Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4: Очистка и перевязка раны
• Часть 2 из 4: Уход за раной, пока она заживает
• Часть 3 из 4: ускорение заживления ран
• Часть 4 из 4: правильное питание помогает заживить рану
• Предупреждения

Время от времени каждый получит ранение. Многие порезы не требуют посещения врача, но чтобы оставаться здоровым и избежать заражения, вы должны делать все возможное, чтобы порезы зажили как можно быстрее и эффективнее. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь быстро зажить раны и продолжить свою жизнь.

Шагать

Часть 1 из 4: Очистка и перевязка раны

1. Помой свои руки. Прежде чем вы сможете позаботиться о своей ране, вы должны сначала убедиться, что ваши руки чистые, чтобы не перенести бактерии в рану. Обязательно соблюдайте правила мытья рук, чтобы они были как можно более чистыми.
   • Смочите руки чистой проточной водой.
   • Наберите мыло и мыло в руки, потерев их друг о друга. Обязательно намылите все части руки, включая тыльную сторону, между пальцами и ногтями.
   • Потрите руки в течение 20 секунд. Популярные уловки, чтобы отследить время, - это напевать дважды с днем ​​рождения или петь песню ABC.
   • Промойте руки под чистой проточной водой. По возможности не прикасайтесь к крану руками, когда выключаете его. Вместо этого используйте предплечье или локоть.
   • Вытрите руки чистым сухим полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
   • Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%. Нанесите на руки количество, указанное на этикетке, и вотрите их до высыхания.
2. Остановите кровотечение. Если у вас есть небольшая рана или царапина, кровотечение будет минимальным и остановится само. В противном случае вы можете удерживать рану и слегка надавливать стерильной марлей, пока кровотечение не остановится.
   • Если через 10 минут рана продолжает кровоточить, обратитесь за медицинской помощью. Ваша рана может оказаться более серьезной, чем вы изначально думали.
   • Если кровоток обильный или скачкообразный, возможно, у вас перелом артерии. Это неотложная медицинская помощь, и вам следует немедленно позвонить в больницу или по телефону 112. Места, где часто встречаются перерезанные артерии, - это внутренняя поверхность бедра, внутренняя часть плеча и шея.
   • Чтобы оказать первую помощь пульсирующей ране в ожидании скорой помощи, наложите давящую повязку. Закройте рану бинтом или тканью и плотно оберните ею рану. Однако не заворачивайте его настолько плотно, чтобы нарушить кровообращение. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
3. Очистите рану. Чтобы избежать заражения, удалите как можно больше грязи и бактерий. Сделайте это перед наложением повязки, чтобы в ране не оставались бактерии.
   • Промойте рану чистой водой. Проточная вода должна удалить большую часть мусора, который может быть в ране.
   • Вымойте рану с мылом. Избегайте попадания мыла на рану - это может вызвать раздражение и воспаление.
   • Если после полоскания в ране остался мусор, удалите его пинцетом, пропитанным спиртом.
   • Обратитесь к врачу, если там больше грязи, от которой вы не можете избавиться.
4. Нанесите крем или мазь с антибиотиком. Эти продукты помогут защитить рану от инфекции и предотвратят осложнения, которые могут помешать процессу заживления. Такие бренды, как Bacitracin, Neosporin и Eucerin, доступны без рецепта в аптеках и аптеках среди продуктов для оказания экстренной помощи.
   • Обязательно проверьте этикетки этих продуктов перед их использованием, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какие-либо ингредиенты.
   • Если появляется сыпь или раздражение, прекратите использование и обратитесь к врачу.
   • Если у вас нет антибактериального крема или крема с антибиотиком, нанесите тонкий слой вазелина. Это поможет создать барьер между раной и бактериями.
5. Закройте рану. Если оставить рану открытой, она привлечет грязь и бактерии, что может привести к инфекции. Используйте стерильную неклейкую повязку или повязку, чтобы закрыть рану. Убедитесь, что покрытие, которое вы используете, полностью закрывает рану.
   • Если повязка недоступна, вы можете накрыть рану чистой тканью или бумажным полотенцем, пока не сможете наложить хорошую повязку.
   • Для очень поверхностных ран, которые не сильно кровоточат, можно использовать жидкий пластырь. Этот продукт помогает прикрыть рану от инфекции и обычно водонепроницаем в течение нескольких дней. Нанесите этот продукт непосредственно на кожу после очистки и высушивания раны.
6. Решите, нужна ли вам медицинская помощь. Поверхностные порезы, вероятно, не требуют медицинской помощи, если вы не заразились. Однако в некоторых случаях после очистки и перевязки раны вам следует обратиться за соответствующей медицинской помощью. Если к вам или вашей ране относится что-либо из следующего, не теряйте время и идите к врачу или в больницу.
   • Рана у ребенка младше года. Любая рана у ребенка младше года должна быть подвергнута медицинской помощи, чтобы не было инфекции или рубцевания.
   • Рана глубокая. Порез, который входит в кожу на 6 мм или глубже, считается глубокой раной. При очень глубоком разрезе можно увидеть обнаженные жир, мышцы или кости. Эти раны обычно нуждаются в наложении швов для правильного заживления и предотвращения инфекции.
   • Рана длинная. Для разреза длиной более 1/2 дюйма, вероятно, потребуется наложить стежки.
   • Рана очень грязная или грязь, которую невозможно удалить. Чтобы избежать заражения, вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы не можете полностью очистить рану.
   • Рана находится на суставе и раскрывается при движении сустава. Для правильного закрытия раны этого типа также потребуется наложение швов.
   • Рана продолжает кровоточить после 10 минут прямого давления. Это может означать, что порез коснулся вены или артерии. Для лечения этой раны вам потребуется медицинская помощь.
   • Ранение нанесло животное. Если вы не знаете историю иммунизации животного, вы подвержены риску заражения бешенством. Рана должна быть тщательно очищена, и вам может потребоваться серия прививок от бешенства, чтобы предотвратить болезнь.
   • У вас диабет. Диабетики склонны к раневым осложнениям из-за плохого кровообращения и работы нервов. Маленькие раны могут серьезно инфицироваться или зажить долго. Если у вас диабет, вы всегда должны обращаться к врачу, если у вас есть рана, независимо от ее размера.
   • С момента последней прививки от столбняка прошло более пяти лет. Хотя врачи рекомендуют делать прививку от столбняка каждые десять лет, ревакцинации часто назначают, если вы получили глубокий укус или порез от укуса животного или рану от ржавого куска металла. Чтобы снизить риск столбняка, обратитесь к врачу, если с момента последней прививки прошло более пяти лет.
   • Порез на твоем лице. Швы или другие виды лечения могут быть полезны для косметического заживления.

Часть 2 из 4: Уход за раной, пока она заживает

1. Регулярно меняйте повязку. Кровь и бактерии из раны загрязняют старую повязку, и ее следует менять не реже одного раза в день, чтобы предотвратить заражение. Также смените повязку, если она намокнет или испачкается.
2. Следите за признаками инфекции. Хотя это поможет против инфекции, если вы тщательно очистите рану и держите ее прикрытой, это все же может произойти. Следите за этими признаками и поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов.
   • Сильная боль в этой области.
   • Покраснение, припухлость или тепло вокруг раны.
   • Из раны вытекает гной.
   • Неприятный запах.
   • Температура 38 градусов более четырех часов.
3. Если ваша рана не заживает должным образом, обратитесь к врачу. Обычно раны заживают в течение 3-7 дней, некоторые более серьезные - до 2 недель. Если рана заживает слишком долго, возможно, это инфекция или другая проблема. Если через неделю ваша рана не заживает, обратитесь к врачу.

Часть 3 из 4: ускорение заживления ран

1. Держите область увлажненной. Мазь с антибиотиком не только полезна для предотвращения инфекций, но и помогает удерживать влагу в ране. Это полезно, потому что сухие раны заживают медленнее, а влага ускоряет заживление. Наносите мазь каждый раз, когда перевязываете рану. Даже после того, как вы перестали прикрывать рану, нанесите немного мази, чтобы удержать влагу и ускорить процесс заживления.
2. Избегайте ковыряния и удаления корок. Иногда на порезах или ссадинах образуются корочки. Это поможет защитить пораженный участок, пока он заживает. Вот почему не стоит чесать или пытаться оторвать корочки. Это обнажит рану, и вашему телу придется снова начать заживать, что замедлит процесс заживления.
   • Корочки иногда случайно стираются, и тогда рана снова начинает кровоточить. Если это произойдет, очистите и закройте рану, как и любую другую рану.
3. Медленно удаляйте пятна. Хотя нам часто говорят, что лучше всего быстро снять пластырь, на самом деле это может замедлить заживление раны. Слишком быстрое снятие лейкопластыря может содрать струпья и снова открыть раны, отодвинув процесс заживления на шаг назад. Вместо этого снимайте пластырь медленно. Чтобы сделать это проще, смочите пораженный участок теплой водой, чтобы ослабить пластырь и сделать удаление менее болезненным.
4. Избегайте использования агрессивных антисептиков на небольших ранках. Спирт, перекись, йод и жесткое мыло раздражают и воспаляют рану, что может замедлить процесс заживления и даже вызвать образование рубцов. Для небольших ран и царапин вам понадобится только чистая вода, мягкое мыло и мазь с антибиотиком.
5. Высыпайтесь побольше. Тело восстанавливается во время сна. Если вы не выспитесь, рана может зажить гораздо дольше. Сон также важен для здоровой иммунной системы, чтобы предотвратить инфекции, пока ваша рана заживет. Высыпайтесь полноценной ночью, чтобы рана зажила быстро и эффективно.

Часть 4 из 4: правильное питание помогает заживить рану

1. Ешьте 2–3 порции белка в день. Белок - необходимый ингредиент для роста кожи и тканей. От 2 до 3 порций в день будет стимулировать заживление ран. Некоторые хорошие источники белка:
   • Мясо и птица
   • Бобы
   • Яйца
   • Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, особенно греческий йогурт.
   • Продукты с соевым белком
2. Увеличьте потребление жиров. Жиры необходимы для формирования клеток, поэтому вам понадобится достаточно, чтобы рана зажила быстро и эффективно. Убедитесь, что получаемые вами жиры являются полиненасыщенными и мононенасыщенными, или хорошие жиры. Насыщенные жиры из нездоровой пищи не способствуют заживлению и могут вызвать другие проблемы со здоровьем.
   • Источники хорошие жиры которые помогут вам вылечить, - это постное мясо, растительные масла, такие как подсолнечное или оливковое масло, и молочные продукты.
3. Ежедневно ешьте углеводы. Углеводы важны, потому что ваше тело использует их для получения энергии. Без него ваше тело будет расщеплять питательные вещества, такие как белок, для получения энергии. Это может замедлить процесс заживления, поскольку белки и жиры будут отвлекать от заживления вашей раны. Предотвратите это, ежедневно ешьте хлопья, хлеб, рис и макаронные изделия.
   • Выбирайте сложные углеводы, а не простые углеводы. Сложные углеводы усваиваются организмом медленнее, а это означает, что они с меньшей вероятностью повысят уровень сахара в крови. Сложноуглеводные продукты, такие как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из цельной пшеницы, сладкий картофель и цельнозерновые овсяные хлопья, также обычно содержат больше клетчатки и белка.
4. Получайте достаточно витаминов А и С. Оба витамина помогают заживлять раны, стимулируя рост клеток и борясь с воспалениями. Они также борются с инфекциями, пока рана еще заживает.
   • Источники витамина А включают сладкий картофель, шпинат, морковь, сельдь, лосось, яйца и молочные продукты.
   • Источники витамина С включают апельсины, желтый перец, темно-зеленые овощи и ягоды.
5. Включите цинк в свой рацион. Цинк помогает вырабатывать белок и вырабатывать коллаген, который помогает заживлению ран. Ешьте красное мясо, обогащенные злаки и моллюски, чтобы получить достаточно цинка в своем рационе.
6. Продолжайте пить достаточно. Держите потребление жидкости высоким, чтобы улучшить кровообращение, которое приносит в рану необходимые питательные вещества. Вода также помогает организму вымывать токсины, что помогает предотвратить инфекции.

Предупреждения

• Спросите своего врача, прежде чем кардинально изменить свой рацион. Если у вас уже есть заболевания или вы соблюдаете предписанную диету, вы можете нанести вред своему организму, если не будете проконсультированы с врачом.
• Позвоните в службу 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если ваша рана не перестает кровоточить через 10 минут, если в ране есть мусор, который вы не можете удалить, или если рана глубокая или длинная.