Содержание

• Шаги

Мигрени часто называют одним из самых ужасных болевых приступов, которые когда-либо испытывал человек. Мигрень мешает человеку думать, работать, отдыхать и жить нормальной жизнью. Вы можете делать точечный массаж самостоятельно дома или попросить рефлексолога облегчить мигрень.

Шаги

Метод 1 из 5: Нажмите на точки акупрессуры на лице

1. 

   Стимуляция третьего глаза (акупунктурный путь). Каждая точка акупунктуры называется разными именами, традиционными именами или современными именами (часто состоящими из букв и цифр). Точка акупунктуры Ан Зыонг, также известная как точка акупунктуры GV 24,5, эффективна для уменьшения заложенности носа и головной боли. Эта точка находится между бровями, в точке, где нос примыкает ко лбу.
   • Сильно, но осторожно нажмите на эту точку в течение 1 минуты. Вы можете просто нажать или округлить, чтобы заметить, какой из них более эффективен.

2. 

   
   
   Сверление бамбука. Тоан Чук акупунктурная точка, также известная как акупунктурная точка Минь Куанг или B2, эффективна при успокоении головной боли перед лбом. Эти точки расположены во внутреннем углу глаза, чуть выше век и на кости вокруг глаза.
   • Кончиками двух указательных пальцев одновременно нажимайте на обе точки в течение 1 минуты.
   • Вы можете нажать на каждую сторону, если хотите. Просто не забудьте нажать на каждую сторону в течение 1 минуты.

3. 

   
   
   Приветственный аромат (Welcome Fragrance). Huyet Nghinh Huong, также известная как точка акупунктуры LI20, эффективна для облегчения приступов мигрени и боли в носовых пазухах. Эта точка находится на внешней стороне носа, ближе к краю скул.
   • Нажмите глубоко, сильно и кругло. Сделано за 1 минуту.
   рекламное объявление

Метод 2 из 5: нажмите на точки акупунктуры на голове.

1. 

   
   
   Могильная печать Фэн Чи (Feng Chi). Точка акупунктуры Фонгри, также известная как точка акупунктуры GB20, - это точка акупунктуры, обычно используемая для лечения мигрени. Эта точка находится чуть ниже уха. Чтобы найти точку акупунктуры Фонгри, найдите две выемки по бокам шеи и у основания черепа. Вы можете продеть пальцы, осторожно обхватить руками затылок и поместить большие пальцы в углубления у основания черепа.
   • Двумя большими пальцами массируйте акупунктурную точку с глубоким сильным давлением. Нажимайте 4-5 секунд. Если вы знаете, где находятся два углубления, вы можете попробовать проверить их указательным или средним пальцами или использовать суставы суставов сегодня.
   • Расслабьтесь и глубоко дышите во время рефлексотерапии GB20.
   • Вы можете день и нажимать на эту точку до 3 минут.

2. 

   Вдавите точки вдоль висков. В височной области есть ряд точек, идущих вокруг уха над черепом. Эти точки расположены на расстоянии от мочки уха примерно на ширину сустава (узел). Первая - это линия роста волос, расположенная чуть выше кончика уха. Следующие точки располагаются на расстоянии от передней точки, вокруг спины и вниз вокруг ушей.
   • Надавите на каждую точку с обеих сторон головы. Вы можете просто нажать или округлить в течение 1 минуты. Стимулируйте каждую точку акупунктуры сразу после нажатия первой точки для достижения максимальных результатов.
   • Позиции этих точек в порядке спереди назад включают Khuc Tan (кривая линии роста волос), Valley Lead, Thien Xung (Небесный центр), Phu Bach (плавающий белый) и Head. Портал Инь).

3. 

   Печать особняка Ветра. Акупунктурная точка Фонгфу, также известная как акупунктурная точка GV16, эффективна для облегчения мигреней, ригидности шеи и нервного напряжения. Эта точка находится в центре затылка, ниже черепа. Найдите углубление под основанием черепа и нажмите на середину.
   • Глубоко и энергично надавите на эту точку не менее 1 минуты.
   рекламное объявление

Метод 3 из 5: Рефлексология на других частях тела

1. 

   Heaven's Pillar (Столп Небес). Точка акупунктуры Thien Tru расположена на затылке. Вы можете найти эту точку примерно на два фута ниже основания черепа. Проведите пальцем вниз от основания черепа или от углубления. Вы можете найти эти два на боковых мышцах позвоночника.
   • Вы можете надавить или отжать за 1 минуту.

2. 

   День штамповки могилы Хоп Кока (Юнион Вэлли). Точка акупунктуры Hop Coc, также известная как точка акупунктуры LI4, расположена на обеих руках. Эта точка находится между большим и указательным пальцами. Левой рукой нажмите на точку акупунктуры Hop Coc на правой руке, а правой рукой нажмите на точку акупунктуры Hop Coc на левой руке.
   • Сильно и глубоко надавите на точки как минимум на 1 минуту.

3. 

   Большой рывок (Bigger Rushing). Точка Тай Чонг расположена на подъеме стопы, между большим и указательным пальцами, а также между костями стопы. Начните с кожи между пальцами ног и сдвиньте вверх примерно на 2 дюйма (2,5 см), чтобы можно было почувствовать кости ног, чтобы найти точку.
   • Вы можете нажать или сжать за 1 минуту.
   • Некоторым людям легче делать точечный массаж ног большими пальцами. Это хороший способ стимулировать эти точки акупунктуры.
   рекламное объявление

Метод 4 из 5: понимание рефлексологии

1. 

   Узнайте о рефлексологии. В традиционной китайской медицине точечный массаж - это метод использования точек 12 основных меридианов. Эти каналы представляют собой энергетические потоки, несущие «ци» - термин в восточной медицине, обозначающий энергию жизни. Основная концепция акупрессуры заключается в том, что застой крови приводит к болезни. Акупрессура - это терапия, которая помогает открыть меридианы и восстановить кровообращение.
   • Некоторые медицинские исследования доказали, что метод акупрессуры эффективен при лечении мигрени.

2. 

   Используйте правильную силу. Делая точечный массаж, старайтесь использовать правильное давление. При стимуляции точек надавливайте на точки с большой силой. При нажатии вы можете почувствовать множественность, но не до невыносимости, ощущение необходимости уравновесить боль и комфорт.
   • Ваше общее состояние здоровья будет определять силу акупрессуры.
   • При нажатии вы почувствуете боль в некоторых точках давления. Всякий раз, когда вы испытываете сильную или усиливающуюся боль, медленно снижайте давление, пока не почувствуете баланс между болью и комфортом.
   • У вас не должно быть боли во время точечного массажа. Если боль доставляет дискомфорт, прекратите давление.

3. 

   Правильное использование рефлексотерапии. Этот метод требует давления на точки акупрессуры, поэтому обязательно используйте правильные средства давления. Рефлексологи часто используют пальцы для массажа и стимуляции акупрессурных точек. Самый длинный и сильный средний палец должен быть наиболее эффективным при использовании точек давления, но вы также можете использовать большой палец. На некоторые более мелкие и труднодоступные места, возможно, придется нажимать ногтем.
   • Определенные части тела, такие как суставы, локти, колени, ноги или ступни, также могут использоваться для точечного массажа.
   • Чтобы правильно сделать точечный массаж, нажмите круглым предметом. В некоторых точках акупунктуры кончики пальцев слишком толстые. Попробуйте использовать ластик для карандашей, чтобы надавить на мелкие точки. Вы также можете использовать семя авокадо или мяч для гольфа, чтобы оказать давление.

4. 

   Поговорите со своим врачом о рефлексологии. Вы можете попробовать нажимать на эти точки давления дома, посетить специалиста по акупрессуре или врача традиционной медицины. Если вы решите попробовать эти точки акупрессуры, вы всегда должны сообщать об этом своему врачу, чтобы ваши лекарства и другие методы лечения не мешали.
   • Если точечный массаж действительно помогает облегчить боль, сообщите об этом своему врачу. Но если этот метод не сработает, вы должны обратиться к врачу.
   рекламное объявление

Метод 5 из 5: понять головную боль

1. 

   Различают два типа головных болей. Существует два основных типа головных болей: первичная головная боль, не вызванная каким-либо заболеванием, и вторичная головная боль, возникающая в результате другого заболевания. Мигрень - это основной тип боли. Другие основные типы головной боли включают головные боли напряжения и кластерные или циклические головные боли.
   • Вторичная головная боль может быть вызвана инсультом, высоким кровяным давлением, лихорадкой или проблемой в височно-нижнечелюстном суставе (височно-нижнечелюстном суставе).

2. 

   Знайте симптомы мигрени. Как правило, приступы мигрени возникают только на одной стороне головы, чаще всего в области лба или висков. Боль может варьироваться от умеренной до сильной, о чем может свидетельствовать аура. У большинства пациентов с мигренью также наблюдаются симптомы тошноты, чувствительности к свету, запаху и шуму. Движение также часто усиливает головные боли.
   • Аура - это временное нарушение обработки информации в окружающей среде. Полярное сияние может быть видимым изображением, таким как вспышка, проблесковый маячок или зигзагообразный свет, или может сигнализироваться запахом. Другие ауры могут включать паралич рук, замешательство или замешательство. Феномен ауры встречается примерно у 25% пациентов с мигренью.
   • Есть много факторов, которые вызывают мигрень и варьируются от человека к человеку. Возможные триггеры включают красное вино, пропуск приема пищи или голодание, раздражители окружающей среды, такие как яркий свет или сильные запахи, изменения погоды, недостаток сна, стресс и гормональные проблемы. предметы, особенно менструальный цикл у женщин, определенные продукты питания, травмы головы, включая черепно-мозговые травмы, боли в шее и дисфункцию височных суставов.

3. 

   Помните о красных предупреждающих признаках головной боли. Любая головная боль должна быть оценена врачом. В некоторых случаях головная боль может быть признаком неотложной помощи. Эти признаки включают:
   • Сильная головная боль с лихорадкой и ригидностью шеи. Это может указывать на менингит.
   • Головная боль типа «молния». Внезапная и сильная головная боль может быть признаком кровоизлияния под мозговые оболочки или кровотечения под тканями, покрывающими головной и спинной мозг.
   • Боль, иногда боль в висках по пульсу. Это является признаком состояния, называемого гигантоклеточным артериитом, особенно когда это происходит у пожилых людей и при потере веса.
   • Красные глаза и видимая аура вокруг света. Это может быть признаком глаукомы (глаукомы), которая, если ее не лечить, может привести к необратимой потере зрения.
   • Внезапная или сильная головная боль у онкологических больных или с ослабленной иммунной системой, например у пациентов после трансплантации и пациентов с ВИЧ-СПИДом.

4. 

   Обратитесь к врачу. Головные боли могут быть симптомами очень серьезных проблем со здоровьем. Вам следует обратиться к врачу, чтобы определить, являются ли ваши головные боли первичными или вторичными. Если у вас есть один или несколько из следующих симптомов, обратитесь к врачу в течение одного или двух дней, но не позднее:
   • Приступы мигрени возникают все чаще и интенсивнее.
   • Головные боли начинаются после 50 лет.
   • Изменения зрения
   • Потеря веса

5. 

   Получите медицинскую помощь от мигрени. Лечение мигрени может включать выявление и устранение триггеров, управление стрессом и лечение. В тяжелых случаях ваш врач может назначить лекарства, такие как триптаны (Суматриптна / Иматрекс или Золмитриптан / Зомиг), дигидроэрготамин (Мигранал), а также лекарства от тошноты и рвоты, если они доступны.
   • Препараты триптаны и дигидроэрготамин не предназначены для людей с ишемической болезнью сердца и должны использоваться с осторожностью у пожилых пациентов или лиц с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая людей с ожирением, людей с холестерином и т.д. высокие триглицериды или люди с диагнозом диабет.
   рекламное объявление