Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: приготовьтесь перед отъездом
• Советы
• Предупреждения

Сноубординг - это увлекательный и увлекательный вид спорта, которым ежегодно занимаются тысячи людей по всему миру. Прочтите эти инструкции, чтобы изучить основы катания на сноуборде.

Шагать

Часть 1 из 2: приготовьтесь перед отъездом

1. Остановись. Почти остановился, если хочешь; самое главное, что ты умеешь это делать. Возможность остановиться и начать движение - залог безопасности на склонах.
   • Поверните сноуборд перпендикулярно склону горы. Не позволяйте никому приближаться к вам с холма.
   • Отклонитесь вверх по склону холма как можно дальше, не упав. Это переносит почти весь ваш вес на одну сторону доски, заставляя ее замедляться.
   • Наклоняясь к холму, одновременно откидывайтесь на заднюю ногу. Это еще больше уменьшает эффективную площадь поверхности доски. Чем дальше вы отклонитесь назад, тем быстрее вы остановитесь.
     • Не опирайтесь на заднюю ногу, когда делаете поворот и пытаетесь остановиться - у вас разовьются вредные привычки. В идеале ваш вес всегда должен приходиться на обе ноги. Тем не менее, чтобы научиться этому, хорошо, что на определенных этапах поворота большую часть веса тела приходится на переднюю ногу.
   • Когда вы будете готовы двигаться дальше, переместите свой вес по диагонали, чтобы доска начала опускаться. Снова надавите на ведущую ногу.
   • Прочитать 10 правил FIS; они применяются во всех горнолыжных зонах.

Советы

• Не сдавайся! Чтобы освоить сноуборд, нужно время. Первый день всегда самый тяжелый.
• Не беспокойтесь о падении. Когда-то это сделали олимпийцы.
• Если можете, возьмите платный курс. Никакое чтение не перевешивает эффективность настоящего урока от опытного сноубордиста.
• Всегда держите свой вес в центре внимания.
• Ваш рост не имеет ничего общего с соответствующей длиной сноуборда. Ваш вес и стиль езды определяют подходящий рост.
• Вы, вероятно, будете часто падать. Всегда наклоняйтесь и падайте на склон горы, чтобы минимизировать риск травмы.
• Пристегнуться и зайти прямо в лифт - очень плохая идея. Потренируйтесь немного отталкиваться, поставив одну ногу на основание склона. Найдите участок, где вы не попадете прямо в людей, который немного наклонен. Присоединив одну ногу, направьте себя прямо вниз и, надавливая на носок или пятку ведущей связанной стопы, поверните доску так, чтобы остановиться. Это действие имитирует то, что вам нужно сделать, чтобы выйти из лифта, и как остановиться наверху. Это просто то, чем вы должны потренироваться, прежде чем прикреплять доску и садиться в лифт.

Предупреждения

• Если где-то в горах что-то кажется неправильным, сообщите об этом в соответствующие органы, как только сможете до них добраться.
• Когда вы катаетесь на сноуборде, всегда берите с собой друга или партнера. Если вы не можете этого сделать, сообщите о ваших планах ответственному лицу, чтобы они знали, что с вами случилось.
• Не падайте на руки, если вы можете этого избежать, так как вы можете повредить запястья. Чем больше поверхность вашего тела ударяется о землю, тем сильнее будет распределен удар и тем меньше урона вы получите. По крайней мере, используйте все руки; если вы можете перевернуться при ударе, вы это сделаете.