Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: Подготовка большого пальца к тейпированию
• Часть 2 из 2: повязка на большой палец
• Советы
• Предупреждение

Наиболее частая причина перевязки большого пальца - растяжение связок, обычно вызванное слишком большим сгибанием большого пальца назад во время катания на лыжах или в определенных видах спорта, таких как баскетбол, волейбол или футбол. Когда большой палец перемещается за пределы нормального диапазона движений, связки могут в некоторой степени порваться - например, в результате полного разрыва связок могут возникнуть серьезные растяжения. Заклеивание вывихнутого большого пальца ограничивает диапазон движений, защищает от дальнейшего повреждения и позволяет большому пальцу зажить в разумные сроки. Тейпирование большого пальца также можно использовать в профилактических целях для предотвращения спортивных травм.

Шагать

Часть 1 из 2: Подготовка большого пальца к тейпированию

1. Определите степень тяжести травмы. Тейпирование травмированного большого пальца полезно, когда дело доходит до растяжения связок, растяжения или небольшого вывиха, но это нет Хорошая идея для сломанного или сильно порезанного большого пальца. Вывихнутые большие пальцы руки вызывают колющую боль от легкой до умеренной и часто приводят к воспалению, покраснению и синякам. Напротив, сломанный или сильно вывихнутый большой палец обычно очень болезнен, выглядит искривленным и неестественно двигается, сопровождается значительным воспалением и внутренним кровотечением (синяком). Такие более серьезные травмы не подлежат перевязке большого пальца и требуют немедленной медицинской помощи, часто требующей наложения шины, гипсовой повязки или хирургического вмешательства.
   • Не следует заклеивать сильно порезанный большой палец. Вместо этого очистите рану, надавите на нее, чтобы остановить или замедлить кровотечение, и наложите повязку (если возможно) перед тем, как отправиться в больницу на обследование.
   • При растяжении связок часто используется бинтование пальцев для поддержки и защиты, но большой палец нельзя привязать к указательному. Это поставит большой палец в неестественное положение с риском дальнейшего повреждения. Это также помешает вам использовать указательный палец.
2. Используйте подкладку для чувствительной кожи. Хотя гипоаллергенная (с низким уровнем раздражения) лента широко доступна, людям с особенно чувствительной кожей следует предварительно обернуть большой палец и руку гипоаллергенной подложкой. Нижние гипоаллергенные бинты тонкие и мягкие и предназначены для наложения под спортивную ленту.
   • Не затягивайте основной материал слишком туго, особенно если у вас диабет или проблемы с кровообращением, или если поврежденный большой палец опух или обесцвечен, так как это постепенно приведет к чрезмерному натяжению повязки и основы. Это может привести к повреждению тканей.
   • Гипоаллергенные повязки, лежащие в основе, обычно доступны в тех же магазинах, что и спортивные ленты, липкий спрей и другие медицинские и физиотерапевтические устройства.

Часть 2 из 2: повязка на большой палец

1. Заклейте дистальный сустав, если он растянут. У большого пальца два сустава: проксимальный ближе к ладони и дистальный ближе к большому пальцу. Боковые и передние петли больше служат для фиксации и поддержки проксимального сустава, который в среднем чаще растягивается. Однако, если дистальный сустав большого пальца немного растянут или вывихнут, намотайте несколько полосок ленты прямо на него и прикрепите их к фиксатору большого пальца.
   • При травме этого сустава лента должна подтягивать большой палец ближе к остальной руке, чтобы предотвратить натяжение связанного дистального сустава и предотвратить повторную травму.
   • При растяжении проксимального сустава большого пальца нет необходимости заклеивать дистальный сустав, так как большой палец почти не подвижен.
   • Наложение ленты на дистальный сустав большого пальца - обычная профилактическая стратегия в таких видах спорта, как футбол, регби и баскетбол.

Советы

• Убедитесь, что у вас нет аллергии на ленту, так как раздражение может нагреть пораженный участок. Аллергическая реакция сопровождается покраснением, зудом и отеком кожи.
• Заклеив большой палец лентой, вы все равно можете прикладывать лед, чтобы уменьшить отек и боль от растяжения. Однако не позволяйте льду оставаться более 10-15 минут за раз.
• Если вы будете осторожны во время купания и не замачиваете большой палец в воде, его можно оставить на 3-5 дней, прежде чем менять.
• Снимая ленту, используйте ножницы с тупым носом, чтобы снизить риск порезов кожи.

Предупреждение

• Будьте осторожны при перевязке большого пальца тейпом, если у вас диабет или заболевание периферических артерий, так как любое значительное снижение кровообращения (из-за слишком тугого тейпирования) увеличивает риск повреждения тканей и смерти (некроза).