Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4: Определите себя в настоящее время
• Часть 2 из 4: дистанцируйтесь от своего прежнего «я»
• Часть 3 из 4: Продолжаем
• Часть 4 из 4: переписываем определение себя

Если ваша жизнь сбилась с пути, возможно, вам придется переосмыслить себя, прежде чем вы снова сможете двигаться в правильном направлении. Узнайте, кто вы сейчас и чем этот человек отличается от того, кем вы хотите стать. Затем вы будете работать над преобразованием себя и достижением желаемых личных качеств и целей.

Шагать

Часть 1 из 4: Определите себя в настоящее время

1. Определите, что определяет вашу нынешнюю личность. Чтобы сделать шаг вперед и переосмыслить себя, вам нужно будет начать с понимания того, где вы находитесь в своей жизни прямо сейчас. Взгляни на свою жизнь объективно:
   • Спросите себя, каковы ваши ценности, цели и мечты. Вы можете начать с создания списка или использовать упражнение для индивидуальной оценки, чтобы отфильтровать этот список.
   • Подумайте о том, что является вашим приоритетом прямо сейчас в вашей жизни, и посмотрите, соответствует ли это тому, кем вы хотите быть.
   • Избегайте самокритики и негативных комментариев о себе. Они не помогают вам в достижении ваших целей и не унижают вас.
2. Изучите свои отношения с самим собой. Подумайте, как вы проводите время в одиночестве. Это часто дает представление о ваших истинных ценностях и о том, кем вы хотите быть.
   • Чтобы получить представление о том, как вы распоряжаетесь своим временем, составьте примерный график того, как вы проводите свою неделю, список всех ваших занятий и обязанностей.
   • Перечислите свои увлечения, особые интересы и т. Д.
   • Проверьте, есть ли в вашем расписании сюрпризы. Например, вы уделяете очень мало времени своему хобби или интересу, которые очень важны для вас? Вы тратите слишком много времени на то, что вам не нравится?
3. Поговорите с собой о себе. Анализируя себя на этом этапе, может быть полезно поговорить с собой о себе, но в третьем лице. Поступая так, вы можете переключить свой разум на более объективный образ мышления, чтобы увидеть себя более точным образом.
   • Представьте, что вы на вечеринке, в классе или в другой ситуации и разговариваете. Каждый участник беседы представляет собой отдельную часть вас или вашу ценность. Проиграйте этот сценарий в своей голове. Как бы прошел этот разговор? Как это проявит сострадание и любовь к себе?

Часть 2 из 4: дистанцируйтесь от своего прежнего «я»

1. Поймите, что изобретать себя заново никогда не поздно. Никто не является слишком старым или слишком оседлым, чтобы изобретать себя заново. Изменения - это часть жизни, и при правильном использовании они могут быть положительными. Будьте готовы расти и адаптироваться на любом этапе своей жизни.
2. Отпустите прошлое. Спросите себя, какие аспекты вашей жизни затронуты прошлыми обидами, неуверенностью и сожалениями. Как только вы определили эти моменты, постарайтесь отпустить их, чтобы они больше не определяли вас.
   • Запишите то, что вас расстраивает или что, по вашему мнению, сдерживает. Выражение своих чувств поможет вам избавиться от неприятных вещей из прошлого. Такой список поможет вам научиться навыкам, которые необходимо развивать, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.
   • Осознайте, что о чем бы вы ни сожалели, в одних областях вам лучше, чем в других. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и других положительных вещах, которые вы принесли с собой из прошлого.
3. Учитесь на ошибках прошлого. Чтобы заново изобрести себя, важно не слишком зацикливаться на прошлом. Однако есть уроки, которые вы можете извлечь из прошлого, которые помогут вам улучшить то, кем вы являетесь в данный момент.
   • Проанализируйте болезненную поломку, чтобы определить, что пошло не так. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы то же самое не повторилось в ваших следующих отношениях.
   • Определите решения, которые в прошлом привели к финансовым ошибкам вас или вашей семьи. Исходя из этого, разработайте финансовый план на будущее, который позволит вам исправить эти ошибки.
4. Выберите вредную привычку, от которой хотите избавиться. Исправление вредных привычек - важная часть процесса избавления от старого «я». Однако это может быть очень сложно и даже немного пугающе. Вместо того, чтобы пытаться изменить себя на всех фронтах одновременно, сосредоточьтесь на том, чтобы избавляться от одной вредной привычки за раз.
   • Перечислите все привычки, которые вас действительно раздражают. Перечислите основные моменты, которые вы хотите сломать, и начните работать над самыми важными.
   • Сосредоточьтесь на положительных чувствах, которые вы испытали, когда впервые попытались избавиться от вредной привычки. Это может помочь вам добиться успеха.
   • Попробуйте заменить негативную привычку позитивной. Например, если вы привыкли есть нездоровую пищу, замените ее полезными закусками или больше занимайтесь спортом.
5. Замени негативные мысли позитивными. Как только на ум приходят негативные мысли о себе или своей жизни, постарайтесь заменить их позитивными. Делая это, вы тренируете свой ум сосредотачиваться на возможностях, а не на трудностях.
   • Осмысляйте то, что вызывает у вас стресс. Подумайте, как вы реагировали на эти вещи в прошлом.
   • Затем активно замените негативные мысли об этих факторах стресса позитивными.
   • Например, неудачное свидание может заставить вас думать: «Я никогда никого не найду. Со мной должно быть что-то не так». Затем поправьте себя, сказав: «Это свидание прошло не очень хорошо, но это не значит, что нужный человек где-то меня не ждет. Я не найду этого человека, пока не буду искать».
6. Перестаньте беспокоиться о мнении других людей. Мнение о себе частично формируется вашим представлением о том, как другие видят вас. Однако, если вы действительно хотите изменить себя, вы должны стать тем человеком, которым хотите быть, а не тем, кем вас ожидают другие.
   • Вам также необходимо дистанцироваться от социального давления и научиться распознавать его, вызванное самим обществом. Общество может иметь определенные ожидания от вас в зависимости от вашей расы, пола, экономического класса или религии, и они могут быть столь же ограничивающими.

Часть 3 из 4: Продолжаем

1. Оцените свои приоритеты. Спросите себя, о каких аспектах вашей жизни следует уделять больше всего внимания, независимо от того, действительно ли эти аспекты получают должную заботу.
   • Постарайтесь сообщить свои приоритеты так, чтобы они соответствовали тому, как вы рассматриваете эти приоритеты в своей голове.
   • Классифицируйте свои приоритеты по различным категориям: личные, финансовые, образовательные и т. Д. Затем расположите эти категории, чтобы решить, какой цели вы больше всего хотите достичь.
2. Спросите себя, какие качества вы хотите развить. Ваша личность постоянно развивается, даже когда вы взрослый. Решите, кем вы хотите быть в глубине души, и определите личные качества, которыми эта версия себя обладает в изобилии. Эти личные качества могут быть чертами, которыми вы уже обладаете, или чертами, которые вы никогда раньше не проявляли. Примеры:
   • Самоуверенность
   • Лидерство
   • Самостоятельность
   • Сочувствие
   • Самосознание
3. Составить план. Вернитесь к списку разочарований и проблем, который вы составили. Сосредоточьтесь на том, чтобы научиться преодолевать эти разочарования, сначала определив навыки, необходимые для достижения успеха. Затем поработайте над разработкой шагов для достижения этих целей. Если вы хотите стать бизнесменом, что вам нужно для этого? Какие навыки вам нужны?
   • Ваш план может выглядеть примерно так:
     • 1. Подберите хороший профессиональный гардероб даже в те дни, когда вы одеваетесь более небрежно.
     • 2. Развивайте лидерские качества, посещая занятия и / или читая книги.
     • 3. Получите степень MBA и, возможно, даже докторскую степень.
     • 4. Работайте над развитием коммуникативных навыков, читая или посещая уроки, включая управление конфликтами и их разрешение.
     • 5. Научитесь сохранять хладнокровие.
   • Используйте этот план как отправную точку. Изучите время, необходимое для развития этих навыков, и расширьте свой план, добавив больше шагов.
4. Каждый день уделяйте какое-то время достижению своих целей. После того, как вы поставили цель, вам нужно найти время, чтобы ее выполнить. Начните стремиться к своей цели немедленно и последовательно, понемногу каждый день. Если вы хорошо распоряжаетесь своим временем, у вас больше шансов достичь своих целей.
   • Например, вы могли составить план улучшения своего здоровья с помощью физических упражнений. Вместо того, чтобы говорить себе: «Я начну завтра» или «Я начну на следующей неделе», начните сегодня. Делайте упражнения каждый день (скажем, 15 минут), даже если вам этого не хочется. Таким образом, работа над достижением цели становится укоренившейся привычкой.
   • Точно так же, вместо того, чтобы желать, чтобы у вас было больше времени для развития своей творческой стороны, вы на самом деле находите время для этого. Установите цель в отношении количества времени, которое вы хотите тратить каждый месяц на творческие занятия. Вы также можете установить цель, сколько творческой работы вы хотите выполнить в месяц, независимо от того, сколько времени вы на нее тратите.

Часть 4 из 4: переписываем определение себя

1. Выйди из своей зоны комфорта. Поиск новых впечатлений, людей и мест - отличный способ изменить себя. По-другому думая и действуя, вы становитесь более творческими и выходите за пределы своей зоны комфорта. Например:
   • Попробуйте блюда из кухни, которые вы никогда раньше не пробовали.
   • Посещение нового города или страны.
   • Читаю книгу на незнакомую вам тему.
   • Просмотр телешоу, о котором вы иначе никогда бы не подумали.
   • Займитесь хобби или навыком, о котором всегда мечтали.
2. Возьмите старую страсть. Спросите себя, есть ли какие-то мечты или увлечения, на которые вы больше не тратите время. Если они есть, возобновите свой интерес к ним. Возможно, вы заново открываете для себя положительные качества или навыки, которые стоит сохранить, когда вы заново изобретаете себя. Например:
   • Если вы когда-нибудь мечтали стать поваром, возьмите уроки кулинарии, даже если вы больше не собираетесь делать из этого карьеру.
   • Если вы всегда любили играть в баскетбол в школе, поищите взрослую команду, к которой вы сможете присоединиться. Возможно, у вас появятся новые друзья, и у вас появится старая признательность за преданность делу, фитнес и командную работу.
3. Знакомьтесь с новыми людьми и заводите новых друзей. Люди в вашей нынешней жизни знакомы с нынешним вами и могут не поддерживать вас, когда вы переопределяете себя, чтобы стать новым человеком. Расскажите людям, с которыми вы встречаетесь, каким человеком вы пытаетесь стать, чтобы они могли помочь вам придерживаться вашего идеала.
   • Убедитесь, что у новых людей в вашей жизни позитивный взгляд на вещи. Намного легче развить новое «я», когда вы окружены позитивом, а не негативом.
   • Уважайте свою семью или друзей, которые могут поддержать вас в ваших попытках заново изобрести себя.
   • Кроме того, вы можете вернуть старые контакты с помощью социальных сетей, сетей, мероприятий и т. Д. Прикосновение к своему прошлому иногда может быть лучшим способом двигаться вперед.
4. Каждое утро находите время, чтобы снова достичь своей цели. Когда вы проснетесь достаточно, чтобы ясно мыслить, спросите себя, являетесь ли вы сегодня тем же человеком, что и вчера. Подумайте, какие части вашего самоопределения трансформируются в нечто лучшее, а над какими аспектами требуется немного больше работы. Делая это утром, вы можете поправить собственное здоровье и быть более внимательными в остальное время дня.
5. Не принимайте близко к сердцу. Поймите, что переосмыслить себя непросто. Не пытайтесь изменить все сразу, это может быть для вас слишком много, и вы захотите остановиться. Не откладывайте на потом, но и не торопитесь.