Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: Подготовка к полностью жидкой диете
• Часть 2 из 2: соблюдение чистой жидкой диеты
• Предупреждения

Если у вас есть определенное заболевание, вы собираетесь перенести операцию, проходите медицинское обследование или восстанавливаетесь после операции, ваш врач может потребовать, чтобы вы придерживались чистой жидкой диеты. Цель чистой жидкой диеты - очистить пищеварительную систему от пищи и остатков пищи. В отличие от твердой пищи, жидкая пища легко проходит через пищеварительную систему и не оставляет нежелательных остатков в кишечнике. Если вам необходимо придерживаться чистой жидкой диеты, важно убедиться, что вы потребляете только правильные типы жидкостей и продуктов.

Шагать

Часть 1 из 2: Подготовка к полностью жидкой диете

1. Поговорите со своим врачом. Врач или медицинский специалист, скорее всего, потребуют, чтобы вы придерживались чистой жидкой диеты. Однако, если вы делаете это для себя по другим причинам, важно обсудить с врачом, безопасна ли для вас чистая жидкая диета.
   • Спросите своего врача, какова цель чистой жидкой диеты, как долго вы должны ей следовать и какие продукты вы можете есть, соблюдая диету.
   • Также спросите, следует ли вам минимизировать физические нагрузки, прекратить прием пищевых добавок или начать принимать текущие или другие лекарства.
   • Кроме того, попросите своего врача перечислить любые возможные побочные эффекты, которые он или она ожидает от вас при соблюдении диеты с прозрачными жидкостями.
2. На побегушках. Когда вам станет ясно, что можно, а что нельзя есть, соблюдая диету с использованием прозрачных жидкостей, отправляйтесь в супермаркет. Чтобы успешно соблюдать диету, вам нужно быть готовым и иметь дома подходящие прозрачные жидкости.
   • Запаситесь продуктами, которые вы можете съесть, чтобы все необходимые продукты были у вас дома.
   • Помогает иметь дома все необходимое. Может быть трудно соблюдать предписанную диету, если у вас недостаточно необходимых продуктов дома или на работе.
   • Запаситесь такими продуктами, как бульон, фруктовое мороженое, желатиновый пудинг, ароматизированная вода, чай, кофе и прозрачные фруктовые соки (например, яблочный или виноградный сок из белого винограда).
3. Будьте готовы к побочным эффектам. При соблюдении жидкой диеты могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Это зависит от продуктов, которые вам разрешено есть во время диеты, и от того, как долго вы должны соблюдать диету.
   • Побочные эффекты обычно незначительны. Помимо прочего, вы можете страдать от голода, головной боли, тошноты, усталости и диареи.
   • Позвоните своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся или вы почувствуете себя плохо. Сообщите своему врачу, когда вы впервые начали испытывать симптомы и как они влияют на вас.

Часть 2 из 2: соблюдение чистой жидкой диеты

1. Пейте разные жидкости. Если вы придерживаетесь прозрачной жидкой диеты, вы также можете пить не только воду, но и жидкости. Соблюдать диету будет легче, если вы будете разнообразить ее.
   • Прием разных жидкостей в течение дня может помочь подавить голод и другие побочные эффекты.
   • Жидкости, которые вы можете пить, включают воду (водопроводная вода, газированная вода или ароматизированная вода), чистый фруктовый сок без мякоти (например, яблочный сок), фруктовые ароматизированные соки, спортивные напитки, безалкогольные напитки, бульон, кофе и чай (без добавления молочных продуктов). .
2. Ешьте правильную пищу. Даже если вы придерживаетесь чистой жидкой диеты, есть некоторые продукты, которые вы можете есть.
   • Употребление некоторых из этих продуктов может помочь вам почувствовать себя немного сытым, если в течение дня вы почти ничего не пьете, кроме жидкости.
   • Вы можете есть желатин, фруктовое мороженое (без молочных продуктов, кусочков фруктов, шоколада или орехов) и леденцы.
   • Не забудьте также выпить немного пикантных жидкостей, например, куриного или говяжьего бульона.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   «Если вы придерживаетесь чистой жидкой диеты, вы можете пить мясной бульон как куриный или говяжий, если он не содержит жира».

   
   

   Обязательно распределяйте жидкости, содержащие калории, в течение дня. Если вам разрешено есть и пить калорийные продукты и напитки, соблюдая диету, важно употреблять их в течение дня.

   • Когда вы придерживаетесь прозрачной жидкой диеты, общее количество потребляемых вами калорий будет низким. Это может привести к низкому уровню сахара в крови, что может вызвать головокружение, тошноту или головокружение.
   • Вот примерное меню, которому вы можете следовать в течение дня: завтрак: стакан фруктового сока без мякоти и чашка кофе или чая без молочных продуктов (разрешены подсластители), утренний перекус: чашка желатина, обед: чашка бульон и стакан фруктового сока без мякоти, полдник: стакан бульона, ужин: стакан желатина и стакан бульона, вечерний полдник: стакан фруктового сока без мякоти.
   • Если у вас диабет, не забывайте регулярно разговаривать со своим врачом. Кроме того, вы должны пить достаточно подслащенных напитков, чтобы получить около 200 граммов углеводов в течение дня.
3. Сведите к минимуму физические нагрузки. Когда вы следуете чистой жидкой диете, вы не можете потреблять много калорий и других питательных веществ, которые позволяют вам заниматься физическими упражнениями.
   • Если вы обычно очень активны, вам необходимо свести к минимуму или уменьшить количество физических нагрузок при соблюдении диеты. Например, если вы обычно бегаете 45 минут, вам может потребоваться 30 минут ходьбы.
   • Легкие физические нагрузки, такие как ходьба или выполнение повседневного распорядка, не должны быть проблемой даже при чистой жидкой диете.
   • Если во время или после физических нагрузок вы чувствуете сильную усталость, тошноту или головокружение, немедленно остановитесь и прекратите тренировку, соблюдая диету.

Предупреждения

• При чистой жидкой диете ваше тело не получает всех витаминов и минералов, необходимых для функционирования. Соблюдайте чистую жидкую диету только по медицинским показаниям и только под тщательным наблюдением врача. Это не здоровая диета, если вы хотите похудеть.
• Избегайте продуктов с красным пищевым красителем, если вам нужно обследовать кишечник. Во время обследования врачи могут принять это за кровь.