Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: оценка ваших текущих отношений
• Часть 2 из 3: Возвращение к предыдущим отношениям
• Часть 3 из 3: действуйте в соответствии со своими чувствами

В отношениях часто наступает момент, когда по какой-то причине вы вынуждены пересмотреть свои чувства. У вас могут быть длительные отношения, и вы думаете, что ваши чувства к другому человеку изменились или исчезли. Возможно, вы уже расстались с кем-то, но сомневаетесь в своем решении. Вы все еще любите другого? Любовь не всегда очевидна, и может быть трудно разгадать свои чувства, когда вы застряли в серой зоне.

Шагать

Часть 1 из 3: оценка ваших текущих отношений

1. Подумайте, когда вы начали сомневаться в своих чувствах. Чувства не меняются в одночасье. Вероятно, потребовалось время, чтобы полюбить друг друга и построить преданные отношения с партнером. Дайте себе достаточно времени, чтобы интерпретировать свои чувства, поскольку вы можете нанести непоправимый урон своим отношениям, если будете действовать слишком быстро. Не чувствуйте себя виноватым, если дадите себе время, чтобы разобраться со всеми своими эмоциями, или постарайтесь не торопиться во всем разобраться.
   • Интересно, что еще произошло, когда вы начали сомневаться в своих чувствах. Изменились ли другие факторы вашей жизни? Возможно, вы начали новую работу и постоянно устали. Возможно, семейные проблемы давят на отношения. Постарайтесь понять, является ли ваша апатия или замешательство в отношениях результатом естественных жизненных подъемов и падений, а не чувствами к партнеру.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Оцените свое поведение по отношению к партнеру. Подумайте о таких вещах, как ваше терпение и физическое влечение. Вы в последнее время набрасывались на любимого человека из-за раздражения? Уменьшился ли ваш интерес к физической близости? Может быть, вам нужно больше места для себя, отдельно от других. Конечно, это все красные флажки. Потеря тепла в отношениях по окончании медового месяца - это нормально, но и холода не должно быть!

   • Обратите внимание, как часто вы отвергаете ухаживания партнера, критикуете другого, теряете терпение по отношению к партнеру и т. Д. Если вы обнаруживаете, что делаете это чаще, чем нет, то вам, вероятно, стоит внимательно и честно взглянуть на свои отношения.
2. Представьте себе будущее без этого человека. Вы должны сделать это, прежде чем предпринимать какие-либо решительные действия. Когда вы думаете о своем будущем в идеальном мире, является ли этот человек его частью? Иногда мы воспринимаем своих близких как должное, даже если они самые важные люди в нашей жизни. Мы не понимаем, что их отсутствие разрушит наш мир, каким мы его знаем. Будьте полностью честны с самим собой, если вы представляете, что двигаетесь дальше без другого - будет ли ваша жизнь страдать или процветать?
   • Любой разрыв - это тяжело, потому что это означает выйти из зоны комфорта и потерять кого-то, о ком вы когда-то заботились. Однако представьте себе жизнь после первое неудобство. Станете ли вы счастливее в одиночестве? Вы были бы счастливее с кем-то другим?
   • Признание того, что вам комфортно с кем-то, не обязательно означает, что вы любите их.

Часть 2 из 3: Возвращение к предыдущим отношениям

1. Вспомните, почему эти отношения закончились. Если ваши отношения уже закончились и вам интересно, любите ли вы его или ее, подумайте, что стало причиной разрыва. Легко оглянуться назад и романтизировать старые отношения, но не забывайте о реальности. Иногда люди просто сдаются слишком рано, не пытаясь решить свои проблемы. Однако иногда возникают принципиальные проблемы, которые просто невозможно решить.
   • Если отношения закончились из-за ошибки, важно определить, действительно ли вы можете простить и забыть. Вы не можете создать будущее с кем-то, если застряли в бедах прошлого.
   • Точно так же, если «никто» не изменился, ничего не изменится в ваших отношениях. Если вы расстались со своим партнером, потому что не доверяли ему или ей, он или она, должно быть, стали заслуживающими доверия, или вы, должно быть, научились доверять ему или ей. Проблемы из прошлого не исчезают просто так.
2. Взвесьте все за и против общения с этим человеком. Постарайтесь определить, как меняется ваше общее качество жизни, когда вы с другим человеком или без него. Если они становятся вашим приоритетом номер один, а производительность на работе, семейные отношения и забота о себе отодвигаются на второй план, это могут быть нездоровые отношения. Однако, если у вас есть ощущение, что вы лучше общаетесь с другим человеком, вы не хотите, чтобы это ускользнуло.
   • Запишите все это, чтобы действительно увидеть, перевешивают ли положительные моменты отрицательные. Не сдерживайся!
3. Говорите о своей мотивации твердо и честно. Вы думаете о том, чтобы вернуться к этому человеку, потому что вам одиноко? Одиночество, хотя и болезненное и изнурительное, не является причиной для общения с кем-либо. Ревность - еще одна сильная эмоция, которая может заставить вас тосковать по бывшему, но не пытайтесь вернуться к другому человеку, потому что вы не можете терпеть, что у него или нее есть кто-то другой. Это не основа здоровых и долгосрочных отношений.
   • Если вы можете с уверенностью сказать, что одиночество, ревность, скука или какие-либо другие поверхностные эмоции не являются причиной того, что вы подумываете дать романтике еще один шанс, то вы все равно можете любить этого человека.

Часть 3 из 3: действуйте в соответствии со своими чувствами

1. Отойдите на некоторое расстояние от этого человека. Найдите время, чтобы делать то, что делает вас счастливым, и делать то, что помогает очистить ваш разум. Если вы раньше не проводили много времени без партнера, это отличная возможность почувствовать, какой была бы жизнь без партнера. Это также может помочь вам расслабиться и определить, заставляет ли стресс сомневаться в ваших отношениях. Некоторое время наедине с собой не только поможет вам разобраться в своих чувствах без какого-либо давления со стороны партнера, но также даст вам время собраться и решить, что делать дальше.
2. Если возможно, обсудите с этим человеком свои чувства. Если вы находитесь в отношениях прямо сейчас, поговорите с партнером тактично. Начинайте предложения с «я» вместо «вы», потому что вы не хотите звучать обличительно или оскорбительно. Вместо этого обсудите, как «вы» чувствуете себя в отношениях. Если в настоящее время вы не состоите в отношениях с этим человеком, решите, уместно ли говорить о своих чувствах. Это может быть неуместно, если это игра с эмоциями другого человека или если у него / нее новый партнер.
   • Если вы решите выразить свои чувства, все может усложниться. Не делайте этого, если вы не уверены, что это то, что нужно решить.
   • Часто бывает проще записать свои чувства, чтобы вы могли сказать все, что вам нужно. Написание письма может быть отличным способом пообщаться с вашим нынешним или бывшим партнером.
3. Выберите план и придерживайтесь его. Другими словами, выберитесь из ужасной серой зоны. Если вы хотите остаться вместе (или снова вместе) после всего этого, сделайте это от всей души. Если хочешь расстаться, сделай это полностью. Вы должны полностью посвятить себя тому, что выберете! Если вы состоите в отношениях и все еще постоянно сомневаетесь в этом, ваши отношения пострадают. Нельзя стоять одной ногой и ожидать расцвета любви. С другой стороны, если вы обнаружите, что больше не любите другого человека, вы должны полностью положить этому конец. Вы не сможете начать новую независимую жизнь, если будете постоянно спрашивать себя: «А что, если ...?»