Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: Обсудите что-то со своей девушкой.
• Метод 2 из 2: невербально показать, что вы заботитесь о своей девушке.
• Советы
• Предупреждения

Когда вы видите кого-то, кто вам небезразличен, чувствуете себя очень беспомощным. Это особенно характерно для романтических отношений. Чувства и эмоции тогда чаще раздуваются. Может быть несколько причин, по которым вашей девушке нужно утешить. Она может быть грустна или зла из-за того, что ей пришлось пережить. Или, может быть, у нее просто был плохой день, и ей нужно сильное плечо, на которое можно опереться. Лучший способ утешить девушку зависит от самой девушки и ваших отношений друг с другом. Все начинается с того, что ты просто будешь рядом, когда ты ей нужен. Этот жест уже будет много значить для нее.

Шагать

Метод 1 из 2: Обсудите что-то со своей девушкой.

1. Будьте рядом с ней как можно скорее, как эмоционально, так и физически. Если вы состоите в отношениях и ваша девушка плохо себя чувствует, важно, чтобы вы сделали своим главным приоритетом быть рядом с ней. Быстро добраться до нее может быть так же важно, как и на самом деле быть там. Это заставит вашу девушку почувствовать, что вы действительно о ней заботитесь. И одно это, вероятно, заставит ее почувствовать себя немного лучше.
   • Совершенно очевидно, что вы не всегда можете позволить всему выпасть из ваших рук и броситься к своей девушке. Вам придется учитывать серьезность ее ситуации по отношению к тем вещам в вашей собственной жизни, которые важны для вас. Например, если вы на работе или в школе, и ваша девушка звонит вам, потому что ее дедушка скончался, нет никаких сомнений в том, что вам следует сразу же навестить ее. Но если ситуация менее серьезна, вы также можете предложить ей поддержку в это время, позвонив ей. Затем дайте ей понять, что она очень важна для вас, но что у вас есть и другие обязанности, и вы не можете просто их оставить. Назначьте ей встречу, чтобы навестить ее после работы или учебы.
2. Спросите ее, почему она плохо себя чувствует, и послушайте. Пока вы точно не узнаете, почему ваша девушка плохо себя чувствует, вы можете предложить утешение только в небольшом масштабе. Независимо от того, является ли причина мелочью или чем-то, что переворачивает ее жизнь с ног на голову, утешение начинается с внимательного прислушивания к тому, что она говорит. Также важно проявлять чуткость и сочувствовать ей.
3. Будьте звуком для ее эмоций. Лучшее, что вы можете сделать, - это выслушать вас. Если она сможет рассказать свою историю, пока ее слушают, скорее всего, она сама придет к пониманию.
   • Не пытайтесь предлагать решения, когда она рассказывает свою историю. Помогите ей определить, из-за чего она грустит или злится. Позвольте ей выразить свои эмоции, пока вы проявляете сочувствие.
   • Слушайте ее активно. Возьмите за привычку повторять то, что она вам сказала. Покажите ей, что ее чувства и то, что она хочет сказать, - это все, что вас сейчас волнует.
   • Трудно проявить сочувствие, когда вы частично сосредоточены на собственных мыслях. Вы также можете поделиться с ней своими мыслями и чувствами, но только если она спросит об этом.
4. Рассмеши ее. Смех помогает от стресса и проясняет разум. Если вы вместе смеетесь, умственные и эмоциональные проблемы могут казаться менее серьезными, и их легче преодолеть.
   • Если у вас хорошие отношения со своей девушкой, вы, вероятно, уже будете регулярно ее смешить. Юмор - сильное лекарство от стресса и горя. Кроме того, хороший смех также может отвлечь ее от проблем и на некоторое время заставить ее чувствовать себя менее плохо.
5. Дайте понять, что ей нечего стыдиться. Помимо грусти или гнева, с которыми ваша девушка имеет дело в данный момент, она может чувствовать себя особенно плохо из-за того, что ей стыдно. Особенно, если вы не были вместе долгое время, ей может быть сложно показать вам свою эмоциональную уязвимость. Если вы думаете, что это так, притяните ее к себе и дайте понять, что это нормально время от времени чувствовать себя так. Дайте ей знать, что вы ей доверяете никогда и никогда повредит.
6. Успокойся. Помните, что все внимание должно быть сосредоточено на вашей девушке и ее чувствах, и что вы должны быть рядом в такое время, чтобы успокоить и поддержать ее. Это может быть непросто, если вы - одна из причин, по которой ей плохо. В таком случае постарайтесь на время отложить в сторону собственные чувства, пока ваша девушка не перестанет чувствовать себя плохо. Если вы сами станете очень эмоциональным и начнете делиться с ней своими мыслями и чувствами, это только ухудшит ситуацию. И, в конце концов, вы мало что сделали, чтобы ей стало лучше или утешить.
   • Если вы сами плохо относитесь к ситуации, держите ее при себе и сосредоточьтесь на ее чувствах. Обсудите свои чувства в другой раз, когда ей станет легче.

Метод 2 из 2: невербально показать, что вы заботитесь о своей девушке.

1. Подойдите к ней на ее условиях. Встречаясь с девушкой, важно уважать ее границы. Имеет смысл проявить привязанность, когда ваша девушка злится или грустит, но, возможно, ваша девушка сейчас не в настроении для этого. Если девушка действительно чем-то расстроена, ей, вероятно, не хочется обниматься. Встречая свою девушку, дайте ей пространство, но не отстраняйтесь. Если ей нужно обнять или поцеловать, скорее всего, она сама укажет на это.
   • Если вы какое-то время были со своей девушкой, возможно, вы сможете оценить ее поведение в определенных ситуациях. Например, если в прошлом вам удавалось утешить ее, обнимая, скорее всего, ей это снова понравится.
2. Сохраняйте активную осанку. Говоря с девушкой о ее чувствах, важно показать ей, что она полностью сосредоточена на вас и что вы действительно ее слушаете. Вы можете сделать это, приняв активную позу. Регулярно смотрите в глаза, наклоняйтесь, кивайте и улыбайтесь, когда это необходимо. Все это покажет вашей девушке, что вам не все равно.
3. Купи ей подарок. Получение подарка может принести кому-то удивительную пользу во время стресса. Хотя букет цветов, конечно, не решит проблему сам по себе, это знак любви и привязанности к вашей девушке. Символическое значение подарка поможет вашей девушке почувствовать себя лучше.
   • Подарок поможет вашей девушке почувствовать себя лучше. Но это должно идти рука об руку с хорошим разговором и показывать ей, что вы рядом с ней.
   • Тщательно продумайте, какой подарок подходит для конкретной ситуации. Покупать ей последнюю версию любимой компьютерной игры после смерти отца - не лучший подарок. В случае сомнений всегда можно подарить цветы. Они подходят вне зависимости от ситуации.
4. Предложите ей платок, если ей нужно плакать. Предлагать платок, когда кто-то плачет, - это добрый жест. Плачь может быть неловко даже в присутствии человека, с которым вы очень близки. Носовой платок не делает плач менее смущающим, но он помогает высушить слезы. А если ваша девушка пользуется косметикой, например тушью, носовой платок также поможет стереть размазанный макияж. Скорее всего, она позже поблагодарит вас за это.
5. Обними ее. Скорее всего, ваша девушка уже заползла к вам в объятия, чтобы найти утешение. Если нет, то в какой-то момент неплохо было бы обнять ее. Доказано, что хорошее объятие положительно влияет на грустных людей. Во время объятий уровень стресса и артериальное давление снижаются, поэтому вы чувствуете себя более комфортно.
6. Прижимайтесь, обнимая. Прижаться друг к другу и крепко сжимать ее - хорошее лекарство от большинства эмоциональных проблем. Когда ваша девушка чем-то расстроена, обычно нет ничего лучше, чем прижаться друг к другу после того, как все было сказано. Даже если после хорошего разговора она все еще чувствует себя немного плохо, у совместных занятий есть много преимуществ. Например, это может помочь ей чувствовать себя комфортно, здоровой и счастливой.
   • Если вы прижались друг к другу, возможно, вы сможете посмотреть с ней веселый фильм. Что-нибудь беззаботное и, возможно, смешное - лучший выбор в этой ситуации. Просмотр фильма может на время отвлечь ее внимание, и это приятно. Это также может помочь немного остыть ее чувствам, если она очень эмоциональна.

Советы

• Само собой разумеется, что лучший способ утешить девушку - это когда вы действительно с ней. Желательно по телефону или в чате. Когда вы с кем-то, вы можете сделать для кого-то больше. Но это, конечно, не всегда возможно. Может быть, вы живете далеко друг от друга, а может быть, посреди ночи. Особенно важно действовать быстро, если она расстроена. Так что сделайте для нее все, что в ваших силах, в этот момент, используя имеющиеся у вас средства.

Предупреждения

• Хотя вы, конечно, всегда должны быть рядом со своей девушкой, когда вы ей нужны, вы также должны понимать, что вы не можете решить все проблемы за нее. Иногда просто невозможно заставить кого-то почувствовать себя лучше из-за чего-то серьезного. В таком случае единственное, что может улучшить ситуацию, - это время. Единственное, что вы можете для нее сделать, - это не решение проблемы, а, прежде всего, поддержку.
• Будьте осторожны, чтобы ваша девушка не почувствовала, что ей нужно подавлять свои эмоции. В конечном итоге это только заставит ее чувствовать себя более надоедливой.