложно видеть, когда вы в сети. Измените свое имя пользователя или усилите конфиденциальность в своих учетных записях в социальных сетях.
   рекламное объявление

Метод 2 из 4. Обращение за внешней помощью

1. 

   
   
   Не ждите слишком долго. Если издевательства достигли уровня, который заставляет вас беспокоиться о том, чтобы пойти в школу, не дает вам спать всю ночь или оказывает негативное влияние на вашу жизнь, обратитесь за помощью к старшим. в которую вы верите.

2. 

   Расскажите школьной администрации о своей проблеме. Поскольку издевательства в школах стали довольно распространенным явлением, каждая школа разработала особую политику для тщательной и эффективной борьбы с ними. Расскажите о своей ситуации директору школы или школьному консультанту, чтобы она прекратилась как можно скорее. Будут предприняты дополнительные действия, чтобы наказать или создать комиссию по разрешению проблемы.
   • Помните, что другие учащиеся в вашей школе сталкиваются с той же проблемой, и что правила и правила созданы по уважительным причинам.
   • Если вы родитель, назначьте встречу с администрацией школы, вместо того, чтобы пытаться разрешить ситуацию самостоятельно.

3. 

   Сообщите поставщику услуг о запугивании в Интернете. Эта форма запугивания становится настолько популярной, что поставщики телефонных и сетевых услуг подготовили конкретные планы действий в этой ситуации. Позвоните своему поставщику услуг, чтобы сообщить об издевательствах в Интернете, чтобы они могли предпринять шаги, чтобы помешать человеку снова связаться с вами. Возможно, вам потребуется сообщить поставщику услуг номер телефона или содержание электронных писем, которые вы храните.

4. 

   Ведение дел. Издевательства, которые происходят часто и причиняют моральный или физический ущерб, могут служить основанием для судебного иска. Если действия, предпринятые школой или родителями хулигана, не могут разрешить ситуацию, вы можете подумать о том, чтобы нанять адвоката для принятия мер.

5. 

   Сообщите об этом в местную полицию. Некоторые формы запугивания могут быть довольно опасными, а некоторые даже рассматриваются как форма преступления. Если издевательство, с которым вы столкнулись, вызвано одним из следующих факторов, сообщите об этом в полицию:
   • Физическое насилие. Издевательства могут привести к физическому ущербу. Если вы беспокоитесь о своем здоровье или опасаетесь, что ваша жизнь находится в опасности, сообщите об этом в полицию.
   • Преследование и запугивание. Если кто-то вторгается в ваше личное пространство и запугивает вас, это является правонарушением.
   • Угрозы убийством или насилием.
   • Распространяйте изображения или видео, которые потенциально могут порочить ваши качества, без вашего согласия, включая «конфиденциальные» изображения и видео.
   • Акт ненависти или запугивания.
   рекламное объявление

Метод 3 из 4. Станьте хорошим примером

1. 

   Убедитесь, что вы не школьный хулиган. Подумайте, как вы относитесь к одноклассникам. Вы издеваетесь над кем-то или нет, даже если издевательства просто непреднамеренные? Люди иногда говорят друг другу плохие слова, но если вы склонны плохо относиться к другим, остановитесь, даже если ваши действия не демонстрируют агрессивного отношения. Всегда заставляйте себя проявлять доброту к другим, даже если этот человек вам не нравится.
   • Не дразните кого-либо, если вы не понимаете его чувство юмора.
   • Не распространяйте слухи и не клевещите на других людей - это тоже форма запугивания.
   • Нет отношения бойкота или игнорирования кого-либо.
   • Никогда не публиковать фотографии или информацию о человеке в Интернете без согласия этого человека.

2. 

   Защитите других. Если вы заметили, что в вашей школе над кем-то издеваются, защитите его. Если вы примете меры для защиты жертвы, вы не окажете большой помощи; вы должны активно принимать меры для защиты жертвы от дальнейшего вреда. Вы можете вмешаться, поговорив с обидчиком, если вы чувствуете себя в безопасности, или сообщив администрации школы о том, что вы видели.
   • Если ваши друзья плохо отзываются о ком-то, дайте им понять, что вы не будете участвовать в этом мероприятии.
   • «Неправильный поступок по-прежнему будет неправильным, даже если это делают все, и правильное будет по-прежнему правильным, даже если этого никто не делает». Если кто-то дразнит другого человека, но стирает все следы, прежде чем другой узнает об этом, говорите об этом первым. Если ваш хулиган или друзья дразнят вас или «ругают» за проявленную храбрость, это означает, что они, в отличие от вас, все еще не уверены в том, что думают другие. Что-нибудь о них. Не бойтесь на публике настолько, чтобы не осмелиться выступить против проступка.
   • Если вы являетесь частью группы людей, которые намеренно бойкотируют кого-то из группы, скажите всем, что хотите, чтобы все присоединились, потому что это правильный образ действий.
   • Если вы видите, что другой человек подвергается издевательствам и беспокоится за его безопасность, немедленно сообщите об этом администрации школы.

3. 

   Расскажите о необходимости прекратить издевательства. Многие школы проводят кампании по борьбе с запугиванием, проводимые учащимися, которые хотят поддерживать в своих школах безопасную и дружелюбную атмосферу. Присоединитесь к одной из этих групп или создайте отдельную группу в своей школе, чтобы распространять информацию об издевательствах и находить способы их решения. рекламное объявление

Метод 4 из 4: Ментальное и эмоциональное каратэ - внутренний подход

1. 

   Учите молодое поколение управлять своей внутренней силой. Учите их, что то, как они думают о том, что произошло, и что говорят и действуют другие люди, будет определять их эмоции. У людей есть множество когнитивных вариантов того, как они могут формировать свои собственные эмоции, и никто не может вмешиваться в этот процесс, если мы им не позволим.

2. 

   Учите молодых людей распознавать и исправлять свое искаженное мышление. К счастью, психиатр Альберт Эллис предложил простую модель, с помощью которой мы можем это сделать. Он говорит, что мы делаем себя более грустными, чем нужно, сосредоточивая внимание на четырех основных формах девиантного мышления: требовательное мышление, усугубление ситуации, невыносимая мысль. Это, а также ярлык мысли и проклятие.

3. 

   Учите подрастающее поколение безоговорочно принимать себя. Стыд - это причина, по которой вы не хотите принимать себя. Стыд может задержаться до того, как разовьется травля. Подростки часто мучают себя за то, что не могут справиться с издевательствами самостоятельно или за то, что не пытаются поправиться. Стыд - это причина, по которой они хотят сохранить этот секрет и не хотят искать или принимать помощь других. Хранение их в секрете удерживает их от размышлений до тех пор, пока они не начнут чувствовать, что эти мысли являются фактом жизни, а не просто мыслями, которые возникли сами по себе. Эти мысли часто становятся причиной стрельбы друг в друга в школе или совершения самоубийства при столкновении с издевательствами. рекламное объявление

Совет

• Не бойтесь постоять за себя или защитить других. По крайней мере, у вас хватит на это смелости.
• Помните, что над вами издевались не это должна быть твоя вина.
• Пожалуйста, говорите. Не просто смотреть, а действовать.
• Не показывайте им признаков того, что они влияют на вас из-за незащищенности, даже если вы действительно это делаете, потому что это развлечет хулигана и продолжит дразнить вас. .
• Избегайте изоляции. Получите помощь от друзей.
• Будьте уверены. У вас будет больше друзей, и другие не будут нацеливаться на вас, если вы проявите уверенность.
• Присоединяйтесь к группам предотвращения насилия или группам поддержки студентов и студентов. Вы можете присоединиться к онлайн-группам поддержки, если не хотите публично рассказывать о своем личном опыте. Если вы действительно планируете присоединиться к онлайн-сообществу, не сообщайте свою личную информацию, такую ​​как номер телефона, адрес, полное имя, город и т. Д.
• Положите руки на бедра, ходите уверенно и покажите хулиганам, что вам все равно.
• Поделитесь своей проблемой с тем, кто действительно близок вам, и с тем, кому вы можете доверять.
• Никогда не опускайтесь до уровня хулигана.
• Когда что-то происходит не так, кричите, говорите громче и издавайте много звуков.
• Хулиган может измениться, если действительно будет стараться всем сердцем. Не сдавайся!

Предупреждение

• Если вы сообщаете об издевательствах взрослому, убедитесь, что вы правильно заявляете о своей самообороне, чтобы, когда они узнают, они знали, что вы соблюдаете закон. думая, что ты просто нечестный возмутитель спокойствия.
• Сообщите о чрезвычайных ситуациях, таких как недавнее преступление, которое напрямую угрожает здоровью, жизни или имуществу, без вмешательства взрослых, позвонив по телефону 113 как можно быстрее. Сообщайте о правонарушениях, которые не предполагают угрожающего поведения в настоящее время или когда вы можете связаться с ними быстрее, чем полиция, учителям, директорам, медсестрам, школьным консультантам, родителям Вы узнаете об этом, и пусть один из них поможет вам сообщить об этом в полицию.
• Помните, что когда кто-то намеренно трогает вас без вашего согласия, это может быть правонарушением, даже если виновным является всего лишь ребенок, и вам необходимо сообщить об этом вам. Взрослый, которому вы доверяете, известен, если только вы не даете согласие после того, как согласитесь.
• НИКОГДА не вмешивайтесь и не подавляйте хулиганов в одиночку; вы просто подвергаете себя опасности. Скажите взрослому, которому вы доверяете, сразу же.
• Важно понимать поведение самообороны, но знать его пределы. Это акт защиты от вреда. Иногда это физическое; иногда другими способами, чтобы избежать неприятностей. Цель самозащиты посредством физической активности - защитить себя от физического вреда. Иногда самооборона может вас обвинить (выставить вас преступником, и вам потребуется решение судьи). Вам необходимо решить, следует ли вам сообщать о правонарушении в полицию после того, как вы предприняли меры самообороны.
• Сообщайте о любом преступлении, когда вы чувствуете, что это безопасно, но помните, что процесс сообщения может быть непростым. Многие полицейские, родители, учителя и т. Д. Считают, что сообщать о преступлении ребенка в школе совершенно неправильно, и вам следует прислушаться к их советам. Будьте полностью честны, сообщая об издевательствах взрослым. Это лучший способ укрепить к ним доверие.