оставаться в тепле

Видео: DAVA - ДАРИ ТЕПЛО ( ПРЕМЬЕРА 2021)

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3: согрейте дом
Метод 2 из 3: оставайтесь в тепле, когда находитесь в помещении
Метод 3 из 3: Согрейтесь, когда вы находитесь на улице
Необходимости

Если вы хотите согреться дома, по дороге на работу или даже во время игры в снегу, важна хорошая подготовка. Приведенные ниже холодные решения предназначены для использования в помещении или на улице и могут согреть вас, не тратя много денег. Едите ли вы горячий суп или утепляете пол, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы не замерзнуть в холодные зимние месяцы.

Шагать

Метод 1 из 3: согрейте дом

Сделайте ваше отопление более эффективным. Переместите мебель так, чтобы она не стояла напротив обогрева. Выбирайте шторы, которые не висят перед батареями отопления. Также не ставьте какие-либо предметы на сам обогреватель. Вместо этого по возможности установите подоконники, чтобы теплый воздух от обогревателя не поднимался вверх, делая теплее в доме.
- Еще лучше наклеить за отоплением слой теплоотражающей радиаторной фольги. Если ваш обогреватель установлен на внешней стене, тепло будет отражаться обратно в комнату фольгой, а не поглощаться самой стеной.
Покройте деревянные или кафельные полы ковровым покрытием или ковриками. Напольное покрытие - хороший способ утеплить пол. Если вам нравится внешний вид деревянного пола, купите на зиму коврик. Непокрытая древесина сохраняет меньше тепла, чем красивый теплый коврик. Фактически, 10% теплопотерь в домах вызвано неизолированными полами.
В течение дня открывайте шторы и жалюзи, чтобы внутрь светило солнце. Сразу закройте их, когда солнце садится, чтобы в вашем доме оставалось тепло.
Купите шторы с термоизоляцией. Если вы хотите сохранить свои нынешние шторы, купите утеплитель в местном магазине тканей или в магазине предметов интерьера. Прикрепите слой к задней части штор с помощью самоклеящейся липучки, а весной снова снимите подкладку. Если у вас нет денег на новые шторы, вы можете сами выложить их дешевым флисом или другими более дешевыми материалами.
- Вы можете повесить шторы перед дверями или окнами меньшего размера, чтобы вы были еще лучше защищены от холода.
Остерегайтесь сквозняков. Почтовый ящик в вашей входной двери может пропускать холод; так что опубликуйте что-нибудь перед ним и поищите альтернативный способ продолжать получать вашу почту. Вы, конечно, также можете нанести лоскут с внутренней стороны или кисть для почтового ящика. Если у вас есть неиспользуемый дымоход, приобретите воздушный шар для дымохода, который остановит холод снаружи и предотвратит потерю тепла внутри. Кроме того, если вы часто выходите на улицу, чтобы покурить, или если люди часто заходят и выходят с вами, не забудьте оставить дверь открытой на как можно более короткое время.
- Если вы хотите решить проблему более оригинальным способом, вы даже можете приобрести заглушку для тяги или изготовить ее самостоятельно. Это кусок хлопка с наполнителем, который вы кладете на нижнюю часть двери, чтобы не допустить холода. Иногда они имеют форму таксы или милые узоры, такие как звезды или сердечки. Таким образом, заглушка также является красивым декоративным элементом в вашем доме.
Закройте двери неиспользуемых комнат. Если у вас большой дом с одной или несколькими комнатами, которые вы не используете регулярно (например, гостевая спальня), закрывание дверей в комнатах поможет сохранить тепло в остальной части дома. В этом случае теплый воздух, циркулирующий в вашем доме, не попадет в неиспользуемые комнаты.
Подумайте об утеплении дома самостоятельно. Утеплить дом в профессиональной компании может быть дорого, но вы также можете сделать это самостоятельно, если хорошо подготовитесь. Это может существенно повлиять на температуру в помещении. Например, можно использовать рулоны из поролона, минеральной ваты, стекловаты и изделия из переработанной бумаги. Просто не забудьте надеть защитные очки или маску для лица, а также защитную одежду, когда начнете.
Купите более теплое одеяло. Покупка пухового одеяла, фланелевых постельных принадлежностей и дополнительных одеял и подушек может иметь большое значение, чтобы помочь вам согреться во время сна. Несмотря на то, что это сразу будет стоить вам дополнительных денег, вы увидите, что вам не нужно устанавливать термостат на такую высокую температуру ночью, как обычно.
Выключите вентиляторы в ванной. Вентиляторы в вашей ванной комнате и на кухне втягивают теплый воздух, который поднимается к потолку, позволяя ему уйти наружу. Это, конечно, последнее, что вам нужно, если вы хотите согреться. Если вы их используете, делайте это только тогда, когда вам действительно нужно.
Попробуйте переставить мебель. Возможно, вы еще этого не знаете, но то, как вы расставили мебель, поможет вам не замерзнуть. Не ставьте мебель прямо перед большим окном или у внешней стены. Вам будет холоднее, когда вы сядете на него, чем когда мебель будет находиться в более центральном, более теплом месте в вашем доме.

Метод 2 из 3: оставайтесь в тепле, когда находитесь в помещении

Грейте себя, а не комнату. Если вы хотите согреться и в то же время сэкономить на счетах за электроэнергию, приобретите электрическое одеяло или грелку, на которую вы можете сесть или обернуться, лежа на диване или работая на компьютере. Это не только сэкономит деньги, но и предотвратит перебои в подаче электроэнергии в холодных регионах, где каждый использует свой термостат.
- Вы также можете купить достаточно эффективные грелки, которые на самом деле предназначены для домашних животных на открытом воздухе. Поместите грелку на сиденье, а затем накиньте шерстяное одеяло на колени, чтобы создать более теплую атмосферу.
- На ночь используйте бутылку с теплой водой. Вы можете найти их в Интернете менее чем за 10 евро.
- Кроме того, наденьте дополнительный слой одежды, например леггинсы под брюки или шерстяной свитер. Это может очень помочь вам согреться в собственном доме.
- Вместо того, чтобы включать термостат, вы можете включить его раньше, чтобы ваш дом успел нагреться. Теперь вы можете захотеть сделать его теплее, чем необходимо, потому что вы хотите, чтобы в вашем доме как можно скорее стало тепло.
Регулярно ешьте и пейте суп и чай. Когда вы держите миску или чашку, горячая вода и бульон согревают ваши руки. Затем они нагревают ваше тело изнутри в течение получаса. Выпейте чашку чая утром, чтобы согреться после того, как встали, и съешьте суп за обедом или ужином.
Ешьте орехи. Высокое содержание белков и полезных жиров стимулирует кровообращение. Людям с низким уровнем железа в крови следует с осторожностью употреблять в пищу продукты, богатые белком, чтобы улучшить кровообращение.
- Вы также можете добавить немного имбиря в ореховую смесь. Было доказано, что имбирь стимулирует кровообращение и повышает температуру тела.
Упражнение. Движение также улучшает кровообращение. Если вы тренируетесь дома, в тренажерном зале или на снегу, если вы будете делать это в течение получаса в день, ваше тело будет оставаться в тепле внутри и снаружи. Даже после того, как вы закончите тренировку, температура вашего тела будет выше, чем обычно.
Обнимайтесь со своим возлюбленным. Когда вам холодно, просто прижмитесь к дивану с любимым человеком и некоторое время оставайтесь рядом друг с другом. Объятия или прикосновения к кому-либо только поднимут температуру вашего тела. Скоро вы перестанете чувствовать холод, и вы заметите, что ваше тело - и ваше сердце - становится теплее.
Примите теплую ванну. Исследования показывают, что температура вашего тела естественным образом понижается, когда вы собираетесь ложиться спать. Вы можете противодействовать этому процессу, приняв красивую теплую ванну за несколько часов до сна, чтобы поднять температуру тела. Принятие горячей ванны непосредственно перед сном может привести к слишком высокой температуре вашего тела, что приведет к беспокойному сну.Достаточно теплой ванны за несколько часов до сна.
Проводите время с друзьями. Исследование показывает, что если вы один, у вас есть это буквально холоднее, и время, проведенное с друзьями, согревает. В следующий раз, когда вам придется выбирать между свиданием дома с электрическим одеялом и днем с друзьями, выберите друзей, если вы хотите согреться.

Метод 3 из 3: Согрейтесь, когда вы находитесь на улице

Держите свое тело гидратированным. Чем больше вы гидратированы, тем лучше ваше тело может контролировать температуру тела. Еще лучше перед выходом на улицу выпить чашку горячего зеленого или травяного чая, чтобы согреться.
Купите хорошее нижнее белье. Выбирайте майки и леггинсы, которые впитывают влагу с вашей кожи. Синтетические слои менее толстые и работают лучше, чем шерсть или толстый хлопок.
- Если вы давно не купили новое длинное нижнее белье, есть несколько брендов, которые имеют в своей коллекции очень удобную и облегающую одежду, которую вы можете просто носить под своей рабочей или спортивной одеждой.
Держите ноги сухими. Лучший способ согреться - сохранять тело сухим. Всегда надевайте ботинки с водонепроницаемой подкладкой, когда идет дождь или снег. Толстые защитные носки также могут иметь большое значение. Если вы знаете, что будете отсутствовать надолго, возьмите с собой дополнительную пару носков в карман куртки - если ваши носки намокнут, вам будет холодно все остальное время, когда вы отсутствуете.
Наденьте варежки. Они держат пальцы вместе, чтобы тепло вашего тела сохранялось. В перчатках вы можете хуже двигать пальцами, и ваше кровообращение также ограничено, так что кончики пальцев становятся холоднее. Несмотря на это, лучше надеть перчатки, чем совсем не прикрывать руки.
Нагрейте верхнюю часть тела. Купите пуховик и наденьте толстый свитер. Чем теплее будет верхняя часть тела, тем теплее будут конечности. Вот почему прибавить несколько лишних килограммов - также отличный способ согреться зимой.
- Когда температура верхней части тела падает, кровообращение в конечностях уменьшается. При необходимости ваше тело заморозит несколько пальцев рук и ног, чтобы спасти вашу жизнь.
Обязательно прикрывайте кожу как можно больше. Купите балаклаву, закрывающую большую часть лица, и наденьте шляпу, толстые носки и варежки. Открытые участки кожи могут быстро замерзнуть. Забудьте о слухах, что 70% тепла вашего тела уходит через голову; вместо этого не забудьте прикрыть как можно больше кожи, если хотите согреться.
Купить подогреватель двигателя. Если вам нужно, чтобы ваша машина использовалась для работы в холодную погоду, потратьте несколько долларов на подключение ее к мотоциклу в ночное время. Тогда более вероятно, что ваш автомобиль заведется утром или когда вы выйдете с работы.