Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: чистка лица
• Советы

Идеальная кожа действительно может быть благословением. Даже если у вас сейчас нет чистой кожи, это не значит, что вы не можете получить чистую кожу. При правильном уходе за кожей и немного терпения вы можете получить чистую безупречную кожу вместо жирной.

Шагать

Часть 1 из 2: чистка лица

1. Определите свой тип кожи. Вымойте лицо, подождите час и промокните лоб и нос салфеткой. Посмотрите, не ощущается ли ваша кожа особенно сухой, жирной или чувствительной. Типы кожи обычно делятся на такие категории, как нормальная, сухая, жирная и чувствительная. У всех разный тип кожи, и эти различия влияют на лучшие способы сохранить кожу чистой без пятен.
   • Ваш тип кожи со временем может измениться. Если используемые вами продукты перестают работать и вызывают раздражение, возможно, ваш тип кожи изменился.
2. Найдите лекарство от прыщей. Вы страдаете от прыщей, когда поры забиваются грязью, омертвевшими клетками кожи и кожным салом. Они набухают и образуются хорошо заметные пятна. В супермаркетах и ​​аптеках продаются безрецептурные и ночные кремы, которые помогают избавиться от прыщей с лица. Тщательно следуйте инструкциям по уходу за собой и не используйте несколько продуктов одновременно.
   • У вас могут быть черные точки и закрытые черные точки. Открытые черные точки - это черные точки, которые также называются «черными точками» на английском языке. У этих черных точек поры еще открыты. Закрытые черные точки - это белые точки, которые на английском языке также называются «белыми точками». Закрытые черные точки покрываются тонким слоем кожи, создавая белый цвет. То же самое и с уходом за кожей.
   • Акне обычно возникает на лице, но может развиваться и на других частях тела, таких как шея, грудь, спина, плечи и плечи.
   • Некоторые средства от прыщей могут вызывать раздражение кожи. Если вас это беспокоит, прекратите их использовать и переключитесь на что-нибудь менее агрессивное.
   • Если безрецептурные препараты из аптеки не подействуют через 2–4 недели, попросите врача подобрать более сильные.
3. Здоровое питание. Ешьте много фруктов и овощей. Чем свежее, тем лучше. Свежие фрукты и овощи содержат важные витамины и минералы, поддерживающие здоровье кожи. Орехи, цельнозерновые продукты и жирная рыба также содержат питательные вещества для здоровой кожи.
   • Избегайте продуктов с рафинированными углеводами, таких как белый хлеб, пироги, цельные молочные продукты и сладости.
4. Пей много воды. Нет установленного количества воды для питья, так как у всех разные потребности в зависимости от их веса, местоположения и уровня физической активности. Хорошее практическое правило - выпивать от 30 до 60 мл воды на килограмм веса тела. Лучше всего пить больше воды в жаркую погоду и когда вы много занимаетесь спортом. Однако вам нужно меньше влаги, когда погода холодная и вы мало тренируетесь.
   • Вы также можете есть фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбузы, салат и сельдерей.
5. Не трогай свое лицо. Ваши руки грязные, и прикосновение к лицу приводит к попаданию на него всех частиц грязи и бактерий. В результате ваша кожа станет даже жирной, и у вас появится больше прыщей. Помните, что прыщ - это на самом деле колония бактерий.
   • Ногти должны быть короткими. Ногти являются рассадником бактерий, поэтому лучше снизить вероятность случайного поцарапания лица и дальнейшего заражения. Если ваши ногти короче, в них меньше места для бактерий.
6. Будьте осторожны с макияжем. Вам не нужно прекращать использование макияжа, но если вы все-таки накрасились, нанесите небольшое количество. Толстый слой макияжа забивает поры и вызывает больше высыпаний. Когда макияж больше не нужен, немедленно и тщательно смойте его с лица.
   • Постарайтесь найти макияж на водной основе, потому что его легче удалить и он с меньшей вероятностью забивает поры, чем макияж на масляной основе.

Советы

• Если время от времени у вас появляются большие прыщики, попробуйте палку для коррекции кожи.
• Чтобы кожа стала чистой, нужно время. Не надейтесь получить идеальную кожу в первый же день. Придерживайтесь своего обычного ухода за кожей, и ваша кожа постепенно станет чище.
• Если вы наносите на кожу несколько продуктов, прочтите инструкции на всех упаковках, чтобы убедиться, что вы используете их в правильном порядке. Использование их в неправильном порядке может снизить эффективность работы некоторых продуктов.