Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4: все в порядке
• Часть 2 из 4: участвуйте в занятиях
• Часть 3 из 4: эффективное обучение
• Часть 4 из 4: Заботьтесь о себе

Поступление в среднюю школу - это большие перемены, но это не должно быть проблемой. Большое изменение состоит в том, что у вас будет много разных учителей, и вы будете каждый день выполнять домашние задания по разным предметам. Еще одно изменение заключается в том, что вам будут даваться задания, такие как документы и выступления, на выполнение которых могут уйти дни или недели. Если вы будете отслеживать свою работу и разбивать ее на более мелкие части и просить о помощи, когда вы с чем-то боретесь, ваши оценки обязательно улучшатся.

Шагать

Часть 1 из 4: все в порядке

1. Используйте повестку дня. Купите еженедельный дневник, которым можно пользоваться в течение всего года. Запишите, чем вы занимаетесь каждый день. Вы можете оставить часть бесплатной для домашних заданий и задач. Также отмечайте важные даты, такие как праздники, дни рождения и школьные мероприятия. Если у вас еще нет расписания, купите его в книжном магазине!
   • Обязательно записывайте в него домашнее задание после каждого урока.
   • Также записывайте свои социальные обязательства в дневник! Таким образом, вы не планируете вечер учебы в день, когда собираетесь пойти на вечеринку.
   • Составьте списки дел. Отметьте то, что вы сделали.
2. Используйте отдельные папки для каждого курса. Вы можете использовать подшивку с вкладками или несколько небольших папок для каждой темы. Как бы вы это ни делали, отслеживайте свою работу по каждому курсу отдельно. Если все перемешать, запутаешься.
   • Выберите систему, в которой все ваши документы будут храниться вместе, например спиралевидный скоросшиватель. Так вы ничего не потеряете, если уроните папку.
   • Если вы склонны складывать все свои бумаги по папкам, используйте скоросшиватель с пластиковыми рукавами. Это позволяет держать бумаги на месте, не приводя их каждый раз в порядок.
3. Принесите в класс подходящие принадлежности. Когда вы пойдете в старшую школу, вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к нескольким классам, в каждой из которых требуются разные книги. Каждый день и после обеда напоминайте себе о курсах, которые последуют за этим днем, и убедитесь, что вы взяли с собой нужные вещи.
   • Придайте цвет каждой коробке. Наклейте наклейку или крышку на каждый из материалов, которые вам нужны для этой коробки, или вокруг них.
   • Если цвет не для вас, накройте свои книги, тетради и другие материалы другой бумагой, в зависимости от предмета, для которого они предназначены.
4. Регулярно чистите папки, рюкзак и стол. Просматривайте все свои бумаги один раз в неделю или каждые две недели и избавляйтесь от тех, которые вам больше не нужны. Излишний беспорядок мешает вам найти нужные документы. Убедитесь, что вы не выбрасываете ничего, что вам еще предстоит сдать или что вам еще предстоит изучить.
   • Если вы не знаете, понадобятся ли вам определенные материалы, спросите своего учителя.

Часть 2 из 4: участвуйте в занятиях

1. Познакомьтесь со всеми своими учителями. В начальной школе у ​​вас, вероятно, был один учитель, а у вашего учителя, вероятно, был один класс учеников. В средней школе у ​​вас может быть до семи учителей, которые обучают более 100 учеников. Ваши оценки могут улучшиться, если вы не против поговорить с учителями.
   • Обратите внимание, когда учитель рассказывает что-то о себе.
   • Если учитель не занят, смотрите ему в глаза и поздоровайтесь с ним, когда войдете в класс. Также попрощайтесь с учителем по окончании урока.
2. Сядьте впереди. Сядьте впереди, в середине класса и как можно ближе к учителю. Это проверенный метод получения более высоких оценок за курс.
   • Вы будете лучше слышать и видеть вещи и ничего не пропустите.
   • Вы будете внимательнее.
3. Участвуйте в обсуждениях. Задавайте вопросы и отвечайте на вопросы, которые задает ваш учитель. Не пытайтесь доминировать в обсуждении, но говорите открыто, когда вам есть что сказать. Слушайте одноклассников и вежливо отвечайте, если вы не согласны или хотите что-то добавить.
   • Вы будете уделять больше внимания, когда будете участвовать, и учитель будет знать, что вы уделяете внимание.
   • Если вы стесняетесь, бросьте вызов себе, поднимая палец хотя бы один раз на каждом занятии.
4. Делайте заметки во время урока. Запишите в тетрадь основные моменты, которые освещает учитель. Всегда ставьте дату вверху страницы. Если вы обсуждаете конкретный текст или главу в учебнике, сделайте и это.
   • Записывайте вопросы во время урока и записывайте ответы по мере их появления.
   • Если у вас есть вопрос, на который вы не знаете ответа, поднимите палец и спросите учителя.
   • Если учитель повторяет слово или фразу, это, вероятно, важно. Запиши это.
   • Не делайте слишком много записей. Если вы все записываете, вы не обращаете внимания на то, какая информация дана.

Часть 3 из 4: эффективное обучение

1. Найдите свой собственный идеальный распорядок домашнего задания. Обеспечьте место для учебы, содержите его в чистоте и порядке. Если вам нравится сидеть там, вам намного больше понравится делать домашнее задание. Возьмите за привычку делать домашнее задание каждый день. Например, вы приходите домой, отдыхаете полчаса и приступаете к выполнению задания. Поэкспериментируйте вначале, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.
   • Например, вы приходите домой из школы полными сил? Тогда это может быть прекрасное время для учебы. Вы устали, когда приходите домой и восстанавливаете силы только после обеда? Если вы не ложитесь спать слишком долго, возможно, вам будет лучше заниматься вечером.
2. Разнообразие рабочего времени. Вы, вероятно, сможете хорошо сконцентрироваться около 45 минут, а может, и чуть меньше. Вместо того, чтобы стремиться закончить всю работу сразу, назначьте 15-минутный перерыв каждые 45 минут. Если вы полностью сосредоточитесь на своей работе: если вы заметили, что ваше внимание отвлекается, скажите себе: «Подождите, пока перерыв!»
   • Всегда делайте перерыв, даже если вы не смогли сделать так много, как надеялись.
   • Встаньте и займитесь спортом во время перерывов.
3. Изучите материал блоками. Если вам предстоит изучить много нового материала, разделите его на блоки. Например, если вам нужно выучить 20 слов немецкого языка, разделите этот список на части речи и учите несколько слов за раз.
   • Разделите материал, который вам нужно изучить для важного теста, на блоки и составьте расписание занятий. Постарайтесь заниматься по 20-45 минут каждый день в течение нескольких недель.
   • Никогда не блокируйте экзамен! Просто постарайтесь немного отдохнуть перед экзаменом.
4. Следите за своими заданиями на более длительный срок в своей повестке дня. В отличие от начальной школы, в средней школе вы обязаны работать над бумагами и выступать в течение определенного периода времени. Вы также можете получить тесты, которые составляют большую часть вашей оценки. Составьте расписание для больших заданий, записав напоминания в своем календаре за несколько недель до того, как вам придется сдавать задания. Запишите, что вам следовало делать каждый день, чтобы хорошо подготовиться.
   • Например, для важного документа вам может потребоваться провести исследование в библиотеке в один день, создать схему текста в другой, а затем потратить час или два до конца недели на написание черновика и окончательного текста.

Часть 4 из 4: Заботьтесь о себе

1. Обратитесь за помощью, если вы не можете справиться с депрессией или впасть в нее. Если вы не можете выполнить домашнее задание, спросите родителей, можно ли вам получить репетиторство или что-то вам объяснить. Большинству старшеклассников нужна небольшая помощь с домашним заданием. Если вы потерялись в школе, поговорите со своим учителем после уроков. Если над вами издеваются, сообщите об этом учителю или сообщите об этом директору школы.
   • Если вы чувствуете себя несчастным или вам кажется, что все в порядке, поговорите об этом с родителями или спросите, можно ли поговорить со (школьным) психологом. Это может помочь вам почувствовать себя лучше!
   • Всем приходится нелегко с большими переменами. Обратитесь за помощью, чтобы пережить трудные времена.
2. Заводить друзей. Кажется, это не имеет к этому никакого отношения, но это не так! Друзья существенно влияют на вашу среднюю оценку. Если в школе вы чувствуете себя совершенно одиноким, вам будет труднее сконцентрироваться на уроках, и вам будет труднее получать хорошие оценки. Не существует правильного или неправильного числа друзей: главное - знать хотя бы некоторых людей, которым нравится проводить с вами время, и которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности и счастье.
   • Присоединяйтесь к ассоциации по хобби, которое вам действительно нравится, и познакомьтесь с людьми, которые разделяют ваши интересы.
   • Поговорите с людьми, с которыми вы сидите рядом в классе, до и после занятий.
   • Если вы дружите с одноклассниками, но при этом хорошо заботитесь о себе, скорее всего, вы в конечном итоге найдете друзей, которые вас ценят.
3. Делайте упражнения, чтобы улучшить концентрацию внимания. Занимайтесь спортом в школе и вне ее. Присоединяйтесь к спортивному клубу, танцуйте или бегайте. Упражнения помогают вам лучше учиться в школе. Ищите способы заниматься спортом в школьные дни, чтобы вы могли сосредоточиться на работе. Двигайтесь в перерывах!
   • Если вы не можете сосредоточиться на учебе, поторопитесь. Совершите оживленную прогулку по окрестностям, покатайтесь на батуте или отжимайтесь.
   • Не перенапрягайтесь! Если вы продолжите тренироваться до тех пор, пока не устанете, у вас не останется сил на учебу.
4. Правильно питайтесь, чтобы зарядить мозг энергией. Ешьте завтрак, обед и ужин. Приносите в школу закуски, чтобы не проголодаться между уроками! В качестве закуски можно брать с собой орехи, фрукты и пакеты с йогуртом, сыром или перегноем. Ежедневно ешьте продукты всех групп. Желательно отказаться от фастфуда и пить много воды.
   • Ешьте белки и полезные жиры! Мясо, рыба и бобы - это пища для мозга, которая помогает вам сосредоточиться.
   • Старайтесь каждый день есть красочные овощи. Листовая зелень, помидоры, баклажаны и перец - все это полезно и вкусно.
   • Ешьте цельнозерновые продукты, такие как попкорн, хлеб и рис. Они дают вам энергию. Если вы всегда голодны, вы обязательно почувствуете себя сытым.
   • Берегите свои кости, употребляя сыр, йогурт и нежирное молоко.
   • Ешьте сладости и безалкогольные напитки только в качестве особого угощения.
5. Заряжайте себя каждую ночь крепким сном. Каждую ночь вам нужно спать не менее девяти часов, а лучше - 11. Каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время. Убедитесь, что ваша комната чистая и темная, и не смотрите на ширмы перед сном.
   • Высыпайтесь полной ночью, когда готовитесь к экзамену. Ваш мозг обрабатывает информацию, которую вы изучили, пока вы спите.