Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: пробуйте новое
• Метод 2 из 3: общение с новыми людьми
• Метод 3 из 3: бросьте вызов своим убеждениям
• Советы

Если вы хотите быть открытыми для других идей, убеждений и опыта, считайте, что вам повезло! Есть много забавных и простых способов тренировать непредвзятость. Пробуйте новое и знакомьтесь с новыми людьми, как только у вас появляется возможность, и старайтесь слушать, а не говорить. У всех есть предрассудки, поэтому бросайте вызов своим убеждениям и старайтесь замечать, когда у вас есть предположения, которые не обязательно верны. Чем больше вы практикуетесь, тем легче становится почувствовать связь со всеми типами людей.

Шагать

Метод 1 из 3: пробуйте новое

1. Слушайте новую музыку. Старайтесь каждую неделю слушать новый жанр или музыку. Поищите в потоковом сервисе в Интернете или спросите друзей, какую музыку они рекомендуют.
   • Слушайте музыку разных жанров, из разных уголков мира и разных эпох. Таким образом ваш мозг становится более восприимчивым к новому опыту. Новая музыка может помочь вам эмоционально привязаться к новым людям, местам и вещам.
2. Прочтите больше рассказов и рассказов. Хорошая история ставит вас на место кого-то из другого места и эпохи. Сходите в местную библиотеку, изучите коллекцию и поищите книги с необычными историями, местами и персонажами.
   • Например, вы можете читать книги, написанные авторами из других стран, или вы можете читать о проблемах идентичности (таких как пол, этническая принадлежность или сексуальная ориентация), которые не имеют отношения к вашей.
3. Учите новый язык. Новый язык может позволить вам общаться с новыми людьми и ценить новые культуры. Найдите местное образование или воспользуйтесь приложением, чтобы выучить новый язык.
   • Изучение нового языка помогает понимать друг друга, несмотря на культурные границы. То, как культура выражает свои мысли словами, дает представление о ее ценностях и традициях.
4. Посещайте службу в другом месте поклонения, кроме вашего. Постарайтесь лучше понять или понять другие религиозные традиции. Вы можете спросить друзей, исповедующих другую религию, можно ли вам посетить с ними службу. Вы также можете самостоятельно пойти в другую церковь, мечеть, синагогу, храм или место поклонения в районе вашего проживания.
   • Лучше всего заранее спросить у молитвенного дома, можно ли пройти. Не следует приходить на свадебные службы или праздники без приглашения.
   • Посещайте эти службы непредвзято. Не ожидайте, что вам придется объяснять свои собственные убеждения или пытаться показать, что их взгляды ошибочны. Слушайте, наблюдайте и постарайтесь быть благодарными этой новой группе за то, что они поделились с вами своим временем и ценностями.
5. Пройдите практическое обучение. Изучение нового навыка - отличный способ открыться новому опыту. Вы можете пройти курс обучения в том, что вас уже интересовало, или начать новое хобби, например, садоводство, кулинарию, йогу или восточные боевые искусства.
   • Общественные центры, центры отдыха, вечерние школы и программы для взрослых в университете часто предлагают эти виды обучения бесплатно или по низкой цене.
   • Стимулирование вашего творчества может быть особенно полезным, поэтому возьмите уроки танцев, рисования, рисования, актерского мастерства или другие занятия, связанные с искусством.
   • Групповое обучение - это также интересный способ познакомиться с другими людьми.

Метод 2 из 3: общение с новыми людьми

1. Старайтесь больше слушать, чем говорить. Вы можете встретить людей со всего мира, но вы никогда ничему не научитесь, если будете говорить все время. Старайтесь задавать больше вопросов и внимательно слушайте, что они говорят, вместо того, чтобы думать о том, что сказать.
   • Чтобы активно слушать, вы уделяете кому-то все свое внимание. Не играйте со своим телефоном и не отвлекайтесь от разговора. Смотрите в глаза и время от времени кивайте, чтобы показать, что вы слушаете. Попробуйте представить события, предметы, людей, которые они описывают.
2. Поговорите с незнакомыми людьми, как только представится возможность. Различные точки зрения могут заставить вас взглянуть на вещи с другой точки зрения и заставить вас расти. Старайтесь ежедневно разговаривать с людьми разного происхождения или убеждений.
   • Например, во время обеденного перерыва на работе или в школе вы можете посидеть с кем-то, с кем обычно не разговариваете.
   • Позвольте вашему разговору развиваться естественно, вместо того, чтобы сразу же спрашивать об их религиозных или политических убеждениях. Познакомьтесь с ними, спросив: «Откуда вы?» Или «Чем вы любите заниматься в свободное время?»
   • Некоторые университеты или общественные организации организуют мероприятия, чтобы собрать вместе людей разного происхождения и убеждений. Такие мероприятия помогают вам общаться с самыми разными людьми.
3. Воспользуйтесь возможностью посетить новые места. Не нужно далеко ехать, чтобы ощутить преимущества путешествия. Просто найдите место, где образ жизни отличается от вашего. Погружение в новое место - лучший способ взглянуть на мир с другой точки зрения.
   • Международные путешествия - отличный способ познакомиться с другими верованиями. Организуйте поездку в место, где вы не говорите на этом языке и у вас мало потенциальных клиентов. Если вы научитесь планировать новую часть мира без помощи, которую обычно имеете под рукой, это поможет расширить кругозор.
   • Если вы не можете поехать за границу, найдите поблизости что-нибудь, что может бросить вам вызов. Если вы живете в городе, вы можете отправиться в поход в лес на несколько дней. Вы живете в Роттердаме? Затем организуйте поездку во Франсум, чтобы познакомиться с новыми людьми, отведать местные блюда и познакомиться с другими обычаями.
4. Станьте волонтером в местной НПО. Найдите время, чтобы стать волонтером в организации, которая связывает вас с разными типами людей, например, в продовольственном магазине, приюте для бездомных или молодежном центре. Помогая другим, особенно тем, кто отличается от вас, вы можете понять, как потребности, желания и мечты пересекают границы.
   • Чтобы получить действительно уникальный опыт, подумайте о том, чтобы совместить волонтерскую работу с путешествиями. Присоединение к волонтерской поездке или даже волонтерство на один день, когда вы находитесь в новом месте, помогает вам быть открытым для других людей и взглядов.

Метод 3 из 3: бросьте вызов своим убеждениям

1. Подумайте, как возникла вера. Подумайте о своих убеждениях и спросите себя: «Как они возникли?» Подумайте, что такое усвоенное убеждение и как ваш жизненный опыт укрепил вашу веру в него.
   • Например, если вы выросли с мыслью, что работа - это ключ к успеху, спросите себя: «Есть ли люди, которые много работают, но все еще борются? Помимо вашей трудовой этики, есть ли другие факторы, которые могут повлиять на ваш успех? "
2. Постарайтесь сами осознать, когда делаете предположения. Предположения являются естественной частью процесса мышления, но, если их не проверять, они могут привести к близорукости. Когда вы встречаетесь с новыми людьми или попадаете в новую ситуацию, уделяйте больше внимания своим ожиданиям. Подумайте, определяют ли ваши ожидания ваше поведение.
   • Предположим, вы никогда не ели пасту с соусом песто и предполагаете, что вам не захочется ее есть. Затем спросите себя, почему вы думаете, что не хотите его есть. Потому что соус зеленый? Потому что тебе не нравится запах? Возможно, у вас нет веских оснований для такого предположения, и вам стоит попробовать песто!
3. Поищите в Интернете информацию по новым темам и точкам зрения. Получите максимум удовольствия от свободного времени, ища новую информацию. Ищите в Интернете статьи, видео и подкасты по академическим темам, текущим событиям, религиям и международным культурам.
   • Прочтите новую статью, если вам нужно сесть на диван или послушать подкаст по дороге на работу на общественном транспорте.
   • Обязательно используйте надежные источники. В сети много ложной или односторонней информации. Ищите академические статьи, отчеты независимых сторонних организаций и информацию на авторитетных веб-сайтах, таких как правительственные, университетские и признанные новостные сайты.
4. Подумайте, что может быть причиной того, что кто-то думает противоположное вам. Найдите неоднозначную тему и прочтите о ней несколько новостных статей или послушайте подкасты. Ищите источники, мнения которых отличаются от ваших. Постарайтесь думать о теме так, как думает другой человек.
   • Предположим, вы за более высокую минимальную заработную плату. Если вы исследуете эту тему, вы можете прочитать о владельцах малого бизнеса, которые опасаются, что более высокая заработная плата может привести к закрытию их бизнеса. Хотя вы по-прежнему придерживаетесь своих убеждений, вы можете понять, что противоположное мнение также может быть верным.

Советы

• Бросить вызов своим собственным убеждениям не означает, что вы должны их изменить. Постарайтесь взглянуть на вещи с другой точки зрения и понять, что противоположное мнение тоже может быть оправдано.
• Столкновение со своим страхом также может помочь вам взглянуть на жизнь шире. Если вы боитесь высоты, попробуйте отправиться в поход в горы по тропе для новичков. Оказавшись на вершине, поймите, что вы в безопасности, и сосредоточьтесь на прекрасном виде.