Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: остыть
• Часть 2 из 3: изменение диеты, если у вас жар
• Часть 3 из 3: Когда следует обращаться за медицинской помощью
• Советы
• Предупреждения

Если у вас (или вашего ребенка) поднялась температура, вы, естественно, захотите как можно скорее избавиться от нее. Однако у лихорадки есть цель: когда температура вашего тела выше, иммунная система стимулируется, а воспалительные агенты уничтожаются. Так что это хороший повод дать лихорадке развиваться, хотя бы на время. Вы можете попытаться контролировать температуру, чтобы вы (или ваш ребенок) чувствовали себя немного лучше, пока иммунная система выполняет свою работу. К счастью, есть домашние средства, которые могут помочь.

Шагать

Часть 1 из 3: остыть

1. Примите теплую или теплую ванну. Примите теплую ванну. Попросите человека с лихорадкой войти и остаться, пока температура воды не упадет медленно. Поскольку температура постепенно понижается, человек тоже медленно остывает.
   • Вода не должна быть слишком холодной, иначе температура тела может упасть слишком быстро.
2. Намочите и заверните носки. Этот метод лучше всего работает ночью. Возьмите пару хлопковых носков, достаточно длинных, чтобы закрывать щиколотки, и смочите их холодной водой. Отожмите их и наденьте. Поверх этих носков наденьте пару носков из чистой шерсти для утепления. Человек в носках должен оставаться в постели всю ночь под одеялом.
   • Большинство детей быстро успокаиваются, потому что через несколько минут им становится меньше тепла.
   • Это лечение исходит от естественной медицины. Теория заключается в том, что холодные ноги стимулируют кровообращение, что, в свою очередь, поддерживает иммунную систему. В результате тело хочет избавиться от тепла, чтобы носки со временем высохли, а тело остыло. Эта процедура также может помочь очистить дыхательные пути.
3. Попробуйте влажные полотенца. Возьмите одно-два полотенца и сложите их пополам вдоль. Замочите полотенца в очень холодной или даже ледяной воде. Выжмите их и оберните вокруг головы, шеи, щиколоток или запястий. Не используйте полотенца более чем в двух местах - например, вокруг головы и лодыжек или вокруг шеи и запястий. В противном случае вы можете к сильно остыть.
   • Холодные полотенца отводят тепло от тела и могут снизить температуру тела. Повторите эти действия, если полотенца высохли или стали недостаточно холодными. Повторяйте столько раз, сколько хотите.

Часть 2 из 3: изменение диеты, если у вас жар

1. Меньше есть. Говорят, «морите голодом» лихорадку, и в этом есть смысл, согласно недавним исследованиям. Ваше тело должно тратить энергию не на пищеварение, а на борьбу с инфекцией, вызывающей жар.
2. Ешьте полезные фрукты. Выбирайте фрукты, такие как ягоды, арбуз, апельсин или дыню. Они полны витамина С, который помогает бороться с инфекциями и снижает температуру. Они также сохраняют водный баланс.
   • Избегайте жирной пищи, такой как жареное или запеченное мясо. Не ешьте слишком острое, например салями или блюда с перцем.
3. Съешьте суп. Например, вы можете съесть куриный бульон или куриный суп с рисом и овощами. Исследования показали, что куриный суп обладает даже лечебными свойствами. Вы также убедитесь, что получаете достаточно влаги.
   • Убедитесь, что вы едите хороший и легкоусвояемый источник белка, например, омлет или курицу (положите кусочки курицы в куриный бульон).
4. Пей много воды. Повышенная температура может привести к обезвоживанию и ухудшению самочувствия. Избегайте обезвоживания, выпивая много воды или жидкости для пероральной регидратации, такой как O.R.S. Позвоните своему врачу и спросите совета. Имейте под рукой список симптомов, в том числе, сколько вы выпили и съели и насколько высока температура. Если у вас маленький ребенок, также записывайте, как часто вы меняли подгузник или как часто он / она мочился с ребенком постарше.
   • Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте это как можно чаще. Затем вы даете ему питание, влагу и комфорт.
   • Дети (и многие взрослые тоже) любят фруктовое мороженое как способ избежать обезвоживания. Только постарайтесь не употреблять слишком много сахара. Возьмем, к примеру, натуральное фруктовое мороженое, замороженный йогурт или шербет. Не забывайте также пить достаточно воды!
5. Пейте травяной чай, чтобы снизить температуру. Вы можете купить этот чай или приготовить его самостоятельно. Просто добавьте чайную ложку сушеных трав на каждые 250 мл воды. Дайте травам впитаться в кипящую воду на 5 минут и приправьте лимоном и медом. Не добавляйте молоко, так как молочные продукты забивают дыхательные пути. Для маленьких детей используйте 1/2 чайной ложки трав и убедитесь, что чай хорошо остыл! Не используйте травяной чай для детей, если не назначил врач. Попробуйте приготовить травяной чай из следующих трав:
   • Бэзил
   • Кора белой ивы
   • Мята перечная или мята
   • Календула
   • Иссоп
   • Лист малины
   • Имбирь
   • Орегано
   • Тимьян

Часть 3 из 3: Когда следует обращаться за медицинской помощью

1. Знайте, когда следует звонить своему врачу. Температура тела может колебаться в течение дня, но нормальной температурой считается 37ºC. Детям младше 4 месяцев рекомендуется обратиться к врачу. немедленно при температуре 38ºC или выше. Для ребенка в возрасте 6 месяцев и старше с температурой 39,4 ° C и выше также следует вызвать врача. Если у вашего ребенка жар вместе с одним из следующих симптомов, как можно скорее позвоните врачу (или 112):
   • Выглядит больным и не хочет есть
   • Спутанность сознания
   • Ошеломленность
   • Явные признаки инфекции (гной, жидкость, красные полосы)
   • Внезапное нападение
   • Боль в горле, сыпь, головная боль, ригидность шеи и боль в ухе
   • Другие редкие симптомы, на которые следует обратить внимание, требуют немедленной помощи:
     • Воет высоко, или если звук похож на лай тюленя
     • Затрудненное дыхание или синее сияние вокруг рта, пальцев рук и ног.
     • Отек на макушке ребенка (мягкое место, называемое родничком)
     • Вялость, неподвижность
2. Следите за признаками легкого обезвоживания. Позвоните своему врачу, если заметите даже малейшие признаки обезвоживания, особенно у младенцев. Они могут быстро получить серьезное обезвоживание. Симптомами легкого обезвоживания являются:
   • Сухость, липкость во рту или корки вокруг губ и глаз ребенка.
   • Сонливость, усталость или сонливость больше, чем обычно
   • Жажда (обратите внимание на причмокивание или сжимание губ, чтобы увидеть, хочет ли ребенок пить)
   • Меньше мочеиспускания
   • Сухие подгузники (у ребенка должен быть влажный подгузник каждые 3 часа. Если подгузник все еще высох через 3 часа, это может означать, что ребенок обезвожен. Дайте дополнительную жидкость и проверьте еще раз через час. Если подгузник все еще сухой, Позвонить доктору.)
   • Темная моча
   • Мало или совсем нет слез при плаче
   • Сухая кожа (возьмитесь за кожу на тыльной стороне ладони. У хорошо увлажненного ребенка кожа сразу же восстанавливается, когда вы отпускаете ее.)
   • Блокировка
   • Головокружение или бред
3. Распознайте признаки сильного обезвоживания. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно позвоните 911 и своему врачу. Признаки сильного обезвоживания включают:
   • Сильная жажда, сонливость или сонливость как у детей, так и у взрослых (у взрослых это часто проявляется в виде раздражительности и спутанности сознания).
   • Сильная сухость во рту, коже и слизистых оболочках или корки вокруг рта и глаз
   • Без слез при слезах
   • Сухая кожа, которая не приходит в норму, когда вы берете ее между пальцами.
   • Меньшее мочеиспускание и темная моча
   • Глубоко посаженные глаза (могут выглядеть как темные круги под глазами)
   • Более глубокий родничок (мягкая часть на макушке)
   • Учащенное сердцебиение и / или учащенное дыхание
   • Жар
4. Посмотрите, нет ли у ребенка фебрильных припадков. Лихорадочные судороги - это разновидность спазма у младенцев с лихорадкой. Это выглядит устрашающе, но обычно проходит быстро и не так уж больно. Лихорадочные судороги чаще всего встречаются у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Если у вашего ребенка фебрильные судороги:
   • Затем убедитесь, что вокруг нет ничего острого, что могло бы поранить вашего ребенка.
   • Не держите ребенка на руках и не мешайте ему двигаться.
   • Затем положите ребенка на бок или живот.
   • Позвоните по номеру 112, если фебрильные судороги длятся более 10 минут, и попросите ребенка обследоваться (особенно, если у него скованность шеи, рвота и / или он вялый или неподвижен).

Советы

• Ректальное измерение температуры считается наиболее точным методом, и эта температура может отличаться (иногда значительно) от температуры полости рта или температуры, зарегистрированной с помощью левого или ушного термометра.
• Ректальная температура может быть на 0,3–0,6 ° C выше, чем температура полости рта.
• Температура, измеренная с помощью левого термометра, обычно на 0,3–0,6 ° C ниже, чем температура полости рта, и, таким образом, на 0,6–1,2 ° C ниже ректальной температуры.
• Температура уха обычно на 0,3–0,6 ° C выше, чем температура в полости рта.
• Если у вашего ребенка температура держится более 1 дня (у детей до 2 лет) или более 3 дней, если они старше, вызовите врача.
• Температура тела обычно ниже утром и выше вечером.
• Всегда пейте много воды.
• Убедитесь, что вашему ребенку не слишком жарко. Если одеть ребенка слишком тепло, это может привести к еще большему повышению температуры тела. Наденьте на ребенка легкую хлопковую пижаму и тонкие носки. Согрейте комнату и положите ребенка под одеяло.

Предупреждения

• Если у вас заболевание щитовидной железы, известное как гипертиреоз (очень высокая концентрация гормонов щитовидной железы), это экстренная ситуация, и вам следует позвонить по номеру 911. Описанный выше подход не помогает при гипертиреозе.
• Не пейте чай с кофеином (черный, зеленый или белый), потому что это действительно согреет вас.
• Если у вас жар, не употребляйте алкоголь и напитки с кофеином, например кофе, чай или колу.
• Дать детям никогда аспирин, если это не предписано вашим доктором. Детям до 18 лет нельзя принимать аспирин.