Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4: Работа с ненавистниками и завистниками
• Часть 2 из 4: Помогаем людям преодолеть ревность
• Часть 3 из 4. Понять происхождение ревности и негатива
• Часть 4 из 4: отличить ревность от критики
• Советы

Когда люди чувствуют себя неполноценными или униженными, они часто выражают свои чувства в форме ревности или ненависти. Эти чувства могут привести к неприятным ситуациям и негативно повлиять на ваш успех. Непосредственное противостояние ненавистникам и ревнивым людям, а также применение различных стратегий, помогающих им преодолеть ревность, поможет вам наладить позитивные отношения.

Шагать

Часть 1 из 4: Работа с ненавистниками и завистниками

1. Не пытайтесь принимать это на свой счет. Знайте, что чья-то ревность не имеет ничего общего с вами, а полностью связана с этим человеком. Верьте в себя. Не позволяйте ревнивому человеку поколебать вашу уверенность или вызвать неуверенность в себе.
   • Продолжайте делать то, что делаете, и не позволяйте другим останавливать вас.
   • Сосредоточьтесь на людях, которые вас поддерживают.
   • Напомните себе, что они завидуют вам за то, что вы делаете что-то правильно.
2. Игнорируйте ревнивые и ненавистные комментарии. Хотя это сложно, игнорирование грубых комментариев ревнивых людей даст им понять, что вы не собираетесь подтверждать их негативные чувства.
3. Встречайтесь с ненавистниками прямо в повседневной жизни. Если игнорировать кого-то нельзя, прямой подход к ситуации может помочь разрешить напряжение ревности. Расскажите им об их поведении.
   • «Я хочу позитивных рабочих отношений; что я могу сделать, чтобы создать такую ​​среду?»
   • «Хотя я ценю вашу конструктивную критику, иногда мне кажется, что вы слишком прямолинейны».
4. Уменьшите негативные контакты с этим человеком. Если вы можете сменить среду или социальные группы, это уменьшит способность ревнивца влиять на вас.
   • Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают, чтобы ненавистник с меньшей вероятностью напал на вас в группе.
   • Увидев ревнивого человека, первым вежливо поздоровайтесь, а затем продолжайте идти.
   • Подружитесь с их друзьями, чтобы они чувствовали себя аутсайдерами.
5. Измените свой распорядок, чтобы больше не столкнуться с ненавистником. Выбирайте другой путь, когда идете на прогулку, пользуетесь ванной в другом коридоре или смотрите, можете ли вы изменить свое расписание, чтобы вы могли посещать другие занятия или работать в другую смену.
6. Установите свои пределы. Нет необходимости постоянно слушать, как ревнивый человек выражает свое недовольство. Установите границы, чтобы дистанцироваться от человека. Установите мысленный крайний срок для времени, которое вы хотите провести с негативным человеком, затем прекратите разговор и вежливо извинитесь.
   • Дайте себе 1 минуту, чтобы поговорить с ними, а затем уйдите, сказав: «Мне нужно кое-что проверить сейчас».
   • Записывайте негативные комментарии и заканчивайте разговор после третьего.
7. Дайте человеку понять, что вы не можете ценить негатив. Хотя вы не хотите еще больше грубить и расстраивать человека, осознание того, что он заставляет вас чувствовать, может заставить его изменить свое поведение.
   • «Я чувствую себя некомфортно из-за того, как вы говорите со мной».
   • «Когда мы говорим по-твоему, я чувствую себя негативно. Можно ли говорить и в более позитивном ключе?»

Часть 2 из 4: Помогаем людям преодолеть ревность

1. Поднимитесь над ненавистниками и завистниками. Неважно, насколько человек негативен; сохраняйте позитивные отношения с ними. Подавайте пример, показывая им, как лучше справляться с ситуациями.
   • Сделайте комплимент человеку за его положительные качества.
   • Будьте дружелюбны каждый раз, когда общаетесь с ним или с ней.
   • Предложите помочь человеку улучшить свои навыки в той области, в которой он вам завидует.
2. Поделитесь с ними своими личными проблемами. Некоторые люди считают, что только они переживают негативный опыт. Открытость в отношении собственных ловушек поможет им понять, что они не одиноки, и улучшить ваши отношения.
   • Поговорите о случаях, когда вы терпели поражение.
   • Обсудите задачи, которые вам кажутся трудными.
   • Попросите ревнивца помочь вам и завоевать его доверие.
3. Помогите человеку улучшить себя. Ревность может возникать из-за чувства неполноценности. Предложите наставить или научить ревнивого человека улучшить свои навыки в той области, в которой он завидует вам, чтобы облегчить его чувства. Поддерживайте усилия другого человека, чтобы не показаться снисходительным, намекая на то, что вы лучше другого человека.
4. Предлагайте альтернативы. Если кто-то завидует тому, что вы имеете или делаете, покажите, какие есть альтернативы. Не всегда удается дать то, что всем нужно. Подойдите к вопросу творчески, создавая альтернативные варианты, чтобы представить их завидующим вам людям. Попробуйте предложить несколько вариантов, чтобы дать им выбор.
5. Избегайте размещения подстрекательских комментариев или фотографий в социальных сетях. Вам не обязательно прекращать использование социальных сетей, просто подумайте о том, как это воспринимают другие, чтобы убедиться, что ваши сообщения не оскорбительны и не вызывают ревность.

Часть 3 из 4. Понять происхождение ревности и негатива

1. Знайте, что такое ревность. Люди начинают завидовать, когда чувствуют, что у кого-то есть что-то, на что они имеют право. Ревнивые люди часто обвиняют окружающих вместо того, чтобы признавать эмоции, которые заставляют их чувствовать боль.
2. Ищите конкретный источник ревности человека. В большинстве случаев ревность проистекает из страха - страх того, что вас не уважают или не полюбят, может оказывать сильное влияние. Постарайтесь выяснить, какой страх питает ревность, чтобы понять, откуда он исходит. У ревности может быть несколько причин:
   • Физические объекты
   • Личные отношения
   • Профессиональные должности
   • Социальный статус
3. Спросите человека у мужчины / женщины, что происходит. Подойдите к кому-нибудь, кто вас ревнует или ненавидит, и спросите, почему. Не добавляйте больше причин, по которым он расстраивается из-за грубости, но будьте откровенны и открыты для достижения наилучших результатов. Вы можете попробовать одно из следующих предложений, чтобы помочь им раскрыться:
   • «Я заметил, что ты по-другому ведешь себя со мной. Я что-то сделал не так?»
   • «Я хочу убедиться, что я тебя чем-то не расстроил; все в порядке?»
   • «Вы замечательный человек, и я хотел бы знать, не произошло ли что-нибудь между нами».

Часть 4 из 4: отличить ревность от критики

1. Определите источник поведения. Подумайте, кто оставил комментарии, которые вы считаете ненавистными или завистливыми. Если этот человек является супервизором или тренером, он, вероятно, хочет, чтобы вы поправились, и не должен вас тормозить.
2. Понаблюдайте, как человек взаимодействует с другими. Некоторые люди признали бред ревности с медицинской точки зрения. Эти люди постоянно проявляют зависть и могут не иметь в виду то, что говорят.
3. Будьте открыты для положительной критики. Даже если вам кажется, что кто-то слишком резок или груб со своими комментариями, вы все равно можете принять их комментарии как конструктивную критику. Принимайте предложения и сохраняйте позитивный настрой.

Советы

• Поймите, что вы, кажется, делаете что-то правильно в определенных областях, чтобы вызвать у людей ревность; пусть это мотивирует вас.
• Не делитесь информацией с нарциссическими людьми. Эти люди преуспевают в негативной информации о вас и используют ее как инструмент для манипулирования мнением других о вас. Держитесь на безопасном расстоянии и не делитесь с ними ничем. Если они члены семьи, говорите о них, чтобы не говорить о вас.
• Помните, ненавистники - это просто люди, которые негативно относятся к тому, что есть у других, например, к талантам или страсти, а не из-за чьей-либо личности.
• Вам не нужно меняться! Будь собой!