Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Заложенность носа возникает, когда слизистая оболочка носа воспаляется, обычно в результате простуды, гриппа или аллергии. Кроме того, у вас может быть насморк, выделяемый вашим организмом для борьбы с болезнью. К сожалению, заложенный нос может вызвать у вас дискомфорт, а иногда даже одышку. К счастью, вы можете облегчить дискомфорт себе или своему ребенку с помощью домашних средств. Однако вам необходимо обратиться за медицинской помощью, если у вас есть признаки инфекции, такие как заложенность носа, насморк, лихорадка или если у вашего ребенка заложенный нос.

Шаги

Метод 1 из 4: мгновенное облегчение симптомов

1. 

   Примите горячий душ, чтобы быстро удалить слизь. Пар разбавит выделения из носа и облегчит вам дыхание. Быстрое решение здесь - закрыть дверь ванной, встать под горячий душ и позволить пару творить чудеса. Надеюсь, скоро тебе станет удобнее.
   • Также можно просто включить горячий душ и сесть в ванной с закрытой дверью.
   • Попробуйте постучать по лобным и верхнечелюстным пазухам (по бокам носа и над бровями), чтобы разжижить слизь, затем высморкайтесь, чтобы промыть ее.
   • Холодный увлажнитель воздуха также может помочь очистить заложенный нос, поэтому по возможности включайте увлажнитель в спальне на ночь. Не забывайте чистить устройство каждую неделю.

2. 

   
   
   Используйте солевой спрей или средство для промывания носа в качестве естественного раствора. Солевые спреи для носа - это просто соленая вода в удобном пульверизаторе, поэтому они безопасны для всех, даже для беременных. Соленая вода смоет слизь и уменьшит воспаление в носу.
   • Следуйте инструкциям на упаковке. Обычная дозировка - 2-3 распыления каждые 2-3 часа.
   • Если вы не хотите покупать назальный спрей, вы можете легко приготовить его дома. Смешайте чайной ложки (1,5 г) не йодированной соли с ½ стакана (120 мл) теплой или фильтрованной воды. Наберите раствор в шприц и аккуратно введите небольшое количество в каждую ноздрю.
   • Другой способ - промыть носовые пазухи с помощью жидкости для промывания носа. Однако ни в коем случае нельзя использовать для промывания носа водопроводную воду или водопроводную воду, смешанную с водопроводной водой, поскольку водопроводная вода может содержать бактерии или амебы, которые могут вызвать опасные для жизни заболевания. Кроме того, держите бутылку чистой, тщательно ополаскивая ее после каждого использования.

3. 

   
   
   Используйте пластырь для носа, чтобы открыть ноздри. Эти тонкие белые пятна используются для нанесения на переносицу, чтобы расширить ноздри и облегчить дыхание. Купите пачку и приклейте повязку на нос, чтобы посмотреть, поможет ли это.
   • Этот продукт часто называют пластырем от храпа, который можно купить в аптеках и некоторых супермаркетах.

4. 

   
   
   Положите на нос теплый компресс, чтобы предотвратить заложенность носа. Тепло помогает при заложенности носа, открывая пазухи. Смочите тряпку для мытья посуды настолько горячей, насколько сможете, лягте и накройте ею переносицу, чтобы она покрывала пазухи, но убедитесь, что ноздри открыты. Снова замочите в горячей воде, когда полотенце остынет.
   • Возможно, вам придется подогреть полотенце несколько раз, чтобы увидеть его преимущества, так что наберитесь терпения. Попробуйте прикладывать компрессы, когда делаете что-нибудь расслабляющее, например слушаете музыку или смотрите телевизор.

   Совет: Для дополнительного эффекта вы можете добавить в воду несколько ломтиков свежего имбиря, прежде чем обмакивать полотенце. Имбирь уменьшает воспаление, облегчая дыхание через нос.

5. 

   Втирайте масло, чтобы снять дискомфорт. Большинство массажных масел содержат ментол, эвкалипт и / или камфору, поэтому при вдыхании вам будет легче дышать. Однако недостаточно доказательств, подтверждающих эффективность этих продуктов при очищении носовых пазух.
   • Втирайте масло только в шею или грудь.
   • Масла обычно небезопасны для детей младше 2 лет.

6. 

   Ешьте острую пищу, чтобы временно избавиться от заложенности носа. Если ваши носовые пазухи заблокированы, попробуйте съесть что-нибудь более острое, чем вам нравится. Острая пища раздражает слизистые оболочки и вызывает насморк. Если у вас сильная заложенность носа, это временное, но быстрое решение.
   • Пейте много жидкости во время еды и осторожно высморкайтесь после еды.
   • Вы также можете попробовать куриную лапшу с небольшим количеством нарезанного свежего чеснока, чтобы повысить иммунитет и очистить нос.

7. 

   Используйте противоотечные или антигистаминные препараты, если это рекомендовано врачом. В зависимости от причины заложенного носа вы можете почувствовать себя лучше после приема некоторых лекарств, отпускаемых без рецепта. Если вы даете таблетки детям от 4 до 12 лет, нужно выбирать лекарство, разработанное специально для детей. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых лекарств. Если ваш врач согласен, вы можете выбрать один из следующих препаратов:
   • Если вы простудились, выберите противозастойное средство. Противозастойные средства помогут уменьшить отек и воспаление в носовой полости, облегчая дыхание. Вы можете принимать его внутрь в виде таблеток, жидкости или с помощью противоотечного спрея. Обратите внимание, что противозастойное средство рекомендуется принимать 3 дня подряд из-за риска побочных эффектов, в то время как пероральные деконгестанты могут действовать до 5-7 дней.
   • Если у вас аллергия, например, сенная лихорадка, примите антигистаминные препараты, такие как Кларитин, Зиртек, Аллегра или аналогичные лекарства. Антигистаминные препараты уменьшают заложенность носа и помогают с другими симптомами, такими как чихание. Обратите внимание, что некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Ищите неседативный препарат, который можно принимать в течение дня, и не садитесь за руль и не управляйте механизмами, не зная, как антигистаминные препараты влияют на ваш организм.
   • Спреи Flonase и Nasacort, содержащие кортикостероиды, также могут помочь, если у вас заложен нос из-за аллергии. Кортикостероиды обладают противовоспалительным действием.
   рекламное объявление

Метод 2 из 4: изменение распорядка дня

1. 

   Осторожно высморкайтесь. Не пытайтесь высморкаться, если у вас заложен нос, но из носа нет насморка или слизь не выходит легко. Ваш рефлекс - высморкаться, пока слизь не выйдет, но лучше не прикасаться к тканям. Сморкаться только при насморке.

   Примечание: Повторяющееся сильное сморкание может привести к воспалению нежной слизистой оболочки носа и увеличению заложенности носа. На первый взгляд это звучит необоснованно, но на самом деле вам будет комфортнее с меньшим количеством ткани.

2. 

   Пейте много воды, чтобы разжижить слизь. Еще один способ прочистить нос - это пить много жидкости во время болезни. Пейте белую воду, травяной чай или бульон и всегда держите под рукой бутылку с водой или кружку, чтобы не забыть пить.
   • Умеренные горячие напитки особенно полезны для разжижения слизи.
   • Избегайте сладких напитков, таких как соки и газированные напитки, поскольку они не содержат необходимых питательных веществ и электролитов. Сахар также может препятствовать нормальной работе иммунной системы.
   • Держитесь подальше от кофеина, такого как кофе, так как он может вызвать обезвоживание.

3. 

   Подушки высокие в положении лежа. Лежание на спине может вызвать накопление слизи во время сна или отдыха. Если у вас заложен нос, воспользуйтесь парой подушек, чтобы поднять голову во время сна, или вздремните в кресле для отдыха.
   • Если вы склонны каждый день лежать на животе или на боку, попробуйте лечь на спину с высоко поднятой головой во время болезни.

4. 

   Держитесь подальше от раздражителей. Такие триггеры, как сигаретный дым, могут усугубить заложенность носа. Избегайте курения и будьте рядом с курильщиками. Если причиной заложенного носа является аллергия, постарайтесь избегать распространенных аллергенов, таких как пыль или хлопья домашних животных.
   • Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом.
   рекламное объявление

Метод 3 из 4: Лечение младенцев и маленьких детей

1. 

   Используйте физиологические капли для носа, чтобы разжижить слизь. Попросите младенцев лечь на ровную поверхность и подложите им под плечи свернутое полотенце, чтобы запрокинуть голову. Капните по несколько капель физиологического раствора в каждую ноздрю. Солевой раствор растворяет слизь и выводит ее, облегчая дыхание вашему ребенку.
   • Вы можете приготовить собственный солевой раствор, смешав чайной ложки (1,5 г) не йодированной соли с ½ стакана (120 мл) теплой или фильтрованной воды.
   • Если есть только водопроводная вода, вскипятите воду и дайте ей остыть, прежде чем готовить рассол. Если вы этого не сделаете, бактерии или амебы могут попасть в пазухи вашего ребенка и, в редких случаях, стать опасными для жизни.

2. 

   Курение слизи помогает ребенку легче дышать. Если ваш ребенок достаточно взрослый и умеет сморкаться, попросите его осторожно высморкаться. Для младенцев вы можете использовать всасывающий баллон для поглощения слизи из ноздрей ребенка. Сначала выдавите воздух из всасывающего баллона, затем осторожно вставьте всасывающую трубку в ноздрю ребенка. Отпустите руку, чтобы высосать слизь, затем выдавите ее на салфетку. Повторите то же самое с другой ноздрей.
   • Кроме того, вы можете повернуть уголок салфетки и протереть внутреннюю часть ноздри ребенка. Не Поместите малышу в нос ватный тампон.

3. 

   Позвольте увлажнителю остыть в детской комнате. Увлажнитель может разжижать слизь и облегчать ребенку дыхание. Поместите увлажнитель воздуха в спальню ребенка и включайте его на ночь. По возможности используйте фильтрованную воду для увлажнителя. Обязательно очищайте устройство еженедельно, чтобы предотвратить распространение микробов.
   • Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете включить горячий душ и сесть с ребенком в ванной (не в душе), чтобы пар разбавил слизь вашего ребенка.

   Предупреждение: Избегайте использования увлажнителей, которые распыляют теплый пар, так как теплые температуры облегчают распространение бактерий и микробов в помещении.

4. 

   Пусть ребенок спит высоко на голове. Подкатайте полотенце под матрас в детской кроватке. Положите голову ребенка на приподнятую подушку, чтобы слизь могла стекать, а не закупоривать ноздри ребенка во время сна.
   • Вы также можете положить ребенка в кроватку, чтобы он приподнял голову.
   • Никогда не используйте подушки, чтобы поднять голову ребенка, так как это увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти.

5. 

   Не давайте детям лекарства от простуды. Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, не подходят детям младше 4 лет. Фактически, противоотечные средства связаны с аритмией и раздражительностью. Постарайтесь, чтобы вашему ребенку было максимально комфортно, и если у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему педиатру. рекламное объявление

Метод 4 из 4. Знайте, когда обращаться за медицинской помощью

1. 

   Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете боль в носовых пазухах с выделениями желтой или зеленой слизи. Желтая или зеленая слизь обычно является признаком инфекции, хотя это не так. Врач должен будет исключить инфекцию или назначить соответствующие лекарства.
   • Помните, что от насморка можно заразиться, а это значит, что заложенный нос, вызванный аллергией, может перейти в инфекцию. Если это произойдет, ваш врач может прописать вам антибиотик, который поможет вам выздороветь намного быстрее, чем без приема лекарства.
   • В редких случаях выделения могут быть кровянистыми или красными. Немедленно обратиться к врачу.

2. 

   Обратитесь к врачу, если заложенный нос сохраняется более 10 дней. Заложенность носа обычно проходит в течение 1 недели, а если она длится более 10 дней, возможно, у вас инфекция. Ваш врач может исключить другие причины, такие как грипп, и при необходимости назначить лекарства. Если у вас есть инфекция, у вас могут возникнуть следующие симптомы:
   • Температура выше 38,5 градусов по Цельсию.
   • Больное горло
   • Заложенный нос или насморк
   • Перегружен
   • Головная боль
   • Моя боль
   • Усталый

3. 

   Обратитесь к врачу за советом, если у ребенка до 3 месяцев заложен нос. У младенцев часто бывает заложенный нос, потому что их иммунная система только начинает развиваться. Однако заложенность носа, вызванная простудой или аллергией, может быстро ухудшиться у недоношенного ребенка. К счастью, ваш врач может посоветовать вам лучший уход, чтобы помочь вашему ребенку выздороветь.
   • Ваш врач может посоветовать вам продолжать ухаживать за ребенком дома.
   • Если у вашего ребенка высокая температура выше 38 градусов по Цельсию, запишитесь на прием к врачу в тот же день, чтобы отвезти его или ее в отделение неотложной помощи. Повышенная температура является признаком инфекции, поэтому лучше убедиться, что вашему ребенку не требуется дальнейшее лечение.
   рекламное объявление

Совет

• Если заблокирована только одна ноздря, лягте на другой бок, нос может очиститься.
• Жуйте жевательную резинку с перечной мятой, так как мята очищает пазухи, облегчает дыхание и снимает воспаление.
• Попробуйте свежий воздух. Если у вас нет сенной лихорадки, иногда это может помочь вам чувствовать себя комфортнее.
• Втирайте кокосовое масло под нос, чтобы кожа оставалась сухой и раздраженной от сморкания. Кокосовое масло также обладает антимикробными свойствами.
• Если вы используете массажное масло, положите грелку на грудь, чтобы эфирные масла распространились по носу.
• Используйте соленую воду. Вам не нужно отмерять точное количество соли, просто насыпьте немного соли в чашку теплой воды, но помните, что слишком много соли может пересушить горло.
• Смешайте мятную и эвкалиптовую соли для ванн в миске с кипящей водой. Оберните голову полотенцем и таз с водой и дышите, чтобы очистить нос, пока вода не остынет.

Предупреждение

• Будьте осторожны при приготовлении на пару, так как это может вызвать сильные ожоги.
• Если вы делаете свой собственный назальный спрей или раствор для промывания носа с помощью промывочной бутылки, обязательно используйте фильтрованную или дистиллированную воду, чтобы предотвратить появление бактерий или амеб. Если вам необходимо использовать водопроводную воду, вскипятите воду и дайте ей остыть, прежде чем готовить.
• Избегайте использования увлажнителей, распыляющих теплую воду, так как это может способствовать размножению бактерий.
• Обратите внимание, что некоторым людям противопоказаны противоотечные препараты псевдоэфедрина.