Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Изжога - это жжение, болезненное ощущение, вызванное желудочной кислотой, которая через нижний сфинктер пищевода (мышца, которая закрывает и отделяет пищевод от желудка) попадает в пищевод. Ткань пищевода не приспособлена для обработки кислотности желудочного сока, что вызывает дискомфорт. У многих людей с изжогой часто развивается состояние, называемое гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). К счастью, вы можете принять немедленные меры по уменьшению изжоги, а также долгосрочные меры по снижению частоты ее симптомов.

Шаги

Метод 1 из 2: вылечить изжогу в домашних условиях

1. 

   Ослабьте одежду после еды. Хотя это может показаться глупым, в этом случае поможет ослабление одежды после еды. Повышенное давление на живот и нижний сфинктер пищевода приводит к увеличению кислотности желудка и вызывает изжогу. Свободная одежда, особенно после большого количества еды, поможет уменьшить изжогу.

2. 

   
   
   Не ложитесь сразу после еды. Иногда симптомы изжоги вызваны силой тяжести. Лежание сразу после еды - когда желудочная кислота наиболее активна - может привести к тому, что желудочная кислота будет легко дрейфовать к пищеводу и по сфинктеру пищевода. Поэтому не следует ложиться в течение 30-60 минут после еды.
   • Кроме того, не ешьте поздно вечером, так как вы должны подождать не менее 3 часов после еды, прежде чем ложиться спать.

3. 

   
   
   Пейте пищевую соду и водные растворы. Если вы не любите принимать лекарства, вы можете уменьшить изжогу с помощью пищевой соды (бикарбонатной соли). Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 1 стаканом воды, чтобы выпить после еды или при появлении признаков изжоги. Не принимайте более 5 чайных ложек в день, если не назначил врач.

4. 

   Принимайте безрецептурные лекарства от изжоги. Вы можете выбрать из ряда безрецептурных лекарств от изжоги. Три наиболее распространенных класса препаратов - это антациды, блокаторы H2 и ингибиторы протиновой помпы.
   • Антациды (например, Tums) помогают быстро и быстро избавиться от изжоги, нейтрализуя желудочную кислоту.
   • Блокаторы H2, такие как Ранитидин (Зантак) и Фамотидин (Пепцид), замедляют секрецию желудочных кислот. Эти лекарства действуют до 1 часа, но действуют дольше.
   • Ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол (Prilosec) и лансопразол (Prevacid 24HR), дополнительно замедляют выработку кислоты в желудке. Эти препараты часто используются, когда изжогу невозможно контролировать с помощью антацидов или блокаторов H2, и изжога повторяется более 2 дней в неделю.

5. 

   
   
   Поднимите матрас. Есть случаи изжоги даже после того, как вы ложитесь спать через несколько часов после обеда. Если изжога мешает вам спать, попробуйте сделать немного вертикальный угол в изголовье кровати. Сон в слегка наклонном положении, а не параллельно полу, поможет уменьшить симптомы изжоги.
   • Изголовье кровати можно поднять, подняв весь каркас кровати за один конец или поместив клиновидный предмет между платформой матраса и матрасом.
   • Многие пациенты сообщают, что этот метод более эффективен, чем просто подкладывание дополнительной подушки под голову. Если вы используете слишком много подушек, вы можете напрячь шею или случайно отвернуть голову от колен, что приведет к потере облегчения от изжоги.

6. 

   Ходить. Тяжелые упражнения после еды могут увеличить риск изжоги, но легкая физическая активность поможет уменьшить симптомы. Во время изжоги вы можете попробовать ходить или ездить на велосипеде, чтобы узнать, помогает ли это при изжоге.
   • Стресс и беспокойство могут усугубить симптомы изжоги. Ежедневная физическая активность - лучший способ снять стресс, делая изжогу более эффективной.

7. 

   Ешьте умеренную порцию. Выбирая большие порции вместо умеренного, вы увеличиваете риск изжоги. Слишком много пищи в желудке дает желудочной кислоте возможность пройти через пищевод. Итак, выбирайте небольшие порции, чтобы увидеть, помогает ли это уменьшить изжогу.

8. 

   Избегайте употребления продуктов, вызывающих изжогу. Хотя изжога в значительной степени связана со сфинктером пищевода, некоторые продукты, которые вы едите, также могут иногда вызывать изжогу. Один из самых простых способов остановить изжогу - отказаться от продуктов, вызывающих изжогу, наиболее распространенными из которых являются:
   • Острая острая еда
   • Лук
   • Помидор (или томатные продукты, такие как кетчуп и соус для пиццы)
   • Кислые продукты, такие как цитрусовые.
   • Шоколад
   • Алкогольные напитки
   • Мята
   • Жареные продукты и продукты слишком жирные

9. 

   Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на желудок и приводит к попаданию желудочного сока в пищевод. Похудение на несколько фунтов также поможет снять это давление. Смена диеты и физических упражнений - два лучших способа похудеть.
   • Соблюдение здоровой диеты означает сокращение количества жареных и слишком жирных продуктов (продуктов, которые усугубляют симптомы изжоги).
   • Здоровые упражнения включают 30 минут кардио умеренной интенсивности (включая медленный бег трусцой, езду на велосипеде, плавание и т. Д.) 5 раз в неделю.
   • Обратите внимание, что беременность - частая причина ГЭРБ у женщин. Беременным женщинам следует перед похудением проконсультироваться с врачом для лечения изжоги.
   • Людям с массой тела более 45 кг может быть сделана операция по снижению веса (бариатрическая хирургия) для улучшения симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

10. 

    Бросай курить. Табачный дым повредит и ухудшит способность нижнего пищеводного сфинктера нормально функционировать. Это приводит к тому, что желудочная кислота (причина изжоги) легче попадает в пищевод. Поэтому рекомендуется бросить курить, чтобы снизить риск заболеваний, связанных с курением, особенно после еды, чтобы снизить риск изжоги. рекламное объявление

Метод 2 из 2: обратитесь к врачу

1. 

   Сходи к врачу. Обратитесь к врачу, если изжога регулярно длится более 2 недель, а симптомы сохраняются даже при приеме лекарств, отпускаемых без рецепта.

2. 

   Пройдите диагностический тест. Поскольку рецидивирующая изжога часто является проявлением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, врач может назначить вам диагностические тесты для определения наилучшего лечения. Эти тесты также проверят риск эрозии пищевода (осложнение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни), где желудочные кислоты фактически повреждают пищевод. Тесты на эрозию пищевода включают:
   • Рентген позволяет изучить форму и состояние желудка и пищевода.
   • Эндоскопия для выявления аномалий пищевода, вызванных длительной эрозией желудочного сока, особенно у пациентов старше 50 лет или у пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом, продолжающимся более 5 лет.
   • Экстренный тест с кислотным датчиком, который оценивает, когда кислота попадает в пищевод и сколько времени требуется для рефлюкса.
   • Ваш врач может также провести биопсию некоторых клеток нижнего отдела пищевода, чтобы проверить пищевод Баррета, который является предраковым заболеванием, вызванным длительными симптомами гастроэзофагеального рефлюкса. Однако это заболевание встречается лишь у небольшой части людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

3. 

   Требуется рецепт для сильного рецепта. Ваш врач назначит вам блокаторы H2 и ингибиторы протеиновой помпы. Если ни один из этих препаратов не помогает контролировать симптомы, ваш врач обычно прописывает другое лекарство, отпускаемое по рецепту, чтобы помочь справиться с болезнью.

4. 

   Обсудите хирургические методы. Если гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь невозможно контролировать с помощью лекарств, и она приводит к эрозии пищевода, ваш врач может обсудить с вами варианты хирургического вмешательства. К хирургическим методам относятся:
   • Операция по фундопликации, при которой хирург обвивает небольшой кусочек желудка вокруг нижнего сфинктера пищевода, чтобы помочь укрепить мышцы, не позволяя желудочной кислоте проходить через нижний сфинктер пищевода.
   • Устройство (например, Linx) имплантируется в нижний сфинктер пищевода для увеличения мышечной силы.
   рекламное объявление

Совет

• Пищевая сода отличается от разрыхлителя, разрыхлитель не эффективен при лечении изжоги.
• Зеленый чай также помогает при изжоге.

Предупреждение

• Обратитесь к врачу, если вы часто испытываете изжогу.