Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 6: ешьте определенные продукты
• Метод 2 из 6. Обеспечьте правильную осанку.
• Метод 3 из 6. Подготовьте свое тело к родам.
• Метод 4 из 6: расслабьте тело
• Метод 5 из 6. Знайте, чего ожидать от врача
• Метод 6 из 6. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью
• Предупреждения

Ожидаемая дата родов обычно приходится на сороковую неделю беременности. Вы можете чувствовать себя неудобно, нетерпеливо и с нетерпением ждать родов, если беременны более 40 недель. Прежде чем обращаться за медицинской помощью, чтобы вызвать роды, попробуйте сами дома спровоцировать роды естественными способами.

Шагать

Метод 1 из 6: ешьте определенные продукты

1. Ешьте ананас. Ананас - один из плодов, которые могут помочь при родах, потому что он содержит бромелайн, который может смягчать и «созревать» шейку матки. Это важный этап начала родов.
   • Съешьте так фрукт, выпейте ананасовый сок или сделайте фруктовый смузи с ананасом.
2. Ешьте солодку. Черная солодка может вызвать роды. Покупайте натуральную солодку, в которой меньше сахара. Вы также можете купить таблетки солодки. Солодка обладает слабительным действием и поэтому может вызывать кишечные спазмы, которые, в свою очередь, могут способствовать развитию спазмов в матке.
3. Употребляйте много клетчатки. Продукты, богатые клетчаткой, предохранят вас от запоров. Когда вы страдаете запором, ваш кишечник и прямая кишка переполнены и занимают место, которое может понадобиться ребенку, чтобы погрузиться в ваше тело. В последние недели беременности ешьте много фруктов и овощей. Также может помочь употребление слив, фиников и других сухофруктов.
4. Пейте чай из листьев малины. Этот чай может укрепить и подтянуть матку и вызвать сокращение мышц. Приготовьте чашку чая, залейте чайный пакетик 200 мл кипятка и дайте чаю настояться в течение трех минут. Дайте чаю остыть и выпейте.
   • Летом вы можете приготовить холодный чай из листьев малины в качестве освежающего напитка.

Метод 2 из 6. Обеспечьте правильную осанку.

1. Опора на руки и ноги. Поддерживая руки и ноги, ребенок может лечь в правильное положение. Когда голова ребенка оказывает давление на шейку матки, она становится мягче, короче и тоньше. Отдыхая на руках и ногах по десять минут несколько раз в день, вы можете убедиться, что голова ребенка перемещается в оптимальное положение.
2. Не откидывайтесь на диван. На этом заключительном этапе беременности вы, вероятно, очень сильно устаете и просто хотите расслабиться.Однако откидывание назад или висение на кушетке не гарантирует, что ребенок окажется в правильном положении для родов. Вместо этого лягте на кушетку на левый бок и слегка перекатитесь вперед. Подложите подушки под тело, чтобы вам было удобно.
3. Подпрыгивайте на мяче рождения. Мяч для родов или беременных - это большой гимнастический мяч (такой мяч также используется в фитнесе), который может помочь вам удобно сидеть во второй половине беременности. Вы также можете использовать мяч во время родов. Сидя или подпрыгивая, широко расставив ноги на мяче, вы можете заставить ребенка опускаться.

Метод 3 из 6. Подготовьте свое тело к родам.

1. Прогуляться. Прогулка может помочь вашему ребенку двигаться вниз по вашему телу. Когда голова вашего ребенка давит на шейку матки, скоро начнутся роды. Прогулка 15-20 минут. Немного свежего воздуха тоже может быть полезно.
   • Попробуйте подняться на крутой холм. В результате приходится наклоняться вперед. Наклон корпуса вперед под углом 40-45 градусов позволяет ребенку двигаться вниз в правильном направлении.
2. Занимайтесь сексом. Секс с партнером может выделять простагландины, похожие на гормоны вашего тела. Простагландины могут помочь в инициировании родов. Сперма, попадающая во влагалище во время эякуляции, может помочь смягчить и расширить шейку матки, подготовив тело к родам.
   • Оргазм также высвобождает простагландины. Поэтому, если вам не хочется заниматься сексом, вы также можете убедиться, что у вас есть оргазм.
   • Не занимайтесь сексом, если у вас уже сломаны мембраны, поскольку вы рискуете заразиться.
3. Стимулируйте соски. Стимуляция сосков - еще один способ заставить матку сокращаться. Прокрутите сосок между большим и указательным пальцами в течение двух минут. Затем остановитесь на три минуты. Продолжайте это около 20 минут. Если вы не чувствуете сокращений, покатайте соски между пальцами в течение трех минут, а затем подождите две минуты.
   • Чтобы избежать раздражения, намажьте пальцы оливковым маслом.
4. Возьмите касторовое масло. Проглатывание касторового масла вызывает спазмы желудка и стимулирует работу кишечника. Поскольку кишечник и кишечные мышцы сокращаются, матка также может сокращаться. Этот метод вызывает диарею, которая может быть для вас очень неприятной.
   • Влейте 60 мл касторового масла в стакан фруктового сока и хорошо перемешайте. Выпейте стакан за один присест.
   • Вы также можете попробовать поставить себе клизму. Используйте этот метод только один раз и будьте очень осторожны. С его помощью вы можете опорожнить кишечник, что может вызвать сильное обезвоживание и дискомфорт.

Метод 4 из 6: расслабьте тело

1. Примите теплую ванну. Теплая ванна поможет расслабить тело и снять напряжение в мышцах.
   • Убедитесь, что вода в ванне не слишком горячая и не покраснеть. Ребенку не должно угрожать чрезмерное тепло.
2. Используйте визуализацию. Сядьте, помедитируйте и представьте начало родов. Сделайте глубокий вдох и представьте, что у вас начинаются схватки. Визуализируйте отверстие шейки матки. Представьте, что ваш ребенок спускается в вашем теле к родовым путям.
   • Поищите в Интернете звуковые файлы с упражнениями по медитации, которые помогут начать роды. Вы часто можете скачать их в виде MP3. Вы также можете найти хорошие упражнения для медитации, если будете искать «гипнорождение», в котором используются аналогичные техники, помогающие вам в течение естественных родов.
3. Хорошо поплачьте. Плач может снять все напряжение с вашего тела, что может помочь расслабиться в достаточной степени, чтобы начать роды. Эта стадия беременности может быть для вас очень стрессовой, так что хорошенько поплачьте.
   • Возьмите коробку салфеток и посмотрите очень грустный фильм, чтобы поплакать.
4. Сделайте массаж. Расслабляющий массаж может быть очень полезен для вашего тела, чтобы оставаться расслабленным и спокойным. Убедитесь, что массажист имеет опыт проведения массажа для беременных. Для массажа лягте на левый бок и поместите подушку между коленями, чтобы поддержать тело.

Метод 5 из 6. Знайте, чего ожидать от врача

1. Знайте, когда врач вызывает роды. Если вы хотите рожать дома, важно присутствие врача или акушерки. Большинство врачей не вызывают роды быстро, если нет особых обстоятельств, таких как:
   • Вода отошла, но схваток нет.
   • Вы опоздали на две недели.
   • У вас инфекция в матке.
   • У вас гестационный диабет, высокое кровяное давление или недостаток околоплодных вод.
   • Проблема с плацентой, местонахождением или ростом ребенка.
2. Ожидайте, что врач первым удалит мембрану амниотического мешка. Врач вставляет руку в перчатке в шейку матки и трет оболочку амниотического мешка, пока она не отделится от стенки матки. Естественно выделяемые гормоны гарантируют начало родов.
3. Ожидайте врача, насколько это возможно ваши мембраны ломаются вручную. Также называемая амниотомией в медицинском термине, это процедура, при которой врач использует тонкий крючок, чтобы открыть амниотический мешок. Это почти всегда гарантирует, что доставка начнется в течение нескольких часов.
   • Процедура короткая, но может быть болезненной и неудобной.
4. Ожидайте, что вам пропишут простагландин, который является естественным гормоном. Гормон можно вводить во влагалище или принимать внутрь. Обычно это делается в больнице, и шейка матки истончается, чтобы подготовить ее к родам.
   • Это часто вызывает сильные спазмы и некоторую боль.
5. Ожидайте получить окситоцин через капельницу в больнице. Обычно это делается, когда роды идут очень медленно и дилатация не прогрессирует. В экстренных случаях, как описано выше, окситоцин также может стимулировать роды.
   • Когда роды начинаются с окситоцина, у вас обычно больше проблем с схватками.
6. Осознайте риски, связанные с привлечением к родам. Эти методы лечения не всегда работают, особенно если организм еще не готов к родам. Если вы пытались вызвать роды самостоятельно, но это не помогло, важно обратиться в больницу. Помните о следующих рисках и примите меры предосторожности:
   • Инфекция (особенно при разрыве плодных оболочек)
   • Трещины в стенке матки
   • Недоношенный ребенок (когда роды начинаются преждевременно)
   • Нерегулярные схватки

Метод 6 из 6. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью

1. Если у вас отошла вода, обратитесь в больницу. Когда роды начались, вы должны немедленно обратиться в больницу. Разрыв плодных оболочек - явный признак того, что роды начались. Если вода отошла, позвоните врачу и отправляйтесь в больницу.
   • Когда у вас разрываются плодные оболочки, ваш ребенок подвергается воздействию внешнего мира и подвергается риску заражения. Идите прямо в больницу.
   • Вы должны начать чувствовать схватки после того, как у вас прекратится вода. Если нет, вам все равно нужно отправиться в больницу, чтобы убедиться, что все в порядке.
2. Если вы упали или получили травму, обратитесь к врачу. Такие физические нагрузки, как ходьба и прыжки, отлично подходят для естественного стимулирования родов, но вы можете упасть и пораниться. Если это произойдет, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы убедиться, что с вашим ребенком все в порядке.
   • При незначительной травме, такой как растяжение лодыжки, вам не нужно обращаться за медицинской помощью, но обязательно позвоните своему врачу.
   • Не паникуйте, если вы упадете на живот. Сходи в больницу на обследование. Сохраняйте спокойствие, чтобы малыш не чувствовал вашего стресса.
3. Если у вас аллергическая реакция на лечебные травы, обратитесь в отделение неотложной помощи. Даже самые мягкие травы могут вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию. Поскольку вы беременны, вам следует принять дополнительные меры предосторожности, если вы плохо отреагируете на какие-либо лечебные травы. Если у вас аллергическая реакция, сразу же обратитесь в больницу.
   • Даже легкие симптомы, такие как крапивница, зуд в глазах или пятна на коже, могут быть вредны для вашего ребенка.
   • К серьезным симптомам аллергической реакции относятся тошнота, рвота, диарея, низкое кровяное давление и хрипы, как при астме.
4. Поговорите со своим врачом, если у вас есть тревога или депрессия. Вы можете беспокоиться о доставке или грустить по этому поводу. Ваш врач может помочь вам научиться справляться с тем, что ждет впереди, и поддержит вас в начале родов. Не храните свои негативные чувства при себе, а обратитесь к врачу и расскажите ему или ей, что происходит.
   • Ваш врач может направить вас к психиатру, который поможет вам справиться с вашими проблемами.
   • Депрессия - частый симптом беременности, поэтому вы точно не одиноки.
   • Многие симптомы тревоги и депрессии исчезают после родов.

Предупреждения

• Прежде чем пробовать эти методы, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой.
• Многие из вышеперечисленных методов не доказали свою эффективность.
• Не используйте эти методы, если вы еще не на 40 неделе беременности. Ни один из этих методов не гарантирует эффективного стимулирования родов, но позволяет как можно больше времени пытаться вызвать роды самостоятельно.
• Не принимайте добавки магния или слабительные для стимуляции родов, так как они могут быть небезопасными.