Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 6: избавьтесь от боли в груди при сердечном приступе
• Метод 2 из 6: снимите боль в груди при перикардите
• Метод 3 из 6. Избавьтесь от боли в груди при заболевании легких.
• Метод 4 из 6: снимите боль в груди от кислотного рефлюкса
• Метод 5 из 6. Избавьтесь от боли в груди при приступе паники или приступа беспокойства.
• Метод 6 из 6: снятие боли в груди при реберно-мышечном или костно-мышечном заболевании
• Предупреждения

Боль в груди не обязательно указывает на проблемы с сердцем. Из 5,8 миллионов американцев, которые ежегодно получают неотложную помощь от боли в груди, 85% получают диагнозы, не имеющие ничего общего с сердцем. Поскольку многие проблемы могут вызвать боль в груди - от сердечного приступа до кислотного рефлюкса, - вам всегда следует как можно скорее обращаться к врачу, чтобы определить причину. А пока есть способы облегчить боль самостоятельно, ожидая профессионального внимания.

Шагать

Метод 1 из 6: избавьтесь от боли в груди при сердечном приступе

1. Распознайте симптомы сердечного приступа. Сердечный приступ происходит, когда кровеносные сосуды, по которым кровь поступает в сердце, закупориваются, блокируя кровоток. Это повреждает сердце и вызывает боль в груди, связанную с сердечным приступом. Боль в груди во время сердечного приступа может быть описана как тупая, болезненная, напряженная, напряженная или как сильное давление. Он сосредотачивается вокруг центра груди. У вас сердечный приступ и обратите внимание на другие симптомы:
   • Сбивчивое дыхание
   • Тошнота или рвота
   • Бред или головокружение
   • Холодный пот
   • Боль в левой руке, челюсти и шее.
2. Немедленно обратитесь за неотложной помощью. Позвоните в отделение неотложной помощи или попросите кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи. Чем быстрее врачи очистят блок, тем меньше повреждений может нанести сердце.
3. Если у вас нет аллергии, примите аспирин. Большинство блокировок, которые приводят к сердечному приступу, происходят из-за тромбоцитов (клеток крови), вызывающих образование тромбов, которые привлекаются к образованию налета из холестерина. Даже небольшое количество аспирина подавит присутствие тромбоцитов в крови и разжижает кровь, а также тромбы.
   • Исследования показывают, что жевание таблетки аспирина более эффективно для лечения тромба, облегчения боли в груди и предотвращения повреждений, чем ее проглатывание.
   • В ожидании неотложной помощи медленно пережевывайте таблетку аспирина на 325 мг.
   • Как можно скорее введите аспирин в свой организм.
4. Постарайтесь устроиться максимально комфортно. Вы не хотите двигаться или делать что-либо, чтобы кровь перекачивалась, так как это может нанести еще больший вред сердцу. Сядьте в удобное положение и постарайтесь сохранять спокойствие. Ослабьте или снимите ограничительную одежду и постарайтесь как можно лучше расслабиться.

Метод 2 из 6: снимите боль в груди при перикардите

1. Изучите симптомы перикардита. Перикардит возникает, когда перикард (мембрана вокруг сердца) опухает или раздражается, обычно из-за вирусной инфекции. Возникающая в результате боль в груди обычно ощущается как острая, колющая боль в центре или левой стороне груди. Однако у некоторых пациентов боль больше похожа на тупое давление, которое распространяется на челюсть и / или левую руку. Эта боль может усиливаться при дыхании или движении. Некоторые симптомы перикардита очень похожи на симптомы сердечного приступа:
   • Сбивчивое дыхание
   • Сердцебиение
   • Небольшое повышение температуры
   • Усталость или тошнота
   • Кашель
   • Опухшие ноги или живот
2. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Хотя перикардит часто протекает в легкой форме и проходит сам по себе, трудно отличить симптомы от сердечного приступа. Он также может прогрессировать до более тяжелых случаев, требующих хирургического вмешательства для облегчения симптомов. Вам необходимы немедленное наблюдение и диагностические тесты, чтобы выяснить, что вызывает боль.
   • Позвоните в службу экстренной помощи или попросите кого-нибудь отвезти вас в ближайшее отделение неотложной помощи.
   • Как и в случае сердечных приступов, раннее лечение - лучший способ предотвратить ухудшение состояния.
3. Чтобы облегчить боль, сядьте прямо и наклонитесь вперед. Перикард состоит из двух слоев ткани, которые трутся друг о друга, когда воспаление вызывает боль в груди. Сидение в этом положении может уменьшить трение тканей и возникающую в результате боль в ожидании медицинской помощи.
4. Примите аспирин или ибупрофен. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен, уменьшит воспаление тканей. Это, в свою очередь, уменьшает трение между двумя слоями перикарда и снимает боль в груди.
   • Перед применением этих лекарств проконсультируйтесь с врачом.
   • С одобрения врача принимайте эти лекарства во время еды трижды в день. Принимайте от двух до четырех граммов аспирина в день или от 1200 до 1800 мг ибупрофена в день.
5. Достаточно времени для отдыха. Перикардит обычно возникает в результате вирусной инфекции. Вы можете относиться к нему как к простуде, чтобы ускорить выздоровление и быстро избавиться от боли. Отдых и сон помогают вашей иммунной системе работать более эффективно и ускоряют процесс заживления.

Метод 3 из 6. Избавьтесь от боли в груди при заболевании легких.

1. Определите тяжесть заболевания легких. Если ваши ноги опухли или вы долгое время спите в самолете за границей, сгустки крови могут образоваться и распространиться на легочные артерии и вызвать закупорку. Заболевания легких вызывают боль в груди, которая может усиливаться при дыхании, движении или кашле.
   • Как можно скорее обратитесь в отделение неотложной помощи.
   • Заболевания легких могут потребовать неотложной операции для облегчения симптомов.
2. Следите за симптомами пневмонии. Пневмония - это инфекция, поражающая воздушные мешочки в легких. Они воспаляются и могут наполняться жидкостью, в результате чего появляется слизь и слизь, которые вы видите при кашле. Боль в груди, которую вы испытываете, может быть связана с:
   • Жар
   • Отхаркивание слизи или мокроты
   • Усталость
   • Тошнота и рвота
3. Обратитесь к врачу, если симптомы пневмонии станут серьезными. В легких случаях можно просто отдохнуть дома и подождать, пока иммунная система не сразится с инфекцией. Но если инфекция перерастет в серьезную, она может стать опасной для жизни, особенно у детей и пожилых людей. Проконсультируйтесь с врачом, если:
   • У вас проблемы с дыханием
   • Боль в груди значительно усиливается
   • У вас температура 39 C (102 F) или выше, которая снижается
   • Ваш кашель не проходит, особенно если вы откашливаете гной
   • Будьте особенно осторожны с детьми младше двух лет, взрослыми старше 65 лет и другими людьми с ослабленной иммунной системой.
4. Спросите у врача о лекарствах. Если бактериальная инфекция вызвала пневмонию, врач может назначить антибиотики (азитромицин, кларитромицин или эритромицин) для борьбы с инфекцией и ускорения выздоровления. Но даже если лечение антибиотиками не подходит для вашей инфекции, он все равно может дать вам лекарство от боли в груди или уменьшить кашель, который усиливает боль.
5. Следите за симптомами тромбоэмболии легочной артерии и пневмоторакса. Тромбоэмболия легочной артерии возникает при закупорке легкого (легочной артерии). Пневмоторакс (коллапс легкого) возникает, когда воздух проникает в пространство между легкими и грудной стенкой. Оба состояния вызывают сильную одышку или посинение пальцев рук и рта.
   • У чувствительных пациентов, таких как пожилые люди или страдающие астмой, сильный кашель из-за пневмонии иногда может вызвать закупорку или разрыв легких.
6. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при тромбоэмболии легочной артерии и пневмотораксе. Если вы подозреваете легочную эмболию или пневмоторакс, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Помимо боли в груди, оба состояния вызывают сильную одышку или посинение пальцев и рта.
   • Оба состояния требуют немедленной медицинской помощи. Кровь, которая просачивается в грудную полость, или воздух, попадающий в нее, может быстро сдавить ваши легкие. Эти условия не проходят сами по себе, но требуют медицинской помощи. Как можно скорее позвоните в службу экстренной помощи или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Метод 4 из 6: снимите боль в груди от кислотного рефлюкса

1. Узнайте, есть ли у вас кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота раздражает соединение между желудком и пищеводом, вызывая его расслабление. Это заставляет кислоту из желудка подниматься в пищевод, что приводит к жгучей боли в груди. Люди с кислотным рефлюксом также могут испытывать тошноту или ощущение, что еда застряла в груди или горле. Иногда во рту остается кислый привкус.
   • Состояние обычно возникает или усугубляется жирной или острой пищей, особенно если вы ложитесь после еды.
   • Алкоголь, шоколад, красное вино, помидоры, цитрусовые, мята перечная, продукты с кофеином и кофе могут вызвать накопление кислоты и рефлюкс.
2. Сядьте прямо или встаньте. Если вы чувствуете знакомое жжение, не ложитесь. Кислотный рефлюкс происходит в пищеводе, и лежачее положение способствует прохождению через него желудочной кислоты. Сядьте, чтобы кислота не попала в пищевод.
   • Вы также можете попробовать небольшое легкое движение, например, покачивание на стуле или ходьбу. Это может улучшить ваше пищеварение.
3. Примите антацид. Тумс, маалокс, пепто-бисмол и миланта не содержат антацидов, которые могут быстро облегчить симптомы изжоги. Принимайте эти лекарства либо после еды, либо после того, как почувствуете симптомы. Вы также можете найти антациды, которые можно принимать перед едой, чтобы вообще избежать изжоги. Внимательно прочтите инструкции на этикетках и принимайте лекарства в соответствии с указаниями.
4. Рассмотрите возможность приема лекарств, снижающих выработку кислоты. В то время как антациды предотвращают рефлюкс, Prilosec и Zantac останавливают выработку кислоты в желудке.
   • Прилосек - это ингибитор протонной помпы, который останавливает выработку кислоты в желудке. Чтобы замедлить кислотный рефлюкс, принимайте по 1 таблетке как минимум за час до еды. Обязательно внимательно прочитайте вкладыш в упаковку, чтобы понять, как это лекарство влияет на ваше общее состояние пищеварения.
   • Zantac works достигает того же эффекта, блокируя рецепторы гистамина. Поместите таблетку в стакан с водой и подождите, пока она растворится. Пейте смесь за 30-60 минут до еды, чтобы снизить выработку кислоты.
5. Сделайте простое домашнее лечение. Смесь пищевой соды и воды, также известная как «бикарбонат натрия», может быть очень полезной для снятия боли при кислотном рефлюксе. Смешайте 1 или 2 столовые ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте, если чувствуете боль в груди из-за кислотного рефлюкса. Пищевая сода, содержащаяся в пищевой соде, помогает нейтрализовать кислоту.
6. Попробуйте лечение травами. Заварите чашку ромашкового или имбирного чая или добавьте в пищу корень имбиря. Эти две травы помогают пищеварению и успокаивают желудок.
   • Экстракт солодки DGL (Glycyrrhiza glabra) может помочь покрыть слизистую оболочку пищевода и предотвратить повреждение и боль при кислотном рефлюксе.
   • Принимайте капсулы по 250-500 мг три раза в день за час до или через два часа после еды. Если вы принимаете это в течение более длительного периода времени, обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень калия. Корень солодки может снизить уровень калия в организме, что, в свою очередь, может вызвать сердцебиение и сердечную аритмию.
   • Покупайте деглицирризированные капсулы, чтобы избежать таких побочных эффектов, как отек.
7. Проверьте лечение иглоукалыванием. Несколько исследований показывают, что иглоукалывание может иметь положительный эффект при лечении желудочно-кишечных расстройств. В ходе 6-недельного исследования пациенты с кислотным рефлюксом получали традиционную китайскую акупунктуру на 4 конкретных участках тела. Группа иглоукалывания показала результаты, сопоставимые с группой, получавшей традиционные лекарства. Попросите акупунктуриста сосредоточиться на следующих областях один раз в день в течение недели:
   • Чжунвань (CV 12)
   • Билатераэль Зусанлы (ST36)
   • Саньиньцзяо (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. При необходимости обратитесь к врачу за рецептурными лекарственными средствами. Если вы обнаружите, что бесполезные методы лечения и домашние средства не работают, вам может потребоваться помощь в назначении дозировки. Безрецептурный препарат Прилосек также производится по рецепту врача и может облегчить вашу боль.
   • Обязательно следуйте советам вкладыша с лекарствами в отношении любых изменений, которые могут возникнуть в пищеварении.

Метод 5 из 6. Избавьтесь от боли в груди при приступе паники или приступа беспокойства.

1. Узнайте, что такое паническая атака или приступ паники. Эти приступы в основном вызваны чувством беспокойства, нервозности, беспокойства или стресса. Чтобы предотвратить судороги, пациенты должны получать поведенческую терапию и, возможно, психиатрические препараты. Сильные эмоциональные состояния могут увеличивать частоту дыхания, нагружая грудные мышцы до боли. Они также могут вызвать спазм пищевода или коронарных (сердечных) артерий, которые вы почувствуете в груди. Помимо боли в груди, вы можете испытывать:
   • Учащенное дыхание
   • Учащение пульса
   • Встряхнуть
   • Сердцебиение (ощущение, что ваше сердце выпрыгивает из груди)
2. Дыши глубоко и медленно. Гипервентиляция может вызвать спазмы грудных мышц, артерий и пищевода. Медленное и глубокое дыхание снижает частоту дыхания, что снижает риск возникновения болезненных спазмов.
   • Гипервентиляция может вызвать спазмы грудных мышц, артерий и пищевода. Медленное и глубокое дыхание снижает частоту дыхания, что снижает риск возникновения болезненных спазмов.
   • Если необходимо, используйте устройство, ограничивающее дыхание, например бумажный пакет для завтрака, поднесите ко рту и носу, чтобы ограничить количество воздуха, поглощаемого вашим телом. Это может нарушить цикл гипервентиляции.
3. Используйте методы релаксации. Недавнее исследование показывает, что массажная терапия, термотерапия и терапия в комнатах релаксации эффективны при лечении генерализованных тревожных расстройств. После 12-недельного курса этих техник релаксации у испытуемых наблюдалось уменьшение симптомов тревоги и депрессии.
   • Запланируйте 35-минутный массаж, направленный на непрямое миофасциальное расслабление (триггерные точки). Также попросите массажиста сосредоточить внимание на ограничениях мышц плеча, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, шеи и затылка, а также на костной области ягодиц.
   • Найдите удобное положение на массажном столе, используйте одеяла или полотенца, чтобы внести необходимые коррективы.
   • Включите расслабляющую музыку и сделайте медленные глубокие вдохи.
   • Попросите массажиста использовать методы шведского массажа для переключения между группами мышц.
   • Попросите массажиста приложить к вашим мышцам теплые полотенца или грелки. Когда он или она переключается между группами мышц, снимите тепло, чтобы испытать холодные переходы между группами.
   • В течение всего сеанса делайте медленные глубокие вдохи.
4. Запишитесь на прием к психиатру. Если приступы паники начинают нарушать вашу жизнь, а методы релаксации не работают, вам может потребоваться профессиональная помощь. Обратитесь к психиатру, чтобы обсудить возможные причины вашего беспокойства. Регулярная терапия один на один - лучший способ облегчить ваши симптомы.
   • Иногда психотерапевты назначают бензодиазепины или антидепрессанты людям, страдающим паническими атаками. Эти препараты лечат симптомы во время приступа и предотвращают их появление в будущем.

Метод 6 из 6: снятие боли в груди при реберно-мышечном или костно-мышечном заболевании

1. Уметь отличать костохондрит от скелетно-мышечной боли. Ребра соединяются с грудиной хрящом в хондростернальном соединении. Когда этот хрящ воспаляется - обычно из-за физической активности - вы можете испытывать боль в груди из-за реберно-хрящевой ткани. Упражнения также могут растягивать мышцы груди, что приводит к скелетно-мышечной боли, напоминающей реберный хондрит. Боль может быть острой, ноющей или ощущаться как давление в груди. Обычно вы чувствуете это только тогда, когда двигаетесь или дышите. Однако эти две причины боли в груди - единственные, которые можно воспроизвести, надавив на эту область рукой.
   • Чтобы определить разницу между болью в скелетно-мышечных и хрящевых суставах, надавите на ребра вокруг грудины (кость в центре груди).
   • Если рядом с грудиной возникает боль, скорее всего, у вас реберный хондрит.
2. Принимайте обезболивающие (без рецепта). Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, снимают боль в хрящах и мышцах груди. Эти препараты подавляют воспалительный процесс - в хрящах или мышцах - уменьшают состояния, вызывающие боль.
   • Принимайте по 2 пилюли или таблетки, запивая водой и едой. Еда поможет предотвратить раздражение желудка.
3. Достаточно времени для отдыха. Боль от этих состояний проходит сама по себе, что означает, что она исчезнет со временем, а не будет сохраняться. Однако вы должны дать отдых напряженным мышцам и ребрам, чтобы позволить заживлению поврежденной ткани. Если вы не хотите прекращать тренировки, по крайней мере сократите количество упражнений, которые нагружают грудь.
4. Перед тренировкой потянитесь. Если вы недостаточно растягиваете мышцы перед тем, как приступить к интенсивной деятельности, вы почувствуете стеснение и боль после того, как остановитесь. Это последнее, что вам нужно, если вы испытываете боль в хрящах или мышцах. Перед началом тренировок обязательно растяните группы мышц груди:
   • Поднимите руки прямо над головой и потянитесь назад и в стороны как можно дальше. По-настоящему позвольте мышцам груди расслабиться и расслабиться при этом.
   • Повернувшись лицом к углу, полностью вытяните руки и положите руки на каждую стену. Разведите руки дальше в стороны и позвольте груди приблизиться к стене.
   • Крепко возьмитесь за края открытой двери, поставив ноги на землю. Поднимите грудь вперед, держитесь за дверную косяк. Вы также можете просто пройти вперед, держась за дверной косяк.
5. Используйте грелку. Тепло может быть эффективным средством лечения хронических проблем с мышцами или суставами и облегчить этот тип боли в груди. Поместите грелку в микроволновую печь и нагрейте, как описано в инструкции. Наносите его на болезненные участки через определенные промежутки, чтобы не обжечься. Тепло снимет напряжение в ваших мышцах и ускорит заживление. Вы также можете помассировать эту область после нанесения тепла кончиками пальцев, чтобы еще больше расслабить мышцы.
   • Принятие теплой ванны с чашкой соли Эпсома в воде также может облегчить боль в хрящах и мышцах.
6. Если симптомы не исчезнут, запишитесь на прием к врачу. Если вы постоянно тренируете мышцы груди, не ждите, что боль быстро пройдет. Однако, если боль сохраняется даже после длительного отдыха, запишитесь на прием к врачу.
   • Если вы попали в аварию с травмой грудной клетки, немедленно обратитесь за помощью. Сломанное ребро может повредить легкие и сердце, если его не лечить. Ваш врач может сделать рентген, чтобы найти сломанные кости.

Предупреждения

• Поскольку у боли в груди может быть очень много причин, некоторые из которых безвредны и потенциально смертельны, вам всегда следует как можно скорее обращаться к врачу, когда вы ее испытываете. Если вы не знаете причину боли, вам необходимо поставить диагноз.
• Особенно важно обратиться к врачу, если боль становится мучительной, если у вас проблемы с дыханием или если боль сохраняется в течение нескольких дней без облегчения.
• Немедленно поставьте медицинский диагноз, особенно если у вас есть семейный анамнез или болезнь сердца.
• Если у вас серьезная травма груди (например, в результате автомобильной аварии), немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае потенциально перелома костей.
• Не думайте, что боль не сильная только потому, что она находится в правой части груди, а не в левой. Боль в правой груди также может быть признаком серьезного заболевания.
• Если вы подозреваете сердечный приступ у себя или у кого-то другого, вам следует немедленно позвонить по номеру 112 (Нидерланды) или 911 (США). Они бы предпочли, чтобы их вызвали и узнали, что это не сердечный приступ, чем выяснили, что уже слишком поздно.