Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4. Расскажите кому-нибудь
• Метод 2 из 4: избегайте хулиганов
• Метод 3 из 4: постоять за себя
• Метод 4 из 4: освободите школу от хулиганов
• Советы

Возможно, вы знаете поговорку «ругать не больно», и, возможно, вам сказали, что вас ругали? Тогда вы знаете, что это было неправильно, ни в прошлом, ни в настоящее время. Три четверти всех детей говорят, что в какой-то момент над ними издевались или дразнили. Издевательства и поддразнивания похожи, но одно из главных различий между ними - умысел. Поддразнивание становится издевательством, когда оно повторяется с сознательным намерением причинить боль или причинить боль другому. Издевательства - одна из самых больших проблем в школах: по данным ФБР, в США процент учащихся, подвергающихся издевательствам хотя бы раз в неделю, неуклонно растет с 1999 года. Издевательства могут заставить детей чувствовать себя обиженными, напуганными, одинокими, стыдными и грустными. Кроме того, это также может вызывать у детей страх и нежелание ходить в школу. Вот несколько советов, как бороться со школьными хулиганами.

Шагать

Метод 1 из 4. Расскажите кому-нибудь

1. Расскажите своим родителям или кому-то, кому вы доверяете, о домогательствах. Если над вами издеваются, очень важно сначала рассказать об этом взрослому.
   • Расскажите родителям всю историю. Родители готовы помочь вам и хотят знать, что с вами не так. Кроме того, ваши родители могут связаться с сотрудниками школы, чтобы попытаться остановить преследование. Это особенно важно, если вы ненавидите рассказывать учителю или боитесь мести со стороны хулигана.
   • Будет полезно вести дневник всего, что происходит. Таким образом вы можете уведомить своих родителей и других взрослых о конкретных происшествиях.
2. Сообщайте в школу об издевательствах и издевательствах. Сообщите учителям, директорам и другим сотрудникам школы. Эти люди имеют право вмешаться и помочь остановить преследование. Иногда хулиганы останавливаются, как только учитель узнает об этом, потому что опасаются, что попадут в беду.
   • Учителя - особенно важные ресурсы, когда над вами издеваются. Они могут защитить вас от издевательств, разрешив вам оставаться в классе во время перемены или настроив для вас систему друзей.
   • Важно сообщить вашей школе о любых случаях издевательства, поскольку один и тот же человек может издеваться над другими детьми.
3. Открыто говорите об издевательствах. Просто поговорив с кем-нибудь о своем опыте, вы почувствуете некоторое облегчение. Хорошие люди, с которыми можно поговорить, - это наставник, брат или сестра или друг. Они могут предложить несколько полезных решений, но в первую очередь вы должны сообщить об этом своим родителям или сообщить об этом в школу. Если вы просто поговорите о том, что вы переживаете и чувствуете, это поможет вам почувствовать себя менее одиноким.
   • Некоторым детям очень помогли программы консультирования сверстников в своих школах.
4. Не бойтесь об этом говорить. Сообщить об издевательствах взрослому - это не щелчок. Издевательства - это не мелочь и не тривиальная вещь - это неправильно и помогает, если каждый, кто подвергается издевательствам или становится свидетелем, высказывается об этом.
   • Помните, вы не можете справиться с издевательствами в одиночку. Никто не может, даже взрослые. Обращение за помощью - это правильное решение, если вы столкнулись с жестоким обращением, запугиванием, запугиванием или жестоким обращением.

Метод 2 из 4: избегайте хулиганов

1. По возможности избегайте хулиганов. Не давайте ему или ей шанса запугать вас, не давая вам натолкнуться друг на друга.
   • Подумайте, где вы обычно сталкиваетесь с хулиганом. Избегайте этих мест.
   • Попробуйте выбрать другой маршрут от дома до школы, а также другие маршруты внутри самой школы.
   • Не пропускайте занятия и не прячьтесь. Вы имеете право учиться в школе и получать образование.
2. Хорошо себя чувствовать. Спросите себя, как вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше всего. Подчеркните свои сильные стороны, таланты и цели.
   • Например: вы хотите быть лучше? Тогда вы сможете проводить меньше времени на диване перед телевизором и больше заниматься физическими упражнениями.
   • Когда вы будете довольны собой, вы почувствуете себя увереннее и поработаете над своей самооценкой. Это также поможет вам чувствовать себя более уверенно в школе и, возможно, меньше бояться столкнуться с человеком, который издевается над вами.
   • Проводите время с друзьями, которые оказывают на вас положительное влияние. Занятия спортом или участие в клубах - хорошие занятия для создания позитивных дружеских отношений и уверенности.
3. Встаньте прямо и сохраняйте спокойствие. Иногда проявления смелости может быть достаточно, чтобы хулиган больше не приближался к вам и не запугивал вас.
   • Когда вы встаете прямо и держите голову высоко, вы даете понять, что над вами не стоит издеваться.
   • Проявить храбрость, а также почувствовать себя смелым легче, когда вы чувствуете себя уверенно и хорошо. Это тоже то, что вы можете практиковать. Практикуйтесь в ходьбе с поднятой головой, смотрите прямо на людей и приветствуйте всех, кого встречаетесь и знаете. Практикуйтесь с сильным и напористым тоном (без криков). Помните, практика ведет к совершенству.
4. Используйте систему друзей. Если вы пытаетесь избежать издевательств, два человека сильнее одного. Например, прогуляйтесь в школу с другом или группой друзей или пообщайтесь с ними во время перемены. Другими словами, убедитесь, что у вас есть друзья, когда и где вы думаете, что можете столкнуться с хулиганом.
   • Если у вас есть приятель, не забывайте самому быть им. Предложите другу быть рядом, если вы знаете, что над ним издеваются. Если вы видите, что над другом издеваются, примите меры. В конце концов, вы же знаете, как трудно над вами издеваются. Скажите взрослому, встаньте рядом с другом, над которым издеваются, и скажите хулигану, чтобы он остановился. Поддержите обиженных добрыми словами.
5. Не обращайте внимания на хулигана, если он что-то говорит или делает с вами. Постарайтесь как можно больше игнорировать угрозы хулигана. Представьте, что вы не слышите хулиганов, и постарайтесь немедленно выйти из ситуации и уйти в безопасное место.
   • Хулиганы всегда ждут ответа на свои домогательства. Сделать вид, что вы не замечаете или не заботитесь (даже если это ударит вас внутрь), может остановить поведение хулигана, потому что он не получит ожидаемой и желаемой реакции.

Метод 3 из 4: постоять за себя

1. Знаю, тебе это нравится прямой нужно избегать издевательств. Вы не виноваты в том, что над вами издеваются. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности, как и все остальные.
2. Скажи "нет". Скажите хулигану: «Нет! Стоп! »Громким, напористым голосом, а затем иди или беги, если считаешь нужным.
   • Противостояние хулигану, просто сказав «нет», дает понять, что вы не боитесь и не примете его или ее поведение. Хулиганы, как правило, нацелены на людей, которые не заступаются за себя и которые, по их мнению, будут беспрепятственно переносить их насилие и делать то, что они говорят.
   • В числах всегда есть сила. Дети могут заступиться друг за друга, посоветовав хулигану перестать дразнить или пугать кого-то еще, а затем вместе уйти.
3. Скрывайте свои чувства. Планируйте заранее. Как не рассердиться и не показать, что вы расстроены?
   • Постарайтесь отвлечься. Считайте назад от 100, спойте свою любимую песню в уме, произнесите слова задом наперед и т. Д. Занимайте свой ум, пока не выйдете из ситуации, чтобы вы могли смягчить свои чувства и не дать хулигану его или ее желаемый ответ.
4. Не задирайте в ответ. Не задирайте в ответ и не пытайтесь ударить, пнуть или толкнуть, чтобы справиться с тем, кто издевается над вами или вашими друзьями. Отражение может быть именно тем, чего хотят хулиганы, потому что тогда они знают, что могут попасть вам под кожу.
   • Отражение тоже может быть опасным. Если вы сразитесь с хулиганом и победите, вы можете подумать, что вы сильнее всех, и сами можете стать хулиганом. Кто-то может пострадать. Лучше оставаться с другими, оставаться в безопасности и найти самого близкого взрослого.

Метод 4 из 4: освободите школу от хулиганов

1. Попросите всех поучаствовать. Это означает, что вся школа - от учителей и руководителей до учеников - соглашается сделать школу зоной, свободной от хулиганов.
   • Даже те, кто косвенно связан со школой, например водители школьных автобусов, должны получать поддержку и обучение, чтобы выявлять издевательства и бороться с ними.
2. Приведите дело в действие. Чтобы создать для учеников действительно свободную от хулиганов среду, требуется нечто большее, чем просто собрать группу или установить знаки, объявляющие зону, свободную от хулиганов.
   • Измените отношение детей к другим детям. Например, создание программы по борьбе с издевательствами может включать в себя создание планов уроков, в которых дети узнают больше о других детях, особенно о тех, которые происходят из другого (этнического) происхождения и культур, или из разных стилей обучения или навыков. сотрудничество. путем назначения групповых проектов, которые помогают студентам научиться идти на компромисс и самоутвердиться, не будучи чрезмерно требовательными.
   • Правила о буллинге и его последствиях следует обсуждать и публиковать в школе, разослать родителям и опубликовать в школьных газетах, чтобы обеспечить всеобщее понимание проблемы. Это может инициировать процесс масштабных преобразований.
3. Обеспечьте больший контроль. Большинство издевательств в школах происходит в местах, где меньше надзора со стороны взрослых, таких как школьные автобусы, туалеты, коридоры и раздевалки.
   • Школы должны решать проблемы в этих областях путем улучшения наблюдения в этих областях, со стороны дополнительных взрослых или путем использования улучшенных методов безопасности, включая камеры.
   • Школы также могут настроить инструменты анонимной отчетности, такие как ящик для предложений или номер телефона, по которому учащиеся могут отправлять текстовые сообщения или оставлять голосовые сообщения.

Советы

• Не считайте себя ужасным человеком. Ты замечательный! Вы должны любить себя таким, какой вы есть! Хулиганы не уверены в себе, поэтому они издеваются над другими!
• Ты нет щелкайте мышью, если вы говорите взрослому о том, что над вами издеваются. Когда вы щелкаете, вы говорите что-то вроде «[ученик] жует жвачку в классе!» Если вас ударили во время перемены и вы сообщите об этом учителю, вы не нажмете! Когда вы щелкаете, вы сообщаете о том, что нет физический, а не ваш бизнес.