Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4. Осознайте необходимость контроля
• Метод 2 из 4: конструктивное решение проблемы контроля
• Метод 3 из 4: изучение собственных тенденций
• Метод 4 из 4: решите, что хотите вырваться на свободу
• Советы
• Предупреждения

Когда вы находитесь в компании помешанного на контроле, это никогда не бывает легко и приятно, будь то ваш властный лучший друг, начальник, который внимательно следит за всеми деталями, или старшая сестра, которая всегда хочет добиться своего. . Иногда вы не можете избежать такого человека, и тогда вам нужно научиться справляться с его или ее поведением, иначе вы совершенно сойдете с ума по такому человеку. Сохранять спокойствие, понимать, откуда исходит поведение, и избегать ситуаций с таким человеком, когда это возможно, - самые важные вещи, которые вы можете сделать, когда дело доходит до того, чтобы иметь дело с уродом контроля. Если вы хотите узнать больше о том, как бороться с неуравновешенным контролем, перейдите к шагу 1, чтобы сразу приступить к работе.

Шагать

Метод 1 из 4. Осознайте необходимость контроля

1. Понять, почему кто-то помешан на контроле. Людям, страдающим этой тенденцией, необходимо контролировать результаты, а также контролировать других. Они не чувствуют, что у них все под контролем, поэтому они хотят контролировать кого-то еще. Они боятся неудач, особенно собственных неудач, и неспособны предвидеть последствия, если что-то пойдет не так. Существует глубоко укоренившийся страх по поводу их собственных ограничений (которые часто не исследуются), они часто опасаются, что их не будут уважать, и не доверяют другим делать то, что их просят.
   • Любитель контроля не верит, что кто-то другой сделает работу лучше, чем они сами. И в эпоху, когда нам постоянно говорят, что делать, не говоря точно, почему (просто подумайте обо всех правилах, законах и предупреждениях, с которыми мы должны иметь дело каждый день), фанат контроля любит ступать в пространство, которое созданный таким образом. Затем он притворяется единственной фигурой, обладающей властью, независимо от того, хорошо ли он понимает ситуацию или нет (а, к сожалению, он часто этого не делает).
   • Основные качества помешанного на контроле или властного человека включают недоверие к другим, потребность критиковать других, чувство превосходства (высокомерия) и жажду власти. Они также часто чувствуют, что имеют право на то, на что другие люди могут не иметь права, и считают, что им не нужно проводить время с другими, когда от них ожидают, или что им нужно уважать других.
2. Посмотрим, нужна ли помощь этому фанатику контроля. Иногда кто-то просто помешан на контроле, но бывают случаи, когда потребность в контроле выходит за рамки просто раздражающей черты характера. Доминирующие люди или люди, которые крайне нуждаются в контроле, могут страдать от расстройства личности (возможно, нарциссического расстройства личности или антисоциального расстройства личности), которое происходит из (раннего) детства, которое не было должным образом обработано. Если у доминирующего человека настоящее расстройство личности, обращение за помощью - лучший способ справиться с этим.
   • Если вы подозреваете, что это так, то точное заболевание должен определить профессионал. Однако имейте в виду, что человека, который хочет контролировать ситуацию, трудно убедить в том, что ему это нужно. В конечном итоге они должны признать свою потребность в контроле и захотеть что-то с этим сделать. Однако большинство людей, которые доминируют и хотят контролировать других, предпочитают обвинять других в том, что происходит с ними.
   • Кроме того, вы не всегда можете предложить профессиональную помощь доминирующему в вашей жизни человеку. Например, если это ваш начальник или пожилой человек, возможно, вы не в состоянии предложить такое.
3. Постарайтесь понять, как уродство контроля влияет на других. Доминирующие люди или фанатики контроля звучат как строгие родители, которые никогда не меняются. Они говорят такие вещи, как Сделай это сейчас!, Я босс, делай, что говорю!, или же Торопиться!не спрашивая вежливо и не проявляя какой-либо другой вежливости. Если рядом с таким человеком вы всегда чувствуете себя ребенком, вам может быть стыдно, что этот человек хочет взять вас под контроль и / или ситуацию. Этот человек, скорее всего, проигнорирует ваши компетенции, опыт и права, предпочитая ставить свои возможности выше ваших. Любитель контроля склонен думать, что он имеет право руководить и брать на себя ответственность за других. Это заставляет его чувствовать себя лучше.
   • Даже в ситуациях, когда этот человек не контролирует вас (например, учитель, агент или начальник), необходимость контроля становится очевидной в том, как такой человек использует власть. Если такой человек производит впечатление неуважительного, высокомерного, принудительного и диктаторского, это явный признак того, что этот человек хочет осуществлять контроль, а не проявлять вопросы, переговоры и уважительное отношение. Люди, занимающие руководящие должности, являются хорошими менеджерами или лидерами только в том случае, если они также уважают своих подчиненных. Это также включает в себя внесение предложений, доверие к сотруднику и возложение на него ответственности.
4. Знай и об этом хороший люди могут быть доминирующими или любителями контроля. Это тот тип, который скулит, который настаивает на том, чтобы Если вы этого не сделаете, я предлагаю вырваться из ада; это можно сказать вам в приятной манере, ожидая, что вы будете благодарны за последующие назойливые увещевания. Эти люди притворяются разумными людьми и притворяются, что вы являетесь воплощением неразумности. Когда вы замечаете, что о ваших решениях сообщают, а вам нечего сказать об этом потому что это лучшее для тебя и ожидается, что вы тоже будете довольны этим, вполне возможно, что вы находитесь в компании милосердного диктатора.
   • Многие любители контроля страдают от недостатка сочувствия и не осознают (или не заботятся) о влиянии своих властных слов и действий на других. Это может происходить из-за неуверенности (которая проявляется в форме превосходства и власти) и несчастья. Это также может быть признаком чистого высокомерия.
5. Знайте, что ваша ценность не зависит от этого человека. Вы всегда должны рассматривать себя как сторонника контроля, даже если его поведение говорит об обратном. Это очень важно для вашего благополучия. Фанат контроля, особенно если они являются членами семьи, действительно может сказаться на вашей самооценке. Как бы вы ни чувствовали отвращение к этому человеку, напомните себе, что потребность в контроле - это его проблема, а не ваша. Если вы позволите фанатику контроля проникнуть в вашу голову, то он победит.
   • Напомните себе, что вы рациональны и имеете реалистичные ожидания относительно того, что можно и чего нельзя делать. Не позволяйте себе чувствовать себя неполноценным только из-за необоснованных ожиданий других.

Метод 2 из 4: конструктивное решение проблемы контроля

1. Будьте настойчивы. Это непросто, если вы к этому не привыкли, но это навык, который вы можете тренировать, и ваш доминантный маньяк контроля - отличный учебный материал. Для любителя контроля важно осознавать, что вы не позволяете никому управлять собой; чем дольше вы позволяете этому, тем больше это становится застрявшим паттерном, и тогда предполагается, что вы его принимаете.
   • Сходите на собеседование к фанатику контроля и выразите свои опасения. Делайте это осторожно и не в присутствии других.
   • Во время разговора сосредоточьтесь на том, какое влияние на вас оказывает его жажда контроля; не обижайте других, называя их властными. Например, если вы чувствуете, что ваш босс всегда дает вам приказы, но никогда не определяет ваши таланты, вы можете сказать что-то вроде: Я проработал на этой должности пять лет и у меня это хорошо получается. Но если вы попросите меня дать вам результаты, чтобы вы могли все увидеть, у меня возникнет ощущение, что мои качества упускаются из виду, а мой вклад не ценится. Поэтому у меня такое чувство, что вы не видите, что я могу очень хорошо внести свой вклад и что меня не уважают. Я хотел бы, чтобы ко мне обращались и относились с уважением.
2. Успокойся. Для любителя контроля важно, чтобы вы были спокойны и терпеливы, даже если кричите изнутри. Разозлиться просто не получится. Это также может помочь дать другому человеку много места, если очевидно, что он устал, находится в стрессе или нездоров. Если вы начнете злиться, поведение доминирующего человека только ухудшится. Важно сделать глубокий вдох, не ругаться и говорить ровным и ровным голосом.
   • Если вы кажетесь явно разгневанным или обиженным, то другой человек видит, что он действительно повлиял на вас, и это только ухудшит его поведение.
   • Злость или обида также заставляют доминирующую фигуру видеть в вас слабость и человека, которым легко манипулировать. Нежелательно производить такое впечатление, потому что это только сделает вас мишенью для него.
3. По возможности избегайте излишнего контроля. Иногда лучше всего просто избегать такого поведения. Обсуждая их поведение вместе и выслушивая, что вы чувствуете, другой человек может научиться лучше понимать их поведение, и они могут работать над достижением цели, в которой вы работаете вместе, чтобы лучше взаимодействовать друг с другом. Но иногда в этой ситуации остается только дистанцироваться. Конечно, это зависит от того, кого вы хотите избежать, но вот несколько вещей, о которых следует помнить:
   • Если это кто-то из вашей семьи, просто постарайтесь максимально дистанцироваться. Иногда кажется, что невозможно удовлетворить любителя контроля. Потому что такой человек все критикует, и не принимать это на свой счет очень сложно. Это может привести вас в ярость и может навредить вам. Это худший с таким человеком можно спорить, потому что это пустая трата времени. Они не изменятся и не могут измениться без посторонней помощи. Помните, что их доминирующее поведение - это их механизм выживания, и оно не имеет большого отношения к вам как личности - это их глубинная проблема, а не ваша.
   • Если личные отношения заканчиваются жестоким обращением, потому что другой является чрезвычайно манипулятивным и доминирующим, вам следует выйти и уйти. Скажите ему, что вам нужен разрыв в отношениях прямо сейчас, и продолжайте жить своей жизнью. Люди, которые используют насилие или другие формы жестокого обращения в отношениях, не изменятся, если они не пойдут на длительную терапию.
   • Если вы подросток, постарайтесь быть любезным и быть очень занятым. Вы можете как можно дольше держаться подальше и быть вне дома, занимаясь спортом или занимаясь и получая действительно хорошие оценки. Скажите ему, что вам нравится проводить время вместе или разговаривать, но что вы заняты учебой, играми, волонтерством и т. Д. Придумайте хорошие оправдания. Затем выйдите и поищите по-настоящему хороших людей, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Ставьте перед собой высокие, но реалистичные цели и старайтесь их достичь; ты делаешь это для себя.
4. Следите за уровнем стресса любителя контроля. Фанат контроля не может справиться с этим, когда он в стрессе, и именно тогда он действительно переступает через других людей. Любитель контроля считает, что никто не может делать ничего лучше, чем он сам. Фанаты контроля часто поддаются стрессу, потому что набрали слишком много сена, а затем сносят его другим. Постарайтесь быть внимательными к перепадам настроения, а затем на цыпочках. Если вы обнаружите, что уровень стресса у властного человека в вашей жизни повышается, знайте, что он будет еще более доминирующим.
   • Если вы обнаружите, что он теряет контроль, и вы предлагаете что-то помочь, этого иногда бывает достаточно, чтобы немного ослабить властность. Например, вы заметили, что ваш парень становится очень резким и властным, когда он в стрессе. В день, когда он очень нервничает по поводу презентации, которую он будет проводить на работе, постарайтесь протянуть ему руку помощи, признав, насколько он устал и находится в стрессе, заверив его в презентации, и скажите, что он отлично справится с работой. . Не переусердствуйте и знайте, что он все еще может вас пилить, но также знайте, что это небольшое заверение может снять часть стресса.
5. Посмотрите на положительные моменты. Это может показаться невозможным, но это может быть действительно удобный способ. ты должны восстановить контроль, особенно если у вас нет выбора и вам нужно ежедневно общаться с этим человеком. Например, вы можете подумать: Мой босс действительно очень манипулирует и доминирует, но, с другой стороны, она хорошо ладит с клиентами и гарантирует, что мы получаем много заказов. Она тоже довольно хороша в X, пока мы держим ее подальше от Y.. Ищите способы справиться с негативными аспектами и ищите способы сделать то, что необходимо сделать.
   • Чтобы смотреть на позитив, может потребоваться творческий подход, но вы обнаружите, что доминирующий человек больше не воспринимает вас как угрозу, как только он замечает, что вы цените его и аплодируете его качествам, потому что такой человек, естественно, не доверяет другим.
6. Сделайте комплимент любителю контроля, если он этого заслуживает. Обратите внимание, когда доминирующий человек выражает уверенность. Если фанат контроля доверяет вам, уважает вас или возлагает на вас некоторую ответственность, подчеркните это и покажите, что вы это цените. Замечание хорошего и открытое признание этого может вызвать у фаната контроля такое хорошее чувство внутри, что он сделает это снова.
   • Например, скажите сладкое, если: Спасибо, что доверили мне эту задачу. Это заставляет любителя контроля чувствовать себя хорошо, и в результате он может немного ослабить поводья.
7. Поймите, что ваш голос не всегда может быть услышан. Если у вас много идей, вы творческий человек или решаете проблемы, работа с помешанным на контроле может вас сломить. Затем вы можете предлагать идеи или решения или предупреждать о возможных последствиях, но вас открыто игнорируют или даже осуждают. И тогда, как вы никогда не догадались, ваша идея или решение становятся похожими на его или ее спектакль вышел через несколько недель или месяцев. Так или иначе, все сводилось к тому, что вы сказали; его просто не узнали. К сожалению, такое поведение, которое крайне расстраивает, слишком распространено среди фанатов контроля. Если это случилось с вами, вот несколько способов справиться с этим:
   • Посмотрите, что это такое. Иногда лучше придумать идею и отпустить ее, чем этого совсем не происходит. В этом случае попробуйте посмеяться и принять это ради группы, организации или компании. Поддержите результат и не принимайте его на свой счет.
   • Поговорите об этом с человеком. Это может быть рискованно и зависит от ситуации, динамики группы и вовлеченного человека. Если для вас очень важно пояснить, что вы сначала об этом подумали, тогда вам лучше привести неопровержимые факты, такие как О, это была идея, которую мы обсуждали в мае 2012 года, и у меня есть оригинальные проекты в моих компьютерных файлах. Я думал, что наша команда будет участвовать в его разработке, и я уверен, что мы это заметили. Я немного разочарован тем, что мы слышим об этом только сейчас, когда он уже вошел в фазу тестирования. Тем не менее, теперь, когда он здесь, мы здесь, чтобы помочь с тестированием.
   • Записывайте все на бумаге. Если в какой-то момент вам нужно доказать, что ты Если у вас впервые возникла идея, вам нужно все записать, чтобы вы могли использовать ее в качестве защиты, если она когда-нибудь дойдет до этого.
   • Прекратите выдвигать идеи на работе, если ваш вклад все время игнорируется или крадется у вас. Просто продолжайте кивать, чтобы сохранить мир, и постарайтесь помешать любителю контроля не вмешиваться в вашу жизнь. Возможно, вам придется постоянно подтверждать помешательство на контроле в его роли босс, и что вы так довольны своей работой. Если есть возможность, ищите новую работу.

Метод 3 из 4: изучение собственных тенденций

1. Посмотрите на свою роль по сравнению с властью другого. Иногда кто-то доминирует над вами или скулит, потому что вы сделали определенные вещи. Хотя это не повод для того, чтобы другой человек действовал манипулятивно или принудительно, важно, чтобы вы взглянули на вещи в перспективе и осознали, что могут быть моменты, когда кто-то действительно отчаянно нуждается в вас! Будьте честны, оценивая себя, если вы действительно хотите выяснить, почему у вас возникла эта проблема. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:
   • Вы сделали что-то (или не сделали что-то), что вызвало у другого принудительное отношение? Например, если вы никогда не соблюдаете установленные сроки и не убираете в своей комнате, не удивляйтесь, если кто-то, ответственный за ваше воспитание или зарплату, начнет действовать убедительно.
   • Властные люди становятся более убедительными только тогда, когда замечают, что кто-то плохо сотрудничает. Пассивно-агрессивное поведение, в частности, работает с властными людьми, как красная тряпка на быке - оно просто делает их более убедительными, потому что их неискренняя реакция разочаровывает их. Лучше четко заявить о своей неудовлетворенности и быть напористым, чем пытаться подорвать авторитет в своей жизни.
2. Взгляните на свои собственные доминирующие тенденции. Когда дело доходит до власти, никто не является святым - каждый из нас временами склонен командовать другими. Например, если вы много знаете о чем-либо, если вы занимаетесь властью или если вы чувствуете себя несколько убедительным, потому что у вас есть проблемы и стресс; Как бы вы ни повернулись, в вашей жизни наверняка будут моменты, когда вы сами будете властными. Воспользуйтесь воспоминаниями об этом опыте, чтобы понять, на что похож постоянно властный человек, и это может помочь вам увидеть причину его поведения.
   • Если вы заметили, что ведете себя властно, постарайтесь уделять больше внимания другим людям - обратите внимание на реакцию. Если вы сделаете это, вы узнаете много нового о том, как справляться с эмоциями, которые часто испытывают убедительные люди.
3. Научитесь честно оценивать свои качества и подводные камни. Вы можете сделать это, например, обсудив вопрос (в частном порядке) с третьей нейтральной стороной. Убедитесь, что вы выбрали кого-то, кто, как вы знаете, будет осторожен с информацией, кто знает, как справляться с подобными ситуациями, и кто знает вас достаточно хорошо, чтобы дать вам правильный отзыв. Нет ни хороших, ни плохих; у каждого есть свои качества и свои слабости. Если вы очень хорошо знаете, кто вы (хороший или плохой), то настроения и манипуляции уродца контроля не смогут овладеть вами.
   • Лучшее представление о том, как вы относитесь к другим, будь то на работе или в отношениях, может дать вам лучшее представление о том, насколько на самом деле разумны ожидания любителя контроля. Если за вами стоит кто-то, вы увидите, что параноиков не о чем и что уродство контроля действительно неразумно.

Метод 4 из 4: решите, что хотите вырваться на свободу

1. Поймите, что ваша жизнь важна. Всегда есть другая работа и другие люди, с которыми у вас могут быть здоровые отношения. Если ситуация действительно невыносимая, перестаньте мучить себя; вместо этого ищите способ освободиться. Никто не должен иметь право использовать проверять о вашей жизни. Это твоя жизнь, не забывай об этом. Даже если вы думаете, что больше никогда не найдете новую работу; если вы находитесь в деструктивной среде, то вам лучше уйти ради собственного психологического благополучия.
   • Для подростков, которым приходится ждать, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы уйти: волонтерство, занятия спортом, работа или другие вещи, которые заставят вас покинуть свой дом.Попросите родителей заплатить вам за возможность учиться, если у них есть деньги, а затем подайте заявление в университеты, расположенные на значительном расстоянии от вашего родительского дома. Если они против, объясните, что университет, в который вы хотите поступить, - единственный Икс (убедитесь, что вы придумали что-то реалистичное и разумное).
2. Выберите простить. Любители контроля полны страхов и неуверенности, из-за которых они никогда не удовлетворены и всегда несчастны. Они требуют от себя совершенства, которого трудно и часто невозможно достичь. Их неспособность понять, что неудачи - это часть жизни, мешает этим людям стать полноценными способными людьми, делая их эмоционально неполноценными; это довольно печальное состояние, чтобы застрять в нем. Какой бы ни была ваша собственная ситуация, по крайней мере, вы можете уйти и найти свое счастье. Вместо этого они могут изменить свой образ мышления; но если они этого не сделают, они никогда не испытают покоя в своей жизни.
   • Обретение счастья не всегда означает, что вам нужно уйти. Вы можете начать заниматься хобби, отнимающим много времени, или даже исповедовать религию, чтобы меньше времени проводить с помешанным на контроле. Знайте, что его мнение о вас не должно снижать вашу самооценку. Сосредоточиться на сам и знаю тебя нет несут ответственность за любую трансформацию человека, который манипулирует вами и доминирует над вами.
3. Начните восстанавливать свою уверенность. Несомненно, он получит удар. Будьте добры к себе. Если фанат контроля держит вас под контролем, он, возможно, убедил вас в том, что вы ничего не стоите; он делает это, потому что это эффективный способ удержать вас от дальнейшего продвижения и ухода от него. Не верьте таким деморализующим разговорам. Фанаты контроля любят заставлять людей чувствовать себя неуверенно. Не поддавайтесь на это. Начните медленно дистанцироваться. Верьте в себя; это в вас самих.
   • Вы можете пройти долгий путь в восстановлении своей уверенности, проводя время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и не чувствуют необходимости контролировать вас.
   • Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя ценным и способным. Скорее всего, из-за уродства к контролю вы почувствовали, что ничего не можете сделать правильно. Найдите время, чтобы выполнить задачи, в которых вы уверены, будь то упражнения йоги или написание годового отчета.
4. Решите, каким будет ваш следующий шаг. В этом случае придумайте план, чтобы остаться и продолжить работу или романтические отношения, или уйдите и установите для себя временные рамки, чтобы вы чувствовали, что имеете некоторый контроль над этим. Если вы живете с помешанным на контроле, постарайтесь подходить к этому вопросу стратегически и осторожно. Не вступайте в драку; ясно и спокойно сообщите ему о своих чувствах. Вы не должны находиться под чьим-либо контролем; помните, что вы имеете право делать со своей жизнью все, что хотите.
   • Иногда уйти - это все, что вы в конце концов можете сделать, особенно если вы пытались постоять за себя и справиться с ситуацией, но это не привело к лучшим результатам для вас.

Советы

• Кто-то с убедительной личностью часто использует эмоции, чтобы манипулировать другими; например, они могут притвориться, что боятся чего-то, потому что тогда они смогут контролировать вас, если вы проявите сочувствие.
• Если вы на свидании, ищите сигналы. Ревность и чувство вины могут быть способом взять людей под контроль. Фанаты контроля также очень хорошо умеют манипулировать людьми. Держите глаза и уши открытыми!
• Для любителя контроля важнее чувствовать, что они правы в чем-то, чем отношения, которые у них есть с вами. Если это работодатель, убедитесь, что вы согласны с ним, даже если вы этого не сделаете. Но не заходите так далеко, чтобы нарушать закон или причинять вред другим. Будьте собой и будьте тем, у кого есть ценности и стандарты.
• Остерегайтесь, если властный человек в отношениях хочет сделать все за вас, например, возить вас повсюду, делать покупки для вас и т. Д. Проверьте этого человека, сказав ему, что у вас уже есть другие планы на выходные. Если он все время звонит и пытается сыграть какую-то роль в вашей жизни, это может быть потенциальным фанат контроля может быть. Будьте осторожны - вы идете к катастрофе.
• Любитель контроля может сказать, что он заботится о вас и делает что-то только потому, что заботится о вас. Это может заставить вас положительно относиться к вещам, которые могут быть неприемлемыми, и может возникнуть вопрос, не правильно ли вы оценили то, что он делает. Таким образом, он контролирует вас.
• Если вы подросток и один из ваших родителей помешан на контроле, важно, чтобы вы объяснили ему, как его поведение влияет на вас. Он может пытаться `` защитить '' вас от принятия неверных решений, но все же ему придется понимать, что вы имеете право принимать собственные решения, потому что это ваша собственная жизнь, и потому что для вас естественно иметь контроль над хочу жить своей жизнью.
• Поймите, что любителю контроля может быть нелегко. Попытайтесь посочувствовать ему; это заставит вас чувствовать себя спокойнее, когда вы с ним, и не так легко расстраиваться. Возможно, такое поведение неприемлемо, но он видит в этом способ улучшить самочувствие или способ справиться со стрессом. Тем не менее, вам не нужно быть тряпкой и позволять всему; Просто узнайте причину его поведения и найдите способ справиться с поведением, которое защищает вас.
• Старайтесь не вступать в отношения или работать на любителя контроля. Есть красные флажки, с которыми вы имеете дело, если они настаивают на том, чтобы все делалось по-своему, если они все время видят недостатки в других, если они не могут расслабиться и позволить другим работать над проектом. В личных отношениях они часто чувствуют необходимость контролировать все, что вы делаете. Они могут быть чрезвычайно ревнивыми и собственническими без причины.
• Фанат контроля может заставить вас чувствовать себя параноиком и думать, что именно у вас есть проблема (газовое освещение). Это может нанести психологический ущерб. Ты нет проблема, но эта тактика может вывести вас из равновесия, а это именно то, к чему стремится фанат контроля.

Предупреждения

• Не думайте, что помешанный на контроле - это тот, с кем вы не можете общаться, особенно когда дело касается работы и социальных ситуаций. Да, жестокие люди действительно существуют, и да, есть более интимные связи с определенными людьми, которые можно разрешить, только оставив их, но в целом вам следует попытаться взаимодействовать со всеми типами людей в жизни. Сведение к минимуму контактов может быть более здоровым способом справиться с этим, чем создание большего количества драмы. Рассматривайте их поведение в перспективе, но обратите внимание на любые недостатки, которые у вас есть в установлении ограничений для людей, например, в обучении напористости или более четкому общению.
• Некоторые типы фанатиков контроля могут быть трудными, а иногда даже опасными, когда им отказывают в личных отношениях. Если вы заметили, что у человека вспыльчивый характер и его легко травмировать, будьте осторожны, когда расстанетесь. Если возможно, объясните ему причину, по которой вы расстаетесь, например, плохое общение, перерасход средств или что-то еще, что заставляет вас чувствовать, что вы не тот, кого кто-то может легко контролировать; если так поступить, похоже, что он сам придумал, и ему легче это принять. Если это слишком сложно, расстайтесь так, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, например, по телефону или с друзьями, которые находятся рядом и поддерживают вас. Это может помочь, если вы покажете, что у вас есть круг друзей и родственников, которые поддерживают вас. перед этот человек начинает вам угрожать.
• Записывайте любые угрозы, которые такой человек делает вам, если они не позволяют вам разорвать отношения. Затем обратитесь в полицию и запросите запретительный судебный приказ. Убедитесь, что этот человек знает об этом, и убедитесь, что полиция может отслеживать ваш телефонный трафик. Спросите своих соседей, могут ли они присмотреть за вами. Если вы действительно напуганы, чувствуете, что находитесь в опасности и у вас нет близких друзей, переезжайте в другой город или в приют. Если у вас есть близкие друзья или семья, с которыми вы можете остаться, было бы неплохо убедиться, что они могут защитить себя и вас. Спросите кого-нибудь, с кем вы чувствуете себя в безопасности, кто готов противостоять фанатику контроля, если таковой имеется, и, желательно, кому-то, с кем он не хочет сталкиваться (т.