Как наладить отношения (с фото) - Чаевые

Содержание

Шаги
Предупреждение

Если у вас проблемы с отношениями, знайте, что вы не одиноки. У большинства людей были, были и будут проблемы во взаимоотношениях. Однако, если вы решите попытаться вылечить его вместе, вы можете решить эти проблемы вместе, сначала попытавшись понять, что случилось с вашими отношениями.

Шаги

Часть 1 из 4: понимание проблемы

Помните о проблемах. Любая проблема может навредить вашим отношениям. Возможно, один человек прилагает больше усилий к другому, а может быть, вы двое просто не понимаете друг друга. Вам следует искать признаки и сигналы проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание:
- Вы чувствуете, что ваш партнер хочет, чтобы вы были другим человеком, например, этот человек не хочет, чтобы вы делали то, что вы обычно любите делать, хочет, чтобы вы изменили свою личность или пытались контролировать кого и действовать ваше движение. А также наоборот; То есть, если вы чувствуете, что хотите сменить супруга, это может быть признаком проблемы.
- Вы двое продолжали спорить об одних и тех же проблемах снова и снова и не нашли никаких решений.
- Вы видите, что вы двое больше не вместе, как раньше, и не столько, сколько хотите.
- У одного человека больше контроля над отношениями, или любой из вас не считает, что отношения в каком-то смысле справедливы.
Обсуди это со своим партнером. Подчеркните тот факт, что вы думаете, что в ваших отношениях есть проблема. Как можно более конкретно говорите о том, что, по вашему мнению, является вашей проблемой, но постарайтесь не сердиться, когда решите поговорить об этом. Говорите спокойным голосом, обсуждайте, что, по вашему мнению, является проблемой в ваших отношениях.
- Например, вы можете сказать: «Дорогая, я хочу уделить немного времени, чтобы поговорить с тобой о наших отношениях. Я думаю, что в последнее время у нас возникли проблемы во взаимодействии друг с другом. , и я хочу, чтобы мы обсудили, как это исправить ".
- Исследования показали, что регулярные разговоры о том, что правильно, а что неправильно, могут улучшить отношения в долгосрочной перспективе, потому что вы не позволяете маленьким проблемам перерастать в большие проблемы.
Смотрите на природу проблемы, а не на людей. Вам двоим легко винить друг друга в проблемах. Вы можете сказать: «Ненавижу, когда вы оставляете грязную посуду в раковине», и это, по сути, обвинение другого человека. Вместо этого давайте посмотрим на природу проблемы. Например, вы можете сказать: «Когда вы забываете помыть посуду, я обычно кладу грязную посуду в раковину. Тогда вы не сможете вымыть их все, потому что посуда просто накапливается. Сейчас эта ситуация улучшилась? " рекламное объявление

Часть 2 из 4: Как научиться лучше обсуждать

Прекратите держать вещи в своем сердце. Если мелочи сбивают вас с толку, а вы их не говорите, в какой-то момент они взорвутся. Если вы решите их в первую очередь, они не будут большой проблемой.
Контролируйте чувства. Если вы обнаруживаете, что обсуждаете, когда злитесь, или злитесь, когда говорите плохо, вам может потребоваться время, чтобы успокоиться. Вы знаете, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Может быть, вам нужно прогуляться, послушать музыку или принять ванну. Вы также можете попробовать сосчитать от одного до десяти или сделать глубокий вдох. Независимо от того, что вам нужно сделать, перед продолжением обсуждения выделите несколько минут, чтобы успокоиться.
- Ищите предупреждающие сигналы. Если вы чувствуете, что должны выиграть спор, пора сделать перерыв. В это время вы будете склонны говорить то, о чем пожалеете, или заходите слишком далеко.
Подумайте о том, что переживает другой человек. Когда вы сердитесь, вы будете думать только о том, как плохо с вами обошлись. Однако по мере того, как вы начинаете заставлять себя думать о том, через что проходит другой человек, вы постепенно отказываетесь от этой мысли. Сочувствие может помочь ослабить ваш гнев.
- Уважать чувства другого человека очень важно, потому что он или она имеет право выражать свои чувства, несмотря ни на что. Независимо от того, считаете ли вы, что этот человек прав или нет, вы все равно должны уважать его чувства.
Внимательно слушаю. Слушание того, что говорит другой человек, может вызвать у вас сочувствие к его или ее чувствам. Не слушай это просто так. Действительно подумайте о том, что сказал другой человек, и постарайтесь понять скрытые вещи, скрытые за каждым утверждением.
- Один из способов показать, что вы слушаете, - это попытаться резюмировать сказанное собеседником. Например, вы можете сказать: «Я слышал, вы говорили, что вас раздражает то, что вам приходится делать больше работы по дому, чем я».
- Другой способ - задать вопросы, связанные с проблемой, чтобы убедиться, что вы понимаете, что говорит собеседник.
Обсудите свою точку зрения спокойно и четко. Вы также имеете право выражать свои чувства и мысли. Важно сохранять спокойствие и четко понимать, что вы чувствуете и думаете. Вы не можете ожидать, что другой человек прочитает ваши мысли, чтобы знать, о чем вы думаете и что чувствуете.
- Продолжайте говорить о том, что, по вашему мнению, является вашей проблемой, вместо того, чтобы обвинять друг друга. Другими словами, начните предложение с «первого лица» вместо «второго лица». Например, вы можете сказать: «Я чувствую себя некомфортно, когда в доме не убирают. Можем ли мы вместе составить график уборки для нашего удобства? "Я никогда не убираю с тобой дом!"
Найдите пути к компромиссу. Самое главное в любых отношениях - научиться идти на компромисс. Вы не можете ожидать, что будете постоянно выигрывать споры, потому что отношения должны включать взаимные уступки. Компромисс заключается в поиске общей позиции, и вы оба должны ограничить разногласия.
- Обсудите свои потребности и желания.Если вы вдвоем можете решить, что вам нужно, возможно, вам не придется уделять слишком много внимания части «хочу». По сути, вам нужно решить, что для вас наиболее важно, а что менее важно. Узнайте, как поддаваться проблемам, которые на самом деле не важны.
- Если вы ненавидите убирать ванную, но ваш супруг хочет, чтобы вы больше помогали по дому, возможно, вам стоит разделить работу на то, что вам удобнее, и то, что он / она может терпеть. забыть.
Игнорирование прошлого. Когда вы спорите, вы склонны отказываться от резких слов или отказываться от обвинений. Вы знаете, как поразить слабость противника, потому что вы так хорошо его знаете. Однако все это только злит всех и даже делает ваши отношения необратимыми. Пожалуйста, сдерживайте свой упрек. рекламное объявление

Часть 3 из 4: Восстановление соединения

Сделайте ваши отношения приоритетом. Безразличие может испортить ваши отношения. Со временем вы постепенно привыкнете к свиданиям и не будете тратить столько внимания, как раньше. Как только вы поймете проблему, вы можете попробовать ее исправить.
Уважаю. Быть резким может легко разрушить ваши отношения. Если вы попытаетесь быть добрыми и нежными со своим другим партнером, это поможет вам обоим восстановить прежнюю связь.
Найдите время, чтобы пообщаться. Когда вы вступаете в новые отношения, вы находите время, чтобы поговорить и узнать, что нравится другому человеку. Вы двое обсудили свои страхи, интересы и антипатии. Если ваши отношения существуют какое-то время, вы, вероятно, перестанете их поддерживать. Если это так для вас, вам нужно продолжать попытки восстановить связь между вами двумя, уделяя время разговорам друг с другом каждый день. Выделите время для вас обоих, а затем попытайтесь копнуть глубже, а не просто говорить о повседневных задачах, которые никогда не меняются.
Попробуйте еще раз познакомиться. Еще один способ исправить это - спланировать свидание. Это означает, что вам двоим будет чего с нетерпением ждать, а также провести особое время только с вами вдвоем.
Не забывайте касаться друг друга. Прикосновение - важная часть отношений, и это не означает только секс. Поцелуи, держась за руки, держась за руки и обнимая друг друга - тоже способы увеличить близость. Прикосновение заставляет вас сблизиться с партнером. рекламное объявление

Часть 4 из 4: решение, как двигаться вперед

Подумайте о конкретных решениях. Как только вы вместе найдете несколько проблем, давайте вместе поговорим о решениях. Как вы двое можете решить проблему так, чтобы оба были приемлемы? Другими словами, вам нужно найти то, что у вас обоих есть общего.
- Начните с пунктов, с которыми вы оба согласны. Возможно, по крайней мере, вы двое согласны с проблемой или, возможно, первым шагом в решении. Например, возможно, вы двое согласны, что у вас двоих нет связи. Вы можете пойти дальше и согласиться с тем, что вам нужно проводить больше времени вместе.
Строим планы вместе. Как только вы двое согласитесь с решением, пора превратить его в правила. Например, вы оба согласны с тем, что вам нужно проводить больше времени вместе, поэтому вам, вероятно, следует согласиться встречаться хотя бы раз в неделю.
Уважайте потребности других. Каждый по-разному реагирует на каждую ситуацию, а это значит, что у всех разные эмоциональные потребности. Например, возможно, вашему партнеру нужно больше времени вместе в трудные времена, поэтому постарайтесь быть рядом с ним или с ней.
Продолжайте говорить. Когда вам хочется перебить партнера, подумайте о своих чувствах. Вместо того, чтобы перебивать, поговорите о том, как и почему это вызвало у вас чувства. Другими словами, вам нужно продолжать попытки улучшить общение между вами и другим человеком, потому что вы не можете ожидать, что ваш партнер угадывает, о чем вы думаете или чувствуете.
- Например, если ваш партнер упоминает, что собирается поужинать в ресторане, который ему нравится, вы можете немедленно выразить протест из-за денег, если у вас проблемы с экономикой. Вместо этого скажите: «Теперь, когда я трачу деньги, я немного нервничаю, потому что нам трудно дожить до зарплаты. Мы можем пойти на компромисс и двигаться вперед. не?"
Не забывайте уделять время развитию. Вы можете сосредоточиться исключительно на своих отношениях, но уделяйте время развитию и своих интересов. В отношениях вы делаете больше, чем когда вы независимый человек, поэтому проводить время врозь чрезвычайно важно.
Не бойтесь получить совет. Даже если ваш партнер не хочет участвовать, это все равно может помочь вашим отношениям. Потому что вы начинаете изменять себя и то, как вы взаимодействуете с другими, включая вашего партнера. Если ваш партнер тоже захочет присоединиться к вам, результат будет еще лучше. рекламное объявление

Предупреждение

Если ваши отношения оскорбительны, пора остановиться. Если ваш партнер причиняет вам физическую боль или постоянно унижает вас, не пытайтесь восстановить отношения.