Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2. Отключение звука
• Метод 2 из 2: прекратите чихать
• Советы
• Предупреждения

Некоторые люди чихают сильнее других из-за емкости легких, аллергии и естественной предрасположенности. Какой бы ни была причина, сильное чихание может смущать и отвлекать в спокойной обстановке. Вы можете попытаться смягчить чихание или вообще остановить рефлекс. Будь готов!

Шагать

Метод 1 из 2. Отключение звука

1. Чихайте во что-нибудь. Всегда держите под рукой бумажный или тканевый платок. Бумажный носовой платок является портативным и одноразовым, но тканевый носовой платок лучше подавляет звук. Если у вас нет выбора, уткнитесь носом в плечо, руку или локоть. Любая ткань или твердая часть тела помогут предотвратить чихание.
2. Сожмите зубы и челюсть, чтобы подавить шум. Оставьте рот приоткрытым, чтобы не создавать слишком сильного давления в пазухах. При правильном выполнении это движение снизит интенсивность вашего чихания.
   • Если вы одновременно задержите дыхание, возможно, вы даже сможете перестать чихать.
3. Кашель при чихании. Просто убедитесь, что вы правильно выбрали время. Комбинируя рефлекс чихания с кашлевым рефлексом, вы можете уменьшить шум и его интенсивность.

Метод 2 из 2: прекратите чихать

1. Задержи дыхание. Когда вы почувствуете, что надвигается чихание, с силой вдохните через обе ноздри и задержите дыхание, пока позыв не пройдет. С его помощью вы сможете нейтрализовать рефлекс чихания.
   • Не закрывай нос. Задержка дыхания может быть до некоторой степени эффективной, но закрытие носа во время чихания может иметь серьезные последствия для здоровья. Помимо других заболеваний уха и носовых ходов, это может вызвать перелом гортани, разрыв барабанных перепонок, изменение голоса, выпуклость глазных яблок и недержание мочевого пузыря.
   • Имейте в виду, что сдерживание чихания может быть эффективным, но оно также может вызвать у вас небольшой запор.
2. Используй свой язык. Плотно прижмите кончик языка к крыше, сразу за передними верхними зубами. Это должно ударить там, где лунка зуба или «десна» достигает неба. Надавите как можно сильнее, пока желание чихнуть не пройдет. Если все сделано правильно, он может пресечь чихание в зародыше.
   • Этот подход наиболее эффективен, если выполнять его одновременно с началом чихания. Чем дольше нарастает чихание, тем труднее его остановить.
3. Поднимите нос. Когда начнется чихание, поместите указательный палец под нос и слегка оттолкнитесь. Если вы правильно рассчитаете время, вы сможете подавить чихание. По крайней мере, это движение снизит интенсивность чихания.

Советы

• Не чихай. Оттолкнитесь от нижней части носа. В некоторых ситуациях, например при смене полосы движения во время вождения, чихание может быть опасным даже из-за того, что вы непроизвольно закрываете глаза.
• По возможности чихайте тканевым или бумажным носовым платком. Конечно, вы не хотите распространять микробы и вызывать болезни других! Это вопрос вежливости.
• После этого сходите в ванную, чтобы убедиться, что на лице нет соплей.
• Не делайте глубоких вдохов перед чиханием. Сделав глубокий вдох, вы произносите «ха» в «хатшу!».
• Если вы чувствуете, что надвигается чихание, извинитесь и выйдите из комнаты.

Предупреждения

• Чихание - это способ вашего организма очистить нос и носовые пазухи. Не всегда сдерживайте приступы чихания!
• Не закрывай нос! Это может быстро повысить внутреннее давление в ушах и дыхательных путях. Закрывание носа может вызвать перелом гортани, разрыв барабанных перепонок, изменение голоса, выпуклость глазных яблок и внезапное недержание мочевого пузыря.