Автор:
Peter Berry
Дата создания:
17 Июль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Какая сложная задача - вынести скучные уроки! Не только друзья, но и многие другие студенты часто приходится бороться с концентрацией так трудно.Фактически, вы сделали первый важный шаг в поиске этой статьи. Это показывает, что вы заинтересованы в обучении и готовы решать проблему. Если у вас возникнет мотивация, вы можете попробовать множество отличных способов сосредоточиться в классе. Некоторые способы попасть туда весело!
Шаги
Метод 1 из 3: мотивируйте себя
Ставьте за них цели и небольшие награды. Например, скажите себе, что если вы сможете сконцентрироваться в следующие 15 минут, вы сможете съесть несколько конфет M&M в своем рюкзаке. За каждые дополнительные 15 минут концентрации вы награждаете себя еще несколькими семенами. Или вместо конфет M&M вы можете быстро взглянуть на себя по телефону.
- Вы также можете пообещать позволить себе поиграть в новый набор в течение часа, когда вернетесь домой, если будете хорошо делать заметки во время урока.
Выберите награду, которую сможете получить сразу после занятия. Подарок, которым вы можете насладиться сразу после урока, - отличный стимул, если вам трудно пройти весь урок или если урок длинный. В конце концов, вам, вероятно, будет скучно есть конфеты M&M или пользоваться телефоном во время трехчасового занятия.- Например, в этот день перед тем, как приступить к изучению физики, скажите себе, что если вы сможете сконцентрироваться в течение всего урока, вы вознаградите себя своим любимым чаем с молоком или сразу же побежите к игровой консоли. после школы.
Порадуйте себя подарком, связанным с этой темой. Например, на уроках французского вам скучно. О, вы не одиноки! Скажите себе, что если вы сконцентрируетесь на этом дне, вы позволите себе посмотреть новый великолепный франкоязычный фильм (с субтитрами, конечно!), Который вам все равно захочется увидеть. Вы также можете приготовить французские круассаны или чизкейк после уроков.- Наверняка вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, уделив внимание во время урока и отведав чизкейк. Видеть это? В конце концов, не все ли так плохо с французским?
- Таким образом, вы можете связать время занятий с положительными моментами.
Приготовьтесь занять правильную позицию перед тем, как войти в класс. Если вы придете на урок, думая, что урок будет пугающим и скучным, и скажете себе, что не можете сосредоточиться, у вас не будет мотивации идти в правильном направлении. Вместо этого заходите в класс, думая, что вам удастся сосредоточиться. Будьте готовы к достижению своих целей!
Попросите друга о помощи, чтобы не сбиться с курса. Попросите одноклассника осторожно предупредить вас, когда вы увидите, что явно сосредоточиваете свои мысли на облаках. Ваш друг может один раз похлопать вас по плечу или мягко подать сигнал, чтобы помочь вам сосредоточиться на уроке. Ваш друг может помочь вам нести ответственность за ваши цели на протяжении всего урока.
Не расстраивайтесь, если вам все еще трудно сосредоточить внимание. Вы не идеальны - на самом деле, никто не идеален! Может быть, ваш ум несколько раз сегодня сбивается с пути, может быть, совсем не в фокусе, или даже большую часть урока дремлет. Но такое может случиться со всеми, так что не вините себя. Просто скажите себе, что завтра будет другим, и продолжайте работать. рекламное объявление
Метод 2 из 3. Сохраняйте фокус
Сядьте возле первого стола. Если класс выделен, вы не можете этого сделать. Но если класс позволяет вам сидеть свободно, выберите, пожалуйста, таблицу выше. Сидя рядом с учителем, немного легче сосредоточиться. Возможно, это не самое приятное решение, но оно работает.
- Если ваше место в классе было назначено, вы можете попросить учителя переместить его после школы. Откровенно скажите своему учителю, что вы хотите переехать, потому что во время урока трудно сконцентрироваться. Вы можете не обращать внимания на то, что его лекция настолько скучна, что вы не можете сосредоточиться!
Принесите в класс мяч для снятия стресса или спиннер. Сначала эти вещи могут показаться не очень эффективными, но просто попробуйте! На самом деле, многие люди находят эти игрушки весьма полезными, поскольку они обеспечивают работу их рукам, пока они сидят в классе. Вы можете играть в нее, когда почувствуете беспокойство в конечностях, или превратить ее в игру.
- Например, вы можете сжимать мяч каждый раз, когда учитель говорит: «Решите уравнение». Да, эта игра не всегда самая увлекательная, но она поможет вам уделить внимание лекции!
- Некоторые школы не разрешают приносить в школу развлекательный гироскоп, поэтому важно ознакомиться с школьными правилами, прежде чем приносить эту игрушку в класс.
Измените что-нибудь для мысленного перезапуска. Как только ваш разум начинает блуждать, сделайте что-нибудь маленькое, например, возьмите другую ручку из сумки, несколько раз поверните шею или скрестите ноги. Даже очень небольшие движения могут помочь вашему мозгу перезапустить, когда вы начнете отвлекаться.
Копия эффективна (но должна быть интересной). Какой бы скучной ни была тема, ваши записи не обязательно будут такими скучными! Вы можете попробовать делать визуальные заметки, т. Е. Рисовать картинки или диаграммы вместо того, чтобы писать текст. Вы также можете делать остроумные заметки, например рассказывать истории лучшим друзьям, а не записывать сухие факты.
- Например, если учитель монотонным голосом читал лекцию об открытии Бенджамином Франклином электрического тока. Напишите что-то вроде этого: «Итак, Бену пришла в голову идея привязать металлический ключ к веревке воздушного змея. Затем он позволил своему сыну запустить воздушного змея во время грозы! Жалко было, что ребенок беззащитен. Мальчику разрешается стоять в дверях, чтобы не промокнуть в ожидании удара током, вот и все! "
- Веселые заметки также помогут вам лучше запомнить урок!
Присоединяйтесь к уроку. Во время скучного урока может быть трудно сконцентрироваться, но постарайтесь внести свой вклад в урок, задавая вопросы и отвечая на них, или участвуя в групповых обсуждениях. Например, вы можете задать как минимум 3 вопроса или сформулировать 3 вопроса в обсуждениях во время каждого занятия. Это позволит вам сосредоточиться на уроке - а дополнительным бонусом станет учительский взгляд замечательного ученика. рекламное объявление
Метод 3 из 3: устраните отвлекающие факторы
Перед началом урока воспользуйтесь туалетом. Вам будет сложно сконцентрироваться, если вы просто идете в ванную, поэтому вам нужно прекратить это до начала занятия. Конечно, не всегда можно так контролировать естественные потребности! Но посещение туалета перед тем, как пойти на занятия, по крайней мере, в некоторой степени поможет вам справиться с неприятностями.
- Если вам нужно сходить в туалет и эта потребность отвлекает вас, не мучайте себя! Поднимите руку, чтобы попросить разрешения выйти.
- Когда вы идете в ванную, ополосните лицо прохладной водой. Это освежит вас, прежде чем вы вернетесь в класс.
Выключите телефон и уберите в трудное место. Может быть легко наскучить слушать лекции, когда есть более интересные дела, например, текстовые сообщения с друзьями или проверка обновлений Facebook. Когда вы выключаете телефон и кладете его в портфель или глубоко в ящик стола, у вас не будет соблазна взглянуть на свой телефон и отвлечься от урока.
Принесите перекус или съешьте прямо перед занятием. Голод отвлечет тебя! Учитель рассказывает о Первой мировой войне, но перед вами танцующая пицца. Если живот начинает громко бить в барабан, становится еще хуже! Если учитель позволяет, принесите перекус. Если вы не можете есть в классе, поешьте перед уроком, чтобы не проголодаться.
- Избегайте крекеров или распаковки крекеров. Будьте осторожны!
- Если вы занимаетесь утром, съешьте полный завтрак перед тем, как пойти в школу.
Совет
- Кивок, слушая своего учителя, - отличный способ показать, что вы концентрируетесь и понимаете.
- Если у вас есть выбор, выбирайте занятия в то время, когда вы можете быть более внимательными. Если вы знаете, что в определенное время нельзя отвести глаз, не мучайте себя, выбирая в это время занятие скучным.
