Содержание

• Шаги

Бывает сложно бороться с обманом. Если вы обнаружите, что ваша девушка изменяет вам, вам будет трудно снова ей доверять и двигаться дальше. Чтобы справиться с этим, вам необходимо оценить, стоит ли сохранять отношения, открыто поговорить с ней о движении вперед и искать эмоциональную поддержку со стороны. друзья и профессиональные терапевты.

Шаги

Часть 1 из 3: Оценка ситуации

1. 

   Задайте себе несколько конкретных вопросов. После того, как вам изменили, первым делом нужно оценить отношения и определить, стоит ли вам продолжать. Чтобы принять решение, вам нужно задать себе несколько конкретных вопросов. Не забывайте быть максимально честным с самим собой.
   • Твоя девушка изменяла тебе в прошлом? Для многих ложь - это непреодолимое поведение, которое не прекращается. Если обман был вызван не конкретными отношениями, а тем, что у нее была проблема с изменой, а это не личное, вы с большей вероятностью примете это и отпустите.
   • Почему она изменяет? Хотя многие люди думают, что обман по-прежнему является ложью, правда в том, что основная причина обмана имеет большое значение. Роман на одну ночь, вызванный чисто физическим искушением, прощает больше, чем длительный тайный роман, в котором ваша девушка начинает эмоционально связываться с другими. Попробуйте поставить себя на ее место и спросите себя, как вы будете себя чувствовать.
   • В каких отношениях были ваши отношения, когда произошел обман? Если у ваших отношений проблемы, и вы знаете, что она несчастна, вам будет легче понять измену. Часто ли эти двое пользуются друг другом? Хочет ли она, чтобы ее эмоциональные потребности были удовлетворены вне отношений? Если это так, можно ли решить проблему, или им двоим нужно прекратить свои отношения и двигаться дальше?

2. 

   
   
   Узнайте о сексуальной зависимости. Узнав, какие факторы способствуют измену, вам будет легче сочувствовать девушке и простить ее. Если в прошлом она изменяла многим своим парням, узнайте о сексуальной зависимости и о том, что ее вызывает.
   • Поведение, связанное с сексуальной зависимостью, - это термин, применяемый к различным сексуальным действиям, выходящим за рамки норм общества, включая некоторые формы измены. Прелюбодеяние часто рассматривается как сексуальная зависимость только в том случае, если это модель поведения, которую человек выполняет не задумываясь, и которая может нести для него множество рисков.
   • Если в прошлом она изменяла многим своим любовникам, возможно, она пристрастилась к этому. Как только у вас будет время успокоиться, спросите любимого человека, чувствует ли он, что у нее есть способность контролировать свои сексуальные импульсы, и заинтересован ли она в своем сексуальном опыте. или не. Если ответ отрицательный, вероятно, она страдает психическим расстройством, требующим лечения.
   • Помните, не всякий обман является признаком зависимости. Важно не рассматривать обман автоматически как расстройство. Если ваша девушка изменяет вам из-за проблем в отношениях или если она полиамурна и не заинтересована в моногамных отношениях, обвинение ее в расстройстве будет выглядеть как кажется довольно безэмоциональным. Ей может казаться, что вы осуждаете и игнорируете более важную проблему, которая заставила ее обмануть.

3. 

   
   
   Ищите помощи у всех вокруг. Может быть трудно преодолеть влияние обмана только на собственных чувствах. Друзья и члены семьи помогут вам обсудить это и лучше понять ваши чувства.
   • Поговорите с друзьями и близкими, которым доверяете, которых, как вы знаете, они не осудят. Сообщите им, что произошло, и попросите их эмоциональной поддержки. Они могут дать совет, но вежливо дайте им понять, что вы просто пытаетесь понять свои чувства и не нуждаетесь в них, чтобы направлять вас, как двигаться дальше.
   • Не будьте ненавистны. Вы можете искать помощи у всех, кто вас окружает, но не рассказывайте ее матери, лучшей подруге или коллеге о своих проблемах в отношениях. Прежде чем познакомиться с любимым человеком, выберите человека, с которым у вас были отношения.

4. 

   
   
   Рассмотрите возможность открытых отношений. Некоторые люди полиамурны. Это означает, что им трудно поддерживать привязанность к единственному партнеру, и они захотят найти кого-то, кто открыт для установления чувств и занятий сексом с другими вне их текущих отношений. Если это проблема вашей девушки, подумайте, можете ли вы терпеть открытые отношения.
   • Полиамурные и открытые отношения бывают разных форм. Некоторые люди просто хотят добиться сексуального насилия от кого-то, кроме своего нынешнего парня или девушки, в то время как другие хотят иметь нескольких партнеров одновременно. Прежде чем делать это, решите, какой элемент открытых отношений (если таковой имеется) вам будет удобен.
   • Общение - ключ к успеху в открытых отношениях. В полигамном сообществе много внимания уделяется обсуждению границ, уважения и ожиданий.Если вы хотите открыться своей любви, убедитесь, что вы и ваша девушка внимательно говорите друг с другом о том, что для вас обоих означают открытые отношения.
   • Помните, что не иметь открытых отношений - это нормально. В моногамных отношениях нет ничего плохого. Если вам не нравится идея открытых отношений, ее продолжение может навредить вам. Если у вас и у вашего любимого человека разные представления о моногамности, это может быть признаком того, что вы двое не поладите в долгосрочной перспективе.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: общение с девушкой

1. 

   Позвольте вашему партнеру иметь пространство. Если вы только что узнали, что девушка вам изменяет, вероятно, вы находитесь в очень чувствительной фазе. После того, как секрет раскрыт, дайте друг другу немного места, чтобы у вас обоих было время подумать.
   • Возможно, вам захочется оставить ее с собой, чтобы она больше не изменяла. Однако бывает сложно проанализировать свои чувства по поводу отношений, когда вы видите свою любовь каждый день.
   • Используйте это время, чтобы пересмотреть то, что вы хотите. От чего вы абсолютно не хотите отказываться в этих отношениях? Что вы хотите изменить? Определите свои собственные желания и потребности, чтобы вы могли говорить о них, когда встретите свою вторую половинку в будущем.

2. 

   Постройте открытый, честный разговор. Вам нужно обсудить с этим человеком то, что происходит. Независимо от того, решите ли вы решить проблему или нет, для завершения важен открытый и искренний разговор.
   • Слушайте, как она говорит, даже если это сложно. Используйте вербальные или невербальные сигналы, чтобы выразить свое внимание. Поддерживайте зрительный контакт, наклоняйтесь к ней, кивайте и время от времени комментируйте, когда она останавливается. Держитесь подальше от шумных мест, например, выбирайте шумное кафе для общения. Это помешает эффективному общению.
   • Задавайте содержательные вопросы. Какие проблемы вызывают конфликт между вами и вашим бывшим? Какие факторы формируют разочарование, боль? Что делает вас счастливым и заставляет чувствовать себя связанным? Как бы вы хотели изменить общение между ними?
   • Пожалуйста, уважайте. Это будет душераздирающая дискуссия для вас обоих, и вы сможете общаться вежливо и эффективно. Говорите вежливо. Начинайте предложения с «ты» вместо «ты», чтобы не звучало так, будто вы обвиняете ее. По очереди представляйте идеи и не зацикливайтесь на теме слишком долго. Если вы обсуждали тему более 15 минут, пора вернуться к теме позже.

3. 

   Будьте готовы изменить себя, если потребуется. В зависимости от того, почему ваша девушка изменила, могут возникнуть другие проблемы в отношениях, над которыми вам обоим нужно работать. Хотя это не означает, что измена - ваша вина, просто вы заботитесь о том, какие факторы вам нужно будет подстроить под себя.
   • Убедитесь, что вы хорошо понимаете, почему она изменяет. Даже если это может быть болезненно, возможно, некоторые элементы ваших отношений идут в неправильном направлении. Вам и вашей второй половинке необходимо найти конкретные цели для взаимоотношений между вами и другим человеком, а это означает, что вам, возможно, придется изменить свой образ действий.
   • На изменение потребуется время. Поймите, что даже если вы готовы измениться, сначала все будет совсем иначе, и потребуется время и приверженность, чтобы исцелить нарушенные отношения.

4. 

   Принимайте решения относительно будущего отношений. В конечном итоге вам придется решить, сможете ли вы простить обман и двигаться дальше.
   • Иногда потребности или желания вас обоих устраняются, и это является причиной супружеской неверности. Если у вашей девушки разные сексуальные желания или предпочтения, вы двое просто несовместимы. Если вы полностью уверены в моногамных отношениях, а ваша девушка хочет строить открытые отношения, возможно, пора двигаться дальше.
   • Скука - еще один фактор, который приводит к разрыву отношений. Открытие новых элементов в человеке, которого вы любите, важно для долгосрочных отношений, но если вы оба перестаете расти в процессе знакомства, это признак того, что это больше невозможно. приносить результаты. Отсутствие интереса и личностный рост - признаки того, что у ваших отношений нет будущего.
   • И наоборот, если вы и она способны найти что-то, что приносит счастье и комфорт, не ставя под угрозу чьи-либо существенные потребности, вы можете двигаться дальше. обычное отношение. Однако движение вперед, осознавая существующий стресс и недостаток доверия, создаст большие проблемы после романа. На то, чтобы все вернулось в норму, потребуется много времени.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: движение вперед

1. 

   Пройдите тестирование на ЗППП. Вам обоим необходимо пройти тест на инфекцию, передающуюся половым путем (ЗППП), после того, как у нее будет роман.
   • Прелюбодеев часто не волнует, как заниматься безопасным сексом. Вам нужно будет отправиться в больницу для комплексного обследования на ЗППП.
   • Попросите ее также пройти обследование. Прежде чем продолжить заниматься сексом, вы должны иметь здоровое сексуальное здоровье, особенно если вы не пользуетесь презервативами или другими средствами защиты.

2. 

   Обратитесь к терапевту. Вам обоим следует вместе пойти к терапевту, если вы хотите продолжить отношения после романа.
   • Психотерапевт поможет паре вместе решить сложную проблему. Обсуждение сложной темы в присутствии квалифицированного терапевта поможет вам обоим почувствовать, что ваши потребности представлены в спокойной и уважительной манере. Вы также можете задать любые вопросы об измене, которые вам не удобно обсуждать напрямую со своей девушкой.
   • Если она не решается обратиться к терапевту, вы можете сделать это сами. Даже без ее присутствия вы все равно можете решить некоторые свои проблемы.

3. 

   Постройте новые отношения. После измены отношения не будут прежними. Вам двоим нужно работать вместе, чтобы построить новые отношения.
   • Какое-то время супружеская измена будет основной проблемой, и вам нужно работать над болью, которую вы чувствуете сознательно. Одержимость супружеской неверностью вредна для здоровых отношений. Психотерапевт или консультант поможет вам выбраться из ловушки постоянных размышлений о романе вашего партнера.
   • Старайтесь смотреть на все с позитивной точки зрения. Хотя изначальная невинность и вера потеряны, вы двое пережили большую ошибку и все еще остаются парой. Это показывает, что ваши чувства сильны и что теперь у вас есть шанс построить новые, более здоровые отношения.
   рекламное объявление