Чистка зубов

Видео: 😬 Профессиональная гигиена. Как проходит чистка зубов?

Содержание

Шагать
Часть 1 из 3: Использование правильных инструментов
Советы
Предупреждения
Необходимости

Чистка зубов полезна не только для более белой улыбки и более свежего дыхания, но и для вашего общего состояния здоровья. Когда вы чистите зубы, вы удаляете налет - тонкий слой бактерий, который прилипает к вашим зубам и вызывает кариес и заболевания десен, и если вы будете игнорировать его достаточно долго, даже ваши зубы могут выпасть!

Шагать

Часть 1 из 3: Использование правильных инструментов

Прополощите рот соленой водой (по желанию). Соленая вода убивает вредные бактерии на ваших зубах. Говорят, что соленая вода слишком кислая и при слишком частом использовании может разрушить зубы. Так что не используйте его слишком часто.
- Для полного антибактериального лечения промойте рот жидкостью для полоскания рта с хлоргексидином перед сном (не используйте более двух недель подряд).
Не забывайте чистить зубы не реже двух раз в день. Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы два раза в день - один раз утром и один раз перед сном. Если вы можете добавить третий раз в полдень, это здорово! Попробуйте чистить щеткой под углом 45 °, так как это удалит больше налета и остатков пищи, чем если бы вы этого не делали. Старайтесь не есть слишком много перекусов между приемами пищи, так как это увеличит количество остатков пищи и бактерий во рту.

Советы

Не пытайтесь нанести на щетку слишком большое количество зубной пасты. Вам нужно всего лишь количество размером с горошину.
Не используйте жесткую зубную щетку или слишком жесткую щетку, так как это может повредить десны.
Почистите язык и нёбо, чтобы дыхание было свежее.
Используйте жидкость для полоскания рта, не содержащую спирта.
Если вы не можете чистить зубы после еды, обязательно прополощите рот водой, чтобы удалить остатки пищи.
Расчесывайте не менее двух минут.
Если у вас быстро кровоточат десны, это может быть признаком воспаления десен (гингивита). Идти к зубному врачу. Гингивит - серьезная причина не только потери зубов и неприятного запаха изо рта, но и воспаления сердечных клапанов. Если у вас кровоточат десны, не переставайте чистить зубы, используйте более мягкую щетку.
Почистите немного дольше в тех местах, где это необходимо.
Используйте щетку с короткой щетиной. Правильно чистить волосы вверх и вниз можно только с короткой щетиной. Длинные волосы требуют большего движения, что часто невозможно, если ваш рот немного меньше.
Также есть зубные щетки с будильником, чтобы вы знали, когда чистили достаточно долго.
После еды подождите 10 минут, прежде чем чистить зубы.
После того, как вы выпили лимонад, вино или кислые соки, например апельсиновый сок, подождите не менее 45 минут, прежде чем чистить зубы. Лимонад и сок оставляют кислоты на зубах, а чистка зубов может даже повредить эмаль.

Предупреждения

Не глотайте зубную пасту или жидкость для полоскания рта. Они содержат химические вещества, которые токсичны при проглатывании, такие как аммиак и цетилпиридиния хлорид.
Не пропускайте чистку зубов - это может вызвать эрозию зубов.
Не расчесывайте слишком сильно. Десны - очень чувствительная ткань.
После употребления кислой пищи или напитков подождите не менее 45 минут, прежде чем чистить зубы щеткой, чтобы предотвратить эрозию эмали.
Никогда не пользуйтесь чужой зубной щеткой. Вы можете передавать микробы, бактерии и болезни через микроскопические порезы во рту.
Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца. Расщепленная щетина может повредить десны.