Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: избавьтесь от симптомов сухости в горле
• Метод 2 из 2: лечить состояния, которые могут вызвать сухость в горле
• Предупреждения

Хотя термин «сухость в горле» не требует пояснений, он может означать все виды дискомфорта, такие как раздражение или зуд, вызывающие боль в горле, затрудненное глотание, изменение вкуса или чувство дискомфорта из-за пыли в задней части глотки. Сухость в горле часто вызывается заболеванием, обычно не серьезным, но также может быть вызвано факторами окружающей среды, обезвоживанием, дыханием через рот и другими проблемами. Сухость в горле часто можно легко вылечить или, по крайней мере, облегчить с помощью множества средств от известных симптомов и лечения основного состояния, которое вызывает высушивание слизистых оболочек в горле.

Шагать

Метод 1 из 2: избавьтесь от симптомов сухости в горле

1. Примите паровую баню. Вдыхая пар, вы увлажняете сухие слизистые оболочки. Используйте это как оправдание, чтобы регулярно принимать длительную горячую ванну.
   • Другой способ - вскипятить кастрюлю с водой, снять ее с огня, накинуть полотенце на голову и повесить лицо над дымящейся сковородой. Сначала почувствуйте, не слишком ли горячий пар.
   • Вы также можете купить недорогие пароварки, которые можно поставить в комнате или рядом с кроватью. Обычно это более эффективно, чем кипячение.
2. Полощите горло теплой соленой водой. Соль убивает микробы во рту и горле и помогает от сухости и раздражения. Полоскание горла соленой водой несколько раз в день успокоит сухость в горле.
   • Положите 1 чайную ложку в 250 мл горячей воды. Дать остыть и при необходимости долить немного холодной воды.
   • Полоскать горло 1-2 раза в день по 30-60 секунд за раз.
   • Когда закончите, выплюните воду. Не глотайте соленую воду.
   • Некоторые предпочитают полоскание горла раствором яблочного уксуса (1 столовая ложка уксуса на 250 мл воды). Это не очень вкусно, но может сработать.
3. Покройте внутреннюю часть горла слоем меда. Это вкуснее, чем раствор соли или уксуса!
   • Помимо того, что мед оставляет слой в горле, он также обладает антисептическими свойствами. Неудивительно, что пчелы его любят.
4. Рассосите леденец, чтобы образовалось слюноотделение. Жевание леденцов, жевательной резинки или леденцов стимулирует выработку слюны, которая может успокоить сухость в горле.
   • Желательно выбрать вариант без сахара - стоматолог будет гордиться вами.
5. Пейте теплый чай. Большинство людей считают, что горячие напитки обладают успокаивающим действием, поэтому чай с низким содержанием кофеина, возможно, с медом и лимоном, может быть хорошим выбором при сухости в горле.
   • Некоторые травяные чаи, такие как ромашка, приносят облегчение, но некоторые люди предпочитают травяные чаи из мяты перечной, имбиря, гвоздики, корня солодки, эхинацеи и скользкого вяза.
   • Попробуйте добавить в чай ​​немного меда. Оба препарата обладают лечебными свойствами.

Метод 2 из 2: лечить состояния, которые могут вызвать сухость в горле

1. Оставайтесь хорошо увлажненными. Сухость в горле может указывать на то, что вы пьете недостаточно. Если вы пьете много, желательно простой воды, вы сможете вылечить сухость в горле. Пейте воду или другие жидкости в течение дня.
   • Пейте меньше кофеина и алкоголя. Эти вещества обладают подсушивающим эффектом, поэтому, что бы вам ни обещали в рекламе, не принимайте эти напитки, чтобы утолить жажду.
   • Некоторые лекарства также могут высушить ваше тело, поэтому обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что лекарства вызывают сухость в горле.
2. Избегайте табака и загрязнения воздуха. Курение - плохая идея по миллиону причин, но, как и другие раздражители и загрязнение воздуха, оно может вызвать сухость в горле. Если у вас пересыхает горло (и даже если у вас его нет), постарайтесь ограничить воздействие раздражающих загрязнителей.
3. Подумайте, дышите ли вы через рот. Когда вы дышите через рот, вы не только подвергаете заднюю часть горла воздействию сухого воздуха снаружи, но и этот воздух не фильтруется сначала через нос. Это одна из причин, по которой при заложенном носу может возникнуть сухость в горле.
   • Если вы заметили, что у вас особенно сухо в горле, когда вы впервые проснулись, это может быть связано с тем, что вы дышите через рот во сне, что может быть признаком того, что у вас проблемы с миндалинами.
4. Устраните возможный кислотный рефлюкс или изжогу. Обратный поток желудочной кислоты в пищевод может раздражать горло, вызывая ощущение его сухости. Опять же, если вы в основном страдаете от пересыхания горла при пробуждении, это может быть так.
   • Если вы страдаете изжогой по ночам, постарайтесь вечером есть меньше того, что вызывает у вас кислотную регургитацию, приподнимите голову с помощью дополнительной подушки или поднимите ножки кровати у изголовья, или обратитесь к фармацевту или врачу по поводу лекарств, которые вы можете принимать.
5. Сделайте воздух менее сухим с помощью увлажнителя. Холодный воздух удерживает меньше влаги, поэтому зимой воздух в доме может стать очень сухим, особенно при включенном отоплении. Это может привести к пересыханию горла.Прохладный туман увлажнителя успокаивает сухость в горле, увлажняя слизистые оболочки.
   • Это также может быть хорошим предлогом для длительного отпуска зимой в теплом тропическом климате!
6. Исключите серьезные условия. Когда сухость в горле вызвана заболеванием, это обычно неприятное, но не опасное состояние, такое как аллергия или простуда. Тем не менее, сухость в горле также может быть признаком более серьезного заболевания.
   • Сухость в горле может быть признаком серьезного основного заболевания. Если у вас часто возникает сухость или боль в горле, обратитесь к ЛОР-специалисту. Это может исключить серьезные заболевания.
   • Если помимо сухости в горле у вас жар и мышечные боли, обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас инфекция.

Предупреждения

• Сухость в горле обычно просто раздражает и не опасна, но если она сопровождается такими симптомами, как жар, боль, усталость, белые пятна на языке или миндалинах или если вы кашляете кровью, обратитесь к врачу.