Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: побалуйте свое тело
• Метод 2 из 3: побалуйте себя
• Метод 3 из 3: побалуйте свое сердце
• Советы

Есть много способов побаловать себя - в конце концов, есть много вещей, которые могут сделать вас счастливыми и расслабленными. Если вы хотите побаловать свое тело, разум или сердце, просто расслабьтесь и расслабьтесь. Это замечательно, когда тебя побалуют.

Шагать

Метод 1 из 3: побалуйте свое тело

1. Проведите день в спа. В течение чрезвычайно роскошного дня вы можете пойти в спа-центр, где вы сможете отдохнуть, расслабиться и восстановить силы. В большинстве спа-салонов есть гидромассажные ванны и сауны, где можно расслабиться. Кроме того, большинство спа-салонов предлагают такие услуги, как массаж и косметические процедуры.
   • Вы также можете создать собственный спа-салон у себя дома. Вы можете научиться делать себе косметический уход за лицом, а также научитесь делать себе расслабляющий массаж.
2. Примите красивую ванну. Теплая ванна успокаивает и омолаживает. Примите приятную теплую ванну и добавьте соли для ванн, масла для ванн или эфирные масла, чтобы сделать это ощущение еще более роскошным.
   • Чтобы ванна стала еще более успокаивающей, можно зажечь свечи и включить любимую музыку. Также налейте себе хороший стакан холодной воды (или вина).
3. Дайте себе один маникюр и педикюр. После принятия ванны вы можете вызвать в воображении лак для ногтей и пасты для ногтей. Нарисуйте ногти красивым ярким цветом или выберите что-нибудь более темное, если хотите. Вы даже можете сделать себе французский маникюр.
   • Вы также можете пойти к косметологу, чтобы сделать ногти.
4. Попробуйте ароматерапию. Доведите воду до кипения и добавьте в воду немного эфирного масла - вы можете выбрать, какой аромат вам больше нравится. Когда вода начнет пар, вы можете снять сковороду с огня, накрыть голову и сковороду полотенцем и вдохнуть чудесно ароматный пар. Ароматы, которые могут помочь вам расслабиться, включают:
   • Лаванда.
   • Жасмин.
   • Кедр.
   • Бергамот.
5. Попробуйте восстановительную йогу. Восстановительная йога помогает расслабить напряженные мышцы. Позы, которые вы принимаете в восстановительной йоге, помогут вам расслабиться и помогут вам стать более уравновешенным. К тому же ваши мышцы красиво растягиваются.
   • Поищите в Интернете ближайший к вам курс восстановительной йоги.
6. Побалуйте себя тем, что вы обычно не покупаете. Мы не обязательно говорим здесь о еде; Вы также можете побаловать себя билетами на концерт любимой группы. Между прочим, нет ничего плохого в вкусном томпусе. Выбор полностью за вами.
7. Купите себе новую одежду. Сходите по магазинам и побалуйте себя новым гардеробом (или хотя бы новым нарядом). Носите красивую и удобную одежду, чтобы побаловать себя.
   • Если вам не хочется делать покупки, вы также можете выделить немного времени, чтобы надеть шикарные наряды, которые вы давно не носили. Или покопайтесь в гардеробе, чтобы найти одежду для продажи. Вы можете использовать заработанные на них деньги для покупок в будущем.
8. Занимайтесь хобби, на которое у вас обычно нет времени. Может быть, вы хотите начать долбить. Может быть, половина вашего двора занята сорняками или есть гора, на которую вы хотите взобраться. Каким бы ни было хобби, найдите для этого время. Побалуйте себя этим хобби.

Метод 2 из 3: побалуйте себя

1. Наденьте удобную одежду и читайте. Наденьте свою лучшую пижаму и самый мягкий халат. Сядьте в свой любимый стул и возьмите книгу, которую вы «почти» закончили за три месяца. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и читайте.
   • Если вам не нравятся книги, вы также можете взять свой любимый журнал, газету или блог.
2. Свернитесь калачиком на диване и посмотрите увлекательный фильм. Если вы балуете себя, вам не нужно ни у кого спрашивать мнение или одобрение - вы можете выбирать, что смотреть. Например, выберите фильм, который вы хотели посмотреть несколько месяцев, но который не нравится вашему партнеру или семье.
   • Не бойтесь поставить плохой фильм о цыпочках или документальный фильм, который никому из ваших друзей не понравится. Этот день посвящен тебе.
3. Попробуй медитировать. Медитация - это избавление от беспокойства и умственное расслабление. Сядьте в тихом и спокойном месте и закройте глаза. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Пусть все заботы уйдут из вашего тела.
   • Если медитация не для вас, попробуйте дыхательные упражнения. Это поможет вам снять накопившееся напряжение и снять стресс.
4. Обдумайте свои цели. К сожалению, слишком часто безумие повседневной жизни создает то, чем мы увлечены. Найдите время, чтобы подумать о вещах в жизни, своих мечтах, идеалах и целях.
   • Создайте список ведра или отредактируйте предыдущий список ведра. Подумайте, чем ваши цели отличаются от тех (если, конечно, есть).
5. Люби себя. Взгляните в зеркало и назовите в себе все, что вам нравится. Скажите себе, что вы молодцы и заслуживаете любви. Подумайте обо всем, чего вы достигли, и обо всем опыте, который у вас есть.
   • Также подумайте о том, что вы хотели бы улучшить. Просто будьте осторожны, чтобы не относиться к этим вещам негативно. Например, не думайте: «Когда дело доходит до планирования, я действительно драматичен»; лучше выбрать: «Я буду много работать, чтобы научиться лучше планировать». Например, купите себе красивый дневник!

Метод 3 из 3: побалуйте свое сердце

1. Проводите время с людьми, которых любите. Если вы много работали или были очень заняты, найдите время, чтобы побаловать свое сердце. Проводите время с людьми, которых любите. Запланируйте активный день или просто сходите в кино с друзьями.
   • Окружение себя людьми, которых вы любите, сделает вас более счастливым и расслабленным.
2. Спланируйте прогулку для вас и вашего партнера. Вы также можете побаловать себя, побалуя своего партнера. Запланируйте пикник для вас и вашего любимого человека. Вам не нужно далеко ходить; выходного дня может быть достаточно, чтобы побаловать себя.
   • Подумайте о бронировании отеля в чужом городе или о поездке на пляж.
3. Играйте с любимым животным. Люди - не единственные существа, которые могут заставить вас почувствовать себя любимыми. Вы также можете побаловать себя, проводя время со своим питомцем. Выведите собаку на длительную прогулку, прижмитесь к ней с кошкой или покатайтесь на лошадях по лесу.
   • Если у вас нет домашнего животного, подумайте о том, чтобы стать волонтером в приюте для животных. В конце дня вы можете даже взять с собой домашнее животное.
4. Позвоните другу, с которым давно не разговариваете. Встреча с хорошим другом может стать отличным способом побаловать свое сердце.
   • Вы даже можете запланировать свидание в Skype, чтобы посмеяться друг с другом, даже если вы живете на другом конце света.

Советы

• Убедитесь, что вы дома один, или, по крайней мере, в доме немного людей. Неприятно, если есть люди, которые могут вас побеспокоить или навести много шума, пока вы пытаетесь расслабиться.
• Ложитесь спать пораньше и побалуйте себя, немного поспав.
• Умывайтесь каждое утро, когда просыпаетесь, и каждую ночь перед сном. Таким образом вы предотвратите появление прыщей.
• Танцуйте под любимую музыку. Вы можете сделать это в душе, но также и в клубе.