Как избавиться от боли в горле

Видео: Что делать с болью в горле - Доктор Комаровский - Интер

Содержание

Шагать
Часть 1 из 4: домашние средства от боли в горле
Часть 2 из 4: Общие методы лечения боли в горле
Часть 3 из 4: Продукты, которых следует избегать, пока сохраняются симптомы
Часть 4 из 4. Признаки того, что боль в горле требует медицинской помощи
Советы
Предупреждения

Боль в горле - это раздражение или воспаление горла, вызванное бактериальной инфекцией, вирусной инфекцией или травмой. Многие боли в горле связаны с простудой и проходят через день или два после отдыха и большого количества питья. Некоторые виды ангины более стойкие и являются признаком вирусных или бактериальных инфекций, таких как мононуклеоз или стрептококковая ангина.

Шагать

Часть 1 из 4: домашние средства от боли в горле

Сделайте полоскание, чтобы уменьшить отек и снять дискомфорт. Смешайте 1 чайную ложку соли с 250 мл теплой воды. Нанесите жидкость на заднюю часть горла, полощите горло, слегка приподняв голову, и выплюньте воду. Полощите горло примерно каждый час.
По желанию: Добавьте чайную ложку лимонного сока в полоскание и как обычно. Не глотай!
Для облегчения используйте безрецептурные леденцы. Многие леденцы на травах, которые вы можете купить в магазине, содержат обезболивающие, такие как лимон или мед.
- Некоторые леденцы, такие как Стрепсилс, безопасны и эффективны и содержат лекарства (местные анестетики), обезболивающие для снятия боли в горле.
- Не пытайтесь использовать леденцы с анестетиком более трех дней, так как анестетик может замаскировать серьезную бактериальную инфекцию, такую как стрептококковая ангина (англ.
Для облегчения воспользуйтесь спреем для горла. Как и леденцы, спреи для горла помогают облегчить боль, обезболивая слизистую оболочку горла. Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке и обратитесь к врачу или фармацевту за дополнительной информацией об использовании с другими лекарствами и / или лечебными средствами.
Снимите боль в горле с помощью теплый компресс. Вы можете облегчить боль внутри горла с помощью теплого чая, леденцов и спреев для горла, но как бороться с болью снаружи? Положите теплый компресс на внешнюю сторону горла. Это может быть грелка, бутылка с водой или теплая влажная ткань.
Сделайте компресс из ромашкового чая. Сделайте чай из ромашки (или замочите 1 столовую ложку сушеных цветков ромашки в 1-2 стаканах кипятка). Когда чай станет достаточно теплым, чтобы его можно было касаться, положите в чай чистое полотенце, отожмите его и оберните вокруг шеи, при необходимости повторите.
Сделайте маску из морской соли и воды. Смешайте 2 стакана морской соли с 5-6 столовыми ложками теплой воды, чтобы получилась влажная, но не влажная смесь. Положите соль на чистое кухонное полотенце. Сверните ткань и оберните вокруг шеи. Накройте маску другой сухой тканью. Оставьте на столько, сколько хотите.
Для облегчения используйте увлажнители или паровые процедуры. Теплые или прохладные пары увлажнителя могут облегчить горло, но будьте осторожны, чтобы в комнате не было слишком холодно или сыро.
- Используйте паровую процедуру с теплой водой и кухонным полотенцем. Доведите до слабого кипения 2–3 стакана воды и снимите с огня. (Необязательно: замочите в воде чай с ромашкой, имбирем или лимоном). Дайте постоять около 5 минут. Держите руку над паром, выходящим из воды, чтобы убедиться, что он не слишком горячий. Налейте воду в большую миску, накиньте на голову чистое кухонное полотенце и сядьте, накрыв голову паром, выходящим из миски. Сделайте глубокий вдох через рот и нос в течение 5-10 минут. При необходимости повторить.
Принимайте парацетамол или ибупрофен. Для снятия боли можно принимать ацетаминофен и ибупрофен, но не давайте аспирин детям до 20 лет, так как эта комбинация связана с серьезным заболеванием, называемым синдромом Рея. Следуйте точным инструкциям по дозировке на упаковке.

Часть 2 из 4: Общие методы лечения боли в горле

Достаточно отдыхайте. По возможности старайтесь спать днем и сохраняйте обычный режим сна ночью. Постарайтесь спать больше, чем ваша дневная доза, примерно 11-13 часов, пока симптомы не исчезнут.
Регулярно мойте или дезинфицируйте руки. Ни для кого не секрет, что наши руки являются переносчиками бактерий: мы касаемся лица и других предметов, увеличивая вероятность распространения бактерий. Если у вас болит горло или простуда, регулярно мойте руки, чтобы свести к минимуму передачу бактерий.
Пейте много жидкости, особенно воды. Вода помогает разжижать выделения в горле, а более теплые жидкости уменьшают раздражение горла. Поддержание влажности тела поможет бороться с инфекцией и быстрее уменьшить боль в горле.
- Мужчинам: старайтесь выпивать 3 литра (12 стаканов) воды в день, женщинам: 2,2 литра (стакана) воды в день.
- Если вы простужены или проявляете признаки обезвоживания, не пейте слишком много кофе. Кофе более 5 чашек в день является мочегонным средством, то есть обезвоживает организм. Но недавние исследования показывают, что регулярное употребление кофе не влияет на способность организма удерживать воду, а это означает, что совершенно безопасно пить менее 5 чашек кофе, не беспокоясь об обезвоживании.
- Употребление спортивных напитков, богатых электролитами, таких как Gatorade, поможет вашему организму восполнить запасы солей, сахара и других минералов, необходимых для борьбы с болью в горле.
Кончик: Старайтесь выпивать три литра воды в день для мужчин и 2,2 литра для женщин.
Принимайте душ каждое утро и вечер. Регулярно принимайте горячий душ. Душ поможет сохранить ваше тело в чистоте, освежит ваше тело, а пар снимет боль в горле.
Принимайте витамин С. Витамин С - антиоксидант, защищающий клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы - это соединения, которые образуются, когда наш организм превращает пищу в энергию. Научные доказательства того, что витамин С особенно помогает при боли в горле, противоречивы, но, безусловно, он не ухудшит вашу боль в горле. Если не поможет, не повредит.
- К другим продуктам, богатым антиоксидантами, относятся: зеленый чай, черника и клюква, фасоль (бобы ржанки, почки и черная фасоль), артишоки, чернослив, яблоки и орехи пекан.
Заварите имбирный чай. Имбирь - природный антибиотик.
- Нарежьте несколько ломтиков свежего имбиря.
- Положите ломтики в кружку или чашку. Добавьте воды.
- Поставьте чашку в микроволновую печь. Кипятить воду две минуты.
- Выньте чашку из микроволновой печи. Удалите имбирь, пока вода еще горячая.
- Поставьте свой любимый чай именно в чашку. Добавьте чай, который нейтрализует вкус имбиря, например, ваниль.
- Добавьте мед или другой подсластитель, чтобы чай стал вкуснее.
- Пейте столько, сколько хотите. Имбирная вода не будет такой крепкой из-за чая и сахара.

Часть 3 из 4: Продукты, которых следует избегать, пока сохраняются симптомы

Избегайте молочных продуктов, таких как молоко, масло или мороженое. У некоторых людей молочные продукты увеличивают выработку слизи.
Избегайте продуктов с большим содержанием сахара, таких как пирожные или печенье, если у вас болит горло. Сахар может вызвать раздражение горла. Допускается фруктовое мороженое, особенно без сахара, поскольку оно успокаивает горло.
- Крем или суп на основе горячего бульона также помогут вам почувствовать себя лучше.
Кончик: Если вам хочется чего-нибудь сладкого, выберите фруктовые или овощные смузи. Попробуйте горячую овсянку на завтрак.
Избегайте холодной еды и напитков. Не позволяйте ощущению прохлады от напитков вводить вас в заблуждение: вам нужно поддерживать высокую температуру тела. Старайтесь пить чуть теплую воду, даже если она не очень вкусная.
Не ешьте цитрусовые. Такие фрукты, как апельсины, лимоны, лаймы и помидоры, могут еще больше повредить горло. Вместо этого выбирайте виноградный или яблочный сок, они фруктовые и освежающие, но не кислые.

Часть 4 из 4. Признаки того, что боль в горле требует медицинской помощи

Обратитесь к врачу, если боль в горле длится дольше трех дней. Лучше перестраховаться, чем сожалеть. Ваш врач может осмотреть ваше горло, обсудить ваши симптомы и провести тесты, которые, мы надеемся, помогут вам быстро выздороветь.
Проверьте наличие симптомов ангины. У вас, наверное, просто раздражение в горле. Но есть вероятность, что у вас действительно ангина или другая потенциально опасная инфекция. Обратите внимание на следующие симптомы ангины:
- Сильная и внезапная боль в горле без обычных симптомов простуды (кашель, чихание, насморк и т. Д.).
- Лихорадка более 38,3 ° C. Снижение температуры предполагает вероятность вирусной инфекции, а не ангины.
- Увеличение лимфатических узлов на шее.
- Белые или желтые пятна в нижней части горла и миндалин.
- Ярко-красное горло или темно-красные пятна на небе возле горла.
- Алые пятна на шее или других частях тела.
Проверьте симптомы мононуклеоза. Пфайффер вызывается вирусом Эпштейна-Барра и обычно ассоциируется с подростками и молодыми людьми, поскольку большинство взрослых невосприимчивы к этому вирусу. Симптомы мононуклеоза включают:
- Высокая температура от 38,3 ° C до 40 ° C, сопровождающаяся ознобом.
- Боль в горле с белыми пятнами на миндалинах.
- Увеличение миндалин и лимфатических узлов по всему телу.
- Головная боль, утомляемость и упадок сил.
- Боль в верхнем левом углу живота, возле селезенки. Если у вас болит селезенка, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может означать разрыв селезенки.

Советы

Принимайте по 2-3 таблетки ибупрофена каждые 4-6 часов.
Если у вас болит горло, измеряйте температуру каждые 24 часа. Если он поднимается выше 38,3 градуса, обратитесь к врачу, так как это может означать, что у вас вирусная или бактериальная инфекция, такая как мононуклеоз.
Часто мойте руки.
Если через 2-3 дня горло не станет лучше, обратитесь к врачу.
Когда выходите на улицу, надевайте теплый шарф.