Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Вы мечтаете о здоровом и натуральном наборе ногтей, но не знаете, как помочь ногтям расти быстрее для достижения этой цели. У всех ногти растут с фиксированной скоростью примерно на 1 мм в месяц. Не волнуйтесь! Вы по-прежнему можете помочь ногтям расти быстрее, регулярно ухаживая за ногтями и меняя образ жизни, чтобы они оставались крепкими.

Шаги

Метод 1 из 2. Регулярно ухаживайте за ногтями

1. 

   Регулярно используйте пилки для ногтей. Раз в неделю следует подпиливать каждый ноготь пилочкой с гладкой поверхностью в одном направлении. Кроме того, подпиливайте каждый раз, когда ноготь ломается, шелушится или царапается. Придает ногтю овальную форму, делая ногти более прочными.
   • Избегайте острых ногтей, они легко сломаются.

2. 

   
   
   Ежедневно увлажняйте ногти. Ежедневно наносите жирный увлажняющий крем на ногти и кутикулу. Регулярное увлажнение предотвратит растрескивание, шелушение и ломкость ногтей - то есть, что приводит к поломке ногтя и, по всей видимости, не в росте.
   • Попробуйте увлажняющий крем, специально разработанный для ухода за руками, ногтями и кутикулой. Кроме того, вы можете использовать масло для кутикулы для кондиционирования кутикулы и ногтевого ложа.

3. 

   
   
   Перестань грызть ногти. Подавите желание покусывать пальцы, даже если у вас ломкие ногти. Если вы не прикасаетесь к ногтю, у него будет больше шансов вырасти быстрее. Вот несколько способов перестать грызть ногти:
   • Обрежьте сломанный ноготь кусачками, а не кусайте его.
   • Нанесите на ногти горький лак для ногтей.
   • Найдите способ изменить свою привычку грызть ногти на другую, например, играя в мяч для здоровья.
   • Избегайте факторов, которые заставляют вас грызть ногти, таких как скука или стресс.

4. 

   
   
   Прозрачный лак для ногтей. Купите простой прозрачный лак для ногтей или покрасьте их цветом, нанесите один слой лака для ногтей и при необходимости перекрасьте. Лак для ногтей может обеспечить защитный слой ваших ногтей, сохранить их прочность и предотвратить поломку. рекламное объявление

Метод 2 из 2. Как сохранить ногти крепкими благодаря образу жизни

1. 

   Укрепляйте ногти добавками биотина. Принимайте добавку биотина (вы можете купить ее в крупных аптеках и магазинах здорового питания) каждый день. Регулярный прием биотина делает ногти крепче и снижает вероятность их поломки.
   • В настоящее время не существует безопасных суточных доз добавок биотина. Тем не менее, вам все равно следует избегать приема высоких доз добавок, если только под наблюдением врача.

2. 

   Ешьте продукты, богатые витамином B7. Биотин также известен как витамин B7. Включение в свой рацион продуктов, богатых витамином B7, может помочь повысить эффективность биотиновых добавок и укрепить ногти. Следует сочетать следующие продукты:
   • Ячмень
   • Кукуруза
   • Желток
   • Молоко
   • Соевые бобы
   • Авокадо
   • Брокколи
   • Сыр
   • Рыба, курица и свинина

3. 

   Ограничьте контакт с водой. Подвергайте ногти воздействию воды только при необходимости, например, при купании или мытье рук. Надевайте перчатки при мытье посуды, выполнении работы по дому или при контакте рук с другими жидкостями. Ограничение воздействия воды на ноготь может помочь удержать влагу и снизить риск поломки ногтя.

4. 

   Избегайте агрессивных моющих средств и химикатов. Ограничьте контакт с моющими и бытовыми чистящими средствами. Используйте жидкость для снятия лака без ацетона, чтобы удалить старый лак. Сильные химические вещества и чистящие средства могут высушить ногти, поэтому вам необходимо защищать руки от агрессивных моющих средств и других химикатов в течение дня.
   • При мытье посуды или уборке надевайте резиновые перчатки.

5. 

   Перейдите в теплый климат. Ногти у людей из регионов с менее холодной зимой и жарким летом будут расти быстрее. Вам следует путешествовать или отдыхать в теплых местах, чтобы ногти росли быстрее.
   • Защищайте руки в холодную погоду, чтобы ногти не стали ломкими и стали длиннее.
   • Берегите себя на солнце даже зимой, так как солнце помогает организму вырабатывать витамин D для более быстрого роста ногтей.
   рекламное объявление

Совет

• Обратитесь к терапевту или дерматологу, если ваши ногти всегда тонкие, слабые и ломкие. Со временем врач может порекомендовать сильные средства для ногтей.

Предупреждение

• Обратите внимание, что диета или нанесение чеснока на ногти и прием добавок селена не помогают вашим ногтям расти быстрее.