Избавьтесь от растяжек в домашних условиях

Видео: КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ НА КОЖЕ РАЗ И НАВСЕГДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Содержание

Шагать
Метод 1 из 4: витамин С.
Метод 2 из 4: увлажнение
Метод 3 из 4: продукты с кислотой / ретиноидами
Метод 4 из 4: диета и упражнения
Необходимости

Растяжки - это полосы, которые могут образовываться на коже при слишком быстром росте кожи и возникают при разрыве подкожной соединительной ткани. Растяжки обычно возникают в местах скопления жира. Гены играют важную роль в развитии, а также в том, остаются ли растяжки видимыми. Однако вы можете лечить растяжки с помощью ряда дерматологических процедур и домашних средств. Узнайте об этих методах избавления от растяжек в домашних условиях.

Шагать

Метод 1 из 4: витамин С.

Ешьте много продуктов, содержащих витамин С, особенно если вы набираете вес, быстро растете или беременны. Существуют научные исследования, которые показывают, что витамин С способствует выработке коллагена, который помогает коже восстанавливаться.
Рассмотрите возможность приема добавок витамина С, если вы не беременны. Капсула 500 мг может помочь предотвратить появление растяжек и избавиться от них.
- Если вы беременны, вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Метод 2 из 4: увлажнение

Уделяйте пристальное внимание коже бедер, бедер, ягодиц, рук, груди и живота, особенно когда вы растете или набираете вес. Наилучших результатов вы добьетесь, если начнете бороться с растяжками на ранней стадии.
Наносите масло какао на пораженный участок два-три раза в день. Обработайте растяжки, как только они начнут появляться. Постарайтесь найти максимально чистую формулу без добавления химикатов.
Дважды в день наносите масло зародышей пшеницы на растяжки. Исследования показали, что это может помочь при очень свежих трещинах.

Метод 3 из 4: продукты с кислотой / ретиноидами

Спросите своего врача о рецептурных ретиноидах. Местное лечение ретиноидным кремом или гелем способствует выработке эластина и коллагена в коже. Это лучшее домашнее лечение по рецепту.
- Не принимайте ретиноиды, если вы беременны или кормите грудью. Перед началом лечения ретиноидами внимательно прочтите информацию о побочных эффектах.
- При использовании крема или геля с ретиноидами избегайте попадания прямых солнечных лучей. Это увеличит светочувствительность (солнце). Солнечный ожог также может нарушить способность кожи восстанавливать растяжки.
Используйте продукт с гликолевой кислотой. Есть несколько продуктов, содержащих гликолевую кислоту, в том числе очищающие средства для кожи и подушечки. Гликолевая кислота - это альфа-гидроксикислота, которая способствует выработке коллагена. Ищите продукт с самым высоким процентным содержанием гликолевой кислоты.
- Наиболее эффективные методы лечения гликолевой кислотой можно получить у дерматолога.

Метод 4 из 4: диета и упражнения

Держите прибавку в весе под контролем. Диеты йо-йо заставляют эластин в коже растягиваться, вызывая разрыв кожи. Избегайте слишком быстрого набора веса и снижения веса.
Займитесь силовыми тренировками. Упражнение для мышц может сделать кожу более упругой и ограничить появление растяжек.
Регулярно делайте кардио. Поддерживайте свой вес и тренируйте мышцы, выполняя кардио от 30 до 60 минут от трех до шести раз в неделю. Активный образ жизни снижает риск появления растяжек.
Пейте достаточно воды. Замените другие напитки, такие как алкоголь и газированные напитки, напитками на водной основе. Если кожа будет увлажненной, она будет выглядеть лучше.
Здоровое питание. Похоже, что диета, полная свежих продуктов, может творить чудеса с кожей.
- Ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Избегайте продуктов, которые вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови - это поможет регулировать гормоны. Это означает, что вам придется есть меньше сахара и меньше продуктов с обработанной или рафинированной мукой. Для здоровой кожи лучше выбирать цельнозерновые и свежие продукты.
- Ешьте грецкие орехи. Грецкие орехи содержат медь, которая может стимулировать выработку коллагена. Ешьте горсть грецких орехов в день в качестве перекуса.
- Ешьте йогурт. Молочный белок помогает коже оставаться упругой.
- Попробуйте гранат, семечки и зеленый чай. Антиоксиданты в этих продуктах улучшают общую питательную ценность организма и помогают коже оставаться увлажненной.