Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: использование антиперспиранта
• Метод 2 из 3: уменьшить потливость
• Метод 3 из 3: Лечение
• Советы
• Предупреждения

Потливость под мышками может быть очень неприятной и грязной, но знание того, как контролировать ситуацию, сохранит вашу уверенность и сухость. Дезодорант только маскирует запах пота, поэтому, если вы хотите бороться с потоотделением самостоятельно, примите меры, чтобы воздействовать на потовые железы под мышками. Узнайте, как правильно использовать антиперспиранты, как изменить образ жизни и какие радикальные медицинские возможности доступны.

Шагать

Метод 1 из 3: использование антиперспиранта

1. Правильно диагностируйте вашу проблему. Прежде чем снова купить тот же дезодорант, подумайте, в чем на самом деле ваша проблема, чтобы получить правильный продукт. Для некоторых людей самой большой проблемой является запах тела, для других стыдно из-за грязных мокрых пятен на одежде.
   • Если вы страдаете запахом тела а также пятна пота, вам придется решать обе проблемы индивидуально. Дезодорант не останавливает потливость подмышек, он просто маскирует запах.
   • Без медицинского вмешательства вы никогда не сможете полностью остановить потоотделение. Если ваше тело больше не может выводить соли и токсины через кожу, вы умрете.
2. Купите продукт, подходящий для вашей проблемы. В зависимости от проблемы вам может потребоваться дезодорант, антиперспирант или их комбинация, или вам может потребоваться поговорить с врачом об использовании более сильнодействующего антиперспиранта.
   • Если у вас проблемы с запахом тела, вам нужен дезодорант с нежными натуральными ингредиентами, которые маскируют запах, и вам необходимо принять другие меры гигиены, которые помогут решить эту проблему. Прочтите в разделе общей гигиены дополнительные советы.
   • Если у вас проблемы с пятнами пота, большинство покупных продуктов, содержащих гексагидрат хлорида алюминия, будут достаточно эффективными, чтобы контролировать количество пота под мышками.
3. Попробуйте сделать свой собственный натуральный дезодорант. Недавние исследования связали антиперспиранты на основе алюминия с раком груди и другими проблемами со здоровьем. По этому поводу до сих пор существует много разногласий, но понятно, что многие люди предпочитают наносить на свое тело что-то натуральное. Существуют полностью натуральные дезодоранты, но вы также можете сделать свои собственные, чтобы контролировать потоотделение под мышками.
   • Смешайте в равных частях пищевую соду с водой, чтобы получилась паста против потоотделения, нанесите ее под подмышки и оставьте на 20-30 минут. Затем смойте водой.
   • Используйте яблочный уксус, чтобы нейтрализовать бактерии, вызывающие запах пота. Это сушит подмышки, в результате чего подмышки меньше потеют и остаются более сухими.
   • Перед сном попробуйте смесь лимонного сока и томатной мякоти. Оставьте на 15 минут.
   • Сделайте пасту из листьев грецкого ореха и эвкалипта.
   • Некоторые люди считают, что чай с шалфеем помогает охладить тело, чтобы вы меньше потели.
4. Наносите продукты правильно. Если у вас потные подмышки, наносите антиперспирант или дезодорант на чистку подмышек перед сном, когда вы встаете и всегда после душа. Вымойте подмышки водой с мылом, хорошо высушите их, а затем нанесите тонкий слой дезодоранта или антиперспиранта.
   • Некоторые люди наносят дезодорант только перед выходом на улицу или перед тем, как одеться. Если ваши подмышки уже потеют, вы ничего не можете с этим поделать. Вы должны сначала хорошо очистить подмышки.
   • Если вы заметили, что уже потеете, не наносите еще дезодорант, потому что это не поможет. Сначала вымойте подмышки водой с мылом, постарайтесь остыть, а затем нанесите дезодорант.

Метод 2 из 3: уменьшить потливость

1. Чаще принимайте душ. Чтобы справиться с потными подмышками, нужно больше, чем просто дезодорант. Вы должны содержать свое тело в чистоте и сухости. Если у вас потные подмышки, вам следует принять душ хотя бы один раз, а может быть, и два раза в день.
   • Если летом жарко, подождите, чтобы одеться после душа. Убедитесь, что вы полностью высохли, и дайте телу остыть, прежде чем одеваться, иначе вы сразу же снова начнете потеть.
2. Стирайте рубашки каждый день. Особенно, если вы вспотели в рубашке, вам следует постирать ее перед тем, как снова надеть. Опять же, запах тела вызван не самим потом, а бактериями, оставшимися в нем, когда он высыхает.
   • Если вы не смываете пот с одежды, бактерии будут накапливаться, и вонь будет все больше и больше. Очень важно часто стирать одежду.
   • Если вы действительно сильно потеете, наденьте новую рубашку в середине дня. Если вы много потеете на работе, берите с собой чистые рубашки.
3. Наденьте рубашку или рубашку под одежду. Чистая белая рубашка впитывает излишки пота, сохраняя в чистоте верхний слой одежды. Если вы сильно потеете, лучше наденьте дополнительный слой одежды, чтобы не увидеть мокрых пятен.
   • Обязательно часто стирайте эти майки, чтобы избежать неприятного запаха.
4. Брейте подмышки. Если вы сильно потеете, может помочь бритье подмышек. Это не сделает ваши подмышки прохладнее и не потеет меньше, но пот не будет застревать в волосах, поэтому запах будет меньше.
   • Важно отметить, что волосы на теле, в том числе волосы в подмышках, на самом деле могут охладить ваше тело в жаркую погоду, задерживая пот, который остывает после испарения. Если вы побреете волосы, пот не останется на них, но вы можете потеть немного больше, потому что они теплее.
5. Измените свой рацион. Согласно недавним исследованиям, продукты с сильным запахом и некоторые другие продукты могут повлиять на запах пота. Если вы склонны много потеть, важно следить за своим питанием.
   • Лук, чеснок и другие продукты из этого семейства при высыхании могут придавать поту резкий запах серы. Некоторые специи, такие как тмин и порошок карри, также можно найти в запахе пота, как и овощи семейства крестоцветных, такие как капуста или брокколи.
   • Если вы едите много красного мяса, молочных продуктов или алкоголя, ваш пот также приобретет резкий запах, к которому со временем привыкают многие люди.
   • Капсаицин, содержащийся в красном перце, стимулирует нервные рецепторы во рту, как настоящий жар, заставляя ваше тело думать, что он горячий. Затем ваш гипоталамус подает сигнал, что вам нужно попотеть.
6. Упражнения для снижения ИМТ (индекса массы тела). Если вам приходится нести больший вес, ваше тело будет больше потеть, чтобы оставаться прохладным. Если у вас много пота в подмышках, возможно, это можно исправить, немного больше занимаясь спортом и похудев. Выпейте все, тренируясь.
   • Лучший и самый быстрый способ похудеть - это больше заниматься спортом и есть меньше калорий. Старайтесь есть больше нежирных белков, таких как бобовые, курица и яйца, больше цельнозерновых и овощей, и сократите потребление жареной пищи, молочных продуктов и красного мяса.
   • Поддерживайте водный баланс в течение дня и начинайте тренироваться медленно. Сначала совершайте длительные прогулки утром и вечером, затем примите душ, чтобы смыть пот и хорошо остыть.

Метод 3 из 3: Лечение

1. Поговорите со своим врачом о методах лечения. Подмышечный гипергидроз - это клиническое название чрезмерного потоотделения, и существует несколько вариантов лечения. Возможно, вам сначала придется попробовать средства на основе алюминия, но есть много более сильных методов лечения, если ситуация очень серьезная.
   • В некоторых случаях назначают пероральные холинолитики, такие как рубинол, которые уменьшают потоотделение, особенно под мышками.
2. Рассмотрите возможность лечения ионтофорезом. Этот вид электротерапии состоит из двух-четырех 20-минутных сеансов в неделю. Вода пропускает через кожу слабый электрический ток, который помогает от чрезмерного потоотделения в течение нескольких недель или месяцев. Хотя эта терапия дает разные результаты и может немного раздражать, иногда она работает очень хорошо.
3. Считайте грудную симпатэктомию крайней мерой. При этом лечении под подмышкой вводится небольшой эндоскопический инструмент, чтобы перерезать симпатический нерв, вызывающий потоотделение. Это лечение эффективно, но рискованно, поскольку побочные эффекты могут включать затруднения дыхания, повреждение нервов и риск чрезмерного потоотделения в других частях тела.
4. Рассматривайте ботокс как долгосрочное решение. Инъекции ботокса могут бороться с потливостью подмышек на срок до шести месяцев, хотя для некоторых людей это может не сработать. Это следует учитывать только в том случае, если у вас очень сильное потоотделение подмышек, поскольку лечение очень дорогое и может быть болезненным.
   • Нет доказанной связи между ботоксом и потоотделением, и не рекомендуется проводить это лечение, если оно не выполняется врачом.

Советы

• Прежде чем одеваться, дайте дезодоранту полностью высохнуть.
• Бритье подмышек может помочь, если вы еще этого не сделали.
• Если вы носите одежду из хлопка, вы автоматически будете меньше потеть.
• Иногда помогает нанести дезодорант вечером перед сном.
• Продолжайте наносить дезодорант столько, сколько необходимо.
• Полезно сразу же положить тальк под мышки после душа.

Предупреждения

• Пероральные препараты имеют множество потенциальных побочных эффектов, таких как сухость во рту и проблемы со зрением. Многие люди отказываются от этого метода из-за возможных побочных эффектов.