Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4: задумайтесь
• Часть 2 из 4: поиск мотивации
• Часть 3 из 4: Общение с энтузиазмом
• Часть 4 из 4: Сохраняйте энтузиазм
• Предупреждения

Сверхнизкий уровень энергии может быть настоящим угнетателем: дома, на рабочем месте и в голове. Другим нравятся люди, полные энтузиазма, но не только это ... Нам также нравится больше, когда мы полны страсти, вдохновения и драйва. Но что на самом деле является залогом энтузиазма? Как мы можем увлекаться мелочами жизни? Давайте рассмотрим это на мгновение.

Шагать

Часть 1 из 4: задумайтесь

1. Найти себя. Когда вы живете жизнью другого человека, трудно восхищаться самой жизнью. Неспособность быть самим собой очень утомляет; поэтому нет ничего удивительного в том, что ему трудно проявлять энтузиазм. Чтобы вызвать энтузиазм, прежде всего важно быть собой. Притворяясь кем-то, вы не съедаете свою энергию - энергию, которую вы могли бы использовать для чего-то, что вам действительно нравится, или от чего вы действительно воодушевляетесь.
   • Многие из нас делают все возможное, чтобы надеть смирительную рубашку, которую наше общество считает правильной. Бу! Мы не собираемся получать удовольствие от того, что нравится нашим друзьям, мы не собираемся получать удовольствие от вещей, которые приносят его другим людям. Не тратьте на это время! Только когда вы являетесь самим собой, вы можете найти то, что вас мотивирует. Крепко держите свое образное «я». Только тогда вы сможете работать над тем, чтобы набраться большего энтузиазма.
2. Узнайте, почему вам не хватает энтузиазма. Вы находитесь на этой странице, и у вас есть причина для этого. Скорее всего, кто-то из ваших близких говорил с вами о недостатке энергии. Мало кто может взглянуть на себя объективно и сказать: «Хм. Почему я не в таком хорошем настроении? " Но какой бы ни была причина, у вас, вероятно, уже есть идея. Это из-за твоей работы? Из-за вашей личной жизни? Или есть более универсальный вариант 24/7, который вас подводит?
   • Попасть в колею вполне естественно. Это просто случается. В конце концов, ты тоже выберешься оттуда. Но есть еще такое понятие, как клиническая депрессия, а это совсем другая история. Если это то, о чем вы никогда не думали, подумайте об этом сейчас. Это недостаток энтузиазма или большая проблема? Что говорит ваш инстинкт?
3. Начните мыслить позитивно. Когда кто-то вручает вам тест по математике и говорит: «Вот экзамен. Это материал, к которому вам даже не придется относиться в самых смелых мечтах. Удачи, тигр », на что это будет похоже? Немного разочарован, не так ли? Если бы вместо этого они сказали: «Вот экзамен. Это сложно, но возможно », - что бы вы подумали? Вы, вероятно, были бы намного более мотивированы, и вы бы лучше относились к экзамену! То же самое и с энтузиазмом: вы не будете в восторге от ужасных вещей!
   • Подумай об этом. Разве не невероятно легко восхищаться тем, что можно сделать? Что-то, что вы знаете, что можете сделать? Намного труднее восхищаться вещами, которые, как вы знаете, никогда не сработают и не произойдут. И в чем обычно разница между ними? В нашем образе мышления. Иногда это буквально единственное препятствие.
4. Определите свои цели и способы их достижения. Теперь, когда вы пытаетесь мыслить позитивно, вы можете точно определить, каких целей вы хотите достичь. Как вы достигнете этих целей? Чем вы хотите увлекаться? Трудно проявлять энтузиазм, когда вы бессмысленно боретесь по жизни.
   • Точно знание того, что вы хотите делать и как вы собираетесь это делать, дает вам повод для волнения. Когда вы хотите похудеть, вас не волнует желание похудеть. Но заниматься спортом по полчаса в день в течение недели и есть много овощей - это прямое поведение, которое может вас взволновать.
5. Убедите себя. Иметь цели - это хорошо и хорошо, но ты должен верить, что сможешь их достичь. Если ваши цели заоблачные, возможно, вы захотите сократить штат. Опускайте планку до тех пор, пока действительно не поверите, что можете добиться успеха. Если ваши цели реалистичны, то единственный, кто стоит у них на пути, - это вы.
   • Если вы поставили себе цель стать королем или королевой, почти невозможно разволноваться. Убедитесь, что ваши цели достижимы. Если сомневаетесь, начните с чуть меньшего масштаба. Вы хотите открыть собственную компанию, но ничего о ней не знаете? Поставьте перед собой цель пройти курс делового администрирования и начать нетворкинг. Начните с более мелких вещей, которые достижимы а также быть полезным.
6. Преодолейте свой страх разочарования / неправильных решений / смущения. Слишком часто нам не хватает энтузиазма, потому что мы навязываем себе глупые отговорки. Отговорки, которые пытаются оправдать отсутствие энтузиазма. Мы не хотим волноваться, потому что не хотим разочаровываться; мы не полны энтузиазма, потому что мы слишком не уверены в этом; мы не испытываем энтузиазма, потому что нас беспокоит то, что думают об этом другие. Это совсем не веские причины! Не позволяйте энтузиазму сдерживать или влиять на вас со стороны других людей или неуверенности. Что вас останавливает?
   • Знайте, что вы слишком долго, чтобы проявлять энтузиазм. Это желание, вероятно, похоронено только в страхах и тревогах. Взрослые часто называют это «причиной» или «отношением», но это нечто усвоенное. В детстве мы все всегда были полны энтузиазма; самое время сделать это снова!

Часть 2 из 4: поиск мотивации

1. Узнайте, что вам действительно нравится, и делайте это постоянно. Несчастная жизнь - это не поступок. Выпивка на выходных, бесцельная работа, окружение бессмысленных людей - все это может стать довольно мрачным. Поэтому неудивительно, что энтузиазм - тяжелая работа. Кого волнует, когда они восемь часов сидят за ширмой, едят барахло и постоянно жалуются на текущие обстоятельства. Однако вы можете искать то, что вам нравится. Тогда сделайте это и продолжайте в том же духе! Делайте это как можно чаще и чаще. Зажгите пламя, необходимое вашей жизни для возбуждения энтузиазма.
   • Неважно, что это такое. Будь то сборка моделей самолетов, кулинария, карате или немецкое караоке - займитесь этим. Найдите для этого время. Скорректируйте свой график. Пожертвуйте другими обязательствами. Сделайте хобби частью своей повседневной жизни. Это даст вам необходимый драйв. Это зажжет в вас огонь. Держи это крепче. Энтузиазм возникнет из этого огня.
2. Трафик в хорошей компании. Приходилось ли вам когда-нибудь разговаривать с одним только ворчанием ушами и ворчанием, грохотом о правительстве, текущих делах и всех их знакомых и коллегах? Это раздражает и невероятно заразительно. Прежде чем вы узнаете, вы тоже все возненавидите. Так что не делай этого. Эти люди высасывают немного энтузиазма, который у вас остался, и выстреливают его на Луну. Если вы хотите поработать над своим позитивом и энтузиазмом, вам нужно сделать так, чтобы эти люди играли меньшую роль в вашей жизни.
   • Первый шаг - положить конец токсичной дружбе. Если вы подумаете об этом в течение пяти секунд, вы, вероятно, точно знаете, какие они. Как только негатив исчезнет, ​​вы можете начать думать о трех людях, которые действительно заставляют вас чувствовать себя хорошо. Если у вас есть свободное время, проводите его с ними. Они могут даже стать для вас примером для подражания!
3. Работайте над своим здоровьем. Разве они не говорят, что вы весь день чувствуете себя плохо, когда едите нездоровую пищу? Ну да ладно. И гораздо труднее оставаться на верном пути мысленно, если не физически. Так что ешьте здоровую пищу! Разве это не стоит вашего энтузиазма?
   • Вот еще один пример: вы когда-нибудь лежали в постели весь день, задаваясь вопросом, почему вы так устали? А потом понимаешь, что это потому, что ты весь день не наносил удар. Вставание и упражнения дадут вам много энергии. Итак, приступайте к тренировкам! Этот выброс эндорфина позволит вам почувствовать вдохновение, текущее по вашим венам.
   • Спокойной ночи! Трудно быть возбужденным, когда ты устал. На самом деле, когда мы устали, мы в значительной степени противоположны возбуждению. Если вы в последнее время плохо спите, это может быть причиной недостатка энергии. Так что отдохните и немного поспите!
4. Составьте список всего, за что вы благодарны. Позитивное мышление - обязательная часть энтузиазма. Однако найти для этого мотивацию может быть непросто. Чтобы облегчить это бремя, вы можете перечислить то, за что вы благодарны. Этот конкретный список гарантирует, что вы больше не сможете прятаться от энтузиазма.
   • Не сдавайтесь через пять минут. Иногда трудно думать о вещах, за которые мы благодарны, потому что они у нас уже есть. У нас они есть 24 часа в сутки, так что их привлекательность немного утихает. Твои ноги. Вы их помните? Они великолепны! Разве вы не рады, что получили их?
5. Ведите себя с энтузиазмом. Вы, наверное, знаете старую поговорку: «Практика делает совершенство». Что ж, в этом нет смысла. Но практика порождает привычку. Если вы достаточно долго будете действовать с энтузиазмом, это со временем станет для вас второй натурой. Это займет некоторое время, но это вполне выполнимо. Так что наденьте шляпу энтузиазма и начните делать вид, что вы действительно полны энтузиазма!
   • Ладно, сначала это будет не так уж и весело. Вы почувствуете себя немного подделкой. Смеяться, улыбаться и говорить что-то вроде: «Ооооо, да!» будет немного странно. В противном случае сделайте это немного издевательски. Весело подшучивайте над анти-жизнерадостностью своего персонажа. Попробуйте найти хороший повод для симуляции своего энтузиазма, пока вам не придется больше притворяться.

Часть 3 из 4: Общение с энтузиазмом

1. Выкрикивайте вещи. Ладно, может тебе вообще не хочется так стараться. Вы знаете, что практика порождает привычку, но как ее подделать? Начни с выкрикивания! Будь то «черт возьми!» или «чертовы дураки» не имеет значения. Отвечайте часто; реагировать с изюминкой. Чем больше вы это сделаете, тем больше людей обманете.
   • Представьте, что ваш друг Фред входит в комнату. Вы смотрите друг другу в глаза, киваете и говорите: «Хорошо». Даже не в качестве вопроса. Просто «хорошо». Он отвечает «Йо». Готовый. А теперь представьте, что Фред входит в комнату и вы говорите: «ЭЙ, ФРЕД! Вау, я так рада тебя видеть! » Вы бежите к нему, размахивая руками, как тираннозавр, которым всегда хотели быть. Посмотрите, кто в восторге!
2. Немного пошевелитесь. Важная часть «Эй, Фред! Вау, я так рада тебя видеть! » он бежал к нему с твоими размахивающими руками. Вы не можете сесть в удобном кресле, не подняв глаза, приклеившись к трубке, и произнести эти слова (ну, конечно, вы можете ...) Так что в следующий раз, когда вы подумаете про себя, это будет хорошее время, чтобы развлечься приехала, сделай что-нибудь с собой. Прыгать вверх вниз. Размахивайте руками как дурак (но не на публике). Дайте бабушке пять (особенно если она хочет, чтобы вы были более энергичными). Сделайте выбор и дерзайте.
   • Вы можете танцевать удачу. Вы можете сделать ручной пистолет и притвориться, что вы Фонз. Вы можете указать на себя большим пальцем и поговорить о том, насколько вы хороши. Почему бы не попробовать их все? Просто поэкспериментируйте и посмотрите, какие реакции это вызовет.
3. Будьте немного театральными. Если вы продолжаете думать «энтузиазм… энтузиазм», вы также можете попробовать думать «больше… больше». Что вы можете сделать, чтобы сделать все, что вы делаете, еще больше. Имейте в виду: вы не в фильме. Нет камеры.Вы находитесь на сцене и должны показать 1500 людям на четвертом балконе, которые находятся примерно в километре от вас, что вы думаете, делаете и чувствуете. Как вы можете улучшить свое поведение?
   • В следующий раз, когда ваш сосед войдет в комнату и скажет что-то вроде «Эй, соседка, я испек кексы!», Вы не ответите: «О, круто, спасибо. Вкусный." Нет нет нет. Вы вскакиваете и радуетесь, как Криштиану Роналду. Встаньте на колени и скажите: «Моя королева кексов! Как я могу вернуть тебе долг? » Затем бегите на кухню и воткните кекс в лицо. Вы жертвуете собой ради общей картины, и у вас это очень хорошо получается!
4. Используйте свое лицо. Если выражение вашего лица не соответствует вашим словам, тону или телу, то приведенный выше совет не повредит пакет масла. Когда Фред войдет в комнату, улыбнитесь. Расширьте глаза. Когда соседка №2 приходит и говорит вам, что она готовила кексы, позвольте вашей челюсти отвиснуть от благодарности. Если вы имитируете эмоцию (кстати, вы также можете испытывать отрицательный энтузиазм), убедитесь, что вы охватываете все аспекты.
   • Вы уже точно знаете, как это сделать. Вы видели людей раньше и знаете, какие выражения лица каким эмоциям относятся. Все, что вам нужно изменить, - это масштаб, на котором вы это делаете. Сделайте это немного более четко, чтобы люди это поняли. Убедитесь, что ваш энтузиазм слышат и видят!
5. Выберите громкость. Говоря об этом «услышанном»… Необязательно, чтобы громкость и энтузиазм шли рука об руку, но тишина обычно понимается как отсутствие энтузиазма. Так что, если вы скажете Фреду, как вы рады его видеть, не шепчите это. Если вы укажете, что вам очень нравятся кексы, значит, вам нужно заставить свои легкие поработать. Вам не нужно кричать, но ваш энтузиазм может быть немного грубым. Делайте то, что вы обычно делаете, и сделайте еще один шаг вперед.
   • Подумайте, что делают подростковые ножи, когда видят Роберта Паттинсона или Джастина Бибера. Они начинают кричать и трепещут. Не делай этого. Но примите это к сведению. Если вам нужно проявить энтузиазм, призовите свою внутреннюю Команду Эдварда (кстати, подойдет глухой рев). Если это не сработает, вы можете сделать это сатирически. Только вам нужно знать, что вы высмеиваете окружающих. Почему они вообще хотят, чтобы вы проявляли энтузиазм ?!

Часть 4 из 4: Сохраняйте энтузиазм

1. Задавать вопросы. Простой способ проявить энтузиазм - задавать вопросы. Это показывает, что вы заинтересованы и вовлечены. А что происходит, когда вы задаете вопросы? Что ж, люди на это откликаются. Они могут сказать то, что вас действительно интересует (если не раньше). Так что сделайте первый шаг! Задавайте вопросы, запускайте мяч и смотрите, какие результаты.
   • Слишком легко списывать людей / предметы / вещи как неинтересные - слишком легко судить о книге по обложке. Сопротивляйтесь этому искушению! Если вы испытываете искушение, постарайтесь копнуть немного глубже. Возможно, вам просто станет любопытно, когда приоткрывается кончик завесы. Это любопытство, в свою очередь, может привести вас к тому, что действительно может заинтересовать вас!
2. Смех. Один из самых простых способов стать счастливым - это смеяться. Когда вы начнете смеяться, вскоре последуют счастье и энтузиазм. Смех может естественным образом улучшить ваше настроение, а затем естественным образом последуют творческий подход и позитив.
3. Быть под впечатлением. Если вы на время окажетесь в определенной среде, новинка от нее избавится. В какой-то момент вы больше не сможете увидеть, что вам в нем так нравится; также вы больше не будете задаваться вопросом, что это было на самом деле. Вы больше не впечатлены. Когда это произойдет, энтузиазм проскользнет сквозь пальцы, как песчинки, и жизнь внезапно покажется скучной и обыденной. Не позволяйте этому случиться.
   • Такие простые вещи, как великолепие заката, могут помочь вам восстановить этот энтузиазм. Архитектура любимого здания. Даже группа детей лепит снеговика. Не сидите за геранью, просто отдохните на один день. Узнайте, что вас поддерживает и что вас вдохновляет.
4. Пробуйте новое. Самый простой способ произвести впечатление - пробовать что-то новое. Жизнь может стать довольно скучной, если вы продолжаете делать эти старые скучные дела снова и снова. Смена пищи заставляет вас есть! Невозможно оставаться в энтузиазме, если вы продолжаете делать одно и то же снова и снова. Также нелепо ожидать от себя энтузиазма, когда вы это делаете. Обеспечьте немного разнообразия! Избегайте попадания в колею!
   • Даже самые незначительные изменения могут творить чудеса. Вы пробегали по три мили каждый день в течение последних шести месяцев? Попробуйте новый маршрут! Научиться готовить. Найдите себе хобби. Посетите комиссионный магазин. Исследуйте туристические достопримечательности рядом с вами. Вам не нужно все переворачивать с ног на голову; просто попробуйте что-нибудь другое.
5. Продолжай учиться. Представьте себе отношения с кем-то, кого вы знали всю жизнь. Если вы уже все узнали об этом человеке, отношения станут немного скучными. Когда ты знаешь все, что нужно знать, становится скучно. Это относится и к самой жизни! Когда вы перестаете учиться, нет причин для вдохновения. Так что проведите более тщательное исследование, поговорите с экспертами, осмотрите свою сеть. Что бы ты ни делал, иди туда Глубже на в.
   • Вам не обязательно учиться по книгам. Вы также можете учиться у окружающих вас людей, вы можете учиться у себя, и на wikiHow вы тоже можете многому научиться! Никогда не прекращайте поиски знаний. Чем больше хочешь знать, тем интереснее становится все, в том числе и жизнь!

Предупреждения

• Возрождение интереса к жизни может вызвать эйфорию, головокружение и сердцебиение. Это также может гарантировать, что людям нравится ваша компания (подробнее).